70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


Ben hayatım boyunca insanlara değiştiremeyecekleri konularda onları üzecek şeyler söylemekten hep kaçındım. Ama beni nerden bulur bu dürüst olduğunu sanarak patavatsızca konuşan insanlar bilmiyorum?
En güzel intikam zayıflamak olacak. Görmesi yeter böyle insanların.
Ama hayat felsefem şu ki beni gerecek insanlardan uzak duruyorum.
Eğer zayıflayamazsam uzak durduğum insan sayısı artabilir...
 
canım farkındamısın kilo çizelgende 0.8 kg kaybetti diyoo,sense 20 kilo kaybettin,,görenler yanlış anlar bak,,bi benim çizelgemde yazana bak bide kendinkine,,düzelt istersen

evet sen söleynce farketttm düzellttm saol canımm

kilo veren arkadaşları tümden tebrik ediyorum 1. ve 2. belli gibi tebrikler fıstıklar,,2 kilo verdiğim günlere dönmek istiyorum en azından 15ine kadar

hehe üstüme alıyorum tşk ederim sende 15 ine kdr dediğin kiloya geliceksin benceee
 
Son düzenleme:
ben bikaç aydır kullanıyorum aç karına hiç bi yan etki görmedim,,üstelik yediklerime dikkat etmiyordum ve sabitlerde kaldım,,artık tekrar dikkat etmeye başlıycam en azından gece abur cuburlarımı tekrar kesmek zorundayım

bende aç karına içiyorum devamlı bi sabah bide akşam yatarken,hiç bi zararını görmedim
aşağıdada uzman öneriside öyle diyo

Bir TV programında konuk olan Ahmet MARANKİ tarafından yeni bir diyet listesi verildi. Bizde bu listeyi sizlere sunmayı amaçlıyoruz.

İşte ir ay içerisinde sizlere 3-4 kilo verdirecek diyet programı.

* Öncelikle diyet yapan bir kişi bol bol su tüketmelidir. Günde en az 2-3 litre su tüketimi kilo verdirmeyi hızlandırır.


Yağların yakılmasına yardımcı olur.

* Gece yatmadan önce içeceğiniz bir bardak su içerisine (Su kaynara yakın olmalıdır) bir çorba kaşığı elma sirkesi karıştırarak içmeniz gerekecek bir ay boyunca. Elma sirkesinin su ile alınması zayıflatıcı etki gösteriyormuş vücutta.



* Sabah kalktığınızda bir bardak kaynara yakın sıcaklıktaki su içerisine limon suyu ekleyerek içmeniz gerekecek. Bu sıvıda bir aylık diyet süresince her gün alınması gereken bir karışım olarak listeye giriyor.


buda bi başka uzman deyişi gerçekten faydalı bu sirke yaw

ılık bir bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal karıştırılarak yapılan kokteylin sabahları aç karnına içilmesi halinde vücutta biriken fazla yağın atımının kolaylaşacağı tavsiyesinde bulunarak, şöyle konuştu.
 
Son düzenleme:
evet sen söleynce farketttm düzellttm saol canımm



hehe üstüme alıyorum tşk ederim sende 15 ine kdr dediğin kiloya geliceksin benceee
alın alın ilk 2 sırada sende varsın
hadi bakalım inşallah inerim,,eşimden bazı karışımlar için..bişeyler aldırıyorum alırsabakalım,,hile yapmak serbest nasılsaa,,o beni tuzağa düşürmek için gofretler alırken iyiydi,,o böyleyse bende böyle
 

ne hilesi canımm yine sen boğazından kısıosun o karışımı içerek o boğazından kıssın bakalım hilemi deil mi
 
ne hilesi canımm yine sen boğazından kısıosun o karışımı içerek o boğazından kıssın bakalım hilemi deil mi

evet ya doğru söylüyoun,,sırf fazla yemiyim diye yemekten sonra o karışımı içicem bakalım inşallah faydası olur,,eğerki 57 olurda iddayı kazanırsam karışımı o an bırakıcamherşey iddaa için..
 

hehe anında bırak

bende biriyle iddaya girsem keşke ama benim eşim korkar benle iddaya girmeye bu konuda

dünde gel şınav yarışı yapalım dedim yapmadı yaaa korktuuuuuuuuu
 
hehe anında bırak

bende biriyle iddaya girsem keşke ama benim eşim korkar benle iddaya girmeye bu konuda

dünde gel şınav yarışı yapalım dedim yapmadı yaaa korktuuuuuuuuu




svlkbr

canım aldıysan gelen verdiysen giden yazıcaksın tek oraya,,sonra bide bu senin ilk bildirimin eğil geçen hafta liste altına yazmıştım seni,,bu hafta listedesin oyüzden ilk bildirimim olmamış orda,,geçen hafta bildirim yapmasaydın liste altına yazılmazdınneyse bu seferlik gelen gidene bişey demiyorum ama haftaya hunada dikkat et,,böyle olunca dikkatimden kaçıp eksi yazıcama artılarda yazıyorum sizleri
 
Son düzenleme:
hehe anında bırak

bende biriyle iddaya girsem keşke ama benim eşim korkar benle iddaya girmeye bu konuda

dünde gel şınav yarışı yapalım dedim yapmadı yaaa korktuuuuuuuuu

kız geçen 1 haftada ne yidin ne içtin bi de bana hele,,bende 2.4 versem nolurkine,,ya iyice stres yaptım haaa
 

yaa bende öle yapmadım mı gıden yazdım ayy nerde yanliş yapıorummm kafayı sıyırcamm
 
kız geçen 1 haftada ne yidin ne içtin bi de bana hele,,bende 2.4 versem nolurkine,,ya iyice stres yaptım haaa

kız ekstra yapıım bişi olmadıı ama hani geçen hafta haddimden fazla yiyip 1.40 fazla çıkmıştım ya

işte o ztn kilo deildi yani sadece yediklerimin şişliğiydi bu hafta normal düzenime dönünce o fazlalık olan direk

gitmiştir e kalanıda bu haftaki verdiğimdir ben ona yoruyorum yanii

bide o homili gırtlak yediim hafta sporu sadece 4 kere yaptım bu hafta spora asıldım her gün sabah leslie 4 mil

akşam plates böle yaniii
 
yaa bende öle yapmadım mı gıden yazdım ayy nerde yanliş yapıorummm kafayı sıyırcamm
bu ilk bildirimim...
başlangıç:72
geçen hafta:70
bu hafta:69.300
gelen/giden:-700
toplamda giden:700
hedef:65
UMARIM BU SEFER OLMUŞTUR

işte aynen verdim senin bildirimin bu şekildeydii

hımm anladıım
 
nerhaba kacgünden berı gıremedım diyet bile yapamadım mısafır lerım vardı çok kacamak lar oldu ooooooooofffffffffff :18::125::125::84:
 
iyiyiz gııı nerelerdesin sen görünmüyon hiiç


svlkbr

canım bide toplamda gidene 2.700 yazman gerekiyodu çünkü 72yle başlamışsın zayıflamaya

ahh deşifre oldum iimi sadece gıden yazıcaktım dımı bıde toplamda bu haftanınkı degıl toplamı yazıcaktım anlamısmyım bu arallar anlayıs kıtlıgı cekıorumda mzur gör
 
Biraz dinlenip geri döndüm Tuğbiş...
Sen de çıtır bir anne olmuşsun:)

nerhaba kacgünden berı gıremedım diyet bile yapamadım mısafır lerım vardı çok kacamak lar oldu ooooooooofffffffffff :18::125::125::84:
özelde bildirimin yok,,mj sayın varmı bilmem amaa,,bu hafta listedesin yollarsan ona göree
ahh deşifre oldum iimi sadece gıden yazıcaktım dımı bıde toplamda bu haftanınkı degıl toplamı yazıcaktım anlamısmyım bu arallar anlayıs kıtlıgı cekıorumda mzur gör

evet aynen öle anlamışsın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…