Böyle giderse senden önce psikolojiyi de okuyacam bak az kaldı
Aman amann başlamayım, vazgeçtim, zaten liste kabarık, şimdi hemen bitmez de, birde onu tamamlamakla uğraşmayayım
Tamam, şimdi biraz ciddi olalım
Valla balım fazla özgüvende çok sıkıntı, hani nasıl olsa hallederim, zaten yaparım, her türlü başarırım olayı oluyor. işte o zaman tembellik devreye giriyor. Fazla güven varya, hep ileri atıyorsun, hep bahaneler bahaneler bahaneler, sanki hallettik bitti gibi garanti görüyoruz, bu arada ani gelişebilecek hiç bir ihtimali de hesaba katmıyoruz tabi. Bence bir an önce elinde ne varsa at direkt başla, devamı gelir. Çalıştıkça zaten ne kadar çok konu olduğunu anlayınca bu sefer neden daha erken başlamadım ki pişmanlığı olur, onun için vakit kaybetme canımm. Bu mesleği seviyorsan, ne istediğini biliyorsan hedef belli zaten, kararsızlığa gerek yok. Ömür çok hızlı geçiyor. Bir an önce uzmanlığını hallet, kariyerini ilerlet. Yaş ilerledikçe heves ve tahammülde azalıyor ister istemez. Dişti kuştu derken belki yarın eş olur, iş olur, birde çocuk olursa sürpriz bir şekilde... Çünkü her an hesapta olmayan herşey gelişebilir. Geçen boş vakitlere yanma derim. Ben ne yaptıysam çoğunu bekarken yaptım. Evliyken sadece 2.üniversiteyi okuyabildim ama nasıl, birde bana sor
Eş ister istemez bağlıyor seni. Kafana göre yatıp kalksan bir dert, yapmasan bir dert. Sen çalışmak istersin o dışarı çıkmak, sen dinlenmek istersin o dertleşmek, sen uyumak istersin o birlikte kahvaltı vs vs...
Feleğin çemberinden geçmiş bir kocakarı bildirdi, tövbe estağfirullah
iyi ki boğa değilsin 
ben de bir kendimi sanırım sürekli yemek düşünen 
nerde bir ara aman yavrum kuzum modundaydim canım oğlum filan yazıyordu bebek resmi vardı 
özgüven tavan filan işte 
gabriel 
dün üye oldum verilemeyen 5-6 kilo bir yılda coronayla aldım gerçi menapoz öncesi dönemde olduğumu da öğrendim pandemi başlamadan kısa bir süre önce ve metabolizmam eror veriyor
43 yaş boyum 1.68 kilo sorunum hamileliğim dışında olmadı hatta sağlıklı beslenmeyle doğumdan sonra en fit dönemini yaşadım 54/55kg ile ki beş yıl kaldım bu aralıkta düzenli spor yaparım vs ama 62-60 arasına çıktım ne yaptıysam o halime dönemiyorum neler neler denedim ama arada gelen yeme atakları kontrol edemediğim beni bitiriyor keza yeme ataklarım olmasada düşüremiyorum. Bekar bir anneyim asosyal hayatımızda belki dedim uzaktan da olsa destek olmak iyi gelebilir. Yıllar önce kızıma hamile kaldığım dönemde ağustos anneleri vardı ordayken çok güzel dostluklar kurulmuştu ki şu anda biri en yakın dostum
günlüğümüzde hep varım sadece Bir süre tartılma takıntıma ara vermek istiyorum iki gündür tartılmıyorum sabitim şuan
onda da %85 lik 90 lık bitterle birkaç parça hallediyordum zaten aşerer gibi hamurişleri vs olmaya başladı yedikçe kısır döngü kestim bir ara omad yaptım uzunca ,su orucu tuttum uzunca ki genelde ketojenik düşük karbonhidrat arası beslenen biriydim 56/57 lere geldim lakin duygusal yeme atakları evin içinde kızımla yalnızız 10 yaşında yapcak bişey yok endişeler korkular belirsizlikler hepimizin yaşadığı yine yeme atakları ki aç değilken ve aç olmadığımı biliyorum psikolojik tamamen farkındayım dr gitmeye korkuyorum işin kimyasal kısmından şüphelerim çokça bir yandan yiyorum evde delicesine spor yapıyorum. Bu konuda bayağı obsesif davranışlar sergiliyorum malesef. Meditasyonlar mindfull eğitimleri vs direniyor bir yerde içimde ki bişey. Sıcak basmaları vs için evening primose oil kullanmaya başladım az biraz faydası oldu daha önceki yıllar da kullanmıştım. Keten tohumunu düzenli kullanmadım var evde kullanıyorum ama düzenli deneyebilirim. İlginiz için çok teşekkürler 
Desek ki belediye başkanlığına adayız, aa bu da kimmiş demezler o kadar 
sebepsiz sinirlenmelerim oluyodu diyete başlayamadan önce mesela yemek yiyordum mutlu gibiydim sevdiklerimle ama yemek bitince mutsuz oluyordum o geçti çok şükür 
bu diyet düzeni bana yaşama enerjisi verecek biliyorum ve umarım başka hanımlara da yardımcı olabilirim burdan 
