Mesela 7 bin iş güç yaparken atıyorum.Üstüne 30 dakika leslie ile 10 bin oluyor gibi gibiAa ben bi kere evde 20leri zorlamış insanımTabi özel çaba harcadım.
Hele birde yürümek için üstüne dışarı çıktıysam abartırda abartırım
Normalde evde günlük 4bini görürsem sevinçten sıyırırım galiba
Yok ya mutsuz olmadim ama evliligin ilk yili cok guzeldi sorumluluk yok evcilik oynar gibiydi simdi sorumluluklar artti cocuk oldu vs yasşimiz elden gidiyeahBu beni bi miktar üzdü nedenki sonraki yillarda mutsuz mu oldun
Canım endokrinolojiye mutlaka gitmen lazım. Yani çocukları anladım da eşinin niye düşmüş. Belki yanlış beslenmeye bile dayanır ucu. Hadi eşin denk geldi diyelim. Şimdi çok insanda düşüklük var. Belki genetikse çocukların da ondan mı düşük diye düşünüyorum. Senin bunu mutlaka çözmen lazım çünkü kalsiyum falan yükselmişse serumda bu önce böbrek sonra kemiklerine zarar verir. Kolesterolü bilemiyorum canım bilgilerimle alakasını kuramadım. Veya unuttuğum şeyler var.
Çocuklarıda da olunca bende genetik mi diye düşündüm,ondan yazdım canım.Canım endokrinolojiye mutlaka gitmen lazım. Yani çocukları anladım da eşinin niye düşmüş. Belki yanlış beslenmeye bile dayanır ucu. Hadi eşin denk geldi diyelim. Şimdi çok insanda düşüklük var. Belki genetikse çocukların da ondan mı düşük diye düşünüyorum. Senin bunu mutlaka çözmen lazım çünkü kalsiyum falan yükselmişse serumda bu önce böbrek sonra kemiklerine zarar verir. Kolesterolü bilemiyorum canım bilgilerimle alakasını kuramadım. Veya unuttuğum şeyler var.
Şimdi senin vitamin eksikliklerine mutlaka bakacaklar, onlarda yükseltiyor. Fosfor, Potasyum, Kalsiyum, D vitamini vs. Kemik ölçümü, böbrek fonksiyonu ve paratiroit Ultrason. Bu arada sindiriminin bozuk olduğunu, yeterince güneş göremediğini de doktora belirt. Sindirimde o vitaminlerin emilimi için önemli. Hepsi birbirine bağlı. İhmal etme canım
Çok iyi yaMesela 7 bin iş güç yaparken atıyorum.Üstüne 30 dakika leslie ile 10 bin oluyor gibi gibi
Hızlo yürür hareket ederim,koridorda önümde eşim yürüse sollar geçerim
İnşaallah yanlış beslenmedendir de canım kolayca çözersin. Rica ederim. Gidersen durumunu bildir olur mu merak ederimÇocuklarıda da olunca bende genetik mi diye düşündüm,ondan yazdım canım.
Eşimle konuşayım da randevu alayım,bu ara işleri yoğunlaştı,izin alacağı güne denk getireyim.Sağol canım
Bende iki de erkek çocuk var ama lütfenÇok iyi ya
Demek 7 bin iş yaparken ha. Sen iş yapıyorsan ben ne yapıyorum dedim şuan
Valla ben o performansı sergilemek için odanın kapılarını bir o uçtan, bir bu uçtan açıyorum. Salonda koltukları ortaya topluyorum. Etrafından dönüp öteki odaya yürüyorum. 8 çiziyorum sanki evde
o kadar fark olması normal.Ev de 150 metrekare falanYazarım canımİnşaallah yanlış beslenmedendir de canım kolayca çözersin. Rica ederim. Gidersen durumunu bildir olur mu merak ederim
Güzel Aslım benim çok teşekkür ederimMaşallah benim enerjime . Tekrardan ne kadar şanslı olduğumu hissettirdin bana.Şansım buraya gelip
sudem34 Sudemle tanışmakla başladı. Devamı ne de güzel geldi. Çok şükür. Benim baldan tatlı arkadaşlarım.
Sizin gibi arkadaşlarım olduğu için o kadar şanslıyım ki❤ Birde bunlar az çok bilgim olan konular. Sizin alanınıza girsek neler neler yazarsınız, ağzım açık sizi okurum çünkü bende onlardan pek anlamam 
Sudem ise Çiçeğim benim 
Evin büyük olduğunu anladım zatenBende iki de erkek çocuk var ama lütfen
Yazarım canım
Çiçeğinin suya ihtiyacı var bal köpüğümGüzel Aslım benim çok teşekkür ederim
Zeka parıltısı her şeyi şıp diye çözerEvin büyük olduğunu anladım zaten
Allah bağışlasın çocuklarını canım
Çorum der
Evet canım prednol, 16+16 şeklinde kullanıyorum canım. Pazartesi de dahil bir hafta kullanacağım, sonra dozu azaltacakmış. Her gün yoğurda ağırlık vereyim öyleyse. Limonu severim, ilaçlar bitince bolca kullanırım.Prednol dur herhalde. 16 sabah 16 akşam mı yoksa yarım yarım mı alacaksın kortizon
Birde ne kadar kullanacaksın cumartesiye kadar mı?
Cildine besleyici kremler sür. Biraz incelebilir. Kalsiyumu da ihmal etme kemiklerden biraz kalsiyum atacaktır. İyi ki sürekli kullanmayacaksın öyle görünüyor. Kortizon bitince biraz limona ağırlık vermen gerekecek.
O antibiyotik de biraz tuz içeriyor ama çok etkilidir.
Başın sağ olsun canım mekanı cennet olsunKızlar bu benim günlüğüm.Aktif kullanmıyorum,yıllar içinde neler yapmışım,ne kadar kilo alıp vermişim onu görmek için açmıştım.
7 yıl önce 67 kilo ile başlamışım.Öncesi (yani hamilelik öncesi) 54-58 arası bir hatundumantidepresan kurbanıydım,6 ay da 10 kilo ama böyle normal değil ödemli şiş şiş
2017-2018 arası 22 kilo verip 58 e düşmüştüm. Sonra hop tekrar ilaca başladım, bu sefer üç ayda 10 kilo aldım.
67-72 arası gidip geldim uzun süre.Bu son üç ayda hem hastalık hem babamın kaybı,saçma sapan beslendim,hop 5 kilo daha
Çok uzun oldu,niye yazdım onu da hatırlamıyorum
Sağlıklı beslenme ve spor günlüğüm
18.04.2014: 69 ( üç sene önce ) 01.04.2016 :71.800 18.04.2016: 69.800 25.04.2016: 69 09.05.2016 : 68 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 Hamilelik Başlangıç: 69,3 12. hafta: 70,3 16. hafta: 71,3 20. hafta: 72,3 24. hafta: 74 28. hafta: 75,2 32. hafta: 77,8 36. hafta: 79 40. hafta: 82 ile tamamladım 12...www.kadinlarkulubu.com
En iyisi serbest takılalım birbirimize rastlamayız diye korktumÇalışkan boğam
Hemen de uygular
Balım
1 e mı çeksek bende bilemedim
İki gün erken kalkmam gerekiyor.
Oğlan da 9.30 da kalkıyor.
Uyku planı yapalim .
Ama diziler 23.45 de bitiyor 2-3 haftadır dizi de izleyemiyorum gerçi ama.
Aile hekimi unvanı az çiçeğim
Terzi kendi söküğünü dikemezbenim gözümden kaçmış bu muhteşem mesajın
hiç üşenmezsen harika yazmışsın canım
iş yerinde bı şef var bı gün bana şamdan hanım kaç adım atiyosun günde dedi. bilmiyorum şefim 5 bin falandir dedim. bana ben günde 10.000 adım atarım fiks. sen benden daha fazla atiyosun demişti
usenmem, bikmam sürekli kalkar giderim işimin peşinde koşarım.
hesap işleri güzel de ben kendim düzenli olarak hiç bişey yapamam
uygun bir program iyi olur canım Çok sevindim Songül balım
Çok çabuk iyi olacaksın ideal kilomdayım ondan veremiyorum balım çocuk için önce sevgili sonra eş adayı sonra evlilik falan çok uzun o işlerFelicio balım
Senin alerjin nasıl oldu.
Rahatladın mı iyice
Balım bir de ne diycem .
Sen artık ideal kilondasin ya.
Sporun da hep muazzamdi zaten
Acaba yağları kas a mı çevirdin?
Yakacak yağ kalmadı ise bünyeyi zorlama balım
Korumada zaten 100 gram yine gider .
Sana daha önce söylemiştim ya doğurganlık için yüzde 10 yağ ihtiyacı var diye.
İyi ki benim balimsin
Yag kas oranını telefon programı değil de daha profesyonel bir ölçüm ile netleştir istersen
Canım ben Songül Aslım yaptı diğer menüler esnek oldu olmadı yani
bir de Şam’dan benim dışımda 3 kişi en çok Aslı Songül ve Şamdan vermiş olacak ben sonuncuyum Aynen İOS Fatsecret varsa o da güzel canım
Ben de çok şanslıyım hepiniz birbirinden güzel yetenekli ve tatlı insanlarsınız AslımMaşallah benim enerjime . Tekrardan ne kadar şanslı olduğumu hissettirdin bana.
Anammmm elim ayağıma dolaştı,Çiçeğinin suya ihtiyacı var bal köpüğüm
❄
Amin sağol canım❤Evin büyük olduğunu anladım zaten
Allah bağışlasın çocuklarını canım
dubleks evde büyüdüm,çok seviyorum merdiven inip çıkmayı.Bakma tombikliğime,beni ilaçlar mahvetti
Evet canım çok etkili, oğlumun ataklarında 40 mg iğnesini kullanıyoruz. Hemen toparlanıyor.O çok etkili
Benimkine de 3 tane bile kullandığımız oldu.
Trakeit
Larenjit
Çok geçirdi .
Çok şükür daha iyiyim canım.Yat dinlen
İlaç rahatlatır yarına toparlarsin balım
Ben de yükledim bu programı aama benden direkt mail ve şifre istedi. yeni üyelik falan yapmıyor. ben de şifre hatırlamıyorum, daha önce bu programı kullandım mı onu bile hatırlamıyorum.Rica ederim canım. 1600 az çıkmış ya. Demek ki hareketli seçsen daha yüksek çıkacak. Bizim kızlar fit365 mi ne bir program kullanıyor. Fırsat bulsam bende yüklenecektim. Yedikçe ekliyorsun o hesaplıyor
O da kortizonun güzelliği Boncuğum. Antibiyotik daha ancak etki etmeye başlar.
Biraz bağırsak sorunu olabilir ama yapacak bir şey yok artık. Sen iyi ol da o da toparlanır.
Fatsecret da kullanıyordum yeni sildim,fitwel yükledim canım.Fatsecret da su hatırlatıcısı ücretliydiBaşın sağ olsun canım mekanı cennet olsun
En iyisi serbest takılalım birbirimize rastlamayız diye korktum
Terzi kendi söküğünü dikemez
Çok sevindim Songül balım
ideal kilomdayım ondan veremiyorum balım çocuk için önce sevgili sonra eş adayı sonra evlilik falan çok uzun o işler
Canım ben Songül Aslım yaptı diğer menüler esnek oldu olmadı yani
Hep bir arada yapalım bir dahaki menüyü böylelikle listeyi yapabiliriz diye düşünüyorum ama isterseniz Şam’dan açıklayınca yapalım sonuç kutlama
Aynen İOS Fatsecret varsa o da güzel canım
Ben de çok şanslıyım hepiniz birbirinden güzel yetenekli ve tatlı insanlarsınız Aslım
Amin,sağol canımBaşın sağ olsun canım mekanı cennet olsun
Hayırlı olsun canım insanın kendini sınırlandırmasında çok mükemmel fayda sağlıyor
Ben önce yazıp sonra yiyorum sonra yazınca bakıyorum hep aşmış oluyorum 
