Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aaa eveeet çook doğru söylüyorsun Bu çok mantıklı geldi bana :) Tamamdır sabah erkenden yapıyorum :) Gerçi işe giderkende sabahları hep yürüyordum zorunluda olsa, metrodan metroya in çık
 
Menüm

Sabah; klasik karatay kahvaltısı(St 07:00 da)

Öğlen; etli nohut

Aksam ; 3 ceviz,fıstık 2 mandalina .
Kendimi çok ama çok halsiz hissediyorum uzun zamandır.yemek yapacak halim yoktu ondan aksam bunları yedim.yarin bi dahiliyeye gitcem zaten.çok bitkinim
 
Aaa eveeet çook doğru söylüyorsun Bu çok mantıklı geldi bana :) Tamamdır sabah erkenden yapıyorum :) Gerçi işe giderkende sabahları hep yürüyordum zorunluda olsa, metrodan metroya in çık

evet zaten günlük hayatı hareketli olan daha şanslı yaa ..
ben evdeyim tatil diye .. ben de annecime iş yapıyorum her gün evi temzliyorum :)
 

akşamm meyve yedinn haaa ... telefonum nerde benm allooo canaaannnnn :):))
 
bugünkü menüm
çok düzensiz

sabah hastaneye gittim arkadasim için yanında olmak için o tahlil verir diye yemedi ben de yemedim

öğlen 1 haşlanış yumurta zeytin 1 çatal nutella

öğlen
sonunda evime geldim
patlıcan yemeği
yoğurt

akşam
brokoli salatası
patlıcan yemeği

su 2 lt
 
Demek Nutella yedin.vicdanın sizladi diye de bir çatal yazdın ama bizi kandıramazsın .
 
Bugünki menüm:

Sabah:
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim tb ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık, maydanoz, dereotu
1 şekersiz çay

Öğlen:
1 adet melisa çayı
special k kraker

Akşam:
Tavuk
Salata
Yoğurt

1 lt su içtim. 20 dk yürüyüş. 1 saat bisiklette çalışacağım ama arttırabilirimde belli olmaz dün gaza geldim :)))
 
Hastayım diyorum kara vicdanlı insan yemek yapiyim mi der.pis ispiyoncu

ne hastalığı canım yaa sen ebesin ebeler güçlü hatunlardır :)
o zaman sen her gün saatlerce yaptıgın muntazam bir düzenle devam ettğin o meşhur harika sporlarına bugün ara vermek zorunda kalacaksın yaaaa tühhhhhhhhhhhh :))
 
Nutellaa mıııı Ben 2 aydır tadını unuttum nerdeyse
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…