Ahada becerdim sanırım ama çoklu alıntıyı çözemedim henüz haha ))
Tşkler sweetcim her zaman bekleriz
Merhaba kızlar 7, takımın açılmasına çok sevindim kusurabakmayın yaşanan büyük acımızdan dolayı diyemedik hayırlı uğurlu olsun herkese sağlıklı kilo vermeler dilerim aramıza hoşgeldiniz
Ahada becerdim sanırım ama çoklu alıntıyı çözemedim henüz haha ))
Tşkler sweetcim her zaman bekleriz
canım eylül ekim gibi olur mu bilemem çünkü bu sefer öyle kafama estiği gibi yürüyemiyorum. ama deneyeceğım inşallah. sen de yürü bol bol yürü. yürümeyle cok kilo veren gördüm..
istikrar evet. şöyle düşün her kaçamak hedefini 1 hafta ileri atıyor.. ne gerek var? anlık zevk. aklına kacamak glince yapacağın bir iş varsa yap, oje sür, fön çek falan filan. hemen unutuyorsun
akşam yememeyi yapabileceğini sanmıyorum. zor birşey. hakatten acıkıyorsun ki ben bebekten beri akşam yemezmişim. ama corba salataya alışırsan harika olur derim.. şöyle düşün 6 ay akşam çorba salata yersem ölmem ama harika kıyafetlerim olur
başladık reyhan ablacım hadi bakalım gazamız mübarek olsun. valla ben de cok seviniyorumsen rehabilitasyonuna git dinlenbir güzel hiç canın sıkılmasın biz burdayız...
İşte kilo bildirimim:
Başlangıç kilom : 61
Hedef kilom: 53
hadi Bismillah diyelim kolay gelsin hepimize
günaydın eski dostlar burda olmaktan çokkk mutluyum.aradan yıllar geçsede sanal da olsa demekki kurulan dostluklar arkadaşlıklar aynı tazeliğini koruyormuş. hepimize hayırlı cumalar Allah hepimizin işini rast getirsin bereketli huzurlu sağlık dolu bir gün olsun inşaallah. soma ahhh soma allahım sen orada hayatını kaybedenleri cennetine al rabbim geride kalanlarada sabır ver (
arkadaşlarım şimdi gelelim benim durumuma . ben 4 sene önce bu yolculuğa 102 kilo ile başlamıştım. bir baktım başladığım yere dönmek üzereyim ve Allahım bana güç ver dedim ve tekrar bu savaşa girdim.ben zaten 1,5 aydır diyetteyim hemde ciddi diyetteyim buradan sanırım 79-80 kilo civarında ayrıldım ve 1,5 ay önce tartı 94 kiloyu gösterdi.1,5 ayın sonunda 4 kilo vererek eskisi gibi hızlı kilo veremediğimide anlamış oldum. eee yaş nihayete ermiş artık nüfus cüzdanında niyeyse 43 yazıyor.kızlarım bile benimle dalga geçiyor ayy regli olamadım acaba hamilemiyim diyorum anne sakın menopoza girmiş olmayasın diyorlar. tam ihtiyacım olduğu dönemde imdadıma yetiştiniz. inşallah burda hepimiz birbirimize elimizden ne destek gelirse verip daha öncede başardığımız gibi yine takım birinciliklerini alırız.hadi bakalım vatana millete hayırlı uğurlu olsun.
başlangıç kilom:90
hedefim:75
küçücük bir not: ben günlük menü bildirimine hafta sonu ara verip pazartesi yada salı günü başlayabileceğim takım kaptanıma duyurulur.
Günaydin sekerler hayirli cumalar
Mubarek bir günde basladik hayirli olur insallah
Gelelim benim durumuma ,Ayni mersa Gibi bende iki aydir cok siki bir diyetteyim..yilbasinda 100 kiloya Kadar ciktim.
Sonra bir iki hafta isvec diyetiyle 95 oldum. Iki ay öncede cok kararli yürümeye basladim. Kosu bandinda Hergün 500 kalori yakmaya calistim.buda 6,7 km yapiyor nerdeyse 70 dakika sürüyor. Bu arada Hersey yiyerek ama miktarlarini cok azaltarak beslendim. Bu sabahki kilom 85... 70 Kilo olmak istiyorum.. Yas gectikce Kilo vermek cok zor. Gencliginizin avantajlarini kullanin..
Aeben hosgeldin takimimiza seni gördügüme sevindim..
Coco sende hosgeldin canim. Sanki Grup hic dagilmamis Gibi.
Cikolata kizim bak yine birlikteyiz yine basaracagiz insallah
Zeynebim sen kendi cabanla cok güzel Kilo vermissin zaten kalanida birlikte halledecegiz ins. Senin kararliligin ve istikrarin hepimize cok iyi gelecek.
Mersa en cok biz zorlanacagiz galiba cünkü zaten siki diyetteyiz ama bunuda basaracagiz ben inaniyorum.
Mustang canim seninle kilolarimiz cok yakin seni yakalamaya calisacagim Haberin olsun.
Kallisim bu defa olacak degilmi? Evet evet mutlaka olmali.. Elele basaracagiz. Hic degilse agrisiz sizisiz yasayacak Kadar Gitsin kilolar. Balerin olmak degil niyetimiz. Sadece kendimizi iyi hissetmek.
Gesendet von meinem iPad mit Kadınlar Kulübü
diyete girmeye karar verince bana da bu oluyor bijom. yiyeceğim yoksa da yiyorum. kıtlık psikolojisi :18:kütahya'dan mısın? merak ettim..
günaydın arkadaşlarım,
dün nedense kıtlıktan cıkmıs gibi yedimheralde önümüzdeki günlerin acısını cıkarmak istedim. ama şu anda midem berbat durumda. bu da bana ceza olsun. gerçek anlamda diyetime bugün başlıyorum hayırlı olsun bana
Günaydınnnnn:))) bijom bir sen gelmişsin bu gün bide ben. Kızlar yatiyormusunuz uyaninnn.dünde diyetim gayet iyidi ama akşam 4 tane kiyma köfte,bir dilim kavun 1 küçük parça karpuz ve 4-5 tane badem yedim. Offf çokmu kaçirmişim sizce.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
mersacım kaliş ,mehalim ve ablam kadar yakınen olmasada sizleride unutmadım tabikizamanlada daha yakından tanışıcaz inşallah
benim diyet hayatım 6. takımda geçti ama sizinde bildiginiz gibi 5. takımda 2. takımım gibiydi ....
yinede kendimi biraz tanıyatım ..
38 yaşıda 3 yavrusu olan bir anayım . ankarada yaşıyorum .. hem ev hanımı hemde ögrenciyim diyelim .... bu son yıllarda evde çok durdugumda söylenemezkurslardı sohbetti arkadaşlardı derken diyete adepde olamıyorum malesef ...
diyet tecrübem taa çoçukluguma dayanır desem yeridir ..... hep kiloluydumgenç kızken bile 67 lerdeydim ...
2007 yılında 80 ne ulaşınca sıkı bir diyet ve spor işine girdim kendi çabamla 71 kadar indikden sonra diyet guruplarıyle tanıştım .. 58 küsürla mezun oldum . üç dört yıl önce ... birkaç kilo üstüne koysamda bu yıllarım hep 63 ..65 arası geçti . oto kontrolu hep sagladım .. tabı buralardan uzaklaşmamamında etkisiyle ..... taki geçen yaz önce tatil hemen ardından ramazan ve bayram takibindede yine memeleket izini derken 70 oldum 2 ay içindekaç aydırdır kilo almasamda veremedimde bir türlü .. dedigim gibi bu benim birazda sosyal hayatımlada ilgili ....
şimdilik benden bu kadar işler beni bekler
bir küçük not. bugün eşimin işi için şehir dışına çıkma ihtimalim var .. eger salıya kadar gelmezsem bilinki şehir dışındayım .. tabki diyate uymaya en azından azda olsa verdigimi korumaya çalışıcam .. malum artık takımım adına sorumluyum....
Merhaba kızlar 7, takımın açılmasına çok sevindim kusurabakmayın yaşanan büyük acımızdan dolayı diyemedik hayırlı uğurlu olsun herkese sağlıklı kilo vermeler dilerim aramıza hoşgeldiniz
Merhaba şekerler
Cepten nasıl alıntı filan yapılıyor henüz çözemedim ))
Kalliaim bana cevap vermemişsin beni unutmuşsun )))
Bu arada 1 günde 1 kilo vermişim Buda demek oluyorki benim hergün ev taşıyor gibi evi topla düzelt lazım sabah 7 akşam 11 kadar 1 ayda tığ gibi olurum )))))
Ev baya yerleşti cici evimin fotolarını bir ara inşallah paylaşırım sizlerle
Henüz ciddi anlamda buraya adapte olamadım ama netimde bağlandımı düzene giricek inşallah
Hepinizi çok öpüyorum
ayyy kızlar öldüm bittim mahvoldum.. yani evime girdiğim an geçip 2 rekat şükür namazı kılasım geldi
Bursa'ya gittik,bilenler bilir kuzenime kız istemiştk ordan. işte gelini getirdik. cuma günü kına var dediler, gittik ama yolda da bayağı trafik çektik. vardığımızda saat akşam 8.30 olmuştu daha üstümüzü nasıl giyindik anlamadan kınaya geçtik. neyse bir dğün salonu tutmuşlar,orda yorgunluktan zor bela kına işini hallettik ama hepimiz eve gelip uyumanın hayalini kuruyoruz filan. bir geldik ne yatak seren var ne bişey. uyumak yok dediler, yasakkkkteras gibi bir yere sofralar kurulmuş dolmalar börekler baklavalar neler neler. hiçbiri umrumda değil düşünün o derece yorgunum neyse yendi içildi saat oldu gece 2. anaaaammm bunlar bir başladı şarkı söyleyp halay çekip oynamaya (kız tarafı) bu arada biz erkek tarafı 8-9 kadın, onlar tüm mahalleyi toplamış. hiç umurlarında değil, bunlar uzaktan gelmiş, yorgunlar filan aslaaa düşünen yok. bir yatak bile vermediler. neymiş adetleri böyleymiş... töbeeeeeeeee bizde misafir çok önemlidir, malatyalıyız biz misafir odaklıyızdır. hele uzaktan gelen misafire çok önem veririz. herşey onu rahat ettirmek için yapılır filan. hiç alışık değiliz buna yani...
neyse bugün gelini aldık geldik. efendim burda da kına yapıcaklarmış.yaptılar filan. sonra burdaki akrabalarından biri demez mi "gitmek yok sabaha kadar oturcaz" dedim beni kralı tutamaz evime gidiyorum resmen ölüyoruz yorgunluktan
yarın düğün olacak ve kurtulcaz Allah ın izniyle
tabii diyete başlamak mümkün olmadı söylemiştim zaten. pazartesi harekete geçiyorum inş... şimdi yatayım da yarın da düğüne gidicez hayırlısıyla biticek. hepinizi öperimmm
Çikolatam hoş gelmişsin canim. Yarinida atlattinmi rahatlarsin inşallah. Bir gün gecikmelide olsa Allah izin verirse bende sabah erkenden yola çikiyorum 2 günlük bir kaçamak yapacam hem biraz dinlenecem hemde kızlarimla vakit geçirecem.inşallah kazasız belasız dönerim evime.tabi bu akşam itibari ile diyet bozuldu tatil moduna girdik bakalim hayirlisi.kizlar hepinizi öpüyorum.
kader arkadşalarım bijonuz dünden beri hastalıktan ölüyoröyle ki cocuga bile babası bakıyor, yediriyor giydiriyor.. yemek yapmayı geçtim eşim ne getirirse onu yiyorum. berbat durumdayım, galiba diyete başlamıyim diye bütün nedenler sıraya girdi
inş yarına daha iyi olurum da kendimi geçtim çocuk perişan olmaz :26:
Gunaydinlar...
Aman cok sikintili olmus kinaniz cikolatam. Bende uykusuzluga dayanamam cok huysuz olurum.. Haaa cikolata malatyali oldugunu bilmiyordum ya elazigli oldugunu düsünüyordum nedense..bende malatyaliyim esim elazigli. Gerci ben izmirde dogdum büyüdüm ankaraya gelin gittim. Allah secereye bak))
Bijoux gecmis olsun canim tam yerlesiyordun az rahat edecekken hastalandin. Cabuk gecer insallah.
Gesendet von meinem iPad mit Kadınlar Kulübü
Günaydın arkadaşlar...kimi hastalanmış kimi yorgun geçmiş olsun hepinize...alıntıları müsait olunca cevaplarım..
Bende bezginim inanın...eşim uyku polikliğiniğine başvurmuştu kaç ay önce ve bugün için aradılar geceyi hastanede geçirmesi gerek...off minicik bir çoxukla uğraşıyorum sanki kaç gündür bezdim valla ...iptalmi ettirsem ...gitmesem...ya sebep diyorum neymiş hayatında hiç hastaneye yatmamışmış..yahu ben karnım ağrıyo diye gidip ameliyat oldum bu nasıl psikoloji...bu erkekler ne sıkıntılılar yahu....neymiş bir pazarı varmış onuda hastanedemi geçirecekmiş..offf çok bunalımdayım...öpüyorum sizi iyi pazarlar...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
teşekkür ederimm herkese
bugün az daha iyiyim.. yarın iyileşirim sanıyorum. meger bugun tatilmiş yaa ne kadar sevindim valla bu sefer şans yüzüme güldü..
dün sacma sapan beslendim ama bugün diyet kahvaltımı yapabildim şükür..
yarın ayran corbası detoksu mudur nedir ondan yapayım diyorum. 2 gün sürüyor ve sonucları gayet basarılı oluyor. en azından su 2 gününü fazlalıgını atayım...
cikolatacim tavsiye ederim beraber yapalim tatifini yazayim hayatim eve gidince.. kisaca soyleyeyim sabah 1 dilkm ekmekle kahvalti sonra da 2 saatte bir bu corba iciliyor..
disari ciktik biraz acilayim diye valla ben de giyecek bisey bulamiyorum puff bir de dugun var elbise almam lazim o krizi dusubmek bile istemiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
AYRAN DETOKSU
Merhabalar,
Bugün size hem karnınızı tok tutacak hem de 2 günde 2 kilo vermenizi sağlayacak bir diyetten bahsedicem. Ayran detoksu diyetinin en güzel tarafı yağdan kilo vermenizdir yani su kaybetmez bunun yerine gerçek kilo kaybı yaşarsınız. Ayrıca bu diyet ile hiç aç kalmazsınız aksine 2 saatte bir yemek yersiniz. İşte diyetmiz;
* 2 lt kadar az yaglı yogurttan yapılan ayran içine :
* 4 kaşık haşlanmış kuru fasulye
* 4 kaşık buğday ( kuru hali) haşlanarak konacak
* 4 kaşık haşlanmış nohut
* 4 kaşık haşlanmış yeşil mercimel
* 2 orta boy salatalık rendelenecek
Nane serpilecek.
Bu bir günlük kür, 2. gün tekrar taze hazırlanacak.
Yag ve tuz eklenmeyecek .
* Kahvaltı bir dilim esmer ekmekle az yaglı peynir , domates salatalık ve 1 haşlama yumurtayla yapılır .
* Saat 10 dan itibaren 2 saat arayla bu soğuk çorba aksam 8 de son ögün olacak sekilde küçük kaseler halinde tüketilir.
* Gün boyunca bol su , yeşil çay vs. tüketebilirsiniz. Kahve ve asitli içecek yasak.
* Şok diyet oldugundan 2 günden fazla yapılması ve ayda sadece 1 kez yapılması öneriliyor.
ben daha önce yapmıştım bunu çok rahat geçmişti iki günüm. corba da cok artmıstı biraz daha az yapacağım. ayrıca ben içine salatalık ve yeşil mercimek koymayacağım o şekilde tadını hiç beğenmemiştim yazık olmuştu çorbaya..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?