Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 21 Nisan 2017

Kızlar şimdi eşim aradı :)
Önce sana kötü bir haberim var dedi anam nedir o derken Akşam ablamlar geliyor dedi resmen çocuk gibi tepindim yaaa yorgunum ev dağınık nasıl kabul edersin diye
İYi haber ne dedim ; Şaka yaptım bu akşam biz ablama gidiyoruz dedi

Dedim beni niye sinirlendiriyorsun ne yapayım o halin çok hoşuma gidiyor demezmi

Gitmişken inşallah küçük görümce de gelirde bir güzel fırça atayım cadıya en son bana geldiğinde maşa ve Ayı çizgi filmi gösterime girince hepbirlikte gidelim dedi hatta sırf ben ona söz verdim diye kızı başka filme bile götürmedim sözleştik diye ama cadı bugün bize demeden sinemaya gitmiş eşimde diyor ben görünce hemen aynı şey aklıma geldi fırçayı hak etti eşşek diye

Artık akşam yemeğimi yedikten sonra gideceğiz tabiki

oynakbasi34 · 21 Nisan 2017

Aklımdayken bugünki yediklerimide yazayım;

Uyanınca 06:30 ; bol bol su ve şekersiz Türk kahvesi

Kahvaltı07:30 1 haşlanmış yumurta, 5 dal Roka, 1/2 salatalık

ara 10:30; 3 adet gün kurusu, 1 bardak 5i1 arada bitkisel çay

Öğle 12:15de ; 4 yk kadar taze fasulye, az salata ve chia tohumlu yoğurt

ara 15:00de ; 1 adet kivi, 1 bardak sıcak su

ara 17:00de 1 adet kayısılı aktivya

akşam 19:00da yenecek ; 4 adet köfte ızgara, bol limonlu yağsız belki az nar ekşili marul salatası

Bu saatte kadar 3.5 litre su içtim ama yatana kadar 1 litre daha olur o bence
Görümcemde kesinlikle bir şey yenmeyecek ve sadece şekersiz çay içilecek

Heee 21:00de ara öğünüm 1 adet kivi var onuda yanımda götürüm gerçi onda vardır ama ne olur ne olmaz yanıma alayım :)

YENA · 21 Nisan 2017

Bugün yediklerim.

Sabah;
1 yumurta
1 parça peynir

Ara;
1 çay bardağı komposto

Öğlen;
Enginar

Ara;
Yarım çay bardağı süt
Minicik muz

Aksam;
Tavuk suyu çorbası

oynakbasi34 · 21 Nisan 2017

YENA .!.:
Bugün yediklerim.

Sabah;
1 yumurta
1 parça peynir

Ara;
1 çay bardağı komposto

Öğlen;
Enginar

Ara;
Yarım çay bardağı süt
Minicik muz

Aksam;
Tavuk suyu çorbası

Afiyet olsun canım bende şimdi listeme uykun yemeğimi yedim
Biraz sonrada artık ufak ufak hazırlanmaya başlarız görümceme gitmek için eşim nasılsa 19:30 - 20:00 gibi gideriz diyordu oda o arada gelmiş olur sanırım

Azmin zaferi · 21 Nisan 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı günler

Şükür bugünde kurs bitti valla nedense bugün hiç zaman geçmiyormuş gibi geldi oturmaktan sıkıldım
Neyseki kuