profilinizde kayseri yazıyor. oralı mısınız yoksa görev mi yapıyor sunuz. ben kayseri'liyim o yüzden merak ettim.
kilo bildirimi
başlangıç 79.8
geçen hf 65.4
bu hafta 65
giden 400 gr
toplam giden 14.8 kg
hedef 58
pazartesi ne güzel 64 leri görmüşken son iki günde cozutmanın cezası....
artık 63 ü göreyim inşallah..
bu hafta sporda yok....
akşam yediğim yemekte tuzluydu.. o kadar su içtim ki..
çok şişim çıkmadı sular..
bi bitki çayı içeyim de rahatlyayım bari..
evet tabiyaa,,hızlı olmak gerekiyo bu devirdee,,3.üde yolda sanırımsaol canım ınsallah.sen daha bı hızlısın 4 seneye 2 cocuk maşallah
ayyy biri bana cevap yazmış ağlamak istiyorumm
canım evet dün kötü biün oldu ama bugün toparladım..
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
4 zeytin 1 kk peynir çay
ara
1 ayva
öğlen
1 kase çorba
1 dilim ekmek
2 adet köfte
ara bol su
akşamada 1 kase çorba
1 dilim ekmek
3 adet köfte yemeği düşünüyorum bol salata ve yoğurtta tabii
haa bide 1 saatlik tempo yürüşümde var düzenli hergün vede göbek erirme hareketlerim..
tamam canım,bu hafta liste altına ,haftayada listede olucaksın..keşke geçen hafta bildirim yapsaydında buhafta listede olurdun,,okadarda söyledim:122::103:özelde mesaj atamıyorum. benide listeye dahil eder misiniz.
geçen hafta:75
bu hafta: 74.2
giden:800gr.
toplamda giden: 800gr.
hepinize teşekür ederim. burdaki birlik beraberlik olmasa motive olamazdım. sizleri daha önceden tanımayı dilerdim. ama biliyorumki hiçbirşey için geç değil. kararlılık yolun yarısını geçmek demektir. mermeri delen suyun gücü değil damlaların kararlılığıdır. hepimiz inşallah damlaların kararlılığında olalım.
bu arada herkese günaydın. hayırlı cumalar.
canım ama sen geçen hafta bildirimde bulunmamışsıın,,oyüzden buhafta yine liste altında olucaksın:26:En sonunda hem listeye girmeyi başardım hem de kilo vermeyiiiiiiiiiiiiiiiiii:)))))))))
ding dang dong artık benim de giden 1 kilom var ding dang dongggggggg
ya dilek bişey diyimmi,,her hafta böyle demiyomuyuz,,valla kendi kendime koptum burda
Saol canım. Düzensiz beslendim gene yani rejim falan yapmadım bu hafta.
Ama haftaya daha güzel gelicem öyle umuyorum.
Tebrik ederimmm.
Günaydın şekerim.
bilmemki bi kurultaya sorayım,,hakimler ne yanıt verir bilmemkii..Günaydın kızlaarr
Reglim onun için 600 gr fazla çıktım ama güzel genede çünkü nromalde 1,5-2 kg fazla çıkardım
ama bu ay baya az çıktı + kilom ayrıca çok ağrım var
Bu arada Triendy ya ben ilk bildirimde bi hata ettim benim başlangıç kilom 75.8 değil ki 78.8
ben buraya başladığımda 75,8 di ama ondan önce başladım diyete :26:
ben tickerimda düzelticem sen de tabloda düzeltir misin
Başlangıç : 78.8
Geçen Hafta :71.8 kg
Bu hafta: 72.4 kg
Gelen: + 600 gr
Toplam giden : 6.40
Hedef :60 kg
nafffffff bayıldım ojelerine benimde küçük bir sandığım var içi oje dolu bende çok seviyorum ojeleri...........
