Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 6 Ağustos 2015

glsbrs .!.:
Banum ben nasıl heyecanlaniyorum bi bilsen arkadaşım inşallah seneye bu zamanlarda bize gösterdiğin eski fotondaki gibi olacaksın eminim ayyy çok heyecanlı

ayyyy inşallah canım arkadaşım inşallah banada seneye size fıstık gibi hallerimi göstermek nasip olur

İnan her şeyden fazla istiyorum

Eeee sizler hedeflerinize ulaşıp yakında mezunda olsanız sonuçta buradan bizlere destek olmaya devam edeceksiniz

Bu arada SElinden haberin varmı görünmedi merak ettim
Mezun olunca eskisi gibi her an burada olmayacağı zaten normal ama iki gündür görmedim hiç bir yazısını yoksa benmi gözden kaçırdım
Umarım bir sıkıntısı yoktur

Fatoşda tatil hazırlıklarıyla boğuşuyor sanırım inşallah yarın Cuma olduğunu unutmaz

tozpembefil .!.:
Merhaba kizlar ben araniza yeni katildim..hem size merhaba diyeyim hem de kendimi biraz tanitayim istedim. 32 yasindayim kismetse bu yaz evlenirim herhalde bir evlenme teklifi bekliyorum artik :) ama evlenme teklifini almis tombik gelinlerden olmak istemiyorum 78.7 kiloyum ama yarin net kilomu yazarim size. Boyum 1.68. Hedefim 63 kiloya inmek hatta 60a inmek. Cok hareketli bir hayatim yok. Yarin bir is gorusmem var olursa beni birde yepyeni bir is hayati bekliyor olacak. Bu yuzden hem saglikli beslenmek hemde yapabildigim bir spor ile bunu desteklemek istyorum. Iste boyle :))

ARamıza hoşgeldin canım
İnşallah birlikte çok güzel kilolar verip hedeflerimze ulaşırız

Bu arada bende kısaca kendimi tanıtayım
Adım Banu, 35 yaşında biri 15 diğeri 5 yaşında iki cadının Annesiyim Koca kıtlığı çıkacakmış gibi erkenden evlenenlerdenim ama hep diyorum benim kızlarım 25den önce evlenemez
Aslında çok güzel bir yaşda evliliğe niyetlenmişsin inşallah Allah gönlüne göre verir

Gelelim bana
Topiğin Çakma kaptanıyım şimdilik ( yani asıl Kaptanımız Moni tatilden dönene kadar beni vekil tayin etti o şu ara oğlunun nikah hazırlıklarıyla boğuşuyor )
Takımın en ağır Assolisti benim şimdilik ( inşallah kilolar gittikçe bende sizlere yetişirim gerçi siz o zamana kadar hedeflerinize ulaşmış olursunuz ) 124.5 kgluk bir rekorum var ( Rabbim düşman başına vermesin...Aminnn ) ve çok şükür yaklaşık 1 senede 104.2 kgyu gördüm ( Pko ve insülin direnci yüzünden maşallah kaplumbağ hızında ilerliyorum ama sonuçta bu kilolarda 6 ayda alınmadı ki o sürede gitsin )
O bir sene içinde bazen bir iki ay ara verdiğimde oldu bunalıma girip ama şükür her defasında kızlar kolumdan tutup tekrar beni yüzeye çıkardılar

Bundan sonra inşallah bende kıyıdan kıyıdanda olsa hedefime doğru ilerleyeceğim

glsbrs · 7 Ağustos 2015

Huhu kızlarrrrrr Nasılsıniz

Herseyguzelolacak38 · 7 Ağustos 2015

Iyi geceler kızlar menüm çok kötü ama yine de yazmak istiyorum

sabah
1 dilim ekmek
domates salatalık
1.5 yumurta

öğle
yarım tabak bulgur pilav
1 bardak kola

ara
3 kayısı
5-6 kiraz
1/2 şeftali

akşam
1 dilim ekmek
5 dilim sucuk

Ara
4 çatal karpuz

2 lt su

biliyorum çok fazla artık bir an önce kendime gelip eylül e kadar 5 li rakamları görmeliyiz uzun süredir yaklaşık 2 aydır aynı kilodayım öyle bir rejim yapmalıyım ki vücut şaşırsın noluyo falan desin bildiğiniz özel değişik bir diyet var mı yaza uygun

Herseyguzelolacak38 · 7 Ağustos 2015

glsbrs .!.:
Huhu kızlarrrrrr Nasılsıniz

Iyiyim canım senden naber aldın mı bikini falan valla dedin ya geçen 36 beden bol geldi diye ne kadar sevindim senin adına bana hala 38 dar geliyo inşallah bende senin kilona inebilirim

Beth18 · 7 Ağustos 2015

merhaba kızlar,
gunduz menumu yazmıstım ona uydum yalnız eşim mesaıye kalınca baya gec yedık yemegı saat 11 de kalktık sofradan yanı sız dusunun
yarın bır saatı var mı bıldırım yapmanın ??

glsbrs · 7 Ağustos 2015

adayaren38 .!.:
Iyiyim canım senden naber aldın mı bikini falan valla dedin ya geçen 36 beden bol geldi diye ne kadar sevindim senin adına bana hala 38 dar geliyo inşallah bende senin kilona inebilirim

Sende eylülde 5 li rakamlara ineceksin canım arkadaşım hiç kötü şey getirme aklına sevmiyorsun biliyorum ama bence bi şokla vücudunu bi uyarı gönder ki gerisi gelsin

mylittleboys · 7 Ağustos 2015

Kizlar gunaydin
Dun saat 9.00 da bebegi uyuturken uyuyakalmisim
O nedenle dunku menumu simdi acikliyorum

Sabah 5.30 da kalktim
Saat 6.00 da limonlu su ictim

Saat 8.30 da

Bir bardak sut
Bir kk peynir
Yarim dilim ekmek
Bir haslanmis yumurta
1 ceviz

Oglen 13.00
Bir kase ev yogurdu icine
Ceyrek seftali dogradim ve bes alti bogurtlen koyup yedim
1 kabuklu fistik yedim
Iki kasik pekmez yedim

Aksam 18.00
Bi kase yogurt
1 tabak tavuklu kabak yemegi
1 dilim ekmek
2 parca karpuz
3 hurma

3-5 tane kuru uzum

mylittleboys · 7 Ağustos 2015

Bu hafta carsamba : 58,5
bu hafta :57,8
aradaki fark :1,7
hesaplanmış hali : %2,90

bu haftaki toplam sporum :evisi
Carsambadan beri toplam mesaj sayım :21

mylittleboys · 7 Ağustos 2015

Bukadar hizli verecegimi dusunmuyodum
Sutum etkilenmez insalllah
Suyu da dun 2 lt ictim kizlar yazmayi unuttum

oynakbasi34 · 7 Ağustos 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum
Bu arada herkese hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip etsin inşallah...Aminnnnnnnnn

Bende bu sabah 08:00de çok dinç olarak uyandım
Bir güzel kahvaltımı edip eşimi işe uğurladım ve makineye çamaşır attım biraz daha vakit geçsinde çalıştırayım ( günah alt katta ufak çocuk var belki uyuyordur makine sesine uyanmasın gerçi ses gidiyormu bilmiyorum ama senelerdir alışkanlık oldu sabah 10dan evvel makine çalıştırmıyorum hangisi olursa olsun )

Bu akşam görümcemdeyiz akşam yemeğine artık orada da inşallah çok dikkatli olacağım ki sonradan pişmanlık yaşamıyayım ( gerçi onun yemekleri biraz antin kuntindir çoğu zaman aç kalırım tatlı tuzlu karıştırıyor neymiş hint mutfağıymış yok bilmemne mutfağı görüntü güzel olunca tadına bakıyorumda görüntüde çoğu zaman gözüme hitap etmiyor Allah sonumu hayır etsin bu gece

amelia2 .!.:
merhaba kızlar,
gunduz menumu yazmıstım ona uydum yalnız eşim mesaıye kalınca baya gec yedık yemegı saat 11 de kalktık sofradan yanı sız dusunun
yarın bır saatı var mı bıldırım yapmanın ??

Canım öğleden sonraya kadar vaktin var ( bildirimleri genelde saat 17:00de iletiyorum paylaşım alanına )

mylittleboys .!.:
Kizlar gunaydin
Dun saat 9.00 da bebegi uyuturken uyuyakalmisim
O nedenle dunku menumu simdi acikliyorum

Sabah 5.30 da kalktim
Saat 6.00 da limonlu su ictim

Saat 8.30 da

Bir bardak sut
Bir kk peynir
Yarim dilim ekmek
Bir haslanmis yumurta
1 ceviz

Oglen 13.00
Bir kase ev yogurdu icine
Ceyrek seftali dogradim ve bes alti bogurtlen koyup yedim
1 kabuklu fistik yedim
Iki kasik pekmez yedim

Aksam 18.00
Bi kase yogurt
1 tabak tavuklu kabak yemegi
1 dilim ekmek
2 parca karpuz
3 hurma

3-5 tane kuru uzum

Canım çok güzel bir menü eminim karşılığınıda alacaksın fazlasıyla ki zaten almışsın ve devamıda gelecek

mylittleboys .!.:
Bu hafta carsamba : 58,5
bu hafta :57,8
aradaki fark :1,7
hesaplanmış hali : %2,90

bu haftaki toplam sporum :evisi
Carsambadan beri toplam mesaj sayım :21

mylittleboys .!.:
Bukadar hizli verecegimi dusunmuyodum
Sutum etkilenmez insalllah
Suyu da dun 2 lt ictim kizlar yazmayi unuttum

Harikasın canım cidden çok güzel fark var darısıı benimde başıma

oynakbasi34 · 7 Ağustos 2015

***8.Takım 425. Etap***

Oynakbasi34 ( 104.2 / 104.2 / 0 /% 0 )
perihan00( 58,5 / / / )
Eddoras(77,7 / / / )
Glbrs( 56 / / / )

8.Takım Ortalaması:

Bu hafta hepi topu 4 kişiyiz kızlar tatilde olanlar listede olmayınca Benden bu hafta hayır yok ( olan ödemlerin bir kısmı gitti ama daha var ) İnşallah haftaya bende çok güzel bir bildirim yapar takıma katkıda bulunurum

mylittleboys · 7 Ağustos 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum
Bu arada herkese hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip etsin inşallah...Aminnnnnnnnn

Bende bu sabah 08:00de çok dinç olarak uyandım
Bir güzel kahvaltımı edip eşimi işe uğurladım ve makineye çamaşır attım biraz daha vakit geçsinde çalıştırayım ( günah alt katta ufak çocuk var belki uyuyordur makine sesine uyanmasın gerçi ses gidiyormu bilmiyorum ama senelerdir alışkanlık oldu sabah 10dan evvel makine çalıştırmıyorum hangisi olursa olsun )

Bu akşam görümcemdeyiz akşam yemeğine artık orada da inşallah çok dikkatli olacağım ki sonradan pişmanlık yaşamıyayım ( gerçi onun yemekleri biraz antin kuntindir çoğu zaman aç kalırım tatlı tuzlu karıştırıyor neymiş hint mutfağıymış yok bilmemne mutfağı görüntü güzel olunca tadına bakıyorumda görüntüde çoğu zaman gözüme hitap etmiyor Allah sonumu hayır etsin bu gece

Canım öğleden sonraya kadar vaktin var ( bildirimleri genelde saat 17:00de iletiyorum paylaşım alanına )

Canım çok güzel bir menü eminim karşılığınıda alacaksın fazlasıyla ki zaten almışsın ve devamıda gelecek

Harikasın canım cidden çok güzel fark var darısıı benimde başıma

Alemsin canım ya maazallah zehirlenmeyin de bakalım..ne pişirdiyse yaz buraya çok merak ettim..
Evet iyi gitti kilolar ama başta hep böyle gidiyo sonra duraklama dönemi..
Canım sen bu 20 küsur kilo verirken duraklamalarda neler yaptın..

mylittleboys · 7 Ağustos 2015

tatilde bildirim yapmasak oluyo mu
ben de bi hafta sonra cikabilirim de canım

Beth18 · 7 Ağustos 2015

ben de bıldırım yapayım o zaman

gecen haftakı kılom:64.4
bu haftakı 63.6
800gr fak var
hesaplanmış halı=14,59

M mylittleboys canım hesabına baktımda sankı bı yanlışlık var 58.5-57.8=0.7 yapar 1.7 degıl kı. ben mı yanlış bısey yaptım ??

oynakbasi34 · 7 Ağustos 2015

mylittleboys .!.:
Alemsin canım ya maazallah zehirlenmeyin de bakalım..ne pişirdiyse yaz buraya çok merak ettim..
Evet iyi gitti kilolar ama başta hep böyle gidiyo sonra duraklama dönemi..
Canım sen bu 20 küsur kilo verirken duraklamalarda neler yaptın..

Canım duraklama dönemlerinde araya ufak bir detoks sıkıştırıyordum metabolizmayı şaşırtmak adına ( tabi bazen canım sıkılıyordu ve pes etme noktasınada gelebiliyordum )
Artık pek umursamıyorum aynı şekilde devam ediyorum nasılsa bünye elbette yine vermeye başlıyacak diye

mylittleboys .!.:
tatilde bildirim yapmasak oluyo mu
ben de bi hafta sonra cikabilirim de canım

Canım takımdan ancak en erken 2 ay sonra izne ayrılabiliyorsun İzinliyken bildirim yapmaya gerek yok tabiki.
Şöyle yapalım sen nasılsa 3.cü bildirimde ancak listeye dahil olacaksın tatile gidene kadar bol bol paylaşımda bulunursan tatilde olduğun hafta biraz esnetebiliriz kuralları ama cuma mutlaka bildirim yapman lazım
Özel mesajlada olsa bana kilonu o zaman atarsan bir kereye mahsus idare ederiz ama sonra düzenli paylaşım isterim malum takım halinde yarışıyoruz ve takımın ortalamasını yükseltmek için elimizden geleni yapmamız lazım

oynakbasi34 · 7 Ağustos 2015

amelia2 .!.:
ben de bıldırım yapayım o zaman

gecen haftakı kılom:64.4
bu haftakı 63.6
800gr fak var
hesaplanmış halı=14,59

M mylittleboys canım hesabına baktımda sankı bı yanlışlık var 58.5-57.8=0.7 yapar 1.7 degıl kı. ben mı yanlış bısey yaptım ??

Canım sanırım yanlış yazdı çünkü başlangıç kilosu olarak 59.5 diye kayıt etmişim ben M mylittleboys arkadşımızı

Bu arada senide tebrik ederim ilk haftadan güzel fark devamıda gelir inşallah
Birde bana hedefini tekrar yazarmısın sanırım gözden kaçırmışım

Gulhan1 · 7 Ağustos 2015

***8.Takım 425. Etap***

Oynakbasi34 ( 104.2 / 104.2 / 0 /% 0 )
perihan00( 58,5 / 58,5/ 0/ 0 ) ayrilmak istiyor
Eddoras(77,7 / / / )
Glbrs( 56 / / / )

Günaydin canlar...malesef bu haftada takima katkim olmayacak...son günlerde pek iyi sayilmam..biraz diyet kilo verme düsüncelerinden uzaklasmam lazim..menülerimi düzene koymam gerekiyo...iyiki fazla verilecek kilom yok yoksa yapamazdim galiba pes ederdim...eskiden cok sabirliymisim..simdi o eski sabrim yok..o yüzdende kilo alma lüksümde olamaz....en azindan saglikli beslenerek kilomu korumaya dikkat edecegim..58 kilom benim kilo olmali..60 kiloyuda asla gecmemem lazim yoksa yine dengem bozulup kilolar tekrar gelir..

oynakbasi34 · 7 Ağustos 2015

perihan00 .!.:
***8.Takım 425. Etap***

Oynakbasi34 ( 104.2 / 104.2 / 0 /% 0 )
perihan00( 58,5 / 58,5/ 0/ 0 ) ayrilmak istiyor
Eddoras(77,7 / / / )
Glbrs( 56 / / / )

Günaydin canlar...malesef bu haftada takima katkim olmayacak...son günlerde pek iyi sayilmam..biraz diyet kilo verme düsüncelerinden uzaklasmam lazim..menülerimi düzene koymam gerekiyo...iyiki fazla verilecek kilom yok yoksa yapamazdim galiba pes ederdim...eskiden cok sabirliymisim..simdi o eski sabrim yok..o yüzdende kilo alma lüksümde olamaz....en azinda saglikli beslenerek kilomu korumaya dikkat edecegim..58 kilom benim kilo olmali..60 kiloyuda asla gecmemem lazim yoksa yine dengem bozulup kilolar tekrar gelir..

Canım ayrılmak istiyor derken mezun olmak istiyor demek istedin sanırım
Anammmm kaldı 3 kişi bu hafta ortalamamız 0 mı olacak yoksa

oynakbasi34 · 7 Ağustos 2015

***8.Takım 425. Etap***

Oynakbasi34 ( 104.2 / 104.2 / 0 /% 0 )
perihan00( 58,5 /58,5 /0 / % 0 ) erken Mezun olmak istiyor, hedefi 55di
Eddoras(77,7 / / / )
Glbrs( 56 / / / )

8.Takım Ortalaması:

Gulhan1 · 7 Ağustos 2015

oynakbasi34 .!.:
Canım ayrılmak istiyor derken mezun olmak istiyor demek istedin sanırım
Anammmm kaldı 3 kişi bu hafta ortalamamız 0 mı olacak yoksa

canim karne gerekiyormu..eyer gerekmiyorsa seabahara zahmet olmasin zaten isi basindan askin ...hem öyle ahim sahim büyük rakamda kilo vermedim...12 kilo kadar vermis oluyorum....

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Güven

Güven

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency