76 kilodan 65 kiloya yolculuk başlasın

[QUOTEgeçici şeylerlyildirim, post: 39228176, member: 657262"]hayırdır ne oldu?[/QUOTE]
Gelip gecici şeyler
 
Aksam yemeğinde: bir kaseye 5 kasık yoğurt, 1 kivi orta boy,1 çay kaşığı tarçın
 
Sabah kahvaltım:1haşlanmış yumurta,2 zeytin,2 hurma,yarım dilim kızartılmış kepek ekmeği üzerine tulum peyniri, yeşil çay
 
akşam: bulgur pilavı tavuk pırasa kefir
birkaç saat sonra nar-partokal suyu ( hala çok hasatyım )

sabah: kepek ekmeğine peyaz peynir domates tost çay
 
Ara öğün: 1 bardak şeftalili didi,1 tane muzlu goflet,bir avuçtan da az çekirdek
Akşam yemeğinde:bir kasede:5 kaşık yoğurt,1 tarçın,orta boy muz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…