bugünkü menümüm vereyim:
sabah: 1 kase mercimek çorbası.2dilim tam buğday ekmeği 2 çok ince dilim kaşar çay
ara: nane limon çayı
öğle: 1 tabak şehrieyli çorba 1 dilim kepekli ekmek salata
ara: 1 elma 1 bardak zencefilli çay ballı-limonlu
akşam: 1 dilim tam buğday ekmeği 1kaşık incir reçeli 2kk peynir ,çeçil peyniri, 1siyah zeytin 1 tabak yumurtalı menemen yağsız ,salata
ara :2 tam ceviz yemeyi düşünüyorum
2-2.5 lt su
spor yapmak isitom ama gücü kendimde bulamıyorum bkıcam artık
allah seni nasıl biliyosaaaa çakkaaallllllllllllllllllllll
Evet canım daha once dogum gununde ısyerıne cıcek gondermıstım...
Bakalım aklıma tek yatan balık restoranı oldu suan sadece hangısı olacagına karar vermem gerekıyor...:44:
Amiiin canikomm amiin hepımızın yuvasından eksık olmasın bunlar.. Allah huzurumuzu eksık etmesın en onemlısı de bu...
Hersey huzura baglı, huzurda herseye baglı... çok teşekkür ederim canım..
Tesekkurler tuğbişim...
evet oyle oluyor bu işler... bak yaşa bakmıyor ben daha cok yol almısım senden...
önemli değil canım hepimize mutlu seneler...
Kaç gaymeye aldın bunları cok merak ettım pahalı bırseyse ispiklicem bak...
Anaam sen nerde surucen bunları Allah ıyılıgını versın...
Amin canımm hepimize inşallah...
ayy bu nasıl tırnak hiç beğenmedim deve tabanı gibi
senin tırnakların daha güzel kibarcıkk
eşim ilahiyat mezunu canım isterseniz fetva verdirebilirim
o takma turnaklardan abdest geçmez canım,kkendi tırnağımız ayrı o Allah vergisi sökemeyiz ya canım.alta su geçirmeyen herşey abdest geçmez ..
iyi akşamlar herkese..
bana da yollarmısın linki canım...
bizdede kocaman bi koli kaset var ..benim eşimin..5 ev değiştirdik..ker seferinde atasım geliyor kıyamıyorum...
hakkında hayırlısı ne ise Allah kolaylaştırsın canım..
ben de sadece kendimi karakışta evlenmiş sanıyordum....
charm,arzu
nice mutlu sağlıklı yıllara canım..
benim de 10 aralık cmt..
ne yapacağımı bilmiyorum ben de..bi de çocuklar var..
anca onları babaanneye satarsam bişeyler yaopabilirim..
benim de 13. yılım bitiyor..daha dün gibi..
benim meyve ile aram fazla yok ama ara olarak birtane elmayi ekleyeyim :44: face de yaziyordun paylasayim dedim kizlar
Eki Görüntüle 303808
Sağlikli Yaşam Danişmani
mutlaka birtane yemelisiniz..
- baş ağrısına iyi gelir ve ağırmamasını sağlar
- metabolizmayı hızlandırır
- kan şekerini dengeler
- cildinizi besler
- genç kalmanızı sağlar
-kabızlığı önler
-zayıflamak için elma kabuklarını demleyip için tarçınla beraber
-boğazınız ağırınca hemen elma yiyin pişirerek yerseniz fırında sıcak sıcak daha iyi olur...
daha ne olsun .....
günde mutlaka bir elma yenmelidir...
günaydın arkadaşlar hayırlı cumalar hayırlı bildirimlerrr
kilo bildirimi
başlangıç 90
geçen hafta 68
bu hafta 66.8
qiden 1200
toplamda 23200
hedef 60...
Bloguna baktım canım çok güzel pastacıklar yapmışsınn.
Özellikle 40 yaş pastasına bayıldım.
Bakalım uygun zaman bulursam bende giderim eminönüne
Teşekkür ettim.
Hoşgeldin
Buraya takılıp bildirim yaparsan daha iyi olur.
Pembeyle mora bayıldım yalnız.
Güle güle sür.
Dün uykusuzdum canım eve gidince direkt uyudum.
Hoş pek uyudum denilemez saat başı uyandım durdum.:105:
Günaydın Sena abla
Tebrik ederim aldıklarını veriyorsun artık.
Darısı başımıza.:109:
Günaydın kısçeler.
Kilo verenleri şimdiden tebrik ediyorum.
Başlangıç Kilo: 86 :100:
Geçen Hafta: 72.2 :99:
Bu hafta: 71.5 :81:
Giden: 700 gram
Toplamda verilen: 14.5 :96:
Hedef: 57 :116:
günaydın tatlımm
inanki haftanın son 4 günü hep biyerlerdeydim ve hep hamurişi ve aşure yedim...nasıl verdim bukadar bilmiyorum..stresten sanırım..şu devremülk işini halen halledemedik...işler kördüqüm oldu...400tl para istiyorlar senetleri geri vermek için...bugün tüketici mahkemesine gidicem... bunun oluru yok derlerse tatil köyünü alıcaz...eşim çok beqenmiş alalım diyor...arada kaldım... bir arkadaşım bedava tatil hakkını kullanmış çok memnun kalmış...sen internette yazan herşeye inanma diyor... içim biraz rahatladı..hayırlısı bakalım...
günaydınn herkeseee...
arkadaşlar diyetisyen ile randevumu düne aldım. tartıda 69,90:2: çıktın ama nasıl olur ya dedim? sadece 100 gr mı.? diyetisyenim üzülme dedi önemli oran vücudundaki yağ oranında azalma var. vücudunda hala su tutulması var dedi (regliyim şuanda). bak gör haftaya en az 1 kilo gidecek dedi.
bü haftaki liste biraz garip ama çok güzelakşamları menemen yiyeceğim
öptüm sizi
Günaydınlar....
kilom artış göstermeden hemen yazayım:))))
Başlangıç : 79 kg
Geçen Hafta :79 kg
Bu hafta: 78 kg
Giden: 1000 gr
Toplam giden : 1000gr
Hedef :65 kg
şey kem küm ip demeyelimde ona urgan gibi oldun diyelim,,ama ip olmak istemiyo değilim..58yapsam bi 56 hedef koycamdaa,tee ne zaman bakalım:26:zira koruma programında gibiyim,,yine eksilen bişey yoooook
günaydın git gel bakalım :)))
özelde mesaj atamıyorum. benide listeye dahil eder misiniz.
geçen hafta:75
bu hafta: 74.2
giden:800gr.
toplamda giden: 800gr.
hepinize teşekür ederim. burdaki birlik beraberlik olmasa motive olamazdım. sizleri daha önceden tanımayı dilerdim. ama biliyorumki hiçbirşey için geç değil. kararlılık yolun yarısını geçmek demektir. mermeri delen suyun gücü değil damlaların kararlılığıdır. hepimiz inşallah damlaların kararlılığında olalım.
bu arada herkese günaydın. hayırlı cumalar.
Saol canım. Düzensiz beslendim gene yani rejim falan yapmadım bu hafta.
Ama haftaya daha güzel gelicem öyle umuyorum.
Tebrik ederimmm.
Günaydın şekerim.
başlangıç :81
geçen hafta:74,4
bu hafta: 71,8
giden:2,6
toplamda giden:9,20
hedef:60
Günaydın kızlaarr
Reglim onun için 600 gr fazla çıktım ama güzel genede çünkü nromalde 1,5-2 kg fazla çıkardım
ama bu ay baya az çıktı + kilom ayrıca çok ağrım var
Bu arada Triendy ya ben ilk bildirimde bi hata ettim benim başlangıç kilom 75.8 değil ki 78.8
ben buraya başladığımda 75,8 di ama ondan önce başladım diyete :26:
ben tickerimda düzelticem sen de tabloda düzeltir misin
Başlangıç : 78.8
Geçen Hafta :71.8 kg
Bu hafta: 72.4 kg
Gelen: + 600 gr
Toplam giden : 6.40
Hedef :60 kg
bi ara ebru şallı plates olayı vardı..Günaydın böcümmm
2 çift lafım vardı kursağımda kaldı
Günaydın bile demeden kilo bildiriminde bulunmuşsun bakıyorum deryamyirim tebrikler canım
msn gel konuşalım
Ben 2 kilo bile fazla çıkıyorum o dönemde hiç sıkma canını tatlım
profilinizde kayseri yazıyor. oralı mısınız yoksa görev mi yapıyor sunuz. ben kayseri'liyim o yüzden merak ettim.
