70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

 
kiz o benmiyim yoksa kendimden süpeleniyorum masallah bu hizla gidersen zaten beni sollar gecersin


Suziii sssööööyyyy leeeee meeeeeemm

Bu hafta bu kadar kilo gitti çünkü geçen hafta artılardaydım çabuk gelen çabuk gider hesabı oldu
 
saol canım ama bu karabasan değil öyle bi olay değil tamamen solunumla ilgili bi rahatsızlık


Canım annemde de oluyor garip garip ağlar gibi sesler çıkarıyor ve uyandırıyoruz hemen, nesef alamadığını ve uyanamadığını söylüyor


Keisnlikle bir doktora görün canım geceleri ağlayarak hayat geçmez , etkili bir çözüm bulmalısın
 
Son düzenleme:
Suziiiii bildirimini niye yapmiyon bacimmmmm
Yoksam artidamisin
 
Günaydın Kızlarrr...Herkes ne güzel kilolar vermiş , böyle görünce her cuma gaz geliyo bana Tebrik ediyorum herkesi

İnşallah böyle güzel başlayan hafta yine güzel gider. Her cuma böyle güzel haberler görelim




sıkma canını kız hayatın guzellıklerını zayıfladıgını derslerını gectıgını dusun cnm kotu seyler getırme aklınabı benım yerımde olsan ben bıle takmıorum artık

Arada öyle geliyolar bana canım. Şuan daha iyim teşekkürler
 
Suzii kaç kilooo oldun?????????????????????
biliyorsun dilekim bütün hafta ici dikkat ettim niye böyle oldu
Suziii sssööööyyyy leeeee meeeeeemm

Bu hafta bu kadar kilo gitti çünkü geçen hafta artılardaydım çabuk gelen çabuk gider hesabı oldu
devam canimgüzel gidiyorsun
Suziiiii bildirimini niye yapmiyon bacimmmmm
Yoksam artidamisin

artidayim zerram utaniyorum artik arti bildirimi yapmaya
 
Son düzenleme:
Çizelgemi düzeltmek istiyorum ama telden yapamadım maalesef
 
Ve işte kilo bildirimim bana göre biraz az olsa da artık giden 100 gr dan bile mutlu oluyorum valla.

Başlangıç Kilo : 73

Geçen hafta : 73

Bu hafta : 72.1

Giden : 900 gr

Toplam giden : 900 gr

Hedef : 65
 
yapayim yinede

bildirim:
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 73.1
bu hafta: 74.0
gelen: 900 gramm
toplam giden: 2.3

acaba reglim bitmedi ondanmi ki
 
yapayim yinede

bildirim:
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 73.1
bu hafta: 74.0
gelen: 900 gramm
toplam giden: 2.3

acaba reglim bitmedi ondanmi ki


Olabilir canım...Demişlerdi ya regl bittikten sonra bi haftaya kadar vücut kendini toplarlıyo diye.

Bozma moralini.
 
yapayim yinede

bildirim:
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 73.1
bu hafta: 74.0
gelen: 900 gramm
toplam giden: 2.3

acaba reglim bitmedi ondanmi ki

suzim üzülme
ondan olabilir belki sıkma canını, bak bu seni daha azimlendirsin kamçılasın
bidahaki haftaya süper olcak ben biliyom
 
yapayim yinede

bildirim:
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 73.1
bu hafta: 74.0
gelen: 900 gramm
toplam giden: 2.3

acaba reglim bitmedi ondanmi ki

Suzim bu hafta gayet iyi gidiyordun aslında :26:

İlaç vs kullanıyor musun , regl şişkinliğidir gerçi o % 90
 
Kahvaltı (10:30) : Kk peynir , Bi dilim tahıllı ekmek , Domates , 2 Zeytin

Spor öncesi (11:30) : Yeşilçay

Spor : 12:00 civarı - 40 dk

Öğle (13:30) : Tavuk göğsü ızgara , 3 yk Yoğurt , Domates , Salatalık

Ara (16:30) : Bi elma , yeşilçay ( Daha sonra acıkırsam çok , yarım çay bardağı kuru dut)

Ara (18:00) : Yeşilçay

Akşam (19:00) : Belli değil yine...
 
tebrikler canim
Olabilir canım...Demişlerdi ya regl bittikten sonra bi haftaya kadar vücut kendini toplarlıyo diye.

Bozma moralini.
sagol canim hep ayni yerde saymakdan sIkILdim sanirsam
suzim üzülme
ondan olabilir belki sıkma canını, bak bu seni daha azimlendirsin kamçılasın
bidahaki haftaya süper olcak ben biliyom
sagol elifim yok pes etmiycem zaten halen kendimden umutum var haftaya da veremezsem topikce yolun beni
 

benide alın aranıza yeni katıldım :)
 
Sabah:

1 dlm tam buğday ekmek
1 dlm taze kaşar
1 salatalık
1 domates

Ara:

10 adet beyaz leblebi
1 form çayı

Öğlen:

4 yk taze fasulye
1 yk yoğurt
1 su bardağı mercimek çorbası (bol acılı)

ara:

Yarım ayva
1 maydanoz suyu

Akşam: ( akşam arkadaşlarla dışarı çıkıcaz hemen yiyip çıkmam gerekiyordu)


4 yk nesfit
4 yk yoğurt


Toplamda: 2 lt su, 1 saat yürüyüş, 100 mekik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…