Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

zanbak 55 · 15 Şubat 2015

Menüm:
Sabah: 2 dilim ekmek. bir az peynir. 6 zeytin. 2 küçük domates. 1 salatalık. 1 b çay. 2 hurma.
Öğlen: 2 dilim ekmek. 1 kase yoğurt. bir az peynir. yeşillik.
Ara: 30 adet fındık-badem-çam fıstığı karışık. 1 b çay. 2 hurma.
Akşam: yarı kase souz-(patates ve etden olan bir yemek) 1 küçük turp. 3 adet xlebçı.
1 lt su.

Herseyguzelolacak38 · 15 Şubat 2015

Kızlar koşu bandimi sattım 3 yılda 10 kez kullanmadım bile sizce o paraya eliptik bisiklet mi alayım yada evde Leslie kılınan yapmaya devam mı edeyim onerilerinizi bekliyorum

Menüm

sabah
1 dilim ekmek
biraz peynir
domates salatalık

ara
3/4 tadlar çikolata ; (

Öğle
1 lahmacun
ayran

akşam
salata

toplam 1100 kalori

2 mil Leslie 27 dk
Jilian level 2 25 dk

su 2lt olur

Herseyguzelolacak38 · 15 Şubat 2015

max faiçiyorum t: 39445325 .!.:
Menüm:
Sabah: 2 dilim ekmek. bir az peynir. 6 zeytin. 2 küçük domates. 1 salatalık. 1 b çay. 2 hurma.
Öğlen: 2 dilim ekmek. 1 kase yoğurt. bir az peynir. yeşillik.
Ara: 30 adet fındık-badem-çam fıstığı karışık. 1 b çay. 2 hurma.
Akşam: yarı kase souz-(patates ve etden olan bir yemek) 1 küçük turp. 3 adet xlebçı.
1 lt su.

Canim suyu az iciyorsun 2 lt yap bence birde xlebçı ne demek

zanbak 55 · 15 Şubat 2015

adayaren38 .!.:
Canim suyu az iciyorsun 2 lt yap bence birde xlebçı ne demek

Gülşencim ömrüm eskiden 2 lt içiyordum böbreklerim çok ağrıyodu anlarsın yao yüzden 1-e indirdim. Amma yayda 2 lt içicem. Ezizim xlebçıyı rus sözüdür tercüme edemiyorum amma tahıldan hazırlanıyor bedeni temizliyor dietde rahatlıkla yiyile bilen bir yiyecek. Yağsız-tuzsuz bir şey acıktığımda onu yiyorum açlığımı bastırıyor.

oynakbasi34 · 15 Şubat 2015

SElamün aleyküm kızlarrrrrrr

Sabahtan beri uğrayamadım kusura bakmayın
Biraz geç uyandım kahvaltı faslı falan derken öğleni yaptık sonrada zaten hemen işlere giriştik ve sırf kuzumun oyuncaklarını ayıklamak 2 saatte yakın sürdü bir sürü ıncık cıncık ve bozulmuş oyuncak
Tam 2 poşet kullanılmayacak bozuk oyuncak attım sonrada direk mutfağa giriştim
Saat 18:00 gibi akşam yemeğimizide yedik ve ancak gelemeye fırsatı buldum

Bu arada okadar yoğunluk arasında bir güzel 2 mil leslie yaptım

Aslında bıkmayacağımı bilsem sabah akşam yapmak istiyorumda bıkmaktan korkuyorum

adayaren38 .!.:
Kızlar koşu bandimi sattım 3 yılda 10 kez kullanmadım bile sizce o paraya eliptik bisiklet mi alayım yada evde Leslie kılınan yapmaya devam mı edeyim onerilerinizi bekliyorum

Canım yine sen bilirsin ama o epileptik bisikleti alsan kesin kullanacakmısın hani boşu boşuna evde yer kaplamasın Aslında o parayı kenara atıp her gün leslie yapsan bence çok daha faydasını görürsün hemde paranı daha faydalı birşeye yatırır yada kendine fıstık gibi olunca gardolabını yenilemek için kullanırsın
Tabi yine sen bilirsin

oynakbasi34 · 15 Şubat 2015

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Bugün pazar diye kahvaltı biraz geç ve ödüllü oldu ( sucuk ödülü )
Akşamlıkda köftem, salata ve ayranım eşim okadarcıkla doymazsın bari birazda balık ye diyip ton balığından bana birazını verdi ve harbi iyi geldi 2 saat oldu ve gram acıkma hissi yok ve yatana kadarda olacağını sanmıyorum

Öğlende eşimle karşılıklı şekersiz türk kahvemizide içtik

Haftasonunu güzel bitirdim

zanbak 55 · 15 Şubat 2015

oynakbasi34 .!.:
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Eki Görüntüle 1417175 Eki Görüntüle 1417176

Bugün pazar diye kahvaltı biraz geç ve ödüllü oldu ( sucuk ödülü )
Akşamlıkda köftem, salata ve ayranım eşim okadarcıkla doymazsın bari birazda balık ye diyip ton balığından bana birazını verdi ve harbi iyi geldi 2 saat oldu ve gram acıkma hissi yok ve yatana kadarda olacağını sanmıyorum

Öğlende eşimle karşılıklı şekersiz türk kahvemizide içtik

Haftasonunu güzel bitirdim

Nuş (afiyet) olsun canım. Maşallah hemişe günün gözel keçsin inşallah. AMİNNNNN.

Frozen01 · 15 Şubat 2015

Bugunki menum
Sabah
bir yk menemen, biraz tahin helva, bir cay kasigi recel, 5 zeytin, bir bardak cay yarim dilim ekmek
Ara
3 kare cikolata, bir bardak cay
oglen
bir kucuk tabak kısır, iki yk makarna salatasi
aksam
Bir karisik tost, bir bardak ayran, bir meyveli yogurt ( 250gr 93 kcal)
bir bardak çay
Toplam 1157 kcal

Frozen01 · 15 Şubat 2015

oynakbasi34 .!.:
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Eki Görüntüle 1417175 Eki Görüntüle 1417176

Bugün pazar diye kahvaltı biraz geç ve ödüllü oldu ( sucuk ödülü )
Akşamlıkda köftem, salata ve ayranım eşim okadarcıkla doymazsın bari birazda balık ye diyip ton balığından bana birazını verdi ve harbi iyi geldi 2 saat oldu ve gram acıkma hissi yok ve yatana kadarda olacağını sanmıyorum

Öğlende eşimle karşılıklı şekersiz türk kahvemizide içtik

Haftasonunu güzel bitirdim

Afiyet olsun menun zengin ve hafif gorunuyor tatlim

adayaren38 .!.:
Kızlar koşu bandimi sattım 3 yılda 10 kez kullanmadım bile sizce o paraya eliptik bisiklet mi alayım yada evde Leslie kılınan yapmaya devam mı edeyim onerilerinizi bekliyorum

Menüm

sabah
1 dilim ekmek
biraz peynir
domates salatalık

ara
3/4 tadlar çikolata ; (

Öğle
1 lahmacun
ayran

akşam
salata

toplam 1100 kalori

2 mil Leslie 27 dk
Jilian level 2 25 dk

su 2lt olur

Menun cok guzzel canim bugun bende cikolata yedim ama az yedim afiyet olsun

max factor .!.:
Menüm:
Sabah: 2 dilim ekmek. bir az peynir. 6 zeytin. 2 küçük domates. 1 salatalık. 1 b çay. 2 hurma.
Öğlen: 2 dilim ekmek. 1 kase yoğurt. bir az peynir. yeşillik.
Ara: 30 adet fındık-badem-çam fıstığı karışık. 1 b çay. 2 hurma.
Akşam: yarı kase souz-(patates ve etden olan bir yemek) 1 küçük turp. 3 adet xlebçı.
1 lt su.

Hurmayi her menude goruyorum canim kilo yapnasi afiyet olsun canim

Herseyguzelolacak38 · 15 Şubat 2015

kızlar telefona bi haller oldu alıntı yapamıyorum
banucum haklısın aletle spor yapmak sıkıyor beni o parayi biraz önce eşim aldı kredi kartına yatiriyoruz dedi bişey diyemedim zaten canım tasinacagimiz evin spor salonu var binada aletler de olacak iner orda yaparım zaten ben zayiflasam 1 maaşımı kıyafet e ayiririm
Sweettyy83 seni cikaramadim canım eski nickin neydi

bugunadimleyla · 15 Şubat 2015

oynakbasi34 .!.:
Sorma canım bende dünden beri o haberin etkisinden çıkamadım
Artık boş minibüse binmeyede korkar oldu insan
İnan bugün bile kızıma elli kere tembihledim arkadaşlarıylada bir yere giderse ( ki çoğu yere ben götürüyorum hepsini ve evlerine bırakıyorum ) sakın olaki boş minibüse binmeyin diye
Eskiden aman balık istifi gitmiyelim aman boş minibüs bekleyelim derdim ama artık onada taksiyede binmeye çekinir hale geldim
Hani eskiler hep der ya böylesini sallandıracaksın Taksim meydanında bak bir daha yapabiliyorlarmı diye hakikaten bu tip haberleri gördüğümde ( ki maalesef bu zamanlar çoğaldı bu tip olaylar ) inan öylelerini idam etsinler diyesim geliyor

Kızcağız Üniversite okumak için kim bilir nereden geldi oralara
Yarın öbür gün nasıl güvenipte kızlarımı şehir dışı kazanırlarsa gönderebileceğim İnan aklımdan çıkmıyor ( Rabbim ailesine sabırlar versin...Aminnnnnnn )

sorma canım ya etkisinden çıkmak mümkün değil kiii akıl hayal almıyor bu olanları !!! ben idamdan yanayım yani assınlar böylelerini ya aşağılık yaratıklar insan müsveddeleri iğreniyorum

bugunadimleyla · 15 Şubat 2015

kızlar bişe sorucam ben 6 şubatta izinli yazıldım ve iznim 20 şubatta bitiyor sanırım?? o zamana kdr paylaşım yapma zorunluluğum yok herhalde ve kesin 20 şubatta bildirim yapıyor muyum biri bilgilendirirse sevinirim...

bugunadimleyla · 15 Şubat 2015

kızlar bu arada YARIN HERKES ÖZGECAN VE KADINLARIMIZ İÇİN SİYAH GİYİNSİN BEN KENDİ ADIMA BU DUYARLILIĞI GÖSTERİCEM VE SİZDEN DE RİCA EDİYORUM

Herseyguzelolacak38 · 15 Şubat 2015

Bugün E="oynakcanım sucuk çekti 9446874, yoktu canım 0674"]Hemen güzel Leslie yediklerediyo paylaşayım

Eki Görüntüle 1417175 Eki Görüntüle 1417176

Bugün pazar diye kahvaltı biraz geç ve ödüllü oldu ( sucuk ödülü )
Akşamlıkda köftem, salata ve ayranım eşim okadarcıkla doymazsın bari birazda balık ye diyip ton balığından bana birazını verdi ve harbi iyi geldi 2 saat oldu ve gram acıkma hissi yok ve yatana kadarda olacağını sanmıyorum

Öğlende eşimle karşılıklı şekersiz türk kahvemizide içtik

Haftasonunu güzel bitirdim

[/QUOTE]
Bugun benimde canim sucuk cekti ama evde uoktu canim menun gayet guzel leslie ye devam ediyo musun

ayseemr · 15 Şubat 2015

Iyi akşamlar bende katılabilir miyim

_-CaNiMSiN-_ · 15 Şubat 2015

Kahvalti
120 gr muz
7 badem

Öğle
1 fincan yeşil çay
3 keten tohumlu light bisküvi
5 gr tereyağı
20gr kepekli ekmek
3 zeytin

ara 1 peynirli poğaça

akşam
nohut yemeği
salata
30 gr kepekli ekmek

ara 1 fincan mate çayı
6 badem
5 gr çikolata
1 kuru erik
1 keten tohumlu light bisküvi

zanbak 55 · 15 Şubat 2015

Sweetyy83 .!.:
Afiyet olsun menun zengin ve hafif gorunuyor tatlim

Menun cok guzzel canim bugun bende cikolata yedim ama az yedim afiyet olsun

Hurmayi her menude goruyorum canim kilo yapnasi afiyet olsun canim

Teşekkür edirem ömrüm. Xurma(hurma) kilomu yapar. Ama men onu çox sevirem.

oynakbasi34 · 15 Şubat 2015

max factor .!.:
Nuş (afiyet) olsun canım. Maşallah hemişe günün gözel keçsin inşallah. AMİNNNNN.

SAğ olasın canım inşallah hepimizin günleri hep güzel geçer ....Aminnnnnnnnnn

adayaren38 .!.:
kızlar telefona bi haller oldu alıntı yapamıyorum
banucum haklısın aletle spor yapmak sıkıyor beni o parayi biraz önce eşim aldı kredi kartına yatiriyoruz dedi bişey diyemedim zaten canım tasinacagimiz evin spor salonu var binada aletler de olacak iner orda yaparım zaten ben zayiflasam 1 maaşımı kıyafet e ayiririm
Sweettyy83 seni cikaramadim canım eski nickin neydi

Eee daha ne olsun canım nasılsa bütün aletler olacak
Kart kapanırsa en azından hepiniz rahatlarsınız

bugunadimleyla .!.:
sorma canım ya etkisinden çıkmak mümkün değil kiii akıl hayal almıyor bu olanları !!! ben idamdan yanayım yani assınlar böylelerini ya aşağılık yaratıklar insan müsveddeleri iğreniyorum

İdam onlara kurtuluş olur bence Ömür boyu hapse atıp çin işkencesi yapılsa yine az

bugunadimleyla .!.:
kızlar bişe sorucam ben 6 şubatta izinli yazıldım ve iznim 20 şubatta bitiyor sanırım?? o zamana kdr paylaşım yapma zorunluluğum yok herhalde ve kesin 20 şubatta bildirim yapıyor muyum biri bilgilendirirse sevinirim...

Tabiki canım adı üzerinde izin
Kendinin kasmana gerek yok ama tabi istersen yinede bildirim yaparsın

bugunadimleyla .!.:
kızlar bu arada YARIN HERKES ÖZGECAN VE KADINLARIMIZ İÇİN SİYAH GİYİNSİN BEN KENDİ ADIMA BU DUYARLILIĞI GÖSTERİCEM VE SİZDEN DE RİCA EDİYORUM

Bende kendi adıma kesinlikle üzerime düşeni yapacağım

adayaren38 .!.:
Bugun benimde canim sucuk cekti ama evde uoktu canim menun gayet guzel leslie ye devam ediyo musun

Bugünde 2 Mİl yaptım hatta günde iki kere mı yapsam sabah akşam diye düşünmeye başladım

daha çabuk hedefime ulaşırım gibime geliyor

ayseemr .!.:
Iyi akşamlar bende katılabilir miyim

Tabiki katılabilirsin
ARamıza hoşgeldin

İnşallah birlikte çok çok güzel kilolar veririz...Aminnnnnnn

SekerPancarii · 15 Şubat 2015

Iyi akşamlar kızlaaaaarrrr haftasonunu annemglde gecirdik yine cok güzeldi

ayseemr .!.:
Iyi akşamlar bende katılabilir miyim

Hoşgeldin tattlmmmm ben selin

oynakbasi34 .!.:
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Eki Görüntüle 1417175 Eki Görüntüle 1417176

Bugün pazar diye kahvaltı biraz geç ve ödüllü oldu ( sucuk ödülü )
Akşamlıkda köftem, salata ve ayranım eşim okadarcıkla doymazsın bari birazda balık ye diyip ton balığından bana birazını verdi ve harbi iyi geldi 2 saat oldu ve gram acıkma hissi yok ve yatana kadarda olacağını sanmıyorum

Öğlende eşimle karşılıklı şekersiz türk kahvemizide içtik

Haftasonunu güzel bitirdim

Tabaklar harika gözüküyor banucum afiyet olsun her günün gyzel gecsin inşallah

_-CaNiMSiN-_ .!.:
Sa. Kızlar nasılsınız? Geçmişi okudum, dün fırsatım olmadı nete girmeye kusurabakmayin.

Sen kimidin kizzz çıkaramadim

oynakbasi34 · 15 Şubat 2015

Herkes nik değiştirince trafik karıştı

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Hadi gel 75 : )

Güven

Güven

Hadi gel 75 : )

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Hadi gel 75 : )

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Güven

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Güven

Popüler Üye

CaniM OğluM% KıZıM

Hadi gel 75 : )

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency