Tam bilemiyorum canım yanlış olduysa kusura bakma yeniyim ya ondan:)
Herkese selamm
Selam canım hoşgeldin
Hoşbuldm canım nasılsın ?
teşekkürler tatlım, darısı başınıza, seninde yeni kaptanlığın hayırlı olsunMerhaba arkadaşlar, hepinizi tebrik ediyorum (ben 6. takım kaptanıyım) bu hafta 1.oldunuz; emeğinize, çabanıza sağlık
tamam canım izinlisinKızlar yarın ve belki pazar günü için sizden izin istiyorum.Yarın şehir dışında nikaha gideceğiz,pazar günü de ordan kayınvalidemlere geçeceğiz.O yüzden yarın kesin bildirim yapamam ama pazar geç vakitte olsa girmeye çalışırım.
menülerinizi beğendim çok birikti tek tek yorum yapamıcam, bir tek bu menü olmamış, öğlen pilav akşam yağlı patlıcan kızartması olmamışmenümü yazayım,
sabah:
bir dilim ekmek
bir bardak çay
peynir
dört zeytin domates
ara:
bir elma
ögle:
yemekhaneye gittik:S
balık
pilav
çorba
ara:
erik
akşam:
salata
patlıcan tavası
su:3 litre
soda
1 form çay
ne kusuru canım olurmu, sağol herşey için, hilal kaptanımla kardeşkaptanımızada sordum, yardımcı oldular diskalifiye falanda vardıya ilk defa hesapta yanlış olmasın dedimSelam kızlar öncelikle birinciliğinizi kutluyorum ve hepinizi tek tek tebrik ediyorum
Şekerkaptanım dün ki mesajını çok geç gördüm. İşyerindeydim canım çok yoğundu ve sadece yeni beğeni zannettiğim için açıp bakmamıştım
Sonra kontrol ettim listeyi hiç bir hata yoktu sonuç gayet güzeldi. Geri dönüp mesaj yazamadım sana. Kusuruma bakma canım olur mu? Bide böyle durumlarda bizim takım topiğine not düşersen mesaj attım bakar mısın diye daha iyi olur bence.
canım beşten sonrasını 5+ olarak alabilirsin
bende göndermemiştim bak 5+ yazabilirsin
zaten dün cumaydı herkes girdi foruma
Akşam az olmuş bence,hem bayıldım falan demiştin bu ara dikkat et canım.
tebrik ederim kızlar birinciliğinizi
bugünkü menüm
sabah:1incir,1kayısı,ılık su,altın ekmek(halk ekmeğin üzümlü küçük ekmeği)
ara:1salatalık,birazcık kiraz
öğle:2 dilim tam buğdaydan peynirli domatesli sandviç,meyve suyu
ara:1 salatalık,1 kaşık yoğurt
akşam:taze fasulye,1 biber dolması,yoğurt,yağsız salata
2 lt su,1 saat hafif tempolu yürüyüş
akşama doğru giderek azalmış çok güzel olmuş afiyet olsun
Kizlar pazargununden itibaren hergun duzenli yapacagim bi kac duzenlemenin listesini yapiyorum
bana katilmak isteyen olursa hayir demem:)
Hergun duzenli olarak;
2maden suyu
3litre su
2kupa yesilcay
Yarimsaat slim6
Aksam 6dan sonra yemek yenmeyecek
Hergun 1saat yuruyus..
Cogunu duzenli olarak yapiyorum zaten arada yaptiklarimida duzene koyup hergun yapacagim
kızlar nasılsınız?
misafirler vardı giremedim 3 çocuk birde benimki 4 ediyorbu haldeyim sonunda gittiler kayrada uyudu dinlenme vakti
şampiyon 8.takım, takımımızın harika üyelerini ayrı ayrı tebrik ediyorum
bu arada 19 mayıs gençlik ve spor bayramınız kutlu olsun
kızlar bugünkü menümü yazmak istemiyorum çünkü günüm vardı ve devamını anladınız
akşamda şehir dışından arkadaşlarımız geldi onlarla dışarda yemek yedik geç saatte..
olmadı işte
yarın bakalım nasıl olacak.
58.5 korumak istiyorum bu hafta
emeğine sağlık canım, açelyayı artık yazmana gerek yok diskalifiye edildi18 MAYIS MESAJ BILDIRIMI
PAPATYA89 18Nazar
ALLMOST 11
YİLİKE 7
CİMCİME81 7
ŞEKERKIZCANDY 5+
GECECEK 5+
UMUTLAYASASEN 5+
EDAA00 5+
ELOİSEE 5+
PEMBEEV 5+
İZMİRLİ82 5+
AÇALYA 0
İnşallah yanlışlık yapmadım göndermeyenlerinkini saymaya çalıştımda ancak bukadar yapabildim ..
inşallah toparlarsın canım, suyunu ve yeşil çayını arttır atılımını kolaylaştırırkızlar bugünkü menümü yazmak istemiyorum çünkü günüm vardı ve devamını anladınız
akşamda şehir dışından arkadaşlarımız geldi onlarla dışarda yemek yedik geç saatte..
olmadı işte
yarın bakalım nasıl olacak.
58.5 korumak istiyorum bu hafta
çok güzel canımda elmayla nasıl durabildin akşam, çok az yemişsinkızlar işte bugünkü menüm:)
Kayısılı kuru erikli sıcak su ile güne başladım:)
SABAH:
2 dilimekmek
yumurta
peynir
domates
4 zeytin
1 elma
ÖĞLE:
arpa şehriye pilavı
Az tavuk
dondurma
AKŞAM:
neskafe
1 elma (şimdi)
SPOR:1 saat yüzme,1 saat halkoyunları:)))
yeşilçayım bugün ikikatı kadar içildi:))
öğlen akşam makarna olmamış canım , tamam şekerimselam kızlar
menüm:
sabah:
omlet
bir dilim ekmek
ara: yok
ögle:
makarna salata
ara: muz
aksam :
makarna
yogurt
su 3 litre
yarın evde degilim gec gelebilirim bilginiz olsun kaptanım
inşallah önemli bir sorun yoktur canım, yüzün hep gülsünsabah:incir,ılık su,2 dilim kepek ekmeği,omlet,peynir,domates,marul
öğle:1 ice tea
akşam:1 dilim ekmek,2 biber dolması,salata
1 yeşil çay,2 maydanoz suyu
dersim çok kızlar çıkmam lazım az yedim moralim bozuktu canım istemedi
herkese iyi geceler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?