Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

aysbar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Nisan 2008

368

3

116

Ankara

• 6 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.401

pregant canım tuğba özayla fıtness yapıyorum.2 sene önce bu sporu yaparak 68 kilodan 59 kiloya inmiştim.şimdide doğum kilolarından kurtulmaya çalışıyorum herkese tavsiye ederim.

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 6 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.402

aysbar .!.:

pregant canım tuğba özayla fıtness yapıyorum.2 sene önce bu sporu yaparak 68 kilodan 59 kiloya inmiştim.şimdide doğum kilolarından kurtulmaya çalışıyorum herkese tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

hadi ya cd mi var? nerden buldun? çok eğlencelidir eminim

 

balpetegim

küçük prensin annesi

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2007

6.256

18

683

Bursa

• 6 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.403

pregant .!.:

hadi ya cd mi var? nerden buldun? çok eğlencelidir eminim

Genişletmek için tıkla...

bende de var canım,büyük kitapçılarda satılıyor bulabilirsin,bayaa güzel hazırlanmış gerçektenyerimseniben

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 6 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.404

ebtuna .!.:

bende de var canım,büyük kitapçılarda satılıyor bulabilirsin,bayaa güzel hazırlanmış gerçektenyerimseniben

Genişletmek için tıkla...

aaa bi benim haberim yokmuş elleeem. ben de bir tane edineyim hemen

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

156

38

İzmir

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.405

bugün

küçük bir kaçamak yaptım normalde kaçamak değil ama yaptığım diyette kaçamak:kedi:

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.406

zalimi .!.:

bugün

küçük bir kaçamak yaptım normalde kaçamak değil ama yaptığım diyette kaçamak:kedi:

Genişletmek için tıkla...

ne kaçırdın hayırdır

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

156

38

İzmir

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.407

yağ tuz yasaktı tabi ekmek te biraz ekmekle ıspanak yedim ama çok değil accuktu mantar soteledim şişe domatından 1 kaşık koydum ondada tuz var 1 çay kaşığı kadar da zeytinyağı koydum olmuyodu çünkü

 

aysbar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Nisan 2008

368

3

116

Ankara

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.408

kimse uğramamış sabah kalsik kahvaltı
öğle kırmızı mercimek çorbası
biraz sonra sporumu yapıcam
akşam ızgara tavuk yiyeceğim.

 

boganingucu

akışına bırakmak lazım

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2009

2.989

161

688

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.409

selam kızlar

bu aralar yoğunum diyelim fazla gelemiyorum daha doğrusu yazamıyorum.

dün sbah 1 dl.ekmek+peynir+şekersiz kahve
ara yeşil elma+mavi yeşil tarçınlı bisküvi
öğle sezar salata+3 soğan halkası
ara 1 avuç beyaz leblebi
akşam 1 enginar dolma + cacık
ara 1 kaşık kadar kadayıf+zero kola

bu sabah 5 kepekli grisini+peynir+şekersiz kahve
öğle 1 kase çorba+5 salçalı fırın köfte+az salata

 

boganingucu

akışına bırakmak lazım

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2009

2.989

161

688

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.410

huhuuuuuu meraklı takıma katılıyormusun?

 

_vanilla_

o bir anne:)

Kayıtlı Üye

27 Ekim 2008

5.512

9

156

Antalya

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.411

sabah: az yağlı omlet, salataık domates,
arada: türk kahvesi+1 adet muz
öğle, bir kase çorba, 4 kaşık alinazik 2 dilim ekmek,
arada: yarım çiğ köftte dürüm+ ayran
Akaşm :sadece salata yedim...
arada bir avuç fındık
gecede 1 kase yoğurdumu yiyeceğim...

 

aSkiTo

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2007

13.324

33

206

- Yurtdışı

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.412

meraba bebekler
özlüyonusmu beniii

ben geri 69 kiloya düstüm de haber veriim dedimmm :))
ay cok sevindim wallaa.. ya hic kilo almamis ya daa en fazla1 kilo almis olarak dönücem galiba almanyaya
cokk sevincliyim :lepi:

aycincim yerimi bos birak canimm...
aysegül mezun olmasada dönebileyim takimaa..

 

boganingucu

akışına bırakmak lazım

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2009

2.989

161

688

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.413

sen merak etme bende öyle ayarladım zaten

sen geldin diye ayşegüle kışt demicem yani :)))))))))))))))))

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

156

38

İzmir

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.414

slm kızlar nasılsıız ben iyi değilim ya tansiyonummu şekerimmi ne oynadı biraz önce fena çarpıntım oldu elim ayağım buz kesti karnım ağrıyor başım dönüyor midem bulanıyor du ama geçti galiba sabahtan beri su içmemiştim ondan herhalde 1lt suyu mideye indirince kendime geldim birazaklinialirimsmile

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

156

38

İzmir

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.415

bu arada diyeti bozdum yarın tekrar ve en karalı halimle başlıcam

ay ne yedim aaa gerçi orada en az yiyen bendim

yarım küçük bir börek

nefis bir tatlı alınca tarifini vercem

şimdiye kadar yediğim tatlıların içinde en iyisiydi diyebilirim

muhteşem ötesi muhteşem

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.416

sabah
1,5 kk peynir
1 dl ekmek
1 tk reçel
2 salatalık
sade neskafe
4 zeytin

ara
1 galeta
1 sb süt

öğlen
2 porsiyon (2 yumurta büyüklüğünde) tavuk şiş
2 kaşık pilav
közlenmiş biber ve domates
1 sb ayran

ara
1 sb süt
1 muz
1 galeta

akşam
fırında çipura
1 dl ekmek
bol salata
15 minik erik

ara
2-3 meyve

1 saat step kursuma gittim. sabah da tartılıcam bakalım hayırlısı

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

156

38

İzmir

• 7 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.417

aaa yaarın tartı vardı dimi

 

nevrotikedi

şimdi sıkılaşma zamanı:)

Kayıtlı Üye

24 Mart 2010

52

1

86

İstanbul

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.418

arkadaşlar ben erasmus sınavına girmiştim de 15 gün önce seneye öğrenimime italya da devam etmek için onu kazanmışım çok mutluyum aslında ama grubunuza katılamadığım için de çok üzgünüm. artık akşamları italyanca kursuna ve hızlandırılmış ingilizce kursuna katılmak zorundayım, hiç boş vaktim olmayacak da. bu nedenle sizlerle olamıyacağım. inşallah ayıp etmiş olmam şimdiden özür dilerim herkesden kendinize çok iyi bakın hepinize sağlıklı kilo vermeler...

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

156

38

İzmir

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.419

çok sevindim cnm umarım senin için hayırlı olur bol bol da kilo verip istediğin kilolara da ulaşırsın hayatında da başarılar

 

nevrotikedi

şimdi sıkılaşma zamanı:)

Kayıtlı Üye

24 Mart 2010

52

1

86

İstanbul

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #12.420

cnmm benim teşekkür ederim inşallah hepimiz sağlıklı sağlıklı zayıflarız. ben yine vakit buldukça gelirim buraya kendinize iyi bakın görüşmek üzere:)