- 8 Mart 2019
- 7.425
- 35.946
- 548
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 8 Mart 2019
- 7.425
- 35.946
- 548
- 39
İyiyim canım, sen nasılsın? Bu hafta karda kıyamette ofisteydim... Allah'ım 4 saatte ofise zor vardigim günler oldu, eve gelince haliyle bitmiş haldeydim. Artık hava düzeldi, bende tekrardan aktif olabilirimKız Allah seni
Nasıl güldürdün beni Allah da seni güldürsun
Nasılsın
- 17 Mart 2010
- 26.567
- 68.161
- 1.123
Dediğin çıktıKizlar çok geç kaldım kusura bakmayın.
Geçen cumartesi 64,85 kg
Bu hafta: 63,95 kg
Fark: -900 Gr
Son iki gün pilav ve pasta yemesem muhtemelen daha güzel eksi görürdüm, sağlık olsun
Baklava da yesem haftada 1 kilo bazen daha fazla veriyordum dedin ve istikrarlı biçimde her hafta vermeye devam
Tebrikler
Yiyip yiyip kilo veren ilan ediyorum seni
- 8 Mart 2019
- 7.425
- 35.946
- 548
- 39
Geçen sene 1 kilo baklava yiyip normalden daha güzel eksi gordugum zamanlar oldu sudemDediğin çıktı
Baklava da yesem haftada 1 kilo bazen daha fazla veriyordum dedin ve istikrarlı biçimde her hafta vermeye devam
Tebrikler
Yiyip yiyip kilo veren ilan ediyorum seni
gerçi o zaman çok dikkat ediyordum, abartınca vücudu şaşırtmis oluyordum sanırım. Bu hafta yorgunluk etkili oldu bence. Günde 3 saat falan uyudum, birde ofiste işler yoğundu cnm.
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Ahh canim benimmİnci m
Onlar ne güzel öyle
Sen resmen benim çocukluğumu yaşıyorsun
Ben çocukken annemler üç gün ekmekyapardı
Bahçe işleri tarla vs hiç bitmezdi
Elma bahçemiz vardı 100 kusur ağaç vardı Eylül de günlerce elma toplardik
Bahçede tavukkedi
köpek
hepsi vardi
Şimdi hiç biri kalmadı
Bir tek bahçe bir kaç çeşit ağaç bir kaç çeşit sebze vs
valla bizde hersey ayni yaa
ekmek yapiyoruzz , bahce isleru desen hic bitmiyor sen boyle guzel guzel soyleyince cok hosuma gitti 
ama biz galiba surekli yaptigimizdan biraz biktik diyebilirim
benim ailem ciftci zaten esiminkilerde oyle . Baharda yani annemlerde portakal mandalina vs. Meyve toplama kv. Kiraz toplama zamani oldukca yorucu yani
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Yok balım bu sefer ödem değil benceTebrikler canim cook iyi bence
annemlerde tutamadım kendimi eve gelince de çok bişey değişmedi ama bugün güzel başladı ve güzel devam edecek Sağol canım, daha bir kat süpürdüm şimdi ara verdimKolay gelsin canim bol enerjiler
gönderdiğin enerji yolda takıldı galiba Aman ya çok sinir oldum zaten, ağrım artarak eve geldim sinirdenBalım birkaç sene önce Ataşehir Şifa hastanesine gitmiştik annem için aynı yerlerden geçmek bile heyecanlandırdı beni
Böyle olunca haliyle hoşlanmıyor insan bu kadar bekletip muayene etmemek de neymiş ne halleri varsa görsünler
bı daha da gitmem herhalde oraya Leylam.Arada serbest takılmak iyidir canımBenim bugün kilo bildiririm
Geçen hafta 50,3
Bugün 51,00
+700
Artı Yüzde %1,391kendimi durduramadım bu hafta
Teşekkür ederim Leylam, temizlik bitecek de yemek yapacağım daha, bu tembellikle benim işim Zorİş getirmedim bu haftasonu bizbizeyiz kesin yardım ederim balım şu temizlik olayı hiç sevmediğim birşey halbuki
Süper eksi tebrik ederim İncim
Harikasın Sarıcivcivim ne güzel bir eksi ile gelmişsin
Aslım çok güzel bir eksi tebrik ederim
Güzel eksi Songülüm tebrik ederim temizlikte ve ödev hazırlamada başarılar dilerim
Hayırlısı olsun canım. Bildirimleri akşam bilgisayara geçince not edeceğim canım. O konuyu da akşam konuşuruz öyleyse.Cok uzuldum canin doktora gorunememene ama unutma balim her şerde bi hayir vardirbugun bildirimler bitti galiba isterseniz hep beraber konusup ayarlayalim biseyler. Ama herkesin kararina gire ilerleyelim
Tatlı yemek yassak
Adet yüzündendir balım
haftaya güzel eksi gelir kesin.Çok güzel bir eksi canım, onları da hayatımızdan tamamen çıkarmak mümkün değil, belki de en iyisi onları da kontrollü yiyerek zayiflamaktir kuzumKizlar çok geç kaldım kusura bakmayın.
Geçen cumartesi 64,85 kg
Bu hafta: 63,95 kg
Fark: -900 Gr
Son iki gün pilav ve pasta yemesem muhtemelen daha güzel eksi görürdüm, sağlık olsun
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Hakkaten kötü şeylermiş
Kacamak gunu yapiyo musun sen haftada bi gün? Yapiyosan azcik yersin
- 17 Mart 2010
- 26.567
- 68.161
- 1.123
Tartinin stresi vardı kaç gündürİyiyim canım, sen nasılsın? Bu hafta karda kıyamette ofisteydim... Allah'ım 4 saatte ofise zor vardigim günler oldu, eve gelince haliyle bitmiş haldeydim. Artık hava düzeldi, bende tekrardan aktif olabilirim
Artı martı attım stresi bugün
Haftaya verme zamani
Derslerin başlaması iyi oldu yogunluk bana göre tatilde cok bunalmıştim
İf yapman bence çok etkiliGeçen sene 1 kilo baklava yiyip normalden daha güzel eksi gordugum zamanlar oldu sudem
Leptin için bol bol zaman tanıyorsun bünyeye
Ve çalışıyor olman beden zihin bütün gün aktif bol bol kalori harcıyorsun.
Ha haAhh canim benimm
Bende iş yapmayı hiç sevmem
Bahçeli evde evden pek çıkmazdım
İş de söylene söylene yapardım
Şimdi buyuyup bir de pandemi de İstanbul'da küçücük evlere hayatı sigdirinca bı özledim bağ bahçe ama iş değil yeme içme keyif
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
20 Şubat Menüm
Sabah 09.30 1 krep (yagsiz) 2 cay kasigi bal cherry domates yarim dilim peynir sekersiz cay
Ara 11.00 sütlü kahve+3 badem
Ara 14.00 filtre kahve(sutsüz)+ 1 lokum
Akşam 17.30 5 dilim cigköfte (ev yapimi) bol marul 1 bardak ayran
Ara 17.45 türk kahvesi + 1 petibör arasina lokum sıkıstırma (sıvadım cok şükür)
Spor; leslie 5 mil 32 dk+10 dk pilates
Su 2 litre
** Bugün filtre kahve siparisim geldi adam hediye lokum göndermis yani suc tamamen kahvecinin ben bisey yapmadim hediye diye sey ettim ona göre degerlendirirseniz cok seviniciiim
Sabah 09.30 1 krep (yagsiz) 2 cay kasigi bal cherry domates yarim dilim peynir sekersiz cay
Ara 11.00 sütlü kahve+3 badem
Ara 14.00 filtre kahve(sutsüz)+ 1 lokum
Akşam 17.30 5 dilim cigköfte (ev yapimi) bol marul 1 bardak ayran
Ara 17.45 türk kahvesi + 1 petibör arasina lokum sıkıstırma (sıvadım cok şükür)
Spor; leslie 5 mil 32 dk+10 dk pilates
Su 2 litre
** Bugün filtre kahve siparisim geldi adam hediye lokum göndermis yani suc tamamen kahvecinin ben bisey yapmadim hediye diye sey ettim ona göre degerlendirirseniz cok seviniciiim
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Ahhh bizde isleri bitirp keyifte yapiyoruz ama iste. Bende evde oturunca sıkıliyorum bu aralarTartinin stresi vardı kaç gündür
Artı martı attım stresi bugün
Haftaya verme zamani
Derslerin başlaması iyi oldu yogunluk bana göre tatilde cok bunalmıştim
İf yapman bence çok etkili
Leptin için bol bol zaman tanıyorsun bünyeye
Ve çalışıyor olman beden zihin bütün gün aktif bol bol kalori harcıyorsun.
Ha ha
Bende iş yapmayı hiç sevmem
Bahçeli evde evden pek çıkmazdım
İş de söylene söylene yapardım
Şimdi buyuyup bir de pandemi de İstanbul'da küçücük evlere hayatı sigdirinca bı özledim bağ bahçe ama iş değil yeme içme keyif
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Ya aslinda yapmiyorum daaHakkaten kötü şeylermiş
Kacamak gunu yapiyo musun sen haftada bi gün? Yapiyosan azcik yersin
bugun icin soz veremicem bakalim 
Yiyeceklere afiyet olsun balım
Kesin ondandır balım
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
1 dilimi aşma İncimYa aslinda yapmiyorum daa
Ah şu yemeklerle sınanmak gibisi yok
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Ahh benim can leylammm hicte kiyamazzmiss bana belki yerim belki de yemem1 dilimi aşma İncim
Bizim takımlarla hiç işimiz yok İncimYa kizlar ne dusundum biliyomusunuz ben takimlarda olmayinca kendime geldim yahuuu üzerimde baski olunca ben benlikten cikiyorum
Bu hafta çok güzel kilo verdin 
böyle bozmadan gidersen bir bakmışsın ideal kilona gelmişsin bile Teşekkür ederim mühendis balım darısı senin başınaAllah'ın 51 kilo olup artı gelmek istiyorum, Cook amin
Civcivim gerisini eşine yedir de kurtul o lokumlardan20 Şubat Menüm
Sabah 09.30 1 krep (yagsiz) 2 cay kasigi bal cherry domates yarim dilim peynir sekersiz cay
Ara 11.00 sütlü kahve+3 badem
Ara 14.00 filtre kahve(sutsüz)+ 1 lokum
Akşam 17.30 5 dilim cigköfte (ev yapimi) bol marul 1 bardak ayran
Ara 17.45 türk kahvesi + 1 petibör arasina lokum sıkıstırma (sıvadım cok şükür)
Spor; leslie 5 mil 32 dk+10 dk pilates
Su 2 litre
** Bugün filtre kahve siparisim geldi adam hediye lokum göndermis yani suc tamamen kahvecinin ben bisey yapmadim hediye diye sey ettim ona göre degerlendirirseniz cok seviniciiim
Benzer Konular
