- 24 Mayıs 2013
- 293
- 131
link atamıyorum ama mail adresini bana gönderirsen sana atarım. mesajdan at.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70 den 45 kiloya indim :)
- Konu Sahibi seagull1
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2015
- 2
- 0
- 43
- 24 Ocak 2015
- 2
- 0
- 43
Numaraları açiktan paylaşmayin MSj olarak gonderseydiniz
Ben de fotograf istiyorum. Yazin dugunum var zayiflamam lazim.mail adresim seda_edb_07@hotmail.com
Merhaba..bende 1,5 yıl önce dukan diyeti ile 15 kilo verdim. Şimdi 10 kilosunu geri aldım. İnanılmaz şekilde garip yerlerden kilo alıyorum 
( tüm evreleri kusursuz tamamladım. Hiç kaçamak yapmadım. Önerildiği gibi haftada 1 gün saf protein yapıyorum ama deli gibi yemek yiyorum diğer günler (çok garip bir ruh halindeyim. Artık proteinden nefret ediyorum. Kendime yeni çıkış yolu arıyorum ama bılamıyorum( bu diyetin neden hayat boyu 2 den fazla yapılamayacağını şimdi anladım.beynin asla buna izin vermiyor. Kontrolü ele geçiriyor.yazılarınızı sonuna kadar okudum. Acaba şimdi ne durumdasınız merak ettim? Kilo aldınımı? Haken korumayı başardınızmı?dukan diyeti bana çok hızlı şekilde kilo kaybettirdi ama sağlığımdanda birleyler gştti( mesela hemoroid ve kabızlık beladıyla mücadele ettim aylarca. Saçlarım çok döküldü. Sizde böyle kötü etkiler görüldümü?? Bir de merak ediyorum yaşınız kaç? Genede tebrik ediyorum sizi ve benim düştüğüm hataya düşmemenizi tavsiye ediyorum. Hazır o kadar emekle kilo vermişsiniz geri almayın sakın
Sevgiler
( tüm evreleri kusursuz tamamladım. Hiç kaçamak yapmadım. Önerildiği gibi haftada 1 gün saf protein yapıyorum ama deli gibi yemek yiyorum diğer günler (çok garip bir ruh halindeyim. Artık proteinden nefret ediyorum. Kendime yeni çıkış yolu arıyorum ama bılamıyorum( bu diyetin neden hayat boyu 2 den fazla yapılamayacağını şimdi anladım.beynin asla buna izin vermiyor. Kontrolü ele geçiriyor.yazılarınızı sonuna kadar okudum. Acaba şimdi ne durumdasınız merak ettim? Kilo aldınımı? Haken korumayı başardınızmı?dukan diyeti bana çok hızlı şekilde kilo kaybettirdi ama sağlığımdanda birleyler gştti( mesela hemoroid ve kabızlık beladıyla mücadele ettim aylarca. Saçlarım çok döküldü. Sizde böyle kötü etkiler görüldümü?? Bir de merak ediyorum yaşınız kaç? Genede tebrik ediyorum sizi ve benim düştüğüm hataya düşmemenizi tavsiye ediyorum. Hazır o kadar emekle kilo vermişsiniz geri almayın sakınSevgiler
- 24 Mayıs 2013
- 293
- 131
Merhaba..bende 1,5 yıl önce dukan diyeti ile 15 kilo verdim. Şimdi 10 kilosunu geri aldım. İnanılmaz şekilde garip yerlerden kilo alıyorum
Sevgiler
merhaba konunun sahibi ben değilim ama size bir öneride bulunacağım.
ailemle yaşayan biri olduğum için benim için en iyi beslenme biçimi karatay diyeti idi ve neredeyse hala da devam ettiriyorum canan hocanın dediklerini. ha arada bir bozuyorum, ya da yeme dediklerini yiyorum ama nadiren...
canan hoca 2 öğün yemek yiyin, birde günde en az 20 dk yürüyüş yapın diye önerilerde bulunan birisi. ayrıca bir günde sırf protein almak yerine, protein ve yararlı karbonhidratları yemeyi tavsiye eder. glisemik indeksi düşük gıdaları kısaca önerir.
yani sofradan doyana kadar kalkmamanı öneririm ve sağlıklı beslendiğin takdirde kesinlikle kilo almazsın. ben hala kilomu koruyorum mesela ama sanırım fazla kilo vermekten bağışıklığım bozuldu. yani aşırı kilo kaybı da iyi değil. bir yılda 3 kez grip oldum ki şu an gribim
yani kilo vermek de bir yere kadar sanırım ben fazla abarttım 
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.755
- 22 Kasım 2011
- 3.571
- 2.517
Canim Merhaba özelden msj atamiyorum size nedenini anlayamadım. ..profilinde yazmıyor. ..
- 15 Ocak 2012
- 763
- 8
seni tebrik ediyorum.bende dukanla 77 den 54 e 6 ayda indim şuan gücteyim ve 2 kg sini aldım 56 oldum benimde hedefim 50 kg.bendede vücut çok zayıfladı dışardan görn 50 kg gibi göründügümü söylüyor ama ben fizigimde göbegimi bgenmiyorum.dar giyince çıkıyor ve sarktı kilodan .sendede göbek sarktımı .banada özelden resmini gönderirmisin.acaba bende 47 e düşssem göbek gidecek mi.şuan göbegim 77 cm .sende kaç bilmiyorum önce ve sonraa resimlerini merak ettim dogrusu...
- 15 Ocak 2012
- 763
- 8
benim diyet başarı öyküm de bu...http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-vardi-dukan-mucizesiii.799119/#post-39573113
- 1 Aralık 2014
- 131
- 32
Tebrik ediyor ve ayakta alkışlıyorum sizi
bana da resim atar mısınız ? Motive olmak istiyorum. 78 kg dan 55 e düşmek istiuorum lütfennnn - 1 Aralık 2014
- 131
- 32
bende rica ediuyorum :)
- 30 Mart 2013
- 2.848
- 15.213
- 31
cidden gönderiyo muusun ??
- 24 Mayıs 2013
- 293
- 131
ben de bu siteden indirmiştim. linke tıklayıp güvenle indirebilirsin. ama bence kitabı almak en iyisi. şahsen ben alacağım.
link yükleyemiyorum maalesef. google a , ebabil kütüphanesi/ dukan diyeti yazın. zaten sayfa direkt çıkacaktır. oradan linke tıklayıp güvenle indirebilirsiniz.
- 11 Mayıs 2015
- 6.122
- 8.491
45 kilo da bayagi bir zayiflik degil midir? Yani boyunuzu merak ettim ben.
Ben 158 boyundayim 52 kiloyum ama ne bileyim hos duruyor bu kilo. 7 kilo verip 45 olsam kötü görünürüm diye düsünüyorum. Gercekten merak ettim yani sifir beden oluyor herhalde, ne kadar hos durabilir?
Eger hos duruyorsa ben de kilo vermeye raziyim. Su an bile 34 36 giyiyorum.Acaba fizik ve kas ile mi alakali.
Bu kafa karisikligina bir fotograf atsaniz iyi olur benim icin. Yoksa kendimi obez gibi hissedecegim galiba. 52 kilo bile fazlalik gibi duruyor bu basligin altindan
Ben 158 boyundayim 52 kiloyum ama ne bileyim hos duruyor bu kilo. 7 kilo verip 45 olsam kötü görünürüm diye düsünüyorum. Gercekten merak ettim yani sifir beden oluyor herhalde, ne kadar hos durabilir?
Eger hos duruyorsa ben de kilo vermeye raziyim. Su an bile 34 36 giyiyorum.Acaba fizik ve kas ile mi alakali.
Bu kafa karisikligina bir fotograf atsaniz iyi olur benim icin. Yoksa kendimi obez gibi hissedecegim galiba. 52 kilo bile fazlalik gibi duruyor bu basligin altindan
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 33
bana özelden atabilirmisiniz acaba resminizi messag yazamadim size...birde boyunuzu merak ettim...basarinizi alkislarim büyük bir kilo kaybi..umarim kilonuzu korursunuz
