76 kilodan 65 kiloya yolculuk başlasın

Kahvaltım:1haşlanmış yumurta, 2hurma, 2 zeytin,küçük bir domates, kızartılmış kepekmeği bir dilim üzerine tulum peyniri,yeşil çay
 
Bu sabah feci açım midem doymuyo tulum peynirini coook abarttım ara öğün de :küçük muz,bi avuç leblebi
 
Merhaba canım afiyet olsun gayet iyi gidiyorsun şuan kilonu biliyor musun ben hala aynıyız okadar şey yapmama rağmen
 
[QUOTöyleminim, post: 39277062, member: 633242"]Masaaalah canım den Öndesin ben gıdım gıdım veiryorum hala 75 im 3 ay oldu kaç kaç gündür sağlıklılık bedlemiyorsun[/QUOTE]
Bnde öyleyim almaktan iyidir devaaaam
 
rabia1558 .!.:
[QUOTöyleminim, post: 39277062, member: 633242"]Masaaalah canım den Öndesin ben gıdım gıdım veiryorum hala 75 im 3 ay oldu kaç kaç gündür sağlıklılık bedlemiyorsun
Genişletmek için tıkla...
Bnde öyleyim almaktan iyidir devaaaam[/QUOTE]
Aynen ama bazen yoruluyorum artık sen beni takip ediyorsun yediklerim çok mu fazla sence neden bu kadar az gidiyor
 
BirazE="eminim, post: 39277167, member: 633242"]Bnde öyleyim almaktan iyidir devaaaam[/QUOTE]
Aynen ama bazen yoruluyorum aryemeen beni takip ediyorsun yediklerim çok mu fazla sence neden bu kadar az gidiyor[/QUOTE]
Birazcık fazla cnm bak mesela BN akşam yemeği olarak hep meyveli yoğurt yada tarçınlı yoğurtyiyorm hiç kaşar yenedm,makarna yemedm
 
rabia1558 .!.:
BirazE="eminim, post: 39277167, member: 633242"]Bnde öyleyim almaktan iyidir devaaaam
Genişletmek için tıkla...
Aynen ama bazen yoruluyorum aryemeen beni takip ediyorsun yediklerim çok mu fazla sence neden bu kadar az gidiyor[/QUOTE]
Birazcık fazla cnm bak mesela BN akşam yemeği olarak hep meyveli yoğurt yada tarçınlı yoğurtyiyorm hiç kaşar yenedm,makarna yemedm[/QUOTE]
Doğru söylüyorsun aslında ama offf offf eşime yapınca mecbur yiyorum bakalım gene birşey var Aklımda ağzıma karbonhidrat sürmesem daha çabuk gider eminim ama illa oluyor benim ki diyet değil de Herşeyden az yiyerek veiryorum ve beslenmem oturdu aslında ama karbonhidrat cıs artık
 
eminim .!.:
Aynen ama bazen yoruluyorum aryemeen beni takip ediyorsun yediklerim çok mu fazla sence neden bu kadar az gidiyor
Genişletmek için tıkla...
Birazcık fazla cnm bak mesela BN akşam yemeği olarak hep meyveli yoğurt yada tarçınlı yoğurtyiyorm hiç kaşar yenedm,makarna yemedm[/QUOTE]
Doğru söylüyorsun aslında ama offf offf eşime yapınca mecbur yiyorum bakalım gene birşey var Aklımda ağzıma karbonhidrat sürmesem daha çabuk gider eminim ama illa oluyor benim ki diyet değil de Herşeyden az yiyerek veiryorum ve beslenmem oturdu aslında ama karbonhidrat cıs artık[/QUOTE]
Aynen bol bol protein benimde abimler güreşci evde makarnalar,börekler,çikolatalar,kakolu sütlerhiiiç eksik olmuyor başta zor oldu ama alıstm
 
Kutlarım canım.
Gerçekten çok istikrarlısın.
Allah bana da az yemeyle doyabilmemi nasip etsin.
Sen ne güzel bi çorba yla öğün yapiyosun.
Maşallah canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…