- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
Galiba Çok beğendi baksana hiç sesi soluğu çıkmıyor ya spor yapıyor halaO kadar güzel değilmiş zaten lalem, coookkkk güzelmiş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Dün incim yarın anneme de trileçe götüreceğim demişti, galiba şu an oralarda olabilirGaliba Çok beğendi baksana hiç sesi soluğu çıkmıyor ya spor yapıyor hala
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
Ya götürdü yada mideye indirdi bi tane dahaDün incim yarın anneme de trileçe götüreceğim demişti, galiba şu an oralarda olabilir
umarım yapmamıştır öyle bi hata yok yok yapmamıştır
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Yok yok yemem kalmadı zatenHe ya demisya bir de sütlü tatlı bisey olmaz diye kiyamamcok tatlisin ya yicem
inci-tepik
vayy yarim yemissin o zaman tamamyapmissin fazlasiyla helal sana
O elbise buraya gelecek ulen
Cezalar katlanarak devam ediyordu var mi arttiran
Ya ben sürekli yapiyorum bunu aslinda. Elimde ip var gibi kollarimi kaldirarak atliyorum. Bazen hic leslie yapasim gelmiyo ısınıp sadece ip atlamak istiyorum.. O zaman dedigin gibiyse yapabilirim. Hem daha kisa sürede kalbim totomda atmaya başlıyo
Keske 1 dilimin hepsini mi yeseydin
Yesene
- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
21 Ekim menüm
Sabah .08.15 ılık limonlu su
Kahvaltı 08.35 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta ince dilim peynir domates salatalık şekersiz çay
Ara öğün 10.00 türk kahvesi
Öğle yemeği 14.00 1 tabak kıymalı Makarna 1 dolu tabak mevsim salata tuzsuz yağsız limonlu bir bardak ayran 1 ince dilim ekmek
Akşam yemeği yok
Günlük 4 lt suyumu tamamladım
1 buçuk saat aletli pilates yaptım
20 dakikada bisiklet sürdüm
Akşam 9 gibi karanfil çayı içecem günü kapatıyorum ballarım
Sabah .08.15 ılık limonlu su
Kahvaltı 08.35 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta ince dilim peynir domates salatalık şekersiz çay
Ara öğün 10.00 türk kahvesi
Öğle yemeği 14.00 1 tabak kıymalı Makarna 1 dolu tabak mevsim salata tuzsuz yağsız limonlu bir bardak ayran 1 ince dilim ekmek
Akşam yemeği yok
Günlük 4 lt suyumu tamamladım
1 buçuk saat aletli pilates yaptım
20 dakikada bisiklet sürdüm
Akşam 9 gibi karanfil çayı içecem günü kapatıyorum ballarım
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Valla şimdi ne desem ki sporuda yaptım valla degdi en azından tadı aklımd kalmadıAfiyet olsun kuzum, menün gayet güzel, spor da var daha ne olsunbu arada kabak candır
Afiyet olsun balım, dolu dolu bir menü olmuş ama sakıncalı bir şey yok çok şükür
Hahahh ben de okurken daha doğrusu sakıncalı bir durum var mı anlamaya çalışırken zorlandım
Civcivim sonunda vuslata erdi, cezasını verdi
İyi ki akşam girecek vakit bulamamışım, açlıktan ölüyordum ve bir şeyler yemek için (yememek değil dikkatinizi çekerim
Akıllardaki tek soru inci balım, değdi mi bunca şeye o yarım dilim trilece
Afiyet olsun
Ben derim ki
cezaya gelince bencw yarın karar verelim- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
İyiki bitmiş kurtuldun tehlikedenYok yok yemem kalmadı zaten
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Afiyet olsın canım ama makarn ve ekmek olmamış sanki. Keske ekmegi yemeseydin21 Ekim menüm
Sabah .08.15 ılık limonlu su
Kahvaltı 08.35 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta ince dilim peynir domates salatalık şekersiz çay
Ara öğün 10.00 türk kahvesi
Öğle yemeği 14.00 1 tabak kıymalı Makarna 1 dolu tabak mevsim salata tuzsuz yağsız limonlu bir bardak ayran 1 ince dilim ekmek
Akşam yemeği yok
Günlük 4 lt suyumu tamamladım
1 buçuk saat aletli pilates yaptım
20 dakikada bisiklet sürdüm
Akşam 9 gibi karanfil çayı içecem günü kapatıyorum ballarım
- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
Normalde yemem ama ne bileyim canım istedi o an atıverdim ağzıma küçük bir dilimdi zaten
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Boynum kıldan ince cezalaraAfiyet olsun kuzum, menün gayet güzel, spor da var daha ne olsun
Afiyet olsun balım, dolu dolu bir menü olmuş ama sakıncalı bir şey yok çok şükür
Hahahh ben de okurken daha doğrusu sakıncalı bir durum var mı anlamaya çalışırken zorlandım
Civcivim sonunda vuslata erdi, cezasını verdi
İyi ki akşam girecek vakit bulamamışım, açlıktan ölüyordum ve bir şeyler yemek için (yememek değil dikkatinizi çekerim
Akıllardaki tek soru inci balım, değdi mi bunca şeye o yarım dilim trilece
Afiyet olsun
Ben derim ki
korka korka girdim ama hic kimse ceza vermemiş ayy durun bu saatten sonra hic vermeyin yarin verirsiniz artik Afiyet olsun balım adaptasyon sürecinde iyi bi menü adimlar da güzel. Vücudun hemen cevap vermeye baslicak eminim20 Ekim Çarşamba menüsü
10.00 Kahvaltı
Yarım simit, sahanda çift sarılı bir yumurta, 1 dilim antep peyniri, 6 yeşil zeytin, 1 bardak çay.
14.00 Öğle yemeği
1 küçük fırın baget, 3 parça kabak mücver, salata, 1 biber turşusu.
20.00 akşam
1 kase mercimek çorbası, sabahtan kalan çeyrek simit.
22.00 1 orta boy muz.
Çok savaş verdim dün akşam yememek için, ancak bu kadarı olmuş yazınca farkettim
Su 2.5 lt
Spor 6000 adım
Minnak oğlusu ya da eniste dicektim ama songülüm spoiler vermis görmüs bulundum cevabiYine de savaşı güzel atlatmışsın Boncuğum, afiyet olsun, haklısın kabak candır
Yalnız sana kpss tadında bir sorum olacakSaricivcivcikcik
kopya sayilir mi hocamAfiyet olsun balım öğlen karbonhidrat agirlikli olmus sanki ama zaten erken kapattığın icin dengeler diye düşünüyorum21 Ekim menüm
Sabah .08.15 ılık limonlu su
Kahvaltı 08.35 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta ince dilim peynir domates salatalık şekersiz çay
Ara öğün 10.00 türk kahvesi
Öğle yemeği 14.00 1 tabak kıymalı Makarna 1 dolu tabak mevsim salata tuzsuz yağsız limonlu bir bardak ayran 1 ince dilim ekmek
Akşam yemeği yok
Günlük 4 lt suyumu tamamladım
1 buçuk saat aletli pilates yaptım
20 dakikada bisiklet sürdüm
Akşam 9 gibi karanfil çayı içecem günü kapatıyorum ballarım
sporlar yakiyo zaten masallah
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
21 Ekim Perşembe
Sabah 08.45 biberli omlet, cherry domates, zeytin, 1 dilim peynir, 1 lokma ekmeğe yarim cay kaşığı tahin pekmez
Ara 10.00 nescafe
Ara 12.00 1 elma, 1 mandalina
Ara 15.00 7 cig findik, türk kahvesi
Akşam 17.30 1 kase tarhana çorbası, yarim dilim ekmek
Yemegin ustüne maden suyu.
Spor; yok
Su; 1.5 litre
Sabah 08.45 biberli omlet, cherry domates, zeytin, 1 dilim peynir, 1 lokma ekmeğe yarim cay kaşığı tahin pekmez
Ara 10.00 nescafe
Ara 12.00 1 elma, 1 mandalina
Ara 15.00 7 cig findik, türk kahvesi
Akşam 17.30 1 kase tarhana çorbası, yarim dilim ekmek
Yemegin ustüne maden suyu.
Spor; yok
Su; 1.5 litre
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
21 Ekim Perşembe menüsü
Kahvaltı yok
11.00 ara
Nescafe
13.30 öğle yemeği
1 lahmacun (yuvarlak, orta boydan birazcık büyük, incecik hamur), salata
17.30 akşam
3 mantar ve 2 yumurtalı omlet (yumurtanın biri yine çift sarılı çıktı), 3 parça hellim, çay. (Ekmek yok
), yemekten önce 1 mandalina yemiştim.
Su 1.5 lt, en az 2.5 yaparım
Spor 11.000 adım
Kahvaltı yok
11.00 ara
Nescafe
13.30 öğle yemeği
1 lahmacun (yuvarlak, orta boydan birazcık büyük, incecik hamur), salata
17.30 akşam
3 mantar ve 2 yumurtalı omlet (yumurtanın biri yine çift sarılı çıktı), 3 parça hellim, çay. (Ekmek yok
), yemekten önce 1 mandalina yemiştim.Su 1.5 lt, en az 2.5 yaparım
Spor 11.000 adım
- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
Aynen balım zaten spora güveniyorumBoynum kıldan ince cezalara
Afiyet olsun balım adaptasyon sürecinde iyi bi menü adimlar da güzel. Vücudun hemen cevap vermeye baslicak eminim
Minnak oğlusu ya da eniste dicektim ama songülüm spoiler vermis görmüs bulundum cevabi
Afiyet olsun balım öğlen karbonhidrat agirlikli olmus sanki ama zaten erken kapattığın icin dengeler diye düşünüyorum
- 26 Mart 2020
- 4.436
- 5.251
- 158
- 28
Her zaman ki gibi menü güzel balım spor yok ama liste güzel baya
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Sağlıkla dön canım evine inşallah
iyi yolculuklar.Ceza yarına kalır ama yanına kalmaz civcivimBoynum kıldan ince cezalara
Afiyet olsun balım adaptasyon sürecinde iyi bi menü adimlar da güzel. Vücudun hemen cevap vermeye baslicak eminim
Minnak oğlusu ya da eniste dicektim ama songülüm spoiler vermis görmüs bulundum cevabi
Afiyet olsun balım öğlen karbonhidrat agirlikli olmus sanki ama zaten erken kapattığın icin dengeler diye düşünüyorum
Bugün akşam tartıldım balım ona rağmen eksi gördüm, büyük motivasyon oldu. Yarın ödül hakkımı kullanırım ama
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
21 Ekim Perşembe Menüm
06:00 300 ml süt
20:00
3 kaşık nohutlu bulgur pilavı
4 kaşık tavuk sote
5 kaşık salata
1 kepçe yayla çorbası
21:00 - 01:00
(Bu saatleri hayatımdan çıkarmak istiyor muyum? Bilemiyorum, olmasa iyiydi)
1 dilim yaş pasta, 3 kurabiye, 1 kare çikolata, 3 sade Türk Kahvesi, 6 duble çay, 1/2 kase şekersiz hoşaf (üzüm,kayısı)
Su 2 lt
Spor yok
*Gelir gelmez tartıldım 69.8, sabah aç karnına merak ediyorum.
** Sonunda akşam adet oldum. Yola çıkmayı bekliyordu galiba
06:00 300 ml süt
20:00
3 kaşık nohutlu bulgur pilavı
4 kaşık tavuk sote
5 kaşık salata
1 kepçe yayla çorbası
21:00 - 01:00
(Bu saatleri hayatımdan çıkarmak istiyor muyum? Bilemiyorum, olmasa iyiydi
)1 dilim yaş pasta, 3 kurabiye, 1 kare çikolata, 3 sade Türk Kahvesi, 6 duble çay, 1/2 kase şekersiz hoşaf (üzüm,kayısı)
Su 2 lt
Spor yok
*Gelir gelmez tartıldım 69.8, sabah aç karnına merak ediyorum.
** Sonunda akşam adet oldum. Yola çıkmayı bekliyordu galiba
Benzer Konular
