70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Saricivcivcikcik .!.:

29 Mayıs Cumartesi Menüm
Sabah 10.00 1 yağda yumurta, salatalik, domates, 1 dilim peynir, yarim dilim tam buğday ekmeği
Ara 14.00 buzlu filtre kahve, 1 kare cikolata
Akşam 17.00 1 kase corba, yarım tabak patlıcan kebabı, 2 kasik pilav, 2 kasik yogurt
Ara 18.00 türk kahvesi, 2 su bardagi kadar patlamis misir

Spor; simdilik yok birazdan yapicam
Su; 2.5 litre

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Kilo bildirimi ilk yapan benim galiba
70.7 artıyim
Diyet şart anlaşıldı
İcraata geçmek için hazırlık yapmam lazım

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Ben eksi geldim ama son kiloma göre bikac gr artidayim. O artilari bikac güne atip geliyorum

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Günaydın kızlar
Sporumu yaptim kahvaltidan önce cook rahatladim

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Harikasın civcivim Afiyet olsun .

azıcık özgürlük bile yaramıyor bize hemen löp löp geri geliyor.
Annemler salı günü bana geliyor. bir hafta kadar kalacaklar fikir değiştirmezlerse.
Nesli’nin bıcırıklarıda geliyor. 4 çocuk artık nasıl olur bilmiyorum
Annemler gittikten sonra Saricivcivcikcik im gibi düzenli menü paylaşacağım.
ipin ucunu kaçırmamak lazım. Bugünlerde öğreniyorum yeniden. Spor yapsam da 2 kilo aldım bile
7 Haziran yeniden başlangıç , ne dersin balım ?

Bir hayalimiz var çünkü

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Günaydın sportif bal

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Harikasın civcivim Afiyet olsun .

azıcık özgürlük bile yaramıyor bize hemen löp löp geri geliyor.
Annemler salı günü bana geliyor. bir hafta kadar kalacaklar fikir değiştirmezlerse.
Nesli’nin bıcırıklarıda geliyor. 4 çocuk artık nasıl olur bilmiyorum
Annemler gittikten sonra Saricivcivcikcik im gibi düzenli menü paylaşacağım.
ipin ucunu kaçırmamak lazım. Bugünlerde öğreniyorum yeniden. Spor yapsam da 2 kilo aldım bile
7 Haziran yeniden başlangıç , ne dersin balım ?

Bir hayalimiz var çünkü

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

7 Haziran benim diyete baslama yıldönümüm şimdiden bir şeyler yapıp yıl sonu raporu hazırlamam lazım evdeki sabotajcilar kol böreği ,pizza istiyordaha kahvaltıdan şimdi kalktık kahvaltıda patates kızartma ve tavada yumurtalı peynirli yufkadan börek vardı üstelik

Sebahat in detoksuna 3-5 gün yapsam 2-4 kilo garanti ama ona cesaret lazim

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

İyi pazarlar kizceler

Asli benim yürüyüş yalan oldu dün de 1600 filan di sanırsam yağmur vardı çıkamadım market filan bahane değil tabi evde de tembellikten yurumedim film filan izledim you yu bitirdim sonunda .

Asli okul açılacak mı sence ilçeden ne haber geldi size size daha önce geliyor genelde haberler

Kızlar yeğenimin kızı olacakmış 5 aylık oldu koca teyze oluyorum yine

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Ben hala kahvaltı masasındayım . Bizde de patates kızartması vardı

balım henüz haber gelmedi. Gelir gelmez yazarım sana Eğitimhaneye takıldım dün. Genel düşünce bu bir ayın açılacağı. Ama benim hiç bir fikrim yok. ASLInda çocuklar için çok iyi olurdu. Dersten öte çocukların sosyalleşmesi için iyi olurdu.
Oh ne güzel. Teyze olmak iyidir. bende bu hafta bu duyguyu doya doya yaşayacağım.

annemler beni canlı görünce ne diyecek bende onun merakı içindeyim

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Kimi anne evlat yedikçe mutlu olduğu için aman kızim ye kandan candan düşme der.
Kimi de güzellik vs hevesli ise kilo alma böyle kal der.
Anne nin kişiliği ile ilgili biraz
Beğenirler bence
Kv elt filan da beğenmişti seni zira
20 kiloya yakin verdin
17 mı toplam verdiğin kilo

Şimdi kaç oldun 69 mu ?

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

İyi pazarlar kizceler

Asli benim yürüyüş yalan oldu dün de 1600 filan di sanırsam yağmur vardı çıkamadım market filan bahane değil tabi evde de tembellikten yurumedim film filan izledim you yu bitirdim sonunda .

Asli okul açılacak mı sence ilçeden ne haber geldi size size daha önce geliyor genelde haberler

Kızlar yeğenimin kızı olacakmış 5 aylık oldu koca teyze oluyorum yine

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Hayırlı olsun canim Allah anali babali büyütmek nasip etsin

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

30 Mayıs Pazar Menüm
Sabah 11.30 1 haslanmis yumurta domates salatalik 1 dilim peynir 1 cay kasigi tahin pekmez avuc ici kadar yufka ekmek, buzlu filtre kahve

Akşam 17.15 5 kasik yoğurtlu bakla salatası, 4 ücgen dilim karpuz
Ara 17.45 menengic kahvesi, 2 kare cikolata

Spor;
Leslie 5 mil= 45 dakika
Pilates= 10 dakika
Su; 2 litre

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Felicio seni rüyamda gördüm ama detayları hatırlamıyorum tatile filan gidiyorduk sanki ben çocuğu kocayı bırakmışım

enerji_kusagi piliç Topkapı , fırında kuzu yemekleri devam mı boğam meydanda yoksun kilon kaç de bakım en son 64 lerde idin şimdi kaç oldun?

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Ahh canım, tam da şu an yemek hazırlıyordum
Boğa bildiğin boğa, huyundan vazgeçer mi
Menü de dana stroganoff, buharda brokoli, patates püresi, meyve suyu niyetine de 1 bardak kırmızı pancar havuç elma portakal karnabahar suyu sıkıyorum. Biraz oburuz di mi, hadi söyle kızmıcam
Kilo biraz verdim 64ün altındayım. Bugünlerde biraz rahatsızdım, yoksa tam da yürüyüşe başlamıştım. 12 bin küsür yürüdüğüm gün yürümek bilr rahatsız etti beni. Şimdi iyiyim çok şükür. Spora devam yani. Dün 3bin civarı adım attım ama hem hepsi kayıtlı değil hemde epey uğraşmalı işler yaptım. Bence sporun yerine geçmiştir. Geçsin yani o kadar terin suyun içinde kaldım
Bir de regl oldum dün tam değil ama bugün yarın ondan da ekstra eksi gelir gibi

Senin kilo yine 7 li şifreler söylüyor canım, çok mu yiyorsun da kilo vermedin anlamadım orasını, epey de yürüyorsun ama?

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

İyi aksamlar canlarim nasilsinizzcook uzun zaman oldu sizleri cok ozledimm

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Uzun zaman demek az kalır milat oldu kız nereye kayboldun ?

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

İyi aksamlar canlarim nasilsinizzcook uzun zaman oldu sizleri cok ozledimm

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Neler yapıyorsun?
Bakiciliga devam mı?
Nasıl gidiyor?
Bahçe işleri tarla işleri?
Anlat merak ettirdin.

Genişletmek için tıkla...