- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
selam kızlar,hayırlı,mutlu,bereketli hafta sonları olsun inşallah
Eki Görüntüle 672450
bu taze zencefil yaratığa benziyor
Eki Görüntüle 672451
buda geçenkü öğlen yemeğim ve kurulu salatam.
balık gibi duran da tavuk.
zencefilli kür ise şöyle,ben tamamını yaptım ama günlük taze de yapılabilir malzemeler 3 e bölünüp
3 işaret parmağı uzunluğunda kesilmiş taze zencefil veya 5-6 adet kuru zencefil
3 elma
bir dal çubuk tarçın
1 yemek kaşığı karanfil
1 yemek kaşığı karabiber
1 adet limon
3 litre su
elma ve limon dörde bölünüp,tüm malzeme suda kaynamaya başladıktan sonra,5 dakika zaman tutulup ocak kapatılacak.
her gün olmak üzere,3 su bardağı,yemek öncesi veya sonrası ılık yada sıcak içilecek.
şöyle ayarlanabilir,sabah kahvaltı sonrası 1 bardak
öğlen yemek sonrası 1 bardak
akşam yemek öncesi 1 bardak gibi.
ben limonun 4/1 ini kattım kaynarken c vitamini gitmesin diye içerken bardağıma sıkıyorum.
bana yoğun karanfil ve karabiber geldi tat olarak ama içilemicek bir şey değil alışılıyorablacım tadı nasıl bu kürün?
bugün yemek yaptim
kahvalti menemen peynir bir catal bir zeytin ceyrek ekmege yakin ekmek icini cikardim
ogle yemedim kahvaltiyi gec yaptim
aksam tavuk patates pilav domates corbasi
aksamdan sonra baklava( yemege gelen.arkadaslar getirmis)
simdi turk kahvesi ictim az sekerli
suyu fazla icmedim unuttum yatmadan 2 litreyi tamamlayacagim
ya ben de bugün tulumba tatlısı ve kurabiye yedim
bugün zaten hiç oturmadım diyebilirim
yarın yine yürüyüşe çıkacağım mutlaka..
bu arada yarın Antalya 27 derece
kızlar ben de yediklerimi yazayım
süper keyfi bir gündü benim için..
saçma sapan yedim ama tüm gün boyunca çok hareketliydim..
sabah
2 yumurtayla yapılmış omlet
1 dilim ekmek
3-4 tatlı kaşığı tahin/pekmez
ara
yok
öğlen
yarım ay çöreği
ara
yok
akşam
3 küçük parça tavuk ızgara
bol salata (yağsız)
gece
2 incirli kurabiye
1 un kurabiyesi
3 tane tulumba
yarım saat hızlı tempo yürüyüş
ayrıca AVMde 3,5 saat yürüyüş.
yarın kahvaltıda misafirim var. sonrasında ya da öncesinde mutlaka yürüyüş yapacağım
bana yoğun karanfil ve karabiber geldi tat olarak ama içilemicek bir şey değil alışılıyor
Bugun ku menum.sabah bi kase kfleks 7de cocuklar erken kalkar benim 11 gibi sucuk peynir bi dilim ekmek ara bi portokal ara kahve minik cukulata.ara 3 tane kuru pasta ara cayla findik 5 tane ben cok yedim sandim ama ben pek bisey yememisim ya.
ben mi yanlış okuyorum ama hep ara ara ara:))) ana öğünleri kediler yemiş gibi:))
afiyet olsun antalya kum güneş denizzz kıskandımmm tek gördüğüm antalya kelimesi inan:)))
neyse ben batmanda suriye çöllerinden gelen kum yağmurunu yaşayayım sıcak olsada:))
ablacığım geçen hafta senden gördüm ceviz yemeye başladım ceviz diyetin olmazsa olmazıymış araştırdım B 12 vitamini için bu haftada buna başlarım anca pazartesi olur ama:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?