öğleni akşamla telafi etmişsin zaten canım
öğleni akşamla telafi etmişsin zaten canımmenümü yazayım,
sabah:
bir dilim ekmek
bir bardak çay
peynir
dört zeytin domates
ara:
bir elma
ögle:
yemekhaneye gittik:S
balık
pilav
çorba
ara:
erik
akşam:
salata
patlıcan tavası
su:3 litre
soda
1 form çay
Canım ben mesaj yazamıyorum, buradan yazayım, 5 mesajım var dün için
Menüm:
SABAH:
2kayısı 2 kurun erikli yeşilçay
1 küçük börek(velime kahvaltıtya gittimısrar ısrar
biraz peynir
çeyrek yumurta
domates
ÖĞLE:
1dilim ekmek
yulaflı yoğurt
AKŞAM:
Haşlanmış tavuk(kızlar ya tek hatam tavuğu daha yeni yediiiimmmçok geç oldu ya
ARA:fındık ceviz 2 elma
SPOR:aşırı yağmur nedeni ile salona gidemedim mekik çekip yatıcam biraz harekette ederim:)
Öğlen fazla olmuş sanki
tebrik ederim kızlar birinciliğinizi
bugünkü menüm
sabah:1incir,1kayısı,ılık su,altın ekmek(halk ekmeğin üzümlü küçük ekmeği)
ara:1salatalık,birazcık kiraz
öğle:2 dilim tam buğdaydan peynirli domatesli sandviç,meyve suyu
ara:1 salatalık,1 kaşık yoğurt
akşam:taze fasulye,1 biber dolması,yoğurt,yağsız salata
2 lt su,1 saat hafif tempolu yürüyüş
kızlar 3 kişi dışında kimse mesaj bildirimi yapmadı lütfen rica ediyorum bildirimlerinizi yapın yoksa sıfır yazmak durumunda kalacağım :44:
kızlar 3 kişi dışında kimse mesaj bildirimi yapmadı lütfen rica ediyorum bildirimlerinizi yapın yoksa sıfır yazmak durumunda kalacağım :44:
Bildirim yapmayanlar sıfır yazılıyor bildiğim kadarıyla canım ..Canım sıfır yazılmıyor galiba, sayman gerekebilir, ya da istersen pzt veya akşamı bekle,h.sonu olduğu için pek gelen giden yok
Bildirim yapmayanlar sıfır yazılıyor bildiğim kadarıyla canım ..
kaptanımız öyle söylemişti mutlaka bildirim yapılması gerekiyor..
o zaman akşam yapayım sayımı ozamana kadar herkes yapar bildirimi dediğin gibi haftasonu olduğu için olabilir..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?