70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

inci-tepik · 15 Şubat 2022

Selam canlarrrr

3 gundur hem yogun hemde cooook yorucu gunler gecirdimm. Yarinda biraz dinlenicem artik

bu arada diyetisyen randevusu peraembe bakalim beni neler bekliyorr

cok heycanliyimm sanki bu sefer olacak ve o ozledigim ve merak ettigim zayif inciye dönusecegimm

tabiki buraya da yazmaya devam edicem bakalim nasil sonuclar olacak

Saricivcivcikcik · 15 Şubat 2022

sudem34 .!.:
İnşallah değildir evdekilere bulaşmasın da kendimden çok onlardan korkuyorum

İnşlalah degilsindir canım

inci-tepik .!.:
Geldim balim yok yemiyorum

Nerdessiin :cry:

enerji_kusagi · 15 Şubat 2022

Günaydın kızlarrr

Saricivcivcikcik · 15 Şubat 2022

2 gündür artı çıkıyorum valla cok sinir oldum elime picagi alip karnimdan yag kesecem.
Hayir dun gece hicbisey yemedim sekersiz cay ictim sadece bir de su.. su an acliktan ölmem gerekirdi.
Bu siskinlik neyin nesi anlamadim. Tuvalete cikmadim galiba belki ondan. Ya da hala kaslarim agriyo pilatesten kaynakli tartiya yansiyo bilmiyorum. Ama cok sinir oldugum kesin :KK34:

enerji_kusagi · 15 Şubat 2022

inci-tepik .!.:
Selam canlarrrr3 gundur hem yogun hemde cooook yorucu gunler gecirdimm. Yarinda biraz dinlenicem artik bu arada diyetisyen randevusu peraembe bakalim beni neler bekliyorr cok heycanliyimm sanki bu sefer olacak ve o ozledigim ve merak ettigim zayif inciye dönusecegimm tabiki buraya da yazmaya devam edicem bakalim nasil sonuclar olacak

Selam canımm

Benimde bir kaç günüm yoğun geçti. Yataktan hiç çıkasım gelmedi ama kahvaltıya misafirimiz var, mecbur kalktık

İncim galiba bu sefer kökünden çözeceksin, senin adına hem inanıyor hem heyecanlanıyorum

enerji_kusagi · 15 Şubat 2022

Saricivcivcikcik .!.:
2 gündür artı çıkıyorum valla cok sinir oldum elime picagi alip karnimdan yag kesecem.
Hayir dun gece hicbisey yemedim sekersiz cay ictim sadece bir de su.. su an acliktan ölmem gerekirdi.
Bu siskinlik neyin nesi anlamadim. Tuvalete cikmadim galiba belki ondan. Ya da hala kaslarim agriyo pilatesten kaynakli tartiya yansiyo bilmiyorum. Ama cok sinir oldugum kesin

Stres yapma balım hamsi ve spordan olabilir

Kaç gündür bacaklarımı hissetmiyorum diyorsun muhtemelen kaslar su tuttu

Saricivcivcikcik · 15 Şubat 2022

enerji_kusagi .!.:
Stres yapma balım hamsi ve spordan olabilir Kaç gündür bacaklarımı hissetmiyorum diyorsun muhtemelen kaslar su tuttu

İnşallah öyledir sevgim❤
Sen napiyosun misafir mi geldi

enerji_kusagi · 15 Şubat 2022

14 Şubat Menüm

Sabah
1 ıspanaklı gözleme
Biraz peynir

Ara 1 portakal, 2 sade Türk Kahvesi ve şekersiz çaylar

Akşam
3 kaşık pilav
150 gr kuzu tandır
1 çorba kasesi salata

Ara: 1 dilim kesme dondurma + tadımlık kadar künefe, şekersiz çaylar

Su 2 lt
Spor 5bin adım, spora özel vakit ayıradım bir türlü

enerji_kusagi · 15 Şubat 2022

Saricivcivcikcik .!.:
İnşallah öyledir sevgim❤
Sen napiyosun misafir mi geldi

Kesin öyledir o

Evet bebeğim birazdan burada olurlar, gidip ilgileneyim

Saricivcivcikcik · 15 Şubat 2022

enerji_kusagi .!.:
14 Şubat Menüm

Sabah
1 ıspanaklı gözleme
Biraz peynir

Ara 1 portakal, 2 sade Türk Kahvesi ve şekersiz çaylar

Akşam
3 kaşık pilav
150 gr kuzu tandır
1 çorba kasesi salata

Ara: 1 dilim kesme dondurma + tadımlık kadar künefe, şekersiz çaylar

Su 2 lt
Spor 5bin adım, spora özel vakit ayıradım bir türlü

Afiyet olsun balım olmamasi gerekenleri zaten biliyosun söylememe gerek yok bence

Toparlamaya calisalim artik birazcik hamurdan tatlıdan uzak kalsan bikac guncuk zaten direkt atcaksin ödemi mödemi

Ama onca lezzetli seye ragmen yine de az yiyip iyi dengeliyosun helal olsun benim gözum dönerdi :confused:

Saricivcivcikcik · 15 Şubat 2022

Hırs yaptım 3 gün sağlam bi detoks gibi beslenip atiyorum bu kiloyu.
Bi 68 bi 69 aaaa yeter be hamster gibi hissediyorum kendimi kafesin icinde kosup duruyorum

inci-tepik · 15 Şubat 2022

Saricivcivcikcik .!.:
2 gündür artı çıkıyorum valla cok sinir oldum elime picagi alip karnimdan yag kesecem.
Hayir dun gece hicbisey yemedim sekersiz cay ictim sadece bir de su.. su an acliktan ölmem gerekirdi.
Bu siskinlik neyin nesi anlamadim. Tuvalete cikmadim galiba belki ondan. Ya da hala kaslarim agriyo pilatesten kaynakli tartiya yansiyo bilmiyorum. Ama cok sinir oldugum kesin

Hergun tartilma canim belki odem falan vardir. Bide wc ye cikamiyorsun ondan olabilir. Kayisi falan ye bakalim.

inci-tepik · 15 Şubat 2022

enerji_kusagi .!.:
14 Şubat Menüm

Sabah
1 ıspanaklı gözleme
Biraz peynir

Ara 1 portakal, 2 sade Türk Kahvesi ve şekersiz çaylar

Akşam
3 kaşık pilav
150 gr kuzu tandır
1 çorba kasesi salata

Ara: 1 dilim kesme dondurma + tadımlık kadar künefe, şekersiz çaylar

Su 2 lt
Spor 5bin adım, spora özel vakit ayıradım bir türlü

Afiyet oksun balimm

senin su kunefeler nolcak valla esin cok tatlici galiba

inci-tepik · 15 Şubat 2022

enerji_kusagi .!.:
Selam canımm Benimde bir kaç günüm yoğun geçti. Yataktan hiç çıkasım gelmedi ama kahvaltıya misafirimiz var, mecbur kalktık İncim galiba bu sefer kökünden çözeceksin, senin adına hem inanıyor hem heyecanlanıyorum

Valla bende oyle olacagina inaniyorummm ayy benim icin heycanlanman beni daha da cok heycanlandirdi bi an once gitsemde su eksileri bi yazmaya baslasakkk

inci-tepik · 15 Şubat 2022

Saricivcivcikcik .!.:
Hırs yaptım 3 gün sağlam bi detoks gibi beslenip atiyorum bu kiloyu.
Bi 68 bi 69 aaaa yeter be hamster gibi hissediyorum kendimi kafesin icinde kosup duruyorum

Valla ben bi 68 gorsemm ahhh ahh o gunlere daha coook varrrr

enerji_kusagi · 15 Şubat 2022

inci-tepik .!.:
Afiyet oksun balimm senin su kunefeler nolcak valla esin cok tatlici galiba

Valla balım o kadar ısrar oluyor ki, tatlıcı arkadaşımız var çok da samimiyiz, biz gitmesek o zorla eve getiriyor, bence iyi dayanıyorum gibi o_O

Allahım resmen tatlıyla imtihan ediliyorum balım

enerji_kusagi · 15 Şubat 2022

inci-tepik .!.:
Valla ben bi 68 gorsemm ahhh ahh o gunlere daha coook varrrr

Hiç öyle deme balım sen bizdende hızlı verirsin 15-20 kiloyu, artık senin menülerden kopya çekeriz

Saricivcivcikcik · 15 Şubat 2022

inci-tepik .!.:
Valla ben bi 68 gorsemm ahhh ahh o gunlere daha coook varrrr

Baslamak bitirmenin yarısidir :KK8:

bu yaz cok guzel olcaz insallah

enerji_kusagi .!.:
Valla balım o kadar ısrar oluyor ki, tatlıcı arkadaşımız var çok da samimiyiz, biz gitmesek o zorla eve getiriyor, bence iyi dayanıyorum gibi

Allahım resmen tatlıyla imtihan ediliyorum balım

Allahim imtihanin güzelligine bakar misiniz

tatliyla imtihan ediliyor hatun

Ben de böyle imtihan istiyorum

Ya da vazgectim dur hele ben dayanamam da :KK12:

inci-tepik · 15 Şubat 2022

enerji_kusagi .!.:
Valla balım o kadar ısrar oluyor ki, tatlıcı arkadaşımız var çok da samimiyiz, biz gitmesek o zorla eve getiriyor, bence iyi dayanıyorum gibi

Allahım resmen tatlıyla imtihan ediliyorum balım

Valla cokk iyi dayaniyorsun

ben olsam ne geldiyse gömerdim galiba

inci-tepik · 15 Şubat 2022

enerji_kusagi .!.:
Hiç öyle deme balım sen bizdende hızlı verirsin 15-20 kiloyu, artık senin menülerden kopya çekeriz

Olabilirrr

o yuzden bu bi kac gun paylasmiycam menu zaten pekte uymuyorum doyetw falan persembeden sonra basliyoruz bakalim hayirlisi

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

🐝Güçlü kadınlar zayıflıyor!!!🐝

Nirvana

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Nirvana

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Nirvana

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Nirvana

Nirvana

🐝Güçlü kadınlar zayıflıyor!!!🐝

🐝Güçlü kadınlar zayıflıyor!!!🐝

🐝Güçlü kadınlar zayıflıyor!!!🐝

🐝Güçlü kadınlar zayıflıyor!!!🐝

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Nirvana

🐝Güçlü kadınlar zayıflıyor!!!🐝

🐝Güçlü kadınlar zayıflıyor!!!🐝

Benzer Konular