yok sana patates dünkü beyaz ekmeklere say
bende evlendigimde 60-65 arasi
yakalarsin yakalarsin
bende ya yetisemedim
yok düsünmeyeyim
hadin kaciyom ben
yok sana patates dünkü beyaz ekmeklere saycanım akşam öğlen bende pek farketmiyor ki bebek olunca gece gündüz birbirine karışıyor :)) hem çok fazla yemem patateslerini 2 köfteyle bikaç parça patatesten yerim zaten ekmekde yemiyorum :)))
bende evlendigimde 60-65 arasievlendikten sonra mı kilo aldın(
bende 10 senelik evliyim,evlendiğimde 60 kiloydum,hamile kaldığımda 72, doğuma girdiğimde 95 :18::18::18::18:
şuan 72 kiloyum bi ara negüzel 65,9 kadar düşmüştüm
yakalarsin yakalarsinahhh ahhh varmıştım hedefime de bayramda kaybettim onu umarım yakalarım yine yarın
bende ya yetisemedimben görmeyeili buralar çok hareketlenmiş maşallah diyelimama yetişemiyorum ben oku oku başım döndü kaç sayfa ilerlediniz acaba 2 günde ya ben öğle yemeğinde pilav yedim kendimi ispiyonlamaya geldim dövün beni yarın iyi bir şeyler olmazsa şimdiden söylüyorum
yok düsünmeyeyimya düsünsene 36 beden bi pantplonun içinde kendiniii
keske balli da olsaydin güzel bi samada olurdun
Aynen canim yaBende ama artik zayiflayip güzel güzel seyler almak istiyorum Bedene bakmadan kendi özgüvenimiz gelsin geri Giyelim cicilerimizi sıkır sıkır gezelim
bakalim kilo cizelgemi yapabilmismiyim:13:
bakalim kilo cizelgemi yapabilmismiyim:13:
eger bu hafta verdiysem 6 tatlım:18:
Selam arkadaşlar benide alın aranıza :) bende 75 kiloyum en azından 60 olmam lazım.veremiyorummmmm tatlıya karşı zaafım var
kızlaaarrr Doktorum programının meleği Zahide Yetiş yeni bir programa başlamıs bır kanalda. bırde program ıcın hazırlanan bır ev var zayıflamak ıcın gelen gelene :))
ve Zahıde Yetiş de diyete başlamış twitter hesabından her öğün yedıklerını paylaşıyor. :)) çok hosuma gıttı takıp etmeye başladım ben de :)
gayet güzel olmuş tebrikler hoşgeldin
evet zahide yetisin programini frangmanlarini tv de gormustum, calistigim icin takip edemiyorum malesef, tam saatini ogrenip tv yi ayarlamam lazim ki kaydetsin bende bakabileyim aksamlari.
bisey yapmicana söz ver geleyim
gümüşte olur canım elbiseyi aldığımda ya gümüş yada altın al demişlerdi ben altın aldım ayakkabı çok şıktı diye şöyle burnu açık olan gümüş canlandırdım gözümde süper olur yani
aaa aşk olsunnn
:26:bugün kendimi çok yalnız hissdiyorum ya arka koltukta unutulmus çocuklar gibiyimmmmgökyüzü cigerime doluyor çıkıp saatlerce yürümek istiyorum çocklarım var yapamıyoummm offffffffffffffffff
dünkü koyunun acısını bugün çıkarıyorum :)) 20 mekik çektim 15 dk bisiklete binip 80 kalori yakmışım. akşamda yürüyüş bandına çıkacam inşallah kızım akıllı durursa artık bir türk kahvesini hakettim diye düşünüyorum:))
off suzim habire yiyorum sormahayda bu olmadi bakküstüm oynamiyom anam kuzuyu yemissin bari ekmek yemeseydin :18: helede aksam bugün sana aksam ekmek yazak ona göre
hay senin findigina nutellanabandirmisda yalamisda bak gelirsem oraya o nutellali findiklari cikartirim geri
ya gel geri ya üfff
cok tesekkür ederim tatlimdogru diyorsun bu ay yine sIkIscaz diye ucuz magzalara girdim mavi elbise 60 yüro idi cin magzasindan anneme gösterdim git dedi gel daha iyisine bakalim sanki kardesin herzamanmi nisanlaniyor öbürü 200 euro tuttu ama diyetiminde isine yaradi artik evden yemek getiriyorum biraz sIkayim kendimi diye
mali ve kalitesi tabii bambaska ben avusturyadayim canim elbiseler türkiyeden geliyor zaten
resimleri güzel cekemedim canim bence acele ile de cektim saat 18 e kadar calisdim aksam cekindim acele ettim geri cikartayim evime gideyim diye ama canli daha hos duruyor inan dedigin gibi ama kilo almamam lazim :18:
az önce giydim alsammi almasam mi terettüt ettim dedigin gibi ayakkabiyi dur telden resmini yüklim olurmu yakisirmi o elbisenin altina bi bakin :26:
aysakin yarin seni arti da görmim gecen hafta bayram diye sesimiz cikmadi bak sacini basini yolarim
noldu ki :26:
türk kahvesi metoyu calistiriryarin ac karnina sabah da ic sonra wc ye git ondan sonrada tartil
hosgeldin caniimselam kızlar bende kilolarıyla başı belada olan ve her geçen gün daha da almaya başlayan biriyim banada yardımcı olursanız sevinirim nerden başlamalıyım bilmiyorum
suzim ya ayakkabi cok güzelde o elbisenin altina olurmu bilemedim :26:Eki Görüntüle 844533 Eki Görüntüle 844533 oldumu 12 12 :)
emzirirken yesil cay icmenin dogru olmadigini duymustum canim bi arastir istersenbugün sabah
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta (bebeğim için emziriyorum)
4 siyah zeytin
bir parça peynir
şekersiz 2 bardak çay
1 yeşil çay
türk kahvesi
öğleni büyük ihtimal meyveyle geçireceğim
akşama planım köfte patates fırına atacam 1 porsiyon ondan yerim 1 bardakda ayran içerim
spor olarak
20 mekik 15 dk bisiklet yaptım
akşamda eşim evdeyken 15-20 dk yürüyüş bandına çıkacağım
ayrıca şuana kadar 2 litre rahat su içtim yatana kadar 3 litreyi geçer yine
gecmis olsunSELAM KIZLAR
Ben geldim. çok yoruldum. Biraz da grip olmuşum.
Menüm
Sabah:haşlanmış yumurta,peynir,zeytin,domates,salatalık,1 dilim cavdar ekmeği yeşil çay
Ara:Yeşil çay
Öğle:güveç, ayran,,1 dilim çavdar ekmeği
Ara:1 elma
Akşam: salata
Kızlar bu arada reğle oldum. Bu hafta tartıdan korkuyorum. Acayip iştahım acık. Canım sürekli kuruyemiş çekiyor arada çok kuruyemiş götürdüm. Millet tatlı ister bende kuruyemiş
pilavin azsa güzel canimslm kızlar
sabah
kızarmış ekmek salata domates biber :)
ara
2 adet mandalina
öğle
pilav
cacık
zeytin yağlı fasulye yemeği
ara yeşil çay
akşam
salata
zaytin yağlı fasulye
mamalarin cok güzeelherkese merhabalar, bende menumu yazayim
Sabah : 1 tane yumurta, domates, salatalik, maydanoz, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek.
ara : 7-8 tane findik, yesil çay.
oglen : karnibahar, 1 tane hazir yogurt (sade), 2 dilim ekmek
ara : 1 tane elma ve 1 tane hazir yogurt yemeyi dusunuyorum
aksam : 1 kase yogurt çorbasi, salata
kilo çizelgemi hala yapamadim pek bi beceriksizim herhalde
ama kactaneydi unutuyom hep :26:kız mahvettin nickimi
anaaam süper olur valla benim düğünde buluşsak
bu daha kaliteli belli zaten tatlım ağır duruyor da işte belki fotodan öyle görmüşüzdür sen yine de ballının dediği gibi bi korse al bende vardı göğüs altından başlıyordu kalçaya kadar zıbın gibi bişeydi. rahat oluyor hem. öyle bişey alırsan daha düzgün durur. ayakkabı olarak da bence o gösterdiklerin olmaz. günlük bi topuklu ayakkabı gibi duruyor. ama nasıl olsa elbiseden pek görünmücek bunu alsam normalde de giyerim diyorsan olabilir.16 günde de 2-3 kilo verebilirsin
alem hatunsun vesselam
canim ilki karisik olmus ikincidede ekmek cok geldi banaSelamlar. Ne guzel kalabalik bugün burasi
Bende eve yeni geldim isten dunde giremedim malumunuz biraz aile sorunlarimizla ugrasiyoruz
Simdide menumu yazip cikicam..oglumun basketbol maci var sans dileyin
Dunki menum
Sabah
1 yumurta,1 dilim tam tahilli ekmek, 1 kk peynir, 1 tatli kasigi recel
Ögle + aksam (15:00/19:00arasi)
2 mercimek köftesi,3 yk karisik salata, 5 zeytinyagli sarma, avuc icinden kücük ve ince bir dilim börek
2 lt yakin su
Bugünki menum
Sabah
2 tam tahilli brocin ,3 balik kroket,1 dilim peynir,1 tk recel
Ögle
Yarim brocin,domates , salatalik, peynir,3 catal un helvasi
Aksam
Karisik Salata olucak ins
Ben yurtdisindayim ve yarin tatil günü haftasonu program yapabiliriz cekirdek ailemle ama sabah kilomu mutlaka bildiririm
hosgeldin canimSelam arkadaşlar benide alın aranıza :) bende 75 kiloyum en azından 60 olmam lazım.veremiyorummmmm tatlıya karşı zaafım var
hmm ay bilemedim aksam en azindan bi salatami yeseydin :44:şimdi nerde herkes
sabah (7.00)
1 elma
yarım yufka ıle yagsız gözleme
ara- 3 küçük kayısı(9.00)
öğle (15.00)
3 dilim ekmek
biraz karadut receli ( çok canım istedi dayanamadım( )
1 kibrit kutusu peynır
öğle ekmeği çok yediğimden ve recelden dolayı başka birşey yemeden yatıyorum
al bende o kadar yil sonra nutella yedim eve almaz olaydim yaagünaydiiiiiiiiiiinnnnnnn
dana gibi yedigim bir günün ardindan herkese günaydinlar efenim
nutella ve kasik elime yapisti dün
birde yaninda ne yedigimi bir bilseniz :18:
bende sir olarak kalicak
ooff off bu hafta artidayim kesin
haftayada tam sis oldugum zaman
öyle iste
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?