70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 .!.:

benimde geçen ay sproda ölçülerim bel 73 karın 90 kalça 106 basen 102 göbek 91 çıkmıştı
bakalım bu ay kaç çıkacak
ayyy kalçaya bak yaa nekadar büyük olduğu nasılda belli

canım ben spora gidiyorum yaa zaten
1 hafta dondurmuştum yarın yine başlıyorum

ben bu sabah tartıldım çok azda olsa eksiydim ama pazartesi feci artı çıkmıştım onu attım şükür

kız biz ona ceza vermiyoz o bize yazıyor habire ceza
bizde 2 dilim pasta yediği için ona ceza yazalım
ne yaptırsak pişman olsun yediğine

inşallah bakalım
ama şimdiden açım

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

yazılanların altında alıntı ile cevapla yazıyor ya onun yanındaki kutucuğa tıklarsan tik işareti oluşuyor sonra cevaplamaya geçince toplu olarak yazılıyor

:26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

ersnil .!.:

Süpersin ne diyeyim


Menün çok güzel canım...
Hergün 4 dilim ekmek mi tüketiyorsun melemene özel mi? :)



Hahahahahah koptumm resmen burdaa

Genişletmek için tıkla...

ZAYIFLA .!.:

tamam hocam soğolasın bakalı deneyelim olacak mı

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

selam kızlar
nabersiniz
ben hemen kaçıyorum mesaim doldu
evde koşturmaca başlar
bugün çok yedim tatlı falan feciii
akşamı hafif kapatmalıyım

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

sana da Minenin cezaları geçerli, akşam sporunu yapıorsun, yoksa yersin, bilmem garii

Genişletmek için tıkla...

anatkh018 .!.:

şeyy biz aramızda konuşuyorduk öyle yoksa cıslar yokkii:18::18: ben akşamları mekik çekiyoum ablacım gücümün yettiği kadar sabahları da zıplamaya başladım biri demişti ya hani unuttum kim olduğunu

Genişletmek için tıkla...

ersnil .!.:

Almazsın canım dahada verirsin inşallah
Dikkae edersen bencede mutlaka verirsin.



Sen vazgeçme kilonu ver,bak her beğendiğin elbise nasılda yakışacak





Hamile kaldığım kiloya çok az kaldı canım.
Sonrası beni zorlucak ama pes etmek yok

Sporunu ihmal etmiyosun ve akşamı en hafif şekilde atlatıyosun

Genişletmek için tıkla...

ersnil .!.:

Bugünki menüm

Sabah yoğurt karışımı

Kahvaltı

Domates,salatalık,biber,2 zeytin
2 dilim tam buğday ekmek

Ara: Yok (Kahvaltıyı geç yaptım)

Öğlen

Yoğurt karışımı

Yeşil salata
Et Sote

Ara: 2,3 ceviz
Bitki çayı

Akşam

Yoğurt karışımı (17:00)

17:30 Sütlü nesfit

1,5 su şu ana kadar...

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

oldu diyom ya gözler
sen benim hakkımı nasıl ödücen bak nasil yardimci oluyom sana tam cikicaktim cikamadim senin yüzünden sanada kiyafet beğendiremiyoz
deminden beri ariyom bak buldum bitane bunuda begenme kafani kirarim

salam ballım geçmiş olsun canım. sen beğenmişsen tamamdır.

Eki Görüntüle 866994

HTML:

üstüne kazak ama bak altına muhakkak platform yoksa olmaz kıyafet tamamlanmaz
bak sen böyle git nişana baban ertesi günü kıyar nikahı bir an önce verelimde kurtulalım diye

Genişletmek için tıkla...

theolog .!.:

evet kuzum ya gelemedim yoksa birakir miyim sizi hic, hem cok yogundum hem de biraz hayattan kpomustum simdi baglantidayim yine



nice yaslar olsun evladina, rabbim guzel gunler gostersin gecen benim oglusunda dogum gunuydu bende bir dilim goturdum




kuzummmmmm cok haklisin sekercim,,, ama iste ben gelemedim simdi firsat buldukca takilcam insallah ozluyommmm sizi



betuusummmm ilk elbise cok guzelllllllllllllll, digerini nisanlin begenmemis bunu begensin bari hakkaten benim icim gitti dibim dustu valla



bak bu supermislady gaga sytle olmuss

simdilik hepiciginizi optumm suzimin oglunada gecmis olsun rabbim sifa versin butun hastalara opuldunuzz


BU ARADA BU CUMA BUTUN BILDIRIMLER YINE BANAAAAAAAAAAAAAAAA TAMAM MI SEKERCIMLERRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

ne durumdasın tartıldınmı hiç
trtılmak yok. cuma tartılacağız.

hamile kaldığın kiloya gelirsen sonrasını vermek daha zor oluyor

ahhhhh ahhhhhh
inşallahhhhhhhhh

aynen canım bende közlenmiş patlıcan ve bibere karıştırıyorum kıymayı
közledikten sonra soğan kıyma ve bu sebzeleri soteliyorum
üzerine yoğurt
gelde yeme

benimde düzgün olan menüleri yorumlayasım gelmiyor

bi pastayla hemen noluyoooooo
ben bugün 3 tane baklava 1 tane şekerpare yedim
ama ümitliyim
:18::18::18:

sana tamamen katılıyorum canım bunu çok dedik ama değişmiyor
ben geçmişi okuyayımda yazayım diye sabahtan beri selam veremedim

bel derken göğüs altındanmı ölçüyorsun göbek deliğindenmi

ben özene bezene yazıyordum menülerimi
bir menüm bile yooooooook

hoşgeldin
80 olmana gerek yok şimdi bile gelebilirsin

1i ebğenmiştim bende
3 cansız manken üzerinde güzel durmuyor ama 1 çok hoş bence
uçuş uçuş ne güzel

hem yazın diyor hem yazmayın

kocasızlık başına vurdu herhal

dona kuyruğu hayal ettimde

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

ne durumdasın tartıldınmı hiç

hamile kaldığın kiloya gelirsen sonrasını vermek daha zor oluyor

ahhhhh ahhhhhh
inşallahhhhhhhhh

aynen canım bende közlenmiş patlıcan ve bibere karıştırıyorum kıymayı
közledikten sonra soğan kıyma ve bu sebzeleri soteliyorum
üzerine yoğurt
gelde yeme

benimde düzgün olan menüleri yorumlayasım gelmiyor

bi pastayla hemen noluyoooooo
ben bugün 3 tane baklava 1 tane şekerpare yedim
ama ümitliyim
:18::18::18:

sana tamamen katılıyorum canım bunu çok dedik ama değişmiyor
ben geçmişi okuyayımda yazayım diye sabahtan beri selam veremedim

bel derken göğüs altındanmı ölçüyorsun göbek deliğindenmi

ben özene bezene yazıyordum menülerimi
bir menüm bile yooooooook

hoşgeldin
80 olmana gerek yok şimdi bile gelebilirsin

1i ebğenmiştim bende
3 cansız manken üzerinde güzel durmuyor ama 1 çok hoş bence
uçuş uçuş ne güzel

hem yazın diyor hem yazmayın

kocasızlık başına vurdu herhal

dona kuyruğu hayal ettimde

Genişletmek için tıkla...

anatkh018 .!.:

selam minemm bu hafta ikimizde artıyız galibaa menümü paylaşmıyorum o yüzden cıslarım çok

Genişletmek için tıkla...

ersnil .!.:

Bugünki menüm

Sabah yoğurt karışımı

Kahvaltı

Domates,salatalık,biber,2 zeytin
2 dilim tam buğday ekmek

Ara: Yok (Kahvaltıyı geç yaptım)

Öğlen

Yoğurt karışımı

Yeşil salata
Et Sote

Ara: 2,3 ceviz
Bitki çayı

Akşam

Yoğurt karışımı (17:00)

17:30 Sütlü nesfit

1,5 su şu ana kadar...

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

benimde geçen ay sproda ölçülerim bel 73 karın 90 kalça 106 basen 102 göbek 91 çıkmıştı
bakalım bu ay kaç çıkacak
ayyy kalçaya bak yaa nekadar büyük olduğu nasılda belli

canım ben spora gidiyorum yaa zaten
1 hafta dondurmuştum yarın yine başlıyorum

ben bu sabah tartıldım çok azda olsa eksiydim ama pazartesi feci artı çıkmıştım onu attım şükür

kız biz ona ceza vermiyoz o bize yazıyor habire ceza
bizde 2 dilim pasta yediği için ona ceza yazalım
ne yaptırsak pişman olsun yediğine

inşallah bakalım
ama şimdiden açım

Genişletmek için tıkla...

ZAYIFLA .!.:

SELAM KIZLAR
Nasılsınız ben çok şükür iyim. öğleden sonra misfirim vardı. sonra kızımı parka götürdüm orda 30 dakika yürüdüm.Şimdi eve geldim
Menüm
sabahmlet,peynir,zeytin,1 dilim ekmek,2 tane ceviz,domates,nane,maydonuz,yeşil çay
ara:bir avuc leblebi,badem karışık
öğle: çorba,salata ,1 dilim ekmek
ara: 1 tane şekersiz türk kahvesi,3 tane gün kurusu kaysı
akşam: balık ,salata,1 dilim tam tahıllı ekmek


kızlar size bir şey soracağım. siz nasıl toplu olarak alıntı yapıp herkeze aynı anda cevap yazıyonuz. Ben bu forum dünyasında yeniyim. nasıl yapacğımı bilmiyorum. bana öğretin lütfennn

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

1i ebğenmiştim bende
3 cansız manken üzerinde güzel durmuyor ama 1 çok hoş bence
uçuş uçuş ne güzel

dona kuyruğu hayal ettimde

Genişletmek için tıkla...

anatkh018 .!.:

ahahahha yok yok giymemm ben adam bırakır gider oracıkta beni kuzu yaa alemsin valla

Genişletmek için tıkla...

ersnil .!.:

Sen vazgeçme kilonu ver,bak her beğendiğin elbise nasılda yakışacak

Genişletmek için tıkla...

ersnil .!.:

Bugünki menüm

Sabah yoğurt karışımı

Kahvaltı

Domates,salatalık,biber,2 zeytin
2 dilim tam buğday ekmek

Ara: Yok (Kahvaltıyı geç yaptım)

Öğlen

Yoğurt karışımı

Yeşil salata
Et Sote

Ara: 2,3 ceviz
Bitki çayı

Akşam

Yoğurt karışımı (17:00)

17:30 Sütlü nesfit

1,5 su şu ana kadar...

Genişletmek için tıkla...

Kadinligin_Anatomisi .!.:

Kizlar cumadan cok ümütliyim
Hem gecen hafta cok dikkatli oldigim halde verememistim ama tabi yaa asureler vardi (((( ne dikkat ne dikkat
Neyse simdi amerikan kalp vakfi diyeti varya 3 gün onu yapiyorum cuma sabah iyi cikicak ins sonuc cizelgem yerinden oyniycak
Adimi altin harflarla yazdiricam bu hafta listeye

Menüm listeye tamamen uygundu..hic kavamak yapmadim

Sabah
1 yumurta,1 dilim ekmek,1 fincan sade kahve

Ara yarim muz

Ögle(ögle ve aksamin yerini degistirdim)
2 sosis, karnibahar ve broccoli haslama

Ara 1 fincan sade kahve, yarim muz

Aksam
Lor ve 3 grissini, vanilyali dondurma

Spor
Jilian 2. level 4. gün
regl o,dugum icin devaminda birsey yapmiyorum,yapamiyorum..bakalim 2. levelden sonra ölcülerimde nasil bi degisim olucak
Jiliani bitirince Dove men + care in bi programi var bende cok guzel oradan programlar yapip sonuna slim & six pack ekliycem ins
Simdi bu jilianda hepsi var ve gercekten cok yorucu.. Ama sonraki programimi yaptim..bu göbis toparlanicak ins taaaa benim kalcada tüm heybetiyle asaletiyle duruyor masaallah 3 haftadir spor+ diyet bi iner bi söner diymi yok ! Öylece duruyor

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

kıyamam arkadaş mesaj attı
canları aşure çekmiş gitmişler hazır aşure yapıp yemişler
ama güzel değilmiş benden aşure istiyorlar
öğrenci olmak zor iş
birazdan malzemeleri alayım da bi yapayım

Genişletmek için tıkla...

suskunkontes .!.:

hayırlı akşamlar , buralarda yeniyim , böyle bir sayfa olduğunu görünce atladım hemen kilom 78,3 dü en son ,boyum 1,68 ve 24 yaşındayım ceza sistemi filen mi var sayfada , gaza gelirim belki :26: belli bir yeme programına başlamadım henüz , yeme krizlerim oluyor ona çaresi olan var mı , öncelikle onu halletmeliyim ....

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

naber kizlaresim gececi..evde yalniz yiyorum,duzensiz oluyor haliyle

Genişletmek için tıkla...

handelevent .!.:

bu ne ya ne zman iştahla gelsem kendim çalıp kemdim söylüyom

Genişletmek için tıkla...

ZAYIFLA .!.:

Abo bu saat te sen de yersin sakın şeytana uyma. Gecen kayın valide yapmış. akşam ben dükkanı kapadım. benim kociş geldi yemek aşüre derken bende yedim sonra çok pişman oldum ama yemiştim bir kere

Genişletmek için tıkla...

handelevent .!.:

bu ne ya ne zman iştahla gelsem kendim çalıp kemdim söylüyom

Genişletmek için tıkla...