Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

melekkiz_ · 18 Şubat 2015

Menu olarak kotu birgindu halada devam ediyor yarin cok hafif gecirmem gerekiyor yoksa arti gosterecek tarti

zanbak 55 · 18 Şubat 2015

melekkiz_ .!.:
Menu olarak kotu birgindu halada devam ediyor yarin cok hafif gecirmem gerekiyor yoksa arti gosterecek tarti

İnşallah tez zamanda toparlanarsan ömrüm.

zanbak 55 · 18 Şubat 2015

Menüm:
Sabah: 2 yumurta omlet. domates. salatalık. bir az peynir. 10 zeytin. 1 b çay.
Ara: 3 eded xlebçı. 1 b çay.
Öğlen: 1 kase yoğurtlu makarna. yeşillik. 1 turp. 2 adet konserve domates.
Ara: 1 mac cofe.
Akşam: 1 kase bulqur pilavı. 1 tavuk but. 3 yk yoğurt. 1 turp.
1 lt su.

SekerPancarii · 18 Şubat 2015

Motivasyon ćok düşük kizlarr hadii toparlaninnnn cumayi çok merak ediyorum valla umarim hepiniz dökülmezsiniz biliyosunuz birbirimizi gaza getirip bol muhabbet ettiğimizde daha çok kilo kaybi oluyor

SekerPancarii · 18 Şubat 2015

Bugünkü yaptığım sporlar

Leslie 1 mil 15 dk
twist shape stepper 20 dk ( 1er kiloluk ağrlıklarla )
100 squat
50 selülit savar hareketi
50 köprü
15 yarım şınav
8 dklk karın videosu
500 thigh master aletiyle bacak çalışma

elyesa27 · 19 Şubat 2015

adayaren38 .!.:
Hayırlı sabahlar kızlar
dedem dün felç geçirmiş moralim ondan bozuk suan fakültede yatıyor inşallah tez zamanda sağlığına kavuşur

Geçmiş olsun canım allah acil şifa versin inş.

elyesa27 · 19 Şubat 2015

Bugün menü yazmiyim akşam 9 a kadar ağzıma lokma koyamadim
Evde lavabo gider borularini temizledim tıkanmış hep tesisatçı oldum resmen pimas lar la uğraş dur daha bi ton isim var
oyüzden akşam
2 k.k peynir
3 dilim ekmek
9 zeytin
1 t.k labne
1 t.k acuka
2 sahanda yumurta

Ara yoğurt ve elde

Bu arda 3 ilim ekmek fazla gibi görüne bilir ama gece uyanigim sabaha kadar işlerim anca yetişir
neyse ben kaçar öpüyorum sizi
buarada eliptik bisikletime bindim

elyesa27 · 19 Şubat 2015

Bide ev yapımı sakızlı muhallebi var küçük yarım kase
sabah 6 ya 7 ye kadar işler yetişir inş. ; (

zanbak 55 · 19 Şubat 2015

Sabahınız xeyir gününüz uğurlu olsun.

SekerPancarii · 19 Şubat 2015

Günaydın kızlaarrr

zanbak 55 · 19 Şubat 2015

SekerPancari71 .!.:
Günaydın kızlaarrr

Sana günaydın şeker

SekerPancarii · 19 Şubat 2015

max factor .!.:
Sana günaydın şeker

Balinayakafaatandelihamsi · 19 Şubat 2015

herkese günaydın :)

RengarenkNesli · 19 Şubat 2015

günaydın topik sakinleri

RengarenkNesli · 19 Şubat 2015

dünki menumu yazamadım hemen yazıyorum
kalkınca 2 brd su
30dk sonra
sabah 7,30 da : 1 yumurta, peynir,zeytin,yeşillik, ve 1 çay bardağı ceviz
öğle 13,00 da: biraz yoğurtlu taze bakla+ biraz etli kuru fasulye
akşam 18,30 da : hamsi pilavı( bulgur+ toplamda 1 bardak prinçle yapıldı) + bol salata
3 kare bitter
spor: 50dk kardiyo

RengarenkNesli · 19 Şubat 2015

gul_0663 .!.:
kimin duasının kabul olacağı belli olmaz bir nefes bir nefestir....facebook a yazdığımı buraya da kopyalacağım

arkadaşlar hep resim paylaşıp beğeni yapıyoruz, biraz da duaya ihtiyacı olanlar için dua edelim.....kardeşimin (ilhan'ın) 9 yaşındaki kızı ceren'de kawasaki hastalığı çıktı, burdur'da tedavi edilemedi ısparta'ya havale ettiler orada yatarken her hafta Ayfon a ambulansla gidip kalp konrtolleri yapıldı ama 3 haftadır yapılan tedavi olumsuz oldu, dün de eskişehir e havale oldular ( Ankara'da hacettepe de yer yok mecburen eskişehire gidildi)...doktorun konuşması bu hastalık daha küçük çocuklarda olduğu için yaş ve damarlarda uzamalar dan dolayı olumsuz....dua etmekten başka çaremiz kalmadı...500 kişinin yasin okuması gerekiyor (1 kişi 1 yasin okuyacak) ..bir arkadaşım 300 e yakın okutturacak (fatmagül beşe)...okumak isteyen ve çevresinde de okutturabileceği olanlar yazarsanız kısa sürede tamamlayalım..ben 1. okudum başlattım devamını sizlerden bekliyorum...başlarken şennur kızı ırmak ceren in şifa bulması için diye başlıyoruz ve arapçasından okuyoruz...

kızlar aranızda okuyabilecek varsa gül hanımla irtibata geçermisiniz

_-CaNiMSiN-_ · 19 Şubat 2015

Günaydın kızlar nasılsınız?
Ben b ara yoğunum çok yarına kd izin istiyorum.

Herseyguzelolacak38 · 19 Şubat 2015

Kızlar +400 çıktım öf bi aşağı bi yukarı bıktım valla.spor da yapıyorum ...yaza birkaç ay kaldı kendimi toplamaliyim ama nasıl bi care bulun bana kızlar ne olur ne yapayim

Herseyguzelolacak38 · 19 Şubat 2015

Galiba haftaya cumaya kadar dayanabilirsem dukanin saf proteinini yapıcam ancak o zaman hedefime en hızlı ulaşıp 2 kiloyu veririm kıyafet vermek zorunda kalmam Allahım yardım et

RengarenkNesli · 19 Şubat 2015

adayaren38 .!.:
Kızlar +400 çıktım öf bi aşağı bi yukarı bıktım valla.spor da yapıyorum ...yaza birkaç ay kaldı kendimi toplamaliyim ama nasıl bi care bulun bana kızlar ne olur ne yapayim

valla aynı çaresizlikle disiplin olmak için takım transferi oldum ya bende bide böle deneyim diye. insan alışıyo ve disiplini kayboluyo bi sure sonra işallah bana yararda

adayaren38 .!.:
Galiba haftaya cumaya kadar dayanabilirsem dukanin saf proteinini yapıcam ancak o zaman hedefime en hızlı ulaşıp 2 kiloyu veririm kıyafet vermek zorunda kalmam Allahım yardım et

ben çok korkuyom geçen cumadan beri tartılmadım sadece cumaları tartılıyom incelmiş hissediyom ama. yarın 100gr la 75.9 gorsem göbek atıcam yeminle
ben karatay a paralel olmaya çalışıyorum dukan proteın dietı nasıl bişi

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Tıbbi Sekreter

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

Hadi gel 75 : )

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hadi gel 75 : )

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

CaniM OğluM% KıZıM

Güven

Güven

hayat paylaşınca güzel

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency