bana gore ole absurt bı kılon yok resımde cok ıyı duruyorsun kendını yormadan kılo vrebılırsın ekmek hamus ısını tatlıyı kes yemeklerden kısma mesala aksam kofte yıyecektın doyana kadar ayranla bılıkte ye az yeme o zmanda dıger seyere ıhtıyacın kalmıyacak..ama beyaz leblebı kalorısı dusuk atıstırmalık..kızlarr benden bugünlük bu kadar mesai bitmek üzere yarın görüşürüzz.
çıkmadan size bikaç dip not vermek istiyorum. iş yerindeki yemekleri beğenmediğim için öğlen az yerdim ama sonrasında da hazır kekler gofretler çikolatalar allah ne verdiyse yerdim. bugünde yine az tükettim ama bilinçli az tükettim beğenmediğimden değil. ama sonrasında sürekli su içtim ve daha yeni yeni acıkmaya başladım. bilmiyorum su içtiğim için mi sürekli açlık hissetmedim. ya da ben mi kendimi kandırıyorum :) zamanla kendimi çözücem bu konuda :) birde ara öğünlerde leblebi yemeği tavsiye etmiş bi kaç site deneyen var mı. siz uygun buluyor musunuz leblebiyi.
bana gore ole absurt bı kılon yok resımde cok ıyı duruyorsun kendını yormadan kılo vrebılırsın ekmek hamus ısını tatlıyı kes yemeklerden kısma mesala aksam kofte yıyecektın doyana kadar ayranla bılıkte ye az yeme o zmanda dıger seyere ıhtıyacın kalmıyacak..ama beyaz leblebı kalorısı dusuk atıstırmalık..
olurmu bız takımız beraer verelım beraber kazanalım dıılmı sen sole tuba ya demeyızVirmemmm .tuba Neredesin sana hiccc vermem.
göbek ıcın yogurt dıyorlar ben faydasını gordum bıraz pulbıberlı yogurt ye yatmadan yıyebılırsınesmacımm o benim geçen seneki resmim :) orda bi 4 kilo zayıfım belki daha fazla. çok teşekkür ederimm tavsiyelerin için. benim göbek kısmı var işte. onu atmak istiyorum. birde bacaklarım kalın.
göbek ıcın yogurt dıyorlar ben faydasını gordum bıraz pulbıberlı yogurt ye yatmadan yıyebılırsın
Arzum kan sonuçları iyi çıktı..idrarı veremedik...geçmezse gastroya gideceğiz...inşallah geçer endoskopi yaptırmak istemiyorum.,Pasana gecmis olsun Hulya abla. Tahlil
Sonuclari guzel cikar insallah.
Funda gecmis olsun canim.
Peri 300 gr da verirsin 600 de canim. Itimadim tam sanaEkmek de olmazsa olmaz degil. Biz toplum olarak onsuz doymayiz diye dusunuyoruz. 3 gun yemezsen alisiyorsun. Kaliteli karbohidrat tuketmek lazim, bakliyat gibi. Bak sizinkiler de tasarruf etmisler az ekmek tuketince
Şuan yaptığım diyetleayda 5,5 verdim bileArkadaşlar ben dun bisey öğrendim ayda 5 kilo gidiyormuş .denicem bende ama size soylememmm
İnşallah :) bende güveniyorum kendime. Dün itibariyle tam 2 ay oldu diyete başlayalı ve 11 kilo verdim ama sanki hiç birşey yapmamışım gibi hissediyorum galiba hedefime biraz yaklaşsam ancak o zaman hisseder :) yada 38 beden olunca :)Pasana gecmis olsun Hulya abla. Tahlil
Sonuclari guzel cikar insallah.
Funda gecmis olsun canim.
Peri 300 gr da verirsin 600 de canim. Itimadim tam sanaEkmek de olmazsa olmaz degil. Biz toplum olarak onsuz doymayiz diye dusunuyoruz. 3 gun yemezsen alisiyorsun. Kaliteli karbohidrat tuketmek lazim, bakliyat gibi. Bak sizinkiler de tasarruf etmisler az ekmek tuketince
Benim dediğim şey diyet değil ama canım artırdan beş kilo yaniŞuan yaptığım diyetleayda 5,5 verdim bile
İnşallah :) bende güveniyorum kendime. Dün itibariyle tam 2 ay oldu diyete başlayalı ve 11 kilo verdim ama sanki hiç birşey yapmamışım gibi hissediyorum galiba hedefime biraz yaklaşsam ancak o zaman hisseder :) yada 38 beden olunca :)
Bak sen şu kıza...kızzz biz rakiblerin deyiliz takım arkadaşlarlnız.söğleki hep birlikde yapıp da yüzdeyi fırlatalım...Benim dediğim şey diyet değil ama canım artırdan beş kilo yani
11kilo çok çok iyi perim...tabi insan hedefine yaklaşdıkca rahat ediyor...Şuan yaptığım diyetleayda 5,5 verdim bile
İnşallah :) bende güveniyorum kendime. Dün itibariyle tam 2 ay oldu diyete başlayalı ve 11 kilo verdim ama sanki hiç birşey yapmamışım gibi hissediyorum galiba hedefime biraz yaklaşsam ancak o zaman hisseder :) yada 38 beden olunca :)
Simdi değil bi hafta sonra başlıcam.eğer sonuç pozitifse soylucem.Bak sen şu kıza...kızzz biz rakiblerin deyiliz takım arkadaşlarlnız.söğleki hep birlikde yapıp da yüzdeyi fırlatalım...
Ben yapıp dolaba koyuyorum bazen kurtarıcım oluyor,benim çorbam çok lezzetli olur..,tavuk bulyon ve kırmızı ( kâpya) biber koyuyorum...bol soğan,domates ve sarımsak koyarım 2-3 diş...
bilmiyorumki neden oldu kaptanım akşam yürüyünce geçer İNŞALLAH
sn bi sole ustune tartisalimSimdi değil bi hafta sonra başlıcam.eğer sonuç pozitifse soylucem.
İihhhsn bi sole ustune tartisalim
tmm soleme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?