70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kizlar bügünde yazın gitcemiz hotelin rezervasyonunu yaptimmmm offff mayokini giymek istiyom ben yaaa....
 
Sürekli aynı rakamdan sıkıldıgım için bide.
Biraz eksilir inşaallah sonra bakarım.
evet öyle bir ortam olsa daha iyi olurdu, neyse ama sen zaten çok şey başardın dün bişey paylaşmıştım eyvah kilo veremiyorum diye onu oku istersen belki iyi gelir
gecende dıkkatımı cekmıstı nohut?n yemekkı anlayamadık bıo avuc yazmısın ya :) genel ıtıbarıyle menun cok guzel begendımmmm
beyaz leblebi varya canım biz nohut diyoruzda başka ne deniyor bilmiyorum yanlış bir tabirmi kullandım acaba ondan yedim işte
balim duramiyorum esek gibi spor yapiyorum eliptik bisiklette 1 saatdenfazla tepindim arti yürüyüsde merak ediyorum
sporda kas yaparsan oda fazla çıkabilir bence biraz ara ver spora kilo vermen durduğu zaman başlarsın
selam canım çok güzel şimdiden-200 maşşallah böyle git inşallah

süper canım hiç ekmekde yok
ahh ben ekmeksiz kahvaltı edemiyomm
canım -200le kalırım muhtemelen aslında cumartesi günü - 500 düm ama geri almışım demekki
buarada kahvaltıda 1 dilim ekmek vardı yazmayı unutmuşum ekmeği sadece kahvaltıda yiyorum yumurta varsa 1 dilim yoksa 2 dilim
canım çekti bak şimdi
nolcek???
 
Kız senin Can'ın çekiyor ben ise buram buram pişmiş kek kokusu alıyorum su an onu napcazzzz
 
Merhaba Hanımlar İşlerim yoğun hemen menülerimi paylaşayım.

Dün

Sabah,

Domates,salatalık,2 zeytin,bir tutam maydanoz,bir tıtam roka,iki dilim çavdar ekme
Bir bardak çay Tek Şeker

Ara Bir elma

Öğlen

Bir kase mercimek çorba
Bir porsiyon tavuk sote
3 kaşık yoğurt

Ara

5 fındık

Akşam

Bir kase domates çorba
Salata

2,5 Litre Su

20 dk eliptik bisiklet
10 dk plates topu


Buğün ki menüm

Sabah

Bir yumurta
Bir salatalık
Bir tutam maydanoz
3 zeytin
İki dilim çavdar ekmek
Bir kahve

Ara Bir armut

Öğlen

Ayran
Tavuk döner yanında yeşillik salata

Şu ana kadar 1,5 litre Su

Ara 5 fındık var

Akşamda dünden hazırladığım karnıbahar var yoğurtlu vede yeşil mercimek çorbam
 
bizde seni özledik yıvrımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
höyttttttttttttttttt kendine gel
eskiden nasıldık birde şimdi
önceden umayın dediği gibi bir tabak makarna pilavları götürürken
şimdi 1-2 kaşıkların hesabını yapar olduk
ne kadar yol kat etmişiz
en azından sağlıklı besleniyoruz
yavaş yavaş veriyoruz mayısa kadar kaplumbağa hızıyla bile gitsek en azından
59 lara birçoğumuz geliriz
allah can sağlığı versin


eeee daha daha nassınız??
sennn nasssseeeeeennnnnn bacummmmmmmmmmmmmmmmmm

anammmmm kek mi şlap şloppppppp

kabızlıktır o canım hergün birgünü tutmuyorki
 
Ben bu hafta müşterileri arıyorum kızlar bakiyeleri için.
Bir yandan ektre inceliyorum bir yandan mutabakat formu gönderiyorum.
Riskli ve dikkat isteyen bir iş.O nedenle çok sık gelemeyebilirim.
Ama menülerimi hazırda tutuyorum worde yazıyorum,paylaşmaya devam edeceğim.
 
kıslarrrrrr kıslarrrrr
gayfeeeeeeee içen varmı gayfeeeeeee
yarım süt ve yarım su ile yapılan biraz sahtekarlık yapılan gayfeden
 
Bu arada kocişim bana ideal kiloma ulaşınca telefon alıcakdı.
Çabalarımdan dolayı ve dün ki 2. yılımızın yıl dönümünden dolayı istediğim telefonu almış hediye olarak.
Çok mutlu oldum ve daha bir şevkle asıldım.Ama bu hafta sanki aynı gibiyim dün tartıldım sabit çıktım.
Vucudum duraklama döneminde olabilir mi?Eğer cumaya kadar sabit devam edersem haftaya detoks yapacağım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…