Artık öyle yapcam cnmAyy ne kadar az yiyo sun.
Keşke ben de az yiyerek doyabilsem.
Ama 1000 kalorinin altı metabolizma için risk canim iyi yapmışsın 1000 kalori üstünü hedeflemekle
Grup değil bu sayfa bnim günlüğüm ama tabikide gel beraber diyet yapalımayy beni de alın gruba ne olurrrr
Grup değil bu sayfa bnim günlüğüm ama tabikide gel beraber diyet yapalım
Şuan kaçsın? Hedefin kaç?hay Allah razı olsun canım benim
daha önce yaptım 55 e indim ama tombik seviyorum kadın etli butlu olmalıdır dedim yine aldım
1.80 boyundayım.. 55 olunca sırık gibi oldum yani..Şuan kaçsın? Hedefin kaç?
Boydan avantajlısın bnde 83 kiloyla başladm 167 boyum var şuan 71.8 kiloyumtherewasanAngel .!.:1.80 boyundayım.. 55 olunca sırık gibi oldum yani..
şimdi 72 kg yum aslına normalin azıcık üstündeyim.. ama normal olmak istiyorum şöyle bi 60 falan...
not: ilk defa başlarken 90+ gibi bir kilom vardı...
Boydan avantajlısın bnde 83 kiloyla başladm 167 boyum var şuan 71.8 kiloyum
65 olmakben 1 yıldan fazla bir süreyle bayağı da asılarak 30+ kg vermiştim tabiki deli gibi spor yaparak o yüzden sarkmam yok çatlak yok...
zaten sporcuydum eskiden ve vücut şeklimde kum saati...
senin hedefin kaç?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?