Eki Görüntüle 200546 Eki Görüntüle 200544 Eki Görüntüle 200545
bişey söyleyeyimde gülün...86 kilo halimi yüklemeye çalışıyorum deminden beri ve ısrarla hata veriyor yüklemiyor pozda değiştirdim gene yüklemedi
bunlarda bugün saat 11.30 da iş yerimde eğitime gitmeden çektirdiğim resimlerim ve üzerimdeki kıyafetler 38 beden ve ben burda 65.9 kiloyum...ben en son yeni evliyken 38 beden giyiyordum ve ozaman 56 kiloydum...sudem arkadaşım sporun etkisini görmek istiyorum demiştin ya işte sonuç canım
ortadaki pozda göbüş gibi görünen şey pantolonun düğme ve kopçası canolar onu yok sayın
bu arada kınanın renginide görebilirsiniz
:18:işyerinde olunca bazen sapıyor mönüm aslında diyete başladığımda güzel gidiyordu burda öğle yemeği işi bozuyor benim akşamda geç gidince eve bişey yiyemiyorum işyerinde ne varsa onu yiyorum işte ondan yani az olduğunun farkındayım ve böle devam ederse kilo vermemim zor olduğunu da biliyorum düzelecek inşallah
ne kızıyon yaa yukarıda belirttim kuzum ya ama düzene girecek böle değildi kız son zamanlarda böle oldu ya bi kerem ben kaptandan alkış bilem aldım tebrik etti mönüden dolayı kılavuzcumda beğeniyordu ama son zamanlarda şaştı işte zaten verdiğim kilodan belli değilmi canımcım mönü az olunca ancak 500gr gitti farkındayım yani bi daha olmaz kızma emi
:18:işyerinde olunca bazen sapıyor mönüm aslında diyete başladığımda güzel gidiyordu burda öğle yemeği işi bozuyor benim akşamda geç gidince eve bişey yiyemiyorum işyerinde ne varsa onu yiyorum işte ondan yani az olduğunun farkındayım ve böle devam ederse kilo vermemim zor olduğunu da biliyorum düzelecek inşallah
ne kızıyon yaa yukarıda belirttim kuzum ya ama düzene girecek böle değildi kız son zamanlarda böle oldu ya bi kerem ben kaptandan alkış bilem aldım tebrik etti mönüden dolayı kılavuzcumda beğeniyordu ama son zamanlarda şaştı işte zaten verdiğim kilodan belli değilmi canımcım mönü az olunca ancak 500gr gitti farkındayım yani bi daha olmaz kızma emi
kim kızıyor yaaa benmiiinşaallah düzene gireriz bizde bigün...sen 500 vermişn tebrik ederim ya beenn aYNIYIMM off neyse sınava odakalndım şimdi üzülmüycemmm yani onlar beğendi ben konuşmayım haaaa
deryaaaaaaa süpersin kız maşallahh tü tü tü tü
hoşgeldin aşkıııııımmmmm..nerdesin kız cöööö yapıp kaçıyon hımmmmmmnasıl olmuşum güzel değilmi,ama tek sıkıntım benim yanaklarım hep böyle gıcıklar işte...ama bunada şükür
ya okadar ağırki yüklenmemişşşşçok harikaaasınnnnn gerçekten şeker kadın yaaaa spor şart zaten bende eriyimde hala spor yapıyor olayım değilmiiiii çok sıkı oluyor insan
hah kaptan yaa içimdekileri yazmıssın bende asla kızcagıza alttan al demedım zaten senın gıbı kızdım saygısız dedim ama cok sert deıl yanı üzülmesin iyice diye hatta bence konuyu aılesıne acmalı belkı kendısı yanlıs kararlar verebılır sevdgı ıcın hakkında hayırlısı olsun ınsallah yaa
vuuuuuuuuuuu süpersin fıstıkdaha zayıflama sen ve spor gercekten benım eksıgım ıste kalınım kalıııııııııınnnn :84::84::84:
sözün bittiqi yertek kelimeyle süper canımıniçiiiiii
:78::78: kızlar varya nasıl utandım şu an,bide gözlerim doldu kendimi tutuyorum resmen hepinizden allah razı olsun desteklerinizden ve öğrettiklerinizden dolayı...insan nekadar sağlıkçı olsa işin içinde olsada bazı şeyleri bilsede uygulaması ve devam ettirmesi ayrı bişey...
senacım biliyormusun 3 aydır iş yerinde şu obezite takipleri için hastaları ölçüyoruz ya kilosu sorun olanları takibe alıyoruz...işte onlarada nasıl beslenmeleri gerektiğini anlatıyorum ve insanlar aylık takibe geliyorlar ya...3 ayda çok güzel sonuçlar aldılar ve devam ediyorlar...hem kilo hemde bel kalça ölçülerinde...ve hepsi allah razı olsun senin sayende hemşire hanım,sen olmasan bizi motive edip her ay desteklemeseydin biz bu kiloları veremezdik ve sen bırak diyene kadarda bırakmıycaz diyorlar...bide eskiden nekadar saçma besleniyormuşuz biçok şeyi yanlış yapıyormuşuz diyorlar ve inanın o anda içimden hemen sizlere dua ediyorum çünkü bende sizlerden öğrendim ve şimdi etrafıma yardımcı olup yol gösteriyorum...HEPİNİZDEN ALLAH RAZI OLSUN,İYİKİ VARSINIZ
hadi ordan yanaklarmış len benimkilerde heıdı yanakları gibi tombk tombikkkkenişte seni yicekk yicekkk
benim standart menümdür bu kuşum...genelde bu tarz besleniyorum,üç aşağı beş yukarı aynıdır...metabolizmamı iyi tanıdığım için genelde sorun olmuyor...bugün spor yapmamış gibiyim,geçmişe bakarsan menülerim genelde aynıdır ve spor daha yoğundur tatlişko
valla adam şoklarda zatenkaç gündür şey diyo,hatun biz senle tanıştığımızda böyleydin taş gibiydin diyor...helal sana hatun diyorda arada krizi tutuyor bugün yiyemiycek çünkü geceye gitti kuşum sende resimlerde çok güzel ve fit görünüyorsun bitanem...bide maşallah ben anneni ablan zannettim iyimi,altını okuyunca şok oldum maşallah size...bizede (annemle bana)herkes abla kardeşmisiniz derler söylemesi ayıp canımcım:78::78:
ben sıcak su içiyorum bide sabah taze nane yedimmi hiç açlık hissetmiyorum bak sıcak suyu çay içer gibi iç ara ara tok tutuyor buda bi öneri
başlangıç: 90
geçen hafta: 61.5
bu hafta: 61.3
giden/gelen: 200 gr
toplamda giden: 28.700 kg
hedef..:55
Günaydın kızlar...
Yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişler....
Eski arkadaşlar hepiniizi çok özledim...
Umarım herkesler iyidir.
Bugün cuma... Cumanız mübarek olsun kızlar...
Bu cuma günü hayırlı haberler alırız inşallah..
Kızkardeşimin nikahını yaptık geldik...
Çok güzel bir gelin olmuştu.
Evini de avandard tarzda döşemiş...
Beyaz pembe...
Allah bir yastıkta kocatsın
Küçük bir ameliyat geçirdim bu arada..
bakıcı arayışlarım hala sürüyor...
Rabbim hayırlı insanlarla karşılaştırsın inşallah...
Kiloma pek dikkat etmedim.
Tartım da bozuldu kızlar bu arada...
En son hafızamda kalan rakamı yazıyorum bu sebeple...
Hepinizi öpüyorum..
Benim sıpalar kalkar şimdi...
ohhh walla ozaman eyi vermissin..spor varya spor yapana sahane bişey..nasıl yapıorsun sporunu yürüyüsmü??
derya ablacııım harikaaaa olmuşssun sen yaaaaaaaaa
aynı kilodayız nerdeyse, ben daha kilolu gözüküyorum sendeeen
azmini tebrik ederim, maşşaaalllaaah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?