Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bu arada menemenimi yaptim siselere doldurayim .. Kisin yemesi pek guzel oluyor .. Birde sos yapicam aciii oda kahvaltida super oluyor ..
Ayy geçen hafta anacığımla biz de yaptık bitirdik kışlık işini. Zaten karı-koca bir tane de ufak çocuk bize fazla olmasa da yetiyor. Sizde afiyetle yiyin.

Kütahya benim hiç aletim yok spor deyince biraz ah çekiyorum arkadaşımın yürüyüş bandı han gibi evde boş duruyor o bende olacak diyprum baZen neyse çok şükür oğlumla yürüyüşe çıkıyoruz gün aşırı
 

Netten bisi almiyorum daha dogrusu kredi kartini nette kulanmiyrum . Birde gorup dokunup alma hastaligim var netden hep fakli bisi gelecekmis gibi geliyor . Bir yerde bulmustum ama o an arabam yoktu dolmusla taksiylede eve getirmek komik olcakti :)
Dogum gunum yakim onumu istesemki 10 dk bile etkili diyorlardi ... Seninde cocuklu misafir icin iyiymis heh ..
 
Evet canım benim spor yapmak için alete gerek yok ki ven günde 20+20+20 bazen 25+25 gibi sporlar yapıyorum hepsi int den ve tvden öyrendiyim haraketler.sana da tavsiye ederim.ayrica spor yaparken kızım da çok eyleniyor beni taklit etmeye çalışıyor.ha bu arada dambl yerine 500ml.lik su şişelerini suyla doldurdum iki tane.çok işe yarıyor...


neyse bebişlerim.ben artık uyusam iyi olur.yarın çok işim var...hepinizu kocaman öpüyorum ve güzel huzurly bir uyku çekmenizi diliyorum.yarın yeni bir gün....
 
Evet ama şimdi değil inan bugün işlerimi bile yetiştiremedim sürekli netteyim çok kızıyorum kendime şu an ben internetime sınır getiriyorum bu akşam kızlar artık sadece ikindi vakti ve gece yatmadan gireceğim o da en fazla 1 saat
Canim sende aletsiz plates. Zumba leslie falan video acip yapabilirsin evde
 
Teve yaparsin neden yapamayasin bel fıtığın falan yoksa sorun yok kız gunduz yedigine karismiyorum gece bari kek yeme


TUM TAKIM ARKADAŞLARIMIn DİKKATİNE.....aksamlari yemekten sonra agzimiza lokma koymamaya söz verelimmi takımca nedersiniz
 
Canım ben zaten koymuyorum benim için sıkıntı yok yani :)
 
Günaydın kuzularımmmm....hepimiz için super bir gün olsun inşallah...benim bugün işum çok.ama tam da iş yapacak moddayım...siz de kalkın da gelin bakalım.dün aferim aktiv olan herkes raporunu vermiş.ben bir tek aydasuyu merak ediyorum...diyerlerinin gelmeyeceyi zaten belli...deneme haftasında mazeretsiz gelmeyenler asla 7.takıma giremez..
 
Yahu yeme gece gece şu keki.biz ağzımıza meyve dahi koymuyoruz sen kek yiyosin tevecim.olmaz canımcım olmaz...
 
Ben de zaten koymuyorum.benim için de sorun yok canım...
 

ELİFÇİĞİM HOŞGELDİN SENİ GÖRMEK NE GÜZEL
 
günaydınlar herkese bugünkü menümüde belirlediğime göre hemen yazabilirim

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
domates
salatalık
beyaz peynir

öğlen
tavuk sote
ayran

ara
1 adet şeftali

akşam
patlıcan yemeği
yoğurt

dün spor olarak 40 dk koşu bandında yürüyüş ve diğer aletlerde kol bacak göbek simit bölgesi için çalışmaca
 
34 - 1,63 - 80 - 73,9 - 60 - 09,2014

BİJOOOM CANIM BENİM SEN DE TABLODAKI BİLGİLERİ GİRERMİSİN.BİZ SENİNLE LİSTEYE DEYİL DE TABLOYA GİRERİZ NE OLCAK Kİ....
neden olmasın yazdım bak :)

günaydın,
temizlik mode: on

herkese mutlu günler.
 
günaydınlar mutlu sabahlar

çamaşırdı, süpürgeydi, bulaşıktı derken sabah telaşemizi bitirdik şükür bir toz alma işim kaldı azcık mola

74 kg ile güne başladım yeşil çayla güzel kahvaltımı yaptım
 

kütom ben akşam spora başladığım için artık 17:30dan sonra su dışında bişey yiyip içmiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…