70 den 45 kiloya indim :)

delidiyez .!.:

Merhabalar, yoğumluktan dolayı çok fazla giremesemde arada girip aklıma oan hangi konu gelmişse birşeyler karalamaya çalışıyorum :) ben 24 yaşındayım. Bundan 1.5 yıl önce 70 kiloydum arkadaşlar. Yüzüm heryerim şişti. Aynı zamanda yemek yemeyi de o kadar severdim ki.. Birgün aynaya baktığımda bu görüntümün benim önümü kapatacağından emin oldum ve DUKAN diyetine başladım.. Büyük bir sabırla, fire vermeden gözümü kapattım ve diyete yoğunlaştım. Çok yoğun olmadan da spor yaptım. ve şimdi 47 kiloyum! hem fit, hem istediklerimi hala yiyebilen ( ama az ) bir bayan oldum çıktım :) Şimdi daha mutlu daha özgüvenim yerinde hissediyorum. Ve diyet yapan herkesi iradeli olmaya davet ediyorum yapabilirsiniz!! İmkansız denen birşey asla yok. Belki uzun vadede olacağı için gözünüzde büyüse de asla ama asla yavaş değil birden geçiveriyor ve ben nasıl böyle oldum? diyebiliyorsunuz. Resim paylaşmayı çok isterdim fakat bikinili olduğundan kimsenin göz zevkini bozmak istemem.. Ama tabi görmek isterseniz özelden gönderebilirim..

Sevgiler :)

Genişletmek için tıkla...

lladyybugg .!.:

Canimm harikasinyaa gerçekten. Neden bu kadar harikasin biliyormusun cok kilolular bana alinmasin ama. obez insanlarin kilo vermesi daha kolay yani cunku onlari hedefi 50 52 yada 54 bedenlerden 38-40 bedene dusmek oluyor. 38-40 beden birinin 36 bedene dusmesi daha zor o vucut direncini kirmak cok zor biliyorum yaklasik 1.5 senedir kilo vermeye çalışıyorum zaman zaman verdigim oldu ama hic bir zaman tam hedefime malesefki ulasamadim. Benim boyum 167 ve suan en kilolu halimdeyim 66 kg. Aslinda cok kilolu olmadigimi biliyorum ama dehset otesi takintiliyim. Erkek arkadaşım var ve onunla sevgili oldugumda 50-53 kg aralari fistik gibi bir kizdim ve sporda yaptigim icin benle ayni boy ve kilodakilerden daha fit gozukurdum e simdi 10 kgden fazla kilo alinca yakisikli sevgilim sikayetlerde bulunmaya basladi ben zaten takintiliyim bu arada biraz eve kapandim uniye ara verdimm. Hepten psikolojim bozuldu surekli Ağlıyorum. Acikinca fena yemek yiyprum ama yedikten sonra bir pisman oluyorum anlatamam. Napicagimi bilemedim diyet listeleri havalarda ucusuyor ama ben bir turlu uygiluyamiyprum. En kotusude sadece aksam yemeklerine dayanamam yoksa gunduz sıkıntı yok. Evde ailecek yemek yenirken ben sofraya oturmadan duramiyorum. Porsiyon küçültme denedim tabaktan kaseye gectim ama yokkk bu seferde iki kase yiyorum. Cay tabagina gecicem yani artik o denliii. Ay canim cok konustum biliyorum ama icimi boşalttı m nolursun banada foto at yaa. Birde boyun kac onuda merak ettim ben senin kilonda olsam manken gibi olurum valla acaba boyun benden kisami ki bana hakin yada benden uzunsan gerçekten cok zayifsin ya

Genişletmek için tıkla...