- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Evet kuzum ta disipline oldum artık olur gibi olup olmuyordum bir yıldır iniyordum çıkıyorum kısır döngüsü vs artık bu benden sıkıldım valla çok sıkıldım kendimden yemek içmek düşünmek tattmak biçmek istemiyorum 54-55 aralığına gelince bir şişe şarapla kutluycam ve telimdeki tartma biçme uygulamalarını kaldırcam eski beni özledim yaa acıkınca ye doyunca bırak yani
Senin ölçüler bir harika bebekim benim göğüs küçük 86 mıydı neydi gerçi ben küçük seviyorum kendimde omuzlarım geniş memişlerde büyük olunca kendimi dana gibi hissediyorumsportif durmayı seviyorum
Ohhhh geçmiş gitmiş olsun kuzum çok sevindimsağlıktan gerisi gerçekten boş kuzum cümlemizin sağlıklı sıhhatli mutlu bir ömrü olsun
Canım yaa olsun kolay değil daha geçen ay hastaydın troit vs zaten zor birde sen stres olma iştahında gelir geçer ya ne iştahlar atlattık
91 olmadı kuzum ya ordaydı önceden 95 91 e gitmek hedefim olsun didim
kırmızı mı beyaz mı
yanında miss gibi bir peynir tabağı, benim bile kutlayasım geldi evet göğüs küçülttürecektim ameliyat falan da şimdilik vazgeçtim birlikte yaşamaya devam ediyoruz kendileriyle
o döngüyü kırdın işte bu! süpersin süperrr
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
kızlarrrr
bugünlerde ben kendimi baya iyi hissediyorum, çiçekler böcekler kelebekler modu
menü yazmıyorum farkındayım ama biraz kaçamaklı geçiyor günler
mesela dün akşam sarma yedim dondurma yedim, ondan önceki akşam churros yedimm
ama annemlerde kaldığımızda annemin böreklerinden hiç yemeyerek rekor kırdım
hatta annemle babam kızıyor bana, özellikle babam bu halinle diyet peşinde misin hala diyor,
tabi onlara sorsan zayıflıktan uçacağım bana sorsan hep fazlam var, eşime sorsan fıstık gibiyim
sizde ne var ne yok?
yürüyüşler süper, menüde yazın bende feyz alırım belki
bugünlerde ben kendimi baya iyi hissediyorum, çiçekler böcekler kelebekler modu
menü yazmıyorum farkındayım ama biraz kaçamaklı geçiyor günler
mesela dün akşam sarma yedim dondurma yedim, ondan önceki akşam churros yedimm
ama annemlerde kaldığımızda annemin böreklerinden hiç yemeyerek rekor kırdım
hatta annemle babam kızıyor bana, özellikle babam bu halinle diyet peşinde misin hala diyor,
tabi onlara sorsan zayıflıktan uçacağım
bana sorsan hep fazlam var, eşime sorsan fıstık gibiyimsizde ne var ne yok?
yürüyüşler süper, menüde yazın bende feyz alırım belki
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
85 güzel oluyor yaEvet kuzum ta disipline oldum artık olur gibi olup olmuyordum bir yıldır iniyordum çıkıyorum kısır döngüsü vs artık bu benden sıkıldım valla çok sıkıldım kendimden yemek içmek düşünmek tattmak biçmek istemiyorum 54-55 aralığına gelince bir şişe şarapla kutluycam ve telimdeki tartma biçme uygulamalarını kaldırcam eski beni özledim yaa acıkınca ye doyunca bırak yani
Senin ölçüler bir harika bebekim benim göğüs küçük 86 mıydı neydi gerçi ben küçük seviyorum kendimde omuzlarım geniş memişlerde büyük olunca kendimi dana gibi hissediyorum
Ohhhh geçmiş gitmiş olsun kuzum çok sevindim
Canım yaa olsun kolay değil daha geçen ay hastaydın troit vs zaten zor birde sen stres olma iştahında gelir geçer ya ne iştahlar atlattık
91 olmadı kuzum ya ordaydı önceden 95 91 e gitmek hedefim olsun didim
ben beğeniyorum 91 bu yürüyüşle olur bence
Biz kızlarla 3 günde 100 bin üstü yapmıştık o ara acaip incelmisti bacaklar
VuuDüne ait yürüme verilerim şöyle dursun
Herkes iyidir umuyorum öpüyorum yanacıklarınızdan copcoppp
Eki Görüntüle 2857857
artık 19.999 altı kesmez seni 
Çilekmuhteşem ikilisiniz maşallah size çifte kumrular
keşke benim eşim de diyet yapmak istese, yapsa demiyorum bak istese o bile yeter
evet o köprü dünyanın en güzel ve en zor şeyi herhalde bizim için
menüleri özlemişim, ne kadar sağlıklı, dengeli, afiyet olsun
çilek&muz favorim, daha karpuz kavuna geçiş yapmadım, dondurma çok seviyorum
tatlı bulamadım ya 
ama muz 
en favori tat garantili en azından sos da tamamdır Aynen karpuz
çekiyor canım ama tatlansin biraz daha diye bekliyorum
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
Kızlar yürüyüşteyim 
esiyor bir yandan daha 10.000 olmadı 
cicekcikkk
senin adımın yanında yavru kalacak
esiyor bir yandan daha 10.000 olmadı
cicekcikkk
senin adımın yanında yavru kalacak 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Oo anne böreklerine karsi koyduysan bi tebrigi haketmissin demektirkızlarrrr
bugünlerde ben kendimi baya iyi hissediyorum, çiçekler böcekler kelebekler modu
menü yazmıyorum farkındayım ama biraz kaçamaklı geçiyor günler
mesela dün akşam sarma yedim dondurma yedim, ondan önceki akşam churros yedimm
ama annemlerde kaldığımızda annemin böreklerinden hiç yemeyerek rekor kırdım
hatta annemle babam kızıyor bana, özellikle babam bu halinle diyet peşinde misin hala diyor,
tabi onlara sorsan zayıflıktan uçacağım
sizde ne var ne yok?
yürüyüşler süper, menüde yazın bende feyz alırım belki
Ah aileler zaten hep öyle kilo alinca aldin verince cok verdin derler
Bende de nolsun canim ya dun gece uyumadim sabaha karsi uyudum bugun de öğlen 1 de uyandim tuhaf gecti yani
Menüleri ben yazmaya basladim yeniden sen de yaz hadi senin belki cok ihtiyacin yok ama bana eslik etmis olursun
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
26 Mayıs Çarşamba Menüm
(Gec uyandigim icin sabah yok)
Öğlen 13.45 4 tatli kaşığı yulaf, karisik kuru meyve, 1 cay kasigi bal, sütü karistirip yedim
Ara 16.00 türk kahvesi, 1 tam buğdaylı yaprak galeta, 7 tane kuru üzüm
Akşam 18.00 4 kaşık kıymalı taze fasulye, 1 dilim kepekli ekmek, 2 kasik yoğurt
Spor; leslie 5 mil=30 dk
Su; 3 litre
(Gec uyandigim icin sabah yok)
Öğlen 13.45 4 tatli kaşığı yulaf, karisik kuru meyve, 1 cay kasigi bal, sütü karistirip yedim
Ara 16.00 türk kahvesi, 1 tam buğdaylı yaprak galeta, 7 tane kuru üzüm
Akşam 18.00 4 kaşık kıymalı taze fasulye, 1 dilim kepekli ekmek, 2 kasik yoğurt
Spor; leslie 5 mil=30 dk
Su; 3 litre
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
asliogretmen
10.258 unutmadan yazayım sonra silinip gidiyor Alimallah İyi geceler
ballar 
Sizi seviyorum
Ozlendiniz
Civciv
menü spor
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Teşekkürler balım
İyi geceler
Sizi seviyorum
Ozlendiniz
Civciv
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Evet kuzum ta disipline oldum artık olur gibi olup olmuyordum bir yıldır iniyordum çıkıyorum kısır döngüsü vs artık bu benden sıkıldım valla çok sıkıldım kendimden yemek içmek düşünmek tattmak biçmek istemiyorum 54-55 aralığına gelince bir şişe şarapla kutluycam ve telimdeki tartma biçme uygulamalarını kaldırcam eski beni özledim yaa acıkınca ye doyunca bırak yani
Senin ölçüler bir harika bebekim benim göğüs küçük 86 mıydı neydi gerçi ben küçük seviyorum kendimde omuzlarım geniş memişlerde büyük olunca kendimi dana gibi hissediyorum
Ohhhh geçmiş gitmiş olsun kuzum çok sevindim
Canım yaa olsun kolay değil daha geçen ay hastaydın troit vs zaten zor birde sen stres olma iştahında gelir geçer ya ne iştahlar atlattık
91 olmadı kuzum ya ordaydı önceden 95 91 e gitmek hedefim olsun didim
Çiçeğim, dün sonunda regl oldum. O koca göbek hemen nasıl rahatladı 
ben de rahatladım inşallah en yakın zamanda bende senin gibi disipline olurum çiçeğim
bizim seni geçmemiz mümkün değil .Düne ait yürüme verilerim şöyle dursun
Herkes iyidir umuyorum öpüyorum yanacıklarınızdan copcoppp
Eki Görüntüle 2857857
harikasın canımın canı
Kocaman
Bir de copppp
Bana sorsankızlarrrr
bugünlerde ben kendimi baya iyi hissediyorum, çiçekler böcekler kelebekler modu
menü yazmıyorum farkındayım ama biraz kaçamaklı geçiyor günler
mesela dün akşam sarma yedim dondurma yedim, ondan önceki akşam churros yedimm
ama annemlerde kaldığımızda annemin böreklerinden hiç yemeyerek rekor kırdım
hatta annemle babam kızıyor bana, özellikle babam bu halinle diyet peşinde misin hala diyor,
tabi onlara sorsan zayıflıktan uçacağım
sizde ne var ne yok?
yürüyüşler süper, menüde yazın bende feyz alırım belki
Çok tatlısın
çiçeğimizin maşallahı var .Kızlar yürüyüşteyim
Benim de bu sabah yürüyüşüm yarım kaldı. Yürüyüş yolu çok ıssızdı, birden karşıma köpek çıktı. Bende korkup arabaya kaçtım
halbuki beni sev diye bakıyordu, garip . Ah ben harika menü ve spor
tebrikler civcivim
gel bi öpem. Coppp ben bu copuuu çok sevdim
cicekcikkk
Tamamdır balım, not ettim
İyi geceler
Sizi seviyorum
Ozlendiniz
Civciv
Ellerine kollarına sağlık bal hemşehrim benim.Günaydın kızlar 6 buçukta uyandim inanilmaz mutluyumbirsuru isimi hallettim
Şuralari da siliyim kimse gelmeden
Cay hazır hadin kalkın. Olmazsa olmaz yumurtalar da hazır
Her yer mis gibi kokmuş .
Bende çok acıktım . Elektrikler de kesik . Sana gelmem için çok bahanem var
ama en büyük bahanem
KALBİM
KALBİN
Tebrik ederim balım14 Mayıs’ta mezun oldum Leylam
Hep bizimle kal
Tamamdır balım , sen nasıl istersen
muhteşemsin 
GünaydınGünaydın kızlar 6 buçukta uyandim inanilmaz mutluyum
Şuralari da siliyim kimse gelmeden
Cay hazır hadin kalkın. Olmazsa olmaz yumurtalar da hazır
erkenci civcivim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Buyur gel aslım temizlik yapiyodum simdi kahve arasi verdim sene de kahve yaparim
inşallah en yakın zamanda bende senin gibi disipline olurum çiçeğim
bizim seni geçmemiz mümkün değil .
harikasın canımın canı
Kocaman
Bir de copppp
Bana sorsan
Çok tatlısın
çiçeğimizin maşallahı var .
Benim de bu sabah yürüyüşüm yarım kaldı. Yürüyüş yolu çok ıssızdı, birden karşıma köpek çıktı. Bende korkup arabaya kaçtım
harika menü ve spor
tebrikler civcivim
Tamamdır balım, not ettim
Ellerine kollarına sağlık bal hemşehrim benim.
Her yer mis gibi kokmuş .
Bende çok acıktım . Elektrikler de kesik . Sana gelmem için çok bahanem var
ama en büyük bahanem
KALBİM
KALBİN
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
27 Mayis Perşembe Menüm
Sabah 08.00 soğuk filtre kahve
09.45 soğanlı biberli omlet, 1 dilim peynir, yarim dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık, 1 cay kasigi tahin pekmez
Ara 12.00 nescafe, 2 kare bitter
Ara 14.30 1 dilim fırında ıspanak
Akşam 16.45 2 dilim firinda ıspanak, salata
Spor;
3 saat temizlik
30 dk leslie 5 mil
10 dk pilates(direnc bandi ve cemberle)
Su; 2.5 litre
Sabah 08.00 soğuk filtre kahve
09.45 soğanlı biberli omlet, 1 dilim peynir, yarim dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık, 1 cay kasigi tahin pekmez
Ara 12.00 nescafe, 2 kare bitter
Ara 14.30 1 dilim fırında ıspanak
Akşam 16.45 2 dilim firinda ıspanak, salata
Spor;
3 saat temizlik
30 dk leslie 5 mil
10 dk pilates(direnc bandi ve cemberle)
Su; 2.5 litre
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
2648 adım
asliogretmen
Canım hafta başına kadar telafi edicem 42.000 e tamamlamaya çalışacagim.
Bugün okula gidip geldim imza için defter doldurmaya.
Yarın sabah da aşı için hastaneye gidecem.
asliogretmen
Canım hafta başına kadar telafi edicem 42.000 e tamamlamaya çalışacagim.Bugün okula gidip geldim imza için defter doldurmaya.
Yarın sabah da aşı için hastaneye gidecem.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Çok teşekkür ederim güzel LeylamTebrik ederim balım
sayenizde oldu ki . En güzel motivasyonum sizlerdiniz Yine mi geç kaldım benBuyur gel aslım temizlik yapiyodum simdi kahve arasi verdim sene de kahve yaparim
teşekkür ederim civcivim.
Gümbür gümbür geliyor benim bal hemşehrim . Harikasınnnn balım. Menü de spor da ef sa ne27 Mayis Perşembe Menüm
Sabah 08.00 soğuk filtre kahve
09.45 soğanlı biberli omlet, 1 dilim peynir, yarim dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık, 1 cay kasigi tahin pekmez
Ara 12.00 nescafe, 2 kare bitter
Ara 14.30 1 dilim fırında ıspanak
Akşam 16.45 2 dilim firinda ıspanak, salata
Spor;
3 saat temizlik
30 dk leslie 5 mil
10 dk pilates(direnc bandi ve cemberle)
Su; 2.5 litre
tamamdır balım, kolay gelsin2648 adım
Bugün okula gidip geldim imza için defter doldurmaya.
Yarın sabah da aşı için hastaneye gidecem.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Benzer Konular
