Herkese iyi hafta sonlarikacamaklara dikkat...
temmuz 15 de tam bi sene olacak canım diyete başlıyalı tam 90 dım başladığımdakadis şöyle bir gerçek var; ara verince sonra yeniden başlayacak karar ve gücü zor topluyorsun..
bkz.ben, o 5 kilo yapıştı kaldı...şimdi gıdım gıdım yeni veriyorum..
bu durumu da göz önünde bulundur istersen..
ben sormuştum sana yanlış hatırlamıyosam nasıl verebildin bu hafta diyeAzim azim azim
bu is beyinde bitiyor yoksa ben veremezdim herseyi yiyorum ama tadimlik hayatain boyunca yemeden yapamazsin ayarinca yemeyi hayat felsefesi haline getir canim...
Vereceksin biz inaniyoruz ilk senin inanman lazim ama...
Herkese iyi hafta sonları diliyorum.
İyi akşamlar...
çok az yemişsin şaştım ben sana aferin yaiyi geceler cumartesi menüm
sabah çeyrek simit 1 dilim ekmek kahvaltlıklar çay şekersiz
öğleden sonra 1 porsiyon kısır yedim
akşam yemek yemedim
sadece 1 kase çekirdek
akşam alışverişe gittik anneler günü hediyesi almak için baya yürüdük
oyy oyy yerim ben onu yabütün annlerin anneler günü kutlu olsun
allahım bu duyguyu herkese yaşatsınn
oğlum tabii babasının düşünceliliği ile saç kuruta makünesi almuşlar bana
benimi çabuk ısınıyordu artık sağolsunlar
oğlum daha 4 yşında daha bilmiyor senmi aldın oğlum dedim hyır babam almış diyo
yavrm ya ne kadar masumlar
sabah dilim ekmek ve kahvaltılıklar
ara türk kahvesi ve 3 parça çukulata
öğle bi tabak çorba bi dilim börek
ara türk kahvesi
ara 3 kaşık puding
akşam yarım fırında balık ve yarım dilim ekmek
iyi geceler cumartesi menüm
sabah çeyrek simit 1 dilim ekmek kahvaltlıklar çay şekersiz
öğleden sonra 1 porsiyon kısır yedim
akşam yemek yemedim
sadece 1 kase çekirdek
akşam alışverişe gittik anneler günü hediyesi almak için baya yürüdük
çok şükür regli oldum çok korkmuştum ben ya
cuma günü bu şişliğinde inmesiyle hedefimi 70,4 olarak belirliyorum
umarım 69,9 u görürüm
temmuz 15 de tam bi sene olacak canım diyete başlıyalı tam 90 dım başladığımda
ramazan da ve ertesi ay tatilde olacağımdan diyet modunda olmak istemiyorum
tatil dönüşü yine diyette olacağım tabi ki
ben sormuştum sana yanlış hatırlamıyosam nasıl verebildin bu hafta diye
bugün çalışın sanırım canım
iyi tatiller sana
güne yoğurtla başlaman çok güzel olmuşHayırlı pazarlar
dün yediklerim
sabah :
-1 meyveli yoğurt
ara :
-çeyrek ekmek peynirli
öğlen :
-yarım porsiyon haşlama
-3-4 tane sarma
-salata
ara :
yarım paket diyet bisküvi
akşam :
- sucuklu yumurta (yarım porsiyon)
-2 dilim peynir
-2 dilim t.b ekmeği
ara :
-4-5 tane yeni dünya meyvesi
su : 1.5 lt
bitki çayı : 1 kupa
spor : dışarda gezme
saolasın canım seninde kutlu olsunTüm annelerin anneler gününü kutluyorum
çikolata ve puding göze çarpıyor ama regl olunca insan kendisini tutamıyor.
Bunlar dışında güzel menü.
Özellikle akşam balık çok güzel
gündüz öğünler gayet güzel ama neden akşam yemeği yok
gözün aydın
en güzeli cnaım abartmamakKaptanım sabah 9 dan akşam 12 ye kadar hıc oturmuyorum bırde herseyı tadımlık yiyorum yiyorum ama abartmıyorum
anneler çiçektir... çiçekler emek ister özen ister tüm annelerimizin anneler günü kutlu olsun...
çok kötüyüm dün akşamdan beri kusuyorum(( doktor bişeler dedi anlamadım bişe olmuşum (
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?