70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

cicekcikkk .!.:

Ahh kuzum sorma sağlı sollu üst azılar tam çiğneme şeysi git gel git gel fenalık geldi son kalıcı yapışması için gidicem zaten de olmamış gibi geliyor bekliyorum geçer diye ona göre şikayetlerimi dile getircem oruç tutmuyorum

Ehuehu ben fıstık tüketemedim badem tüketemedim acısını çıkarıyorum bir haftadır ama yinede yerken pek keyifli olmuyor insanın kendi dişi gibim olmuyor yafff inan sert olup kalorili olanlarda var

Ayy canım ya kıyamam uykusuzluk ah ahh ilk zamanlar hele geçcek gitcek sağlıcakla işallah ne güzel kalabalık olunca sofralar coronayla nasılda yalnızlaştık

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

yaa tamam cnm haberdar et
fıstık ezmesi badem kaju ezmesi hahaha keyifli olmuyor mu
cnm bir de şu resmindeki karikatüründe ne yazıyor

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

yaa tamam cnm haberdar et
fıstık ezmesi badem kaju ezmesi hahaha keyifli olmuyor mu
cnm bir de şu resmindeki karikatüründe ne yazıyor

Genişletmek için tıkla...

cicekcikkk .!.:

Yok yapmıyorum onları yaparsam daha tehlikeli fıstığı ayıklarken oyalanıyorum en azından o şekilde seriye bağlanmış vaziyette yersem
Benimde knal tedavileri oldu kaplamadan önce bazılarına dolgular vs acılı süreç koronada gitmedim bir de aylarca ağrı çektim en son kırıldı bir diş mecbur yeter ya dedim cesaret edip gittim

Genişletmek için tıkla...

cicekcikkk .!.:

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

hazır satılıyoo bayağı yerel marka da çıktı hacı anne şekersiz kaju ezmesi vs
tamam o zmn oyalanmaya devam
ayy geçmiş olsuun

Genişletmek için tıkla...

Formyself .!.:

Açtığım konuya beklerim diyet egzersiz yürüyüş yapıyorum 32.günüm diyet arkadaşı olabilirsiniz yaptıklarınızı paylaşarak motive edebiliriz birbirimizi konu: ‘Sağlıklı beslenmede ilk adım’

Genişletmek için tıkla...

Formyself .!.:

Açtığım konuya beklerim diyet egzersiz yürüyüş yapıyorum 32.günüm diyet arkadaşı olabilirsiniz yaptıklarınızı paylaşarak motive edebiliriz birbirimizi konu: ‘Sağlıklı beslenmede ilk adım’

Genişletmek için tıkla...

cicekcikkk .!.:

Ayy canım benim mersilerden kocaman bir demet sana o senin tatlişliğin tatlı bakamayan tatlıyı göremez

Ah kuzucum hep yaşıyoruz ki

Aynı derinleri bitti dört diş kaplama olcaktı yaptı ama tam yapıştırmadılar kullanım nasıl rahat olcak mı diye ilk beş gün şiddetli ağrılar oldu iki gündür azaldı ama rahat değilim ağrı sızı hala yapıyor normal değil yani ilk günler normal demişti gitmeye korkuyorum çıkarcak tekrar takcak yine acı pofff smothie içmek ordan aklıma geldi bu olaydan beri sıvı ağırlıklı mecbur besleniyordum

Yakışııırr

Genişletmek için tıkla...

nurumminem .!.:

Hayırlı Ramazanlar kızlar ben çok heyecanlıyım neden bilmiyorum ama geçen sene oruç tutmadım bebeğimin daha 40 ı çıkmamıştı sütüm geri vurmasın diye tutmadım o yüzden yasaktı pandemiydi derken hiç anlamamıştım Ramazanı şerifi ama bu sene çok mutluyum Rabbim nasip etti hayırla sağlıkla bayrama ulaştırsın cümlemizi sahura küçük bi misafirimizde vardı soframız ballandı ve hâlâ uyutmaya çalışıyorum hanımefendiyi ben uyuyacağım o direniyo

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Tamam tamam sakinleştim relax
Diş işim için stres olmuştum bi de makarnadan kilo alır mıyım diye korkmuştum ama olmadıı donuttan sonra bile eksi geldim bu sabah
Dişçiden çıktım az uyuyayım gelicem kimler sahurcu
Diyetisyenimiz de ay o şekerli unlu yeme derse oklavamı alırım tamamdır

Genişletmek için tıkla...

cicekcikkk .!.:

12 nisan menüm
08:00 smothie (1 dilim ananas küçük kivi bir tane küçük salatalık yarımdan az greyfurt 150ml kefir acı pul biber tarçın zencefil)

11:30 yer fıstığı türk kahvesi keyfi

12:15 detoks çorbası
( 2 kabak,2 avuç ıspanak,3 kereviz sapı,2 soğan,4diş sarımsak,9 minnak domates yarım havuç üstüne çıkarmadan suyla pişiyor sonra bızzt altını kapayınca zerdeçal kimyon karabiber fesleğen nane azıcık tuz limon )

14:00 %99bitter iki küçük parça
labne , süzme salatalık çubuk kraker biraz
17:00 çorba küçük kase

09:00/11:00 yürüyüş 14bin adım (580kal)
Gün içinde toplam 19bin adım atmışım
3lt su belki fazla
Türlü bi

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Veee menüm geliyorr-900 kalori
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı 2 dilim çiyalı ekmek,tahin,fıstık ezmesi,muz,çilek ,1 parça bitter çoklıt, tarçın,sade kahve
Öğlen 1 koca tabak beyaz makarna (4 dilim ekmek kadar) ,az zeytinyağında kabak sote, acı biber,karabiber, kimyon,zerdeçal
Ara dukan birası
Akşam hindistancevizi sütü,çiya,bezelye proteini bızzt
2 lt su
10.000 adım, 4 mil leslie(2 milinde ellerimde 500 ml su şişeleriyle)

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

canım çok karışmış hangi burca ne dediğim
aslan benim burcum terazi erkek arkadaş bekliyorum ama bulacam erkeklere elmayra gibi yapışıcam hahaha
Eki Görüntüle 2823825
güzel geçti cnm süt helvası da yemiştim
bağları kopardılar ama aklımdalar

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

çok da yavaşlamıyor bence cnm :) hep aynı mantık,kastan verince alıyorsun,yağdan verince daha uzun süre koruyorsun
güzel bi tarif kırmızı lahana ya da karadut deneyini de yapsanıza alkali maddeyle ya da sıvıyle temas edince maviye dönüyor
aynen 50lerde tutmalıyız bence de

Genişletmek için tıkla...

blondeblond .!.:

donut afiyetler olsun.
boşver sen diyetisyeni, biz bize yetiyoruz


tahin, fıstık ezmesi, çilek, bitterrrr offff sen ben misin yaa

terazi burcu erkek arkadaş nasıl oluyormuş ki teraziler ?
balık burcu erkeğini iyi diyorlar ama ben anlamam burçlardan :)

kırmızı lahana ve karadut deneyi nedir?

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Aynen
Off waffla tabağı gibi oldu var ya ekmekleri de ısıtmıştım üstünde nasıl eriyorr
Terazi erkeği romantik düşünceli yakışıklı hoşsohbet yumuşak sesli ayyy ay
Cnm suları pembe-mor olduğu için alkali tarafa yani mavi renge gidiyor örneğin karbonatla etkileşince sütle de döndü denediğimde , içme suyu alkaliyse o da döndürüyor
Hatta mavi makarnalar smoothiler yapıolar böyle

Genişletmek için tıkla...

blondeblond .!.:

hayırlı ramazanlar kızlar
ben tutamıyorum ama eşim tutuyor, hatta kızım da tutuyor, inat etti bu sene tam gün tutacakmış :)
heves ediyor hevesini kırmak istemiyorum :)

akşam işten geldim biraz rahatsızlandım, hemen uyumuşum, sabah da ilaç aldım, vitamin aldım, işe geç geldim.
sahura da kalkamadım tabi, eşim kendine bir şeyler hazırlamış yemiş, bu geceden sonra mutlaka kalkarım, ailece kalkarız.
çocukken sahuru ne çok severdim, hatta okul dönemimde sahurdan sonra uyumaz ders çalışırdım :)
ne güzel günlerdi, sanki her şey daha bir anlamlıydı.

bu akşam saat 21:00da cumhurbaşkanı açıklama yapacak, merakla bekliyorum, bakalım yeni kararlar nelerrr.

Genişletmek için tıkla...

cicekcikkk .!.:

Çok geçmiş olsun canım
Ay ne açıklıycak acaba yetti canımıza bu hastalık
Eskiden gerçekten daha başkaydı ben de sahuru çok severdim iftarlar sülale gider gelirdi birbirine vs yok oldu gitti ben yıllardır oruç tutmuyorum aynen benim kızım sa taktı tutcam diye bakalım nereye kadar gidicek benden daha dinli imanlı

Genişletmek için tıkla...

cicekcikkk .!.:

Ya ben yıllarca tarçın zencefil acı biber balla yulaflı yoğurt yaptım o kadar efsane ve doyurucu ki tek öğün meyve koymazdım sonra bir sıkıldım ki bıraktım iki senedir arada sırada yapar hale geldim bu karışımlarda tatlımsı oluyor ki zaten
ünlü bir çikolata markası var onun acıbiberli bitterini yemedin bence yesen acıyla ne kadan muhteşem olduğunu anlardın tabi zevk renk acı biber metabolizmayı da ekstra fiştekliyor sağolsun

Genişletmek için tıkla...

blondeblond .!.:

uno'nun ballı yulaflı ekmeğini denedin mi? o da süper :) üzerine tahin-pekmez.
ben smoothielerimi tatlı yapıyorum genelde, süt, kakao, muz, ananas, çilek, badem gibi şeylerle
yabanmersini de çok yakışıyor tatlı-ekşi gibi.

Genişletmek için tıkla...