İşte bu beklediğimin daha iyisi aferim. Balım böyle devam edersen haftaya birinci olup cezaci başı olursun netPeşinen cezayı gündüz ödemiş olduğumu bildirmek isterim
Yine de bir daha yapacam, Bisiklette sürecem
Kapalı ameliyat da olsa genel anestezi vermeyecekler mi balım, tabiki açık ameliyata göre ağrısı, toparlaması daha kolay olur. Sen yine de doktoruna o tedavi şeklini sor, bakalım ne diyecek, bilgisi vardır mutlaka, belki yapıyordur da, bu işlemi yapmayı her jinekolog bilmiyor diye biliyorum. Ah işte Lalem, tam orada olunca bebek yerine miyom büyütmüş oluyorsun. Bebek oraya tutunup beslenecek ortam bulamayınca düşüyor. Doktorunun iyi olduğuna eminsen hiç endişelenme, kolayca atlatır kurtulursun, ondan sonra bakalım neler olurSağol balım çok teşekkür ederim
Balım doktor kapalı ameliyat yapacam dedi sanırım lazerle olacak keşke almaya gerek olmasa balım malasef bebeğin büyüyeceği yerde olduğu için doktor almamız gerekiyor diyor bu şekil hamile olursan büyük ihtimalle düşük olur diyor işte büyük ihtimalle ameliyat olacam galiba senin söylediğin yöntemle aynı mı bilmiyorum ama kapalı fazla bi ağrı sızı olmuyormuş sanırım sezaryan gibi değil yani işte bakalım kısmet artık
Aynen öyle balım, nokta atışı tam yerinde tespitler
Yaşlıyım, hastayım kanalından girip her işini gördürmeye alışmış, yalnızım diye de meşguliyet arıyor kendine. İlk günler tanımayınca çok ilgi gösterdim, yalnız dedim yaşlı dedim, baktım iş gittikçe değişiyor. Beni hep güleryüzlü, ilgili ve uysal görmüştü. O çirkinleştikçe ölçü koydum, bu sefer iş kesmeye başladı, istekleri bitmedi gitti 
Tamam iyiyiz de salak da değiliz.. Neyse, iyi olsun bizden uzak olsun. Kadın içimizi şişirdi yine Aklım Alanya da 
Sana atarim balım o da bi ara cok dinlenen bi sarkiydi hala dinliyorlar galiba da. Ben de ordan burdan duyuyorumHangi türküyü çığırıyosun balım bilemedim onu da
Anestezi verecekler diye biliyorum balım yinede senin söylediğin yöntemi söylerim bakalım belki biliyordur doktor aynen kuzum bebek yerinde şuan miyomum var malasef doktorum çok iyi memnunum kuzum hayırlısı olsun bakalımKapalı ameliyat da olsa genel anestezi vermeyecekler mi balım, tabiki açık ameliyata göre ağrısı, toparlaması daha kolay olur. Sen yine de doktoruna o tedavi şeklini sor, bakalım ne diyecek, bilgisi vardır mutlaka, belki yapıyordur da, bu işlemi yapmayı her jinekolog bilmiyor diye biliyorum. Ah işte Lalem, tam orada olunca bebek yerine miyom büyütmüş oluyorsun. Bebek oraya tutunup beslenecek ortam bulamayınca düşüyor. Doktorunun iyi olduğuna eminsen hiç endişelenme, kolayca atlatır kurtulursun, ondan sonra bakalım neler olur
Merhaba Pamukcum, mesajına cevap biraz geç oldu. Öğleden sonra sıvı beslenme şekline devam ediyor musun? 3 hafta az bir süre değil, ya sporun yetmiyor ya aldığın gıda fazla geliyor, yoksa verememen mümkün değil. Hipotroidi sorunun varsa zor verirsin ama ilaç kullanıyorsan o da etkilemez. Günlük beslenmeni noktası virgülüne yazarsan yorum yapabiliriz. Burada hepimizin uyguladığı özel bir diyet yok, herkes kendi ihtiyacına göre belirliyor. Bazen 2-3-5 günlük detoks ve yağ yakıcı liste uyguladığımız da oluyor .Bir kısmımız diyet olarak aralıklı oruca uygun beslenirken bir kısmımız 3 ana 3 ara öğün şeklinde besleniyor.
Boşver ya el sonuçta dış kapıda kalacak dertlerAynen öyle balım, nokta atışı tam yerinde tespitler
Uzun uzun cevap yazdığın için çok çok teşekkür ederim ayın 2 sine randevu aldım iç hastalıklarına herhangi bir rahatsızlığım yok tahlil, troid, insülin direncine baktırıcam uzun zamandır baktırmamıştım yediklerim fazla geliyor olabilir diyet yapmadan spor olmuyor sıkılaşma oldu yinede diğer grupta aralıklı oruca başladım devamlı olurmu bilmiyorum tabiki diyet işi tamamen sabır Allah yardımcımız olsun
Rica ederim
Randevu almana çok sevindim, en doğrusu öyle olurdu. En azından ne var ne yok bilirsin. Tahlillerde herhangi bir sorunun çıkmazsa (inşaallah çıkmaz
) aynen konuştuğumuz noktalar devreye giriyor. İnsülin direnci de çok insanda var, belirgin bel, göbek yağlanması, adet bozukluğu en belirgin özelliklerinden. En büyük çözümü de başta spor, aralıklı oruç gibi beslenme ve düzenli uyku. Yine de sen başladığın diyet şeklini sürdürmeye çalış derim, hiç değilse bir süre düzenli olmaya çalış, verim alamazsan değiştirirsin, zamanla sende anlarsın sana hangisinin en iyi geldiğini. Onun için şu, bu demek zor. Pamukcum grubunu sevdiysen mutlu oluruz. Aramıza katılmak istersen de biz hep buradayız, ondan da mutlu oluruz ❤ Hepimizin amacı aynı nasıl olsa, güzel duan için amin Sağlıklı, mutlu günler dilerim.
yarın dısari cikip 10 bin adim atmadan eve girmeyi düşünmüyorum zaten temizlik falan da yapcam olur diye dusunuyorum..
)
Merhaba hosgeldin pamuk
aramiza katilmak istersen bekleriz
Afiyet olsun Lalem, şu yulafı bir türlü sevemedim gitti, lapası nasıl oluyor acaba balım, gideri var mı tat olarak25 Ekim menüm
Sabah 08.00 ılık limonlu su
Kahvaltı 08.45 yulaf ezmesi sütle pişmiş şekersiz çay
Ara öğün 10.00 2 tane mandalina
Öğle yemeği 14.00 nohut pilaki 4 kaşık 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek
Ara öğün 16.00 1 dilim kek 2 bardak çay şekersiz
Akşam yemeği yok
Günlük 4 lt suyumu tamamladım
1 saat pilatesimi tamamladım
Yoksa faydalı diye gözünü kapatıp mı yiyorsun? Spora zaten laf yok maşaallah Balım öyle diyorsun da yine de menün iyi, bence güzel yani gözüme batmadı, misafir hazırlığı derkende epey hareket ettiğini zannediyorum. Afiyet olsun bebeğim, halı yokken çok ses gider mi emin olamadım ama yarın dışarıda tempolu yürüme şansın olacaksa çok güzel olur25 Ekim Pazartesi Menüm
Ballarim pek iyi gecmedi günüm ders misafir hazirligi o bu derken bi halt anlamadim inanın.. bastan söylüyüm yani menume de maalesef yansıdı
Sabah 10.00 1 dilim yumurtali ekmek, cherry domates, 1 dilim peynir
Ara 12.00 türk kahvesi
Akşam 17.00 1 lahmacun, bol salata, 3/4 kucuk dilim kiymali pide, 1 bardak ayran
Ara 19.00 1 mandalina
Ara 21.00 türk kahvesi
Spor; yok yarın sözünü veriyorum artik kendime sinir oldum(evde halilar yok diye leslie yapamiyorum, disari da ha cikcaz ha cikmicaz derken aksam ettik cikamadik
Su; 2 litre
inci-tepik
İncim pazartesi görüşürüz demiştin, görmeyince merak ettim, dönmediniz galiba daha, sağlıcakla gelin inşaallah 
Valla balım ben severek yiyorum Yulaf ayrıca çok faydalı ve bana lezzetli geliyor yani sütle pişiriyorum ben güzel oluyor hemde çok doyurucuAfiyet olsun Lalem, şu yulafı bir türlü sevemedim gitti, lapası nasıl oluyor acaba balım, gideri var mı tat olarak
Afiyet olsun balım keki dengelemissin gibi geldi bana. Spor ve menün güzel bence
Ayy öyle diyorsun da yazinca aha bene dayak geliyo dedim biktik artik dicen sandim cok korktumAfiyet olsun Lalem, şu yulafı bir türlü sevemedim gitti, lapası nasıl oluyor acaba balım, gideri var mı tat olarak
Balım öyle diyorsun da yine de menün iyi, bence güzel yani gözüme batmadı, misafir hazırlığı derkende epey hareket ettiğini zannediyorum. Afiyet olsun bebeğim, halı yokken çok ses gider mi emin olamadım ama yarın dışarıda tempolu yürüme şansın olacaksa çok güzel olur
sonngulen
balım napiyosun yine yogunluk basladi tahmin ediyorum kolay gelsin
inci-tepik
nerdesin canım enercim sorunca gördüm aklimdasin da yazamadim bi.
Bugün menümü görünce 'neyse artık' diyebilecen mi bakalımKek bir dilim olsaydı iyiydi ama hadi neyse artık
afiyet olsun kuzum sanada