Günaydın böcümmm
Ben 2 kilo bile fazla çıkıyorum o dönemde hiç sıkma canını tatlım
e
bilmemki bi kurultaya sorayım,,hakimler ne yanıt verir bilmemkii..en iyisi sen bana rüşvet ver,,hatanı görmezden geleyim
özelde mesaj atamıyorum. benide listeye dahil eder misiniz.
geçen hafta:75
bu hafta: 74.2
giden:800gr.
toplamda giden: 800gr.
hepinize teşekür ederim. burdaki birlik beraberlik olmasa motive olamazdım. sizleri daha önceden tanımayı dilerdim. ama biliyorumki hiçbirşey için geç değil. kararlılık yolun yarısını geçmek demektir. mermeri delen suyun gücü değil damlaların kararlılığıdır. hepimiz inşallah damlaların kararlılığında olalım.
bu arada herkese günaydın. hayırlı cumalar.
başlangıç :81
geçen hafta:74,4
bu hafta: 71,8
giden:2,6
toplamda giden:9,20
hedef:60
Günaydın kızlaarr
Reglim onun için 600 gr fazla çıktım ama güzel genede çünkü nromalde 1,5-2 kg fazla çıkardım
ama bu ay baya az çıktı + kilom ayrıca çok ağrım var
Bu arada Triendy ya ben ilk bildirimde bi hata ettim benim başlangıç kilom 75.8 değil ki 78.8
ben buraya başladığımda 75,8 di ama ondan önce başladım diyete :26:
ben tickerimda düzelticem sen de tabloda düzeltir misin
Başlangıç : 78.8
Geçen Hafta :71.8 kg
Bu hafta: 72.4 kg
Gelen: + 600 gr
Toplam giden : 6.40
Hedef :60 kg
kilo bildirimi
başlangıç 79.8
geçen hf 65.4
bu hafta 65
giden 400 gr
toplam giden 14.8 kg
hedef 58
pazartesi ne güzel 64 leri görmüşken son iki günde cozutmanın cezası....
artık 63 ü göreyim inşallah..
bu hafta sporda yok....
akşam yediğim yemekte tuzluydu.. o kadar su içtim ki..
çok şişim çıkmadı sular..
bi bitki çayı içeyim de rahatlyayım bari..
ben de aslında 2 - 2,5 kg fazla çıkıyordum ama diyet yaptıgım ıcın 1 fln çıkar diyordum gene 600
iyi çıkmış sevindim :) bu ay çok ödemim olmadı sanırım elelrim de çok şişmedi :) sağol canım :)
şahit sunabilirim melojj
tebriklerrrrr ortiimmm
oooo tbrklerrr süperr
regl dönemine göree ii bile dediğin gbiii
tebrikler canımmm
şahidiim şahidimm
kızzllaaaaarrrrrr sonundaa 59 u gördüüüm çok dua ettim herhaallll ucundsan da olsa göreyim inşallah dieee
yuppiiiiiiiiiiiiiii eheheh
başlangıç: 78
geçen hafta: 61.4
bu hafta:59.8
giden:1.60
toplamda giden:18.20
hedef:58
gunaydin hanimlar hepinizi ayri ayri tebrik ediyom ben uc haftadir hep 200 200 iniym bunu sonu ne olur bilmiyom.....
baslangic:83
gecen hafta:69.2
bu hafta:69
giden:200
top giden:14
hedef:60
kızzllaaaaarrrrrr sonundaa 59 u gördüüüm çok dua ettim herhaallll ucundsan da olsa göreyim inşallah dieee
yuppiiiiiiiiiiiiiii eheheh
başlangıç: 78
geçen hafta: 61.4
bu hafta:59.8
giden:1.60
toplamda giden:18.20
hedef:58
merhabalar benim boyum 172 cm,kilom 74,1
ikihafta önceki kilom:76,7
şimdiki klom:74,1
hedefim:70 kg (asıl hedefim 68.önce 70 e inmeyi başarıyım)
umarım başarılı olurum.ben yediklerimi azalttım ve mekik çekiyorum.yaptığım sadece bu.bilmiyorum sporsuz başarabilirmiyim..
bi ara ebru şallı plates olayı vardı..
indirecek link bulamadım da sen biliyosun zannettim tatlım..kusura bakma..
eşim kayserili ben deburda çalışıyorum..
yıllardır kayseri deyim..
belki bi kaç sene sonra başka yere gidebilirim..
kayseriyide seviyorum..güzel bi şehir..
kızzllaaaaarrrrrr sonundaa 59 u gördüüüm çok dua ettim herhaallll ucundsan da olsa göreyim inşallah dieee
yuppiiiiiiiiiiiiiii eheheh
başlangıç: 78
geçen hafta: 61.4
bu hafta:59.8
giden:1.60
toplamda giden:18.20
hedef:58
gunaydin hanimlar hepinizi ayri ayri tebrik ediyom ben uc haftadir hep 200 200 iniym bunu sonu ne olur bilmiyom.....
baslangic:83
gecen hafta:69.2
bu hafta:69
giden:200
top giden:14
hedef:60
affeliim kaadişimeee :) :) :) bu kiloda 1,6 brden vermek zor :)
en azından gidiyor ama değil mi :) :) :)
affeliim kaadişimeee :) :) :) bu kiloda 1,6 brden vermek zor :)
en azından gidiyor ama değil mi :) :) :)
pardon yeni gördüm. tebrikler bu kadar kiloyu nasıl verdin. ben yememe dikkat edip hergün leslie ile yürüdüm 800gr. verebildim. gerçi regl dönemimdi ama yine de az verdiğimi düşünüyorum.
Hoşgeldin
Bence spor şartben başaramıyorum bak olduğum yerde sayıyorum
Hımm bilmiyorum canım ama bakınırım bulursam haber veririm sana
Harika tebriklerr
Benden o da gitmiyo
günaydın hanımlar... ben nerdeyse 1 haftadır topiğe bakamıyorum işlerimden dolayı ama bugün bildirimimi yapacağım durum pek iyi olmasada ben salı günleride tartılıyorum çünkü salı günü başlamıştım sözde diyete geçtiğimiz salı 67,800e düşmüştüm ama bugün yine 68,600 çıktım yani geçen haftadan beri sadece 100 gr vermişim ama reglim ondan kaynaklıda olabilir birde buhafta aşureyi fazla kaçırdım ve çok dikkat edemedim yediklerime, hiç spor yapamadım birde.... umarım bundan sonraki haftalar herşey daha güzel olur hepimiz için
Başlangıç : 70.2
Geçen Hafta :68,7 kg
Bu hafta: 68,6 kg
Giden: 100 gr
Toplam giden : 1,6 kg :84:
Hedef :58 kg
ihihih tşk ederimmmm
teşekkür ederimmm canım bu hafta normal diyetime devam edip dpora ağırlık verdim gerçi 3 haftadır spor yapıorm ama bu hafta
resmen kendimi yırtttım sabakları leslie 4 mil akşamları ebru şallı plates :)) regl döneminden çıkınca normale dönersin canım sende :))
tşk ederim naf hakkaten sporun önemini ben burdan anladım yaniii bu hafta yoğunlaştım sporaa verdimmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?