bende 87.00kg yim
OLSUN CNM NE GÜZEL AZ VER AMA VER YANİ
BAK 5 Lİ HANELERE AZ KALDI
**8.takım 234.etap**
ufocan ( 69,7 / 69,4 / 0,3 / 0,43% )
azrasılam ( 98,8 / 97,2/ 1,2/ 1,21% )
ayseceylin ( 64,0 / 64,5 /- 0,5/ -0,78% )
profit ( 87,7 / 87,0 / 0,7/0,79,% )
vale_14(77,5 /78,3 / 0,8 / -1,03%)
asutaha( 70,7 / 71,5 / -0,8 /- 1,13%)
kıvılcm (75,2/ 75,2 / 0,0 / 0,00%)
doğa1985 (63,2 /62,8 /0,4/0,63%)
8. Takim ortalama yüzde: 0,015 %
günaydın arkadaşlar nasılsınız bakim
ayşecim çok geçmiş olsun canım tekrardan inş en kısa zamanda ateşi düşer bebişin
güldencim götür kelle paçaları kış ayları geldi biz adanalılar yapar ıspanak böreklerini ,içli köfteleri,kelle paçaları
sağ salim yaza çıkarız inş:):):):)
asuman sana ceza verelim mi bu hafta sen bu hafta 2 kilo ver
bana gelince 62,80 olmuşum galiba geçen hafta 63,20 idim gram gram gitmiş ama olsun gitmiş :):):)
bende 500 gr artıdayım reglden dolayı.bu hafta kayınvalidem geliyo yanında nasıl dikkat edeceğim bilmem ye diye zorlar kg yok der
boynum kıldan ince ne ceza verirseniz müstehak bananerde bnm oklavam
şurda 6 lıra ne kaldı yapma lütfen
ASU GİBİM YAPİM
başlangıç 130
geçen hafta 98,8
bu hafta 97,2
gelen/giden. 1,6KG
toplam giden 32,8
hedef 75
kızlar günaydın ben cok hastayım kafamı kaldıramıyorum
geçmiş olsun diyen arkadaşlarıma cok ccok tesekkür ederim
DÜN
SABAH
1 TANE KEPEK EKMEĞİ
1 KAC TENE PEYNİR
1 FİNCAN YEŞİL ÇAY
ARA
1 PORTAKAL
ÖĞLE
1 PORSİYON MAKARNA
1 KEPÇE CORBA
1 KASE YOGURT
AKŞAM
3 KAŞIK BULGUR PİLAVI
1 KASE CACIK
1 PORTAKAL
YARIM ELMA
YARIM MUZ
YATMADAN ÖNCE
1 CAY BARDAĞI LİMON
1 BARDAK SÜT
BOL BOL MEYVE TÜKETMEYE CALIŞIYORUM
düzelttim güldencim tamam
niye kimse yok bugün
dün yediklerimizi yazalım
sabah
bir dilim ekmek
iki dilim salam
iki çatal yumurta
iki çatal peynir
iki çatal kaymak
ara
3 kuru kayısı
öğlen
yarım tabak yeşil fasulye
2 kaşık pilav
br minik kap puding
akşam
3 kaşık çorba
3 kaşık pilav
bir dilim kek
2 mandalina
kalorisi fazla değil ama böyle yazınca çok gibi geldi çok mu acaba
bugün yediklerim
sabah
bir dilim kepekli ekmek
iki çatal yumurta
iki çatal peynir
iki dilim salam
ara
1 adet kuru kayısı
öğlen
2 köfte
bir kase çorba
yarım kase yoğurt,salata
ara
3 minicik lokum
akşam
3 kaşık et sote,2 kaşık pilav,yoğurt yicem allah kısmet ederse
ayşem bnm yüzdem doğru mu?
Sanki daha mı fazla olması lazım
ayşecim sonuçları pek etkilemiyor ama bnm yüzde şöle olcaktı
AzRASILAM ( 98,8 / 97,2 / 1,6 / 1,62% )
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?