Sigara iciyorum ara ara
Kahvaltı yok mu aç kalmissin gibi geldi bana yani az geldi geliştirilmiş bir gün gibi olmuşMenüm
12:00 sütlü,küçük muz doğranmış yulaf ezmesi
16:00 sirkeli,biber turşusu doğranmış yeşillik salatası,1 kase yoğurt,1 tane mısır pirinç patlağı
Kuru dolması yaptım eşime minik bir kabağın tadına baktım pişmiş mi diye şimdi..
salata nasıl tıkadıysa akşama bişey yiyemedim..lahana çorbamdan 1 kase içebilirim 7 gibi ,içersem yazarım..
spor yapmadım reglim...çarşamba başlayacağım sporuma..
suyumu içiyorum azar azar..
Kızlar şekersiz,sütsüz içtiğim için çayımı kahvemi yazmıyorum...sabahtan akşama kadar içiyorum valla saymıyorum o yüzden..
Annemde öyle yapıyor o bana biraz ağır geliyor su koyunca daha yumsak bi tadı oluyor dene mutlaka seversin bence anneme yaptım o da sevdi :)Turtlecim tavugu tavada izgara yaparim ama su koymuyirumnzaten hemen pisiyor .
Gayet guzel bir diyet yemegi niye olmasin . Afiyet olsun ..
Menum kendi elimde hulyam 5 cesiti gecmeme karari aldikyarın yemiceksin dimi o yaptığın cıssslardan?
Deneyelim turtlecimAnnemde öyle yapıyor o bana biraz ağır geliyor su koyunca daha yumsak bi tadı oluyor dene mutlaka seversin bence anneme yaptım o da sevdi :)
Yazdım yazdım oğlan Sildi ama açım onu biliyorum hanimlar şeker kullanmam çay ya da kahve ne kadar icebilirim[/QU
slm canım bildiğim kadarıyla kahve; 2fincanı geçirmeyin diyolar çay içebilirsin ama bence çayını çeşitlendir yeşil çay ve diğer bitki çayları tabi ben uzman değilim sadece bildiklerim bir çay sever olarak)))
Bakalim daha 3 sene var sonrasinda ne yapacagimi ben de bilmiyorum. Bu arada onceki mesajlarda iki parcali lacivert elbisenizi cok begendim eklemeden gecemeyecegim =)A ne güzel o zaman okumak için oradasın?inşallah güzelce tamamlar ailenin yanına dönersin
Kesinlikle katiliyorum. Tartida ne gordugum cok da onemli degil aslinda ama aynada ne gordugum onemli. O da kilo vermeden duzelmiyor ne yazik ki=)Hoşgeldin Şokolocum..kilon çok yok ama işte kendimizi iyi hissetttiğimiz bir kilo var..senin 55..hadi bakalım kolay gelsin..bu arada sıkılaşmayı unutma
Süper MenünMonum.
7:30
2 dl ekmek , peynir , tere , marul, biber ,3zeytin ..
10:30
1 hurma ..2 ceviz ..
12:30
Kiymali bamya ..yş. Salata .
18:30
Kiymali bamya, dereotlu cacik ..
1saat sabah yuruyusu .40 dk pilates.
Aksam 1saat daha market dolasma
Ohh bugün çok güzel menuMonum.
7:30
2 dl ekmek , peynir , tere , marul, biber ,3zeytin ..
10:30
1 hurma ..2 ceviz ..
12:30
Kiymali bamya ..yş. Salata .
18:30
Kiymali bamya, dereotlu cacik ..
1saat sabah yuruyusu .40 dk pilates.
Aksam 1saat daha market dolasma
Menüm
Sabah aksam kaldığımız evdeydik orda yaptık
3 dilim kepek ekmek
Omlet
Peynir
Zeytin
Salam
Öğlen
Etli taze fasulye
Çorba
1 dilim ekmek
Aksam
Çok aciktim saldırdı yaa resmen
Çi börek yapmıştım dun ondan kalan iki parçayı yedim,biraz meyve ve peynirle ayy inanmıyorum kendime kıtlıktan çıktım sanki
umarım çabuk geçer, üzme kendini, eşin evladın sen sağlıklıysanız gerisi boş, öyle düşün canımBurdayim tubacim da işteee bilmiyorum tamamen motivasyon kaybım var tükenmişlik sendromundayim
gayet iyi tabi, ne sakıncası olabilir ki?Selam kızlar size bişey sormak istiyorum yani yaptığım şey doğru mu bilemedim
Tavuğu pirzola şeklinde açıp tavayi ısıtıp 1dk kadar iki tarafinida yüksek ateşte pisiriyorum bu arada içine soğan biber de ekliyorum kekik karabiber de bekliyorum iki tarafini pisirince içine 1cay bardağı da şu ekleyip kısık ateşte suyu bitene kadar ağzını kapatıp pişiriyorm bu yaptığım şeyin yenmesinde bi sakınca var mi sizce?
Tadı mangal gibi oluyor
Menum kendi elimde hulyam 5 cesiti gecmeme karari aldik
Kremali mantar corbam ( meşşurdur yiyen tarifini alir mutlaka )
İspanakli ve peynirli borek ..
Nohutlu mantarli yesilikli salata ..
Yogurtlu Kirmizi pancar salatasi
Ve kostebek pasta var menude.
Salatalar bana yeter
evet o meşhur çorba. :) .ben çok lezzetli yapıyorum baharatlarla..az oldu yediklerim ama salata kocaman kaseydi,tıkadı resmen..Kahvaltı yok mu aç kalmissin gibi geldi bana yani az geldi geliştirilmiş bir gün gibi olmuş
Birde alintiladim ama sarjm bitince gitti hepsi diyetisyene gittim daha önce o listeden esinlenerek yapıyorum aslında bire bir liste uygulamak bana göre değil pek uygulayabilsem dukani çok sevdim
Lahana corbasi da şu meşhur diyet olan mi :)
Sağol canım desteğin icinolur öyle bazen canım, yarına daha iyi beslenirsin olur biter,
umarım çabuk geçer, üzme kendini, eşin evladın sen sağlıklıysanız gerisi boş, öyle düşün canım
gayet iyi tabi, ne sakıncası olabilir ki?
ben tavuğun içerisine, kekik az yoğurt az salça tuz ve baharat koyup yoğuruyorum teflonda ağzı kapalı 10-15 d. pişiriyorum bildiğin mangal tadında oluyor, içerisine hiç su katmıyorum en fazla yoğururken 1 y.kaşığı yağ katılabilir , denemeni tavsiye ederim :)
aebencim mantarlı çorbanın tarifini bizede verir misin?
güzel ,güzel menü..böyle giderse hedef kaçınılmaz HavvamMenum
Kahvaltı 8:30
1yuvarlak çavdar ekmeğe beyaz peynirli tost
4siyah zeytin
Öğlen 12:00
1kase domates çorba
2-3parca haşlanmış et
2tane sarma
Ara
Kahve şekersiz
Akşam 18:30
2tane tavada tavuk but
2yk kozde patlıcan
2bardak az tuzlu ayran
1.5lt ancak su içtim dün yaptığım stepin hala agrisini çekiyorum
çok güzelMonum.
7:30
2 dl ekmek , peynir , tere , marul, biber ,3zeytin ..
10:30
1 hurma ..2 ceviz ..
12:30
Kiymali bamya ..yş. Salata .
18:30
Kiymali bamya, dereotlu cacik ..
1saat sabah yuruyusu .40 dk pilates.
Aksam 1saat daha market dolasma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?