70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

inci-tepik .!.:

Hayir canim yapma dedi yine ama ben biraz yapmayi dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Doğru vallao kadar kurabiye meyve tatlı çikolata filan yiyorum hala aynı kilodayim
Biraz yağlanmısim o ayrı

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Gecen hafta 87.7
Bu hafta 85.9
Fark 1.800 gr canim

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Menu cok guzel canim ama bu cikiletalara biraz bay bay mi desek

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Burdan kaybolan kesin yiyor o çok belli

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Günaydın sudem kuş nerelerdesin

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Menum
Sabah yarim lt su
Kahvalti 10.00
1 haslanmis yumurta
3 adet burgu peynir (markasina kadar veriyor ölcuyu o sekilde tam ayarliyormus galiba 1 dilim yazinca dilimin ne kadar olabilecegini kestiremiyor fazla yeri diye korkuyor galiba)
5 zeytin
Yesillik salatalik domates
2 dikim ekmek

Ara 13.00 1 bardak ayran

Ara 16.00
1 meyve 15 cig badem

Aksam 19.30
Firinda tavuk sadece gogus kismindan
Salata

Misafirlige gitmistim amannn kiz neler neler koydu ama ben hic birine dokunmadim
Sadece 2 bardak cay
2 kupa yesil cay
Turk kahvesi ve bol su

Bide oda onceden diyetteydi beraber 15 dk lesli yaptik

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

AYLIK KİLO TAKİP ÇİZELGESİ

BALLAR	Yaş	Boy	Hedef	25 Şubat	4 Mart	11 Mart	18 Mart	25 Mart		Verilen Yüzde
sonngulen	37	160	75	80.2*	78.4
enerji_kusagi	31	159	52	72.2	71.9
Saricivcivcikcik	26	157	55	69.2	69.0
sudem34	36	171	65,9
inci-tepik	30	155	65	87.7	85.9

* sonngulen 25 şubat kilosu değil 18 şubat kilosu.

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Mutfakta tabiki nerde olucam
Kuş deme ya balkona tünemiş kara kara düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Kiyamam ya sabır canım inşallah hastane günleri biter de evinde güzel yemeklerini yersin ne zamna cikacaginiz belli oldu mu?
Ahah evet o elti konusunu ben de okumustum var midir cidden yapan ya acaba sacma geliyo ama belli de olmaz

(Gülmekten ağlayan gözler benim de)

Ee o kadar olacak

Düzelicez inşallah be
(Ne zaman mezara girince mi )

İyi iyi kahvaltın cok güzelmis korkmustunya nasil bir sey vercek diye vay anasını sayın seyirciler arkadasa bak ya leslie yapiyo beraber Allahim ben de böyle bi arkadas istiyorum benimkiler hep yiyip kilo almayan gıcıklar oluyo hahshs
Afiyet olsun balım

Bu arada gecen sordum da görmedin galiba spor icin ne dedi? Yapcak misin?

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

İİyi

İyiki evden çalışmıyoruz yoksa kilolar hepten alır başını giderdi .

Yemek =mutluluk

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Balım hastaneden ne zaman çıkacağımız belli değil hatta üniversite hastanesine sevk etmeyi bile düşünüyor doktor. Hayırlısı diyorum artık.

Diyetisyenden ben de korkuyordum canım yulaf falan verecek diye. Klasik kahvaltının yerini hiçbir şey tutmuyor. Neyse ki inci balım güzel bir kahvaltı yapmış iki haftadan sonra.

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Sen de mi düşünüyosun diyetisyene gitmeyi canım? Sanaa da bulalim bi adı aclik olan necati

İnşallah en kisa zamanda cikarsiniz canim Rabbim kolaylık versin

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Ellerine saglık canim

Haha tehlikeli isler pesindeyim diyosun yani

Niye kara kara düsünüyosun kız hayrolsun

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Sen de mi düşünüyosun diyetisyene gitmeyi canım? Sanaa da bulalim bi adı aclik olan necati

İnşallah en kisa zamanda cikarsiniz canim Rabbim kolaylık versin

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Ayy ben yanlis anlamisim diyetisyenden korkuyodum derken inciye güzel kahvalti vermez diye korkuyorum anlaminda demissin ben bambaska bir sey anladim kendin diyetisyene gitmek istemiyosun falan sandim.

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Aynen öyle balım, onu kastetmiştim. Ama geçen gün ben de gitmek istiyorum falan demiştim, onu soruyor olabilirsin diye gayet mantıklı cevapladım

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Bu aralar algilama kapasitemiz hepimizin birbirinden yüksek
Ama ben deneme sinavindan ciktim ondan yoksa normalde piiuuu cok pis algilarm

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Ellerine saglık canim

Haha tehlikeli isler pesindeyim diyosun yani

Niye kara kara düsünüyosun kız hayrolsun

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Bence baybay demesin balım, ders çalışırken ihtiyacı oluyor. Hem bu sefer hiçbir şeyi tamamen hayatımızdan çıkarmadan yapalım dedik, daha sonra saldırmamak için. O yüzden benim gözüme fazla görünmüyor ama senin verdiğin kilolara da hayranlıkla bakıp çok imreniyorum. Maşallah çok başarılısın ben dayanamazdım galiba.

Genişletmek için tıkla...