çok güzel olmuş meltemim
çok güzel olmuş meltemimsabah: 1 haşlanmış yumurta
domates, salatalık, biber
2 zeytin
şekersiz çay
1 dilim ekmek
2 kayısı
öğlen: 3 kaşık semiz otu
1 dilim ekmek
ara:1 şeftali
akşam: 4 küçük balık
1 küçük tabak salata
kızlarrr bugün menümü paylaşmaya çekiniyorum walla
sabah
2 dilim kızarmış ekmek krem peynir ve salça şekersiz çay
evet herşey buraya kadar güzeldi
öğlen
bir cantık ayran (sonrasında gezdim baya yürüdüm arada bir külah da dondurma yedim.)
akşam :18::18::18:
ailemin yanına döndüm bır yakınımızın sünnet düğünü vardı ve yemekliydi işte her şey o an başladı !!! inanın yediklerimi yazmak bile istemiyorum inşallah yarın telafi edicem
ordörv tabağı
tavuk sote pilav patates kızartması sigara böreği
kola
dondurma
meyve tabağı
pasta
:18:
selam kızlar;
bugün menümü erkenden paylaşiiim:)
sankim bugün biraz yüzüm aklandı:)))
SABAH:
YARIM SİMİT
AYRAN
ÖĞLE:
DONDURMA
AYRAN
SALATALIK
AKŞAM:
SALATA
YARIM TAVUK GÖĞSÜ
SALATALIK
ARA :BİŞEY YEMEDİM AMA AKŞAMA KARPUZ YİYEBİLİRİM
SPOR:1.5SAAT SALONDA ÇALIŞTIM750CAL,YARIMSAAT YÜZDÜM
sabah: 2 dilim tam buğday ekmeği,peynir,zeytin,salatalık,marul,şekersiz çay
ara:2 kayısı,1 avuç kiraz
öğle:1 kase special k,2 salatalık
ara:3-4 dilim kavun
akşam:1 tabak nohut,ayran,salata,3 kaşık bulgur pilavı
2.5 lt su,1 saat yürüyüş,leslie ile 5 mil,1kupa maydanoz suyu,1 kupa yeşil çay
bende bugün toparladım ya dondurma nasıl canım çekiyo ama cııssss
şimdi bile böyle zor oluyor biz ramazanda napacağız kızlar kilo vermeyi bıraktım almaktan korkuyorum:18:
ama besteeecumaya az kalmışken bu hafta güzel gidiyorken
yazacaksın canım yazmamak olmaz yazmana sevindim
iyi geceler diliyorum kızlar ben yatmaya gidiyorum gözlerim kapanıyo yorgunluktan
Bugunku menum
Sabah
Yesil cay
Peynir
Domates
Has. patates
Ceviz
Bal
Aksam
Ezogelin corbasi
Izgara tavuk
Yogurt
Bugun ekmek yemedim :)
2.5 litre su + 1 saat pilates + 1 saat yuruyus
Bugunku menum
Sabah
Yesil cay
Peynir
Domates
Has. patates
Ceviz
Bal
Aksam
Ezogelin corbasi
Izgara tavuk
Yogurt
Bugun ekmek yemedim :)
2.5 litre su + 1 saat pilates + 1 saat yuruyus
bugünün mesajları bana kızlar
melikecim ben yine sporu , suyu unuttumikiside var. 1 saat spor, 2,5 lt su, çay içmedim bugün. acemilik de bitti yavvvv bu ne unutkanlık.
bugünkü mesaj sayım bunla birlikte 9 oldu
senin menün daha güzelmiş dilekcim ekmek yok valla bravo
Bugunku menum
Sabah
Yesil cay
Peynir
Domates
Has. patates
Ceviz
Bal
Aksam
Ezogelin corbasi
Izgara tavuk
Yogurt
Bugun ekmek yemedim :)
2.5 litre su + 1 saat pilates + 1 saat yuruyus
kızlarrr bugün menümü paylaşmaya çekiniyorum walla
sabah
2 dilim kızarmış ekmek krem peynir ve salça şekersiz çay
evet herşey buraya kadar güzeldi
öğlen
bir cantık ayran (sonrasında gezdim baya yürüdüm arada bir külah da dondurma yedim.)
akşam :18::18::18:
ailemin yanına döndüm bır yakınımızın sünnet düğünü vardı ve yemekliydi işte her şey o an başladı !!! inanın yediklerimi yazmak bile istemiyorum inşallah yarın telafi edicem
ordörv tabağı
tavuk sote pilav patates kızartması sigara böreği
kola
dondurma
meyve tabağı
pasta
:18:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?