Çok severek okudum canım zaten hiç pişman değilim gelecek sene tekrar deniycem inşallah. Sende süpersin valla hem çocuk hem öğretmenlik hem dersler bravo gerçekten(12)
Çok severek okudum canım zaten hiç pişman değilim gelecek sene tekrar deniycem inşallah. Sende süpersin valla hem çocuk hem öğretmenlik hem dersler bravo gerçekten(12)Ayy edebiyat mi bende suan açık öğretim edebiyat son sınıfoöğrencisiyim aynı zamanda inşallah okul bitince alan değişikliği yapcam edebiyata çokggüzel bir bölüm canım ya bir kez daha şansını dene kpss için bence yada memur olup kurumlar arası da geçiş yapabilirsin
Afiyet olsun canım güzel menü.selam kızlar napıyosunuz? cumadan beri yoğun bir programım vardı buraya da yazamadım menümü paylaşayım
sabah: aç karna 1 br su, 3 dilim kızarmış köy ekmeği, üzerine 1 tatlı kaşığı kadar tereyağı, biraz salça 1kk peynir 1 haşlanmış yumurta biraz zeytin ve çay
öğlen: bir büyük kase nohutlu tarhana çorbası
ara: az şekerli türk kahvesi 1 lokma çiko
akşam: 1 porsiyon güveçte sebzeli tavuk, 1 servis kaşığı pilav
ara: tarçınlı yeşil çay
bol su ve mutfak kapanmıştır
Canım senin menün bana bir az karışık geldi ya. Sanki fazlalıklar var hep böylemi qidalanıyorsun yoksa bu günmü böyle oldu?Selam kizlar...bende menümü paylasayim..
Kahvalti..
Önceden 2bardak su
1 dilim esmer ekmek..maydanoz
1haslanmis yumurta..7 zeytin
1 kücük domates...bir parca salatalik
1 bardak tatlandirici ile siyah cay
Ara..
1/2 yarim portakal ..bir parca bitter cikolata
Ögle yemegi......
1 tabak karisik sebze yemegi
1 haslanmis yumurta
Ara..1 isirik döner..mozart topu cikolata bir tanesi 102 kalori imis
Aksam yemegi..
1 tabak ispanak yemegi ..
3 kasik yogurt
1 közlenmis kapri biber
1 dilim esmer ekmek
Ara...tatlandirici ile türk kahvesi
Ayriyetten bol bol su iciyorum..günde 10-13 bardak ortalama
Tiramusi takilmiyorum, menün güzelHayırlı pazarlar kızlar.
dün yediklerim
Sabah
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
5 zeytin
Ara yok
Öğlen
1 kase sütlü cocopops
Ara
1 elma
Akşam
2 dilim ekmek
8-9 dilim tavada sucuk
1 dilim peynir
2 zeytin
Çay saati
3 çatal tiramisu
Öğle olmamış yaKötü çok kötü bir menü bugün
sabah
3 dilim sucuk
2 dilim ekmek
biraz peynir
1.5 yumurta
öğle
1 hamburger
7-8 patates kızartması
akşam
4 yaprak sarma
2 mercimek köfte
1200 kalori
Su 2lt
spor
12 dk fitness
8 dk karın
8 dk kalça
8 dk bacak kardiyo
Menün gayet güzel, her zamanki gibiselam kızlar napıyosunuz? cumadan beri yoğun bir programım vardı buraya da yazamadım menümü paylaşayım
sabah: aç karna 1 br su, 3 dilim kızarmış köy ekmeği, üzerine 1 tatlı kaşığı kadar tereyağı, biraz salça 1kk peynir 1 haşlanmış yumurta biraz zeytin ve çay
öğlen: bir büyük kase nohutlu tarhana çorbası
ara: az şekerli türk kahvesi 1 lokma çiko
akşam: 1 porsiyon güveçte sebzeli tavuk, 1 servis kaşığı pilav
ara: tarçınlı yeşil çay
bol su ve mutfak kapanmıştır
Menün çok iyi afiyet olsunSelam kizlar...bende menümü paylasayim..
Kahvalti..
Önceden 2bardak su
1 dilim esmer ekmek..maydanoz
1haslanmis yumurta..7 zeytin
1 kücük domates...bir parca salatalik
1 bardak tatlandirici ile siyah cay
Ara..
1/2 yarim portakal ..bir parca bitter cikolata
Ögle yemegi......
1 tabak karisik sebze yemegi
1 haslanmis yumurta
Ara..1 isirik döner..mozart topu cikolata bir tanesi 102 kalori imis
Aksam yemegi..
1 tabak ispanak yemegi ..
3 kasik yogurt
1 közlenmis kapri biber
1 dilim esmer ekmek
Ara...tatlandirici ile türk kahvesi
Ayriyetten bol bol su iciyorum..günde 10-13 bardak ortalama
gayet güzel, afiyet olsunSelam cicişler :)
Menüm
Sabah: yarım adet salatalık
İnce dilim yağsız beyaz peynir
1 adet haslanmıs yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 kupa şekersiz bitki çayı karışık
Öğle: Yarım kase ezogelin corbası
1 porsiyon nohut yemeği
Çeyrek porsiyon pirinç pilavı
Minik bi parça ekmek
Ara: 50 gram çikolata 3 adet Fındık :)
Akşam : 1 kase domates çorbası
Bol salata
5 km yürüyüş 15 dk aerobik
Bugün su aklima gelmedi galiba suan iciyorum :)
Menün bence gayet iyi, afiyet olsunİyi akşamlar kızlar
Menüm :
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, çeyrek tost 5 zeytin çok az peynir şekersiz çay
Ara öğün: 5 fındık 5 badem
Öğlen: 2 sarma tavuk yemeği ıspanak (pirinçsiz) yoğurt
Akşam: ızgara balık bol yeşillikli salata bu son olmakla beraber Cola zero
Spor: yarım saat lesli ile 2 mil
90 mekik
Parantez içindeki 17 yaşın mı?Yazmamışım çok pardon nickimden belli gerçi ama adım elif çok memnun oldum (17)
Keşkeee :) yok canım 29 yaşındayım ben ilk sayfada takım kurallarını okudum da cuma günleri toplam msj sayısını da yazın diyodu en baştan saymayım diye msj ları numaralandırıyorum komik oluyo ama aklıma bu geldiParantez içindeki 17 yaşın mı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?