İyi etdin berilimmm..takımıma sefalarrr getirdinnn....Damlaaaaaa kuzummmm selamini gordum Hopp geldim
Nasilsin bebem
Evet güzelim ben buralardayım.yeni takım arkadaşlarımla mutlu mesut yaşıyorum.canim damlanurum burdaymis da benim daha yeni haberim oluyor yahu :)
herkese iyi kilo vermeler kizlar ben 4. takımdan :)
Ama çok az olmuş pumpul ablammm...lütfen artır yediklerini...Evet akşam yemeğimi yedim raporumu yazayım...bugün geç kalktım zaten erken kahvaltı yapamam...saat 12 gibi bir kase yulaf ezmesi yedim süt ve 1 yemek kaşığı kuru üzüm ile...bütün gün koşturmacadan zaman geçmiş..akşam 1 tatlı kaşığı tarçın koyup 1 kase yoğurt yedim bugün kalsiyum ağırlıklı oldu...akşam çay içerim bol bol..7 den sonra bişey yememeye gayret ederim hep ,belki yatmadan önce 1 bardak kefir içerim unutmazsam..hepinize güzel akşamlar... :)
Ne yeri bitanemmm?istediyin heryer senin olsunYa Damla sen neden bana yer ayirmadin.abenim burdaymis
Evet pumpulum ,yoksam sendemi ?Girerim raporumu veririm...sende mi akrepsin aeben? :)
Damlam kiz swet duymasim bizim kardes takimimiz 6. Takimya :)Yinede yanlislik olmasin bir bak bakim takim eslesmasi vardi topigin birinde .YA NE DİYORUM BİLİYORMUSUNUZ?ŞU KARDEŞ TAKIM NASIL BELİRLENİYOR Kİ?ACABA pÜSKÜÜTDEN RİCA ETSEM BİZİ DE KARDEŞ TAKIM YAPAR MI?ÇOOK SEVİNİRİM...
Pumpulum ayol menu hani ?Evet akşam yemeğimi yedim raporumu yazayım...bugün geç kalktım zaten erken kahvaltı yapamam...saat 12 gibi bir kase yulaf ezmesi yedim süt ve 1 yemek kaşığı kuru üzüm ile...bütün gün koşturmacadan zaman geçmiş..akşam 1 tatlı kaşığı tarçın koyup 1 kase yoğurt yedim bugün kalsiyum ağırlıklı oldu...akşam çay içerim bol
bol..7 den sonra bişey
yememeye gayret ederim hep
,belki yatmadan önce 1 bardak
kefir içerim
unutmazsam..hepinize güzel
akşamlar... :)
Berilim 4. Takimin kardesi yokmuki ?Bizle kardes ol istersen püsküütede yaz onaylat
13. takimdi abenimBerilim 4. Takimin kardesi yokmuki ?
çok teşekür ederiz... eşim hasta değil honeycim, annesini kaybetti malesefOglunun dogum gunu kutlu olsun, nice yaslara saglik ve mutlulukla insallah. Esine de cok gecmis olsun, acil sifalar diliyorum...
saol aebenim şimdi eşyaları napıcaz derdine düştük o da üzüntüye üzüntü katıyor.. ne yapalım dünya böyle..Esinin durumu kolay degil bijom sonucda annesini kaybetti ..sabir diliyorum ...
Akraplerde duygusaldir baliklar gibi bijom kendimden biliyorum , haftayada benim dogum gunum ..
bilmem bana öyle geldi. kendi kendime yazıp çiziyormuşum gibi. neyse damlacım teşekkürler.. istesem de giremem artık listeye zaten 5 ay falan gecmesi lazım. liste bahane kilo verelim yeterBijom neden öyle düşünüyorsun ki.biz seni topikde görmekden mutlu yuz. Ben gelmediyinde merak ederim.hatta ablamla da söyleriz keşke listeye de girsen.sen kendini neden öyle kendi kendine konuşuyormuş gibi hiss etdin ki.hep katılıyoruz sana...
Bijom dukanda duraklamalarda yumruk diye bir sey yapiyorlardi . Biliyorsundur sende . Eger duraklaman devam ederse onu dene istersen .gelmişken menü yazim..
hafiften duraklamaya girdim 1 haftadır falan. reglden mi yoksa gercek duraklama mı bilmiyorum ama bugün daha bir dikkat ettim.
saf protein günümdü
sabah: 2 yumurtalı omlet, peynir, karışık bitki çayı kendim demledim (hibiskus, tane
karabiber, yeşil çay, cubuk
tarcın)
öğlen: yagsız ızgara tavuk gogsu, yogurt
akşam: yogurt+tarcın+kepek+tatlandırıcı karışımı
3 litreye yakın da su
bakalım yarın tartı ne diyecek..
bu arada bu haftaki sonuclarınız cok güzeldi. tebrik ediyorum aynen devamını diliyorum...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?