yok bacim ben gündüz dikkat ettim hiiic kacamaksiz kimsenin ruhu duymadan
hatta benim ruhum bile duymadan gece kalkdim götürdüm cikolari
Aynen dün evdeyken bende taştan yımışak herşeyi yedim.
Kapalı hava daha da motivemizi düşürüyor.
ohhhhhhh süperrkızlaaaralnımdan öpün bakiyim beni, sabah tartıldıydım unuttum demeyi,
kiloma gelince 59.7 çıktım hemde daha şimdiden hadi cumaya kadar allah kerim ben sanırım akşama kadar vericemi vermişim,sabah verilcek pek bişey bırakmamışım,önceden suyu bol bol arka arkaya içerdim yatmaya yakın,ondan olsa gerek sabah 2kilo az çıkardım,ama dün çok aralıklı içtim,bide yatmaya yakın içmeyince wc'ye çıkınca bide susuz tartılmışım,oyüzden sabaha az gitmiş
çok mutlu oldum ama azimliyim bu sefer
mrb kızceler guzellıkler cıtr hatunlar
nasılsınız dun tartıldım 68 ı gordum gozlerbole oldu bnde cok mutlucuk oldm ıns cıkmam hc 69 a bıdaha
gecende dıkkatımı cekmıstı nohut?n yemekkı anlayamadık bıo avuc yazmısın ya :) genel ıtıbarıyle menun cok guzel begendımmmm
bugünkü menüm, inşallah bozmam
uyanınca
tarçınlı ballı su
Kahvatı
1 tatlı kaşığı krem peynir
3 küp şeker büyüklüğünde beyaz peynir
3 zeytin
2 ince dilim salam
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
Ara
1 avuçtan az nohut, yeşil çay
Öğlen
1 kase çorba ,Roka, yarım domates, ayran
Ara
1 elma, yeşil çay
Ara
1 bardak ayran
2 tane diyet bisküvi (alternatifler olabilir)
Akşam
1 kase çorba, salata, yoğurt
Yatarken
Tarçınlı ballı su
kızlar öğrendiğim bir bilgiyi paylaşayım
yeşillikler bağırsakları çalıştırırmış ama üzerine su içmezseniz kabız yaparmış
gecmıs olsunn canım... bol bol dınlenıp enerjı depolar öyle dönersın aramıza ınsallahhhTeşekkür ederim canım grip başlangıcı + keyifsizlik.
Sürekli kilo kilo demekten içim şişti bide.
Evet canımm üşütmüşüm.:2:
Bide havalar böyle kapalı + soğukken ben hiç çekilmiyorum.
Yaz çocuguyum tipik.
Biraz izin isticem kızlar sizden.
Her Cuma tartılma stresinden de bunaldım.
Bide biliyorsunuz ben çok erken kalkıyorum. 6 da kalkıp tartılıyorum ödem oluyor wc sorunu oluyor vs.
Fazla çıktıkca moralim bozuluyor.
Sürekli aynı rakamı görmekten sıkıldım birde.
Biraz zaman geçsin hem rakam değişir inşaallah bu arada.
Pazar tartılıp yazarım
resmen agladim tartinin karsisinda tam 76.400 cikdimcumagünü tartilmamda 75.700 cikmisdim bukadarda fark olmazki hersey ayni devam ediyor heves kalmadi bende kizlar
ay yinemi tartildin seeenne dedim ben sanaa
tartilmaaaaaaaaa
bak morelin bozuluyo iste
hayırlısı olsungirdim bile valla,attım fotolarımı kazam mübarek olaa,,:18::18:
bekliyoz şekergünaydin kizlaresim evde oldugundan gelemiyorum pek sizi cok özledim dün isyerinden firar edecekdim anam ne cok konusmussunuz
bugün gelirim 18 e kadar calisiyom
ara sira baktim dilegin yazilari ile karsilasmadim :26:hayirdir isallah :44:
kactim sonra görüsürüz kizlar
Ne dicemi bilemedim canım hayırlısı olsun inşallah hakkındagünaydın kızlar nasılsınız
bu bebeğimi de kaybettim,kaybediyorum düşük yapıyorum su anda
doktor kendi kendine düşüo kürtaja gerek yok dedi....
böyle işte daha bitmemiş sınavımız....
önümüzdeki aylar yine denıycez ınsallah dua edın bana lütfen
İnşallah canım herşey daha güzel olacakilk ikisini kaybettıkten sonra arastrımalar sonucu hastalıkalrım ortaya cıkmıs napmam gerektıgı bellıydı
keseyı de erkenden gorunce herkez çok umutluıydu çunku önlemlerımızı almsıtık artık bılgılıydık hersey bılgımız dahıluınde
ilerliyordu ve kontrolumuz altındaydı ama sebepsiz yere bırden bu bebegımınde düştüğünü öğrendık
hergün mailime gelen ayetlerden dün bu ayet gelmsıtı
"İnsana bir zarar dokunduğunda bize yalvarır. Sonra ona tarafımızdan bir nimet verdiğimizde,
“Bu, bana ancak bilgim sayesinde verilmiştir” der. Hayır, o bir imtihandır. Fakat onların çoğu bilmezler."
Zümer suresi 49
şimdi okuyorum okuyorum düşünüyorum herşey bılgım dahılınde olmuyormuş....yaratanda büyütende veren de Allah
buna hep aynen bu şekilde inanıyordum ama sebepleri veren de Allah idrak etmem gerekıyormuş....
herseyin bi amacı var şu dünyada..bundan da ders almam gereekn bişey varmış...ilk basta cok uzgundum ama sımdı cok ıyıyım
hersey güzel olucak ınsallah
geçmiş olsun kısçeBu sabah yürüyüş yaparken normalde 15 tur dönüyordum park etrafında 5 ten fazla yapamadım çünkü sol bacağıma kramp girdi..Feci acı çekiyorum şu an da...
Ama yaa ama olmaz ki bu yaaaÇok moralim bozuldu..Tam hırslandım herşey güzel gidiyo, bi aksilik olmasa şaşardım !!
Sizler nabıyonuz :26:
selam canım çok güzel şimdiden-200 maşşallah böyle git inşallahgünaydın canlarım
güzel bir gün olması dileğiyle...
kaçamak sıfır olsun bugün hadi bakalım
toparlanmazsanız - 200le ben 1. olurum görürsünüz ozaman
Allah kızına sağlık sıhat versin rabbim olmayanlarada nasip etsin evlat sevgisiniaysecimmmm
cok istedim cok cocugum olsun diye((
kizim hep bakardi kardesi olanlara ic gecire gecire
ben hep hayal ettim iki cocuk bi arada büyütmeyi yada digerleri gibi kardesi ile
birlikde kizimi okula almaya gitmeyi ve iki kardesin birbirine kosmasini
cook hayal ettim((
kizim cok agladi canim skiliyo diye bense icimden agladim hep(
reglim bir gün gecince hamilemiyim diye cok kostum test almaya(
bebekleri kucagima alinca cok sizladi icim(
önceden cok istiyordum hevesleniyordum ama artik canim yaniyor
ve göz yaslarimi tutamiyorum((
kizim kocaman oldu 13 yasinda artik o bile unuttu kardes demeyi((
ama arkadaslarin bebeklerini nasil kucakladigini görüyorum
ben onun hislerini disaridan görüyorum(
aslinda unutmadi kardes demeyi ama üzüldügümün farkinda(
o yüzden susuyor((
Allahim nasip et diyorum sadece ....................
nerelerdesin kısçeherkese merhabalar,
Nasılsınızbacılar, nasıl gidiyo? Ben bu arada 1 kilo vermişim,mutlu oldum. İnşallah 60 olduğum günleri de görürüm, herkes istediği kiloları görür umarım.
süper canım hiç ekmekde yok
bugünkü menüm, inşallah bozmam
uyanınca
tarçınlı ballı su
Kahvatı
1 tatlı kaşığı krem peynir
3 küp şeker büyüklüğünde beyaz peynir
3 zeytin
2 ince dilim salam
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
Ara
1 avuçtan az nohut, yeşil çay
Öğlen
1 kase çorba ,Roka, yarım domates, ayran
Ara
1 elma, yeşil çay
Ara
1 bardak ayran
2 tane diyet bisküvi (alternatifler olabilir)
Akşam
1 kase çorba, salata, yoğurt
Yatarken
Tarçınlı ballı su
şeker çok taktın kafayaSelam çıbıklar
Beni soranları tek tek alınlarından öpüyorum
Keyfim yok
Hastayım
Umutsuz vakaayım
Bugün proteine başladım. Bakalım hayırlısı.
Pazar tartılmayı düşünüyorum sürekli tartıya in bin kafam bi milyon oldu.
teşekkerler canım bilgin içinkızlar öğrendiğim bir bilgiyi paylaşayım
yeşillikler bağırsakları çalıştırırmış ama üzerine su içmezseniz kabız yaparmış
balim duramiyorum esek gibi spor yapiyorum eliptik bisiklette 1 saatdenfazla tepindim arti yürüyüsde merak ediyorum
estagfurullah canim
ama sen spor yapinca hemen vericeginimi zannediyosun
bak sadece motivasyonun düsüyo yapma
iyi iste ne güzel sporunuda yapiyosun yediklerinide dikkat et verirsin canim
ama birgünde degil ya
hayırlısı olsun
bekliyoz şeker
Ne dicemi bilemedim canım hayırlısı olsun inşallah hakkında
Herşeyde bir hayır vardı belki doğsaydı daha kötü sonuçlar olacaktı
bir zamanı var mutlaka üzülme
inşallah hayırlısıyla bebeğini kucağına alırsın
İnşallah canım herşey daha güzel olacak
Allah yar ve yardımcın olsun
geçmiş olsun kısçe
selam canım çok güzel şimdiden-200 maşşallah böyle git inşallah
Allah kızına sağlık sıhat versin rabbim olmayanlarada nasip etsin evlat sevgisini
üzülme canım herşeyde bir hayır vardır
verende o alanda o
varlığına birliğine şükürler olsun
nerelerdesin kısçe
süper canım hiç ekmekde yok
ahh ben ekmeksiz kahvaltı edemiyomm
şeker çok taktın kafaya
gidişine bırak yavaş yavaş veriyoruz canım ya
napalım fazla fazla verip tekrar almakdansa
yavaş ve sağlıklı verip yerleşik kilo kaybı oluyor
en sağlıklısıda
ayda 1-2 kilo arası verileni canım
teşekkerler canım bilgin için
bilmiyordum
bende hayirli olsun diycem dedün birseyler kacirmissim sanirsam nereye katildin tatlim aksami okuyamamisdim :44:
tmm balim cok tesekkürler destegin icin tartiyi oglum saklasin en iyisi
oglun yoksa evde kapat gözünü sen sakla
şeker çok taktın kafaya
gidişine bırak yavaş yavaş veriyoruz canım ya
napalım fazla fazla verip tekrar almakdansa
yavaş ve sağlıklı verip yerleşik kilo kaybı oluyor
en sağlıklısıda
ayda 1-2 kilo arası verileni canım
balim duramiyorum esek gibi spor yapiyorum eliptik bisiklette 1 saatdenfazla tepindim arti yürüyüsde merak ediyorum
resmen agladim tartinin karsisinda tam 76.400 cikdimcumagünü tartilmamda 75.700 cikmisdim bukadarda fark olmazki hersey ayni devam ediyor heves kalmadi bende kizlar
gecmıs olsunn canım... bol bol dınlenıp enerjı depolar öyle dönersın aramıza ınsallahhh
off aynen ya,hava kapalı kar anca erıdı,buseferde yagmur basladı.bereket yagıyo cok guzel ama bırazda güneş acsa
şöyle gezsek tozsak ne ıyı olur.bu havalr benı mahvettıhep evde hep evdeee bunaldımmmm yaaa
sen accııkk enerjı depola 3-5 gun beklerız aramıza
yok bacim ben gündüz dikkat ettim hiiic kacamaksiz kimsenin ruhu duymadan
hatta benim ruhum bile duymadan gece kalkdim götürdüm cikolari
Selam NesliCim
Özledim yawrım seni.
Amann çok konuşuyorum kiloda kilo akışına bırakcam.
Diyeti uygulıycam aç bırakmıyor zaten sağolsun.
Sonuçlarını alırım inşaallah
Spor kilo verdirmez canım.
Sıkılaşmanı sağlar.Moralini yerine getircekse bi kağıda tarihi yaz vücut ölçülerini yaz.
Gene eşek gibi spor yap 1 ay sonra bak bakaalım nasıl fark olacak.:103:
Ooo tartıya bakma canım o bize hep düşman
Öyle yazdıklarınızı okuyorum ama pek yazıcak havamda değilim.
Güneş açsa sahilde yürüsek falan keyfimiz yerine gelse.:103:
Kimse görmedi dimi akşam yerken kimse görmezse kilo yazılmıyormuş zaten.:82::82:
amiiinnn
sen beni güldürdün Allahda seni güldürsüb cnm
yok canim gecenin 4 ü kim görcek ben bile görmedim yediklerimi el yordami ile bulup yedimSelam NesliCim
Özledim yawrım seni.
Amann çok konuşuyorum kiloda kilo akışına bırakcam.
Diyeti uygulıycam aç bırakmıyor zaten sağolsun.
Sonuçlarını alırım inşaallah
Spor kilo verdirmez canım.
Sıkılaşmanı sağlar.Moralini yerine getircekse bi kağıda tarihi yaz vücut ölçülerini yaz.
Gene eşek gibi spor yap 1 ay sonra bak bakaalım nasıl fark olacak.:103:
Ooo tartıya bakma canım o bize hep düşman
Öyle yazdıklarınızı okuyorum ama pek yazıcak havamda değilim.
Güneş açsa sahilde yürüsek falan keyfimiz yerine gelse.:103:
Kimse görmedi dimi akşam yerken kimse görmezse kilo yazılmıyormuş zaten.:82::82:
eeee daha daha nassınız??
Kizlar aksama kaynanama gitcez oturmaya bir kek yaptım şimdi ev missss korktuğu missss
Havucu cevizi kek
Azıcık tadına baktım kalıbını siyirirken ki ufakkende hep ben alırdım leğeniSüper olmusssss yahuuuuu kendimi övmek gibi olmasın yani...
amiiinnn
yok canim gecenin 4 ü kim görcek ben bile görmedim yediklerimi el yordami ile bulup yedim
böyleyim bacim yaavv sen ?
ay bende nezamandan beri seni cagiricam bacim bizede biyirrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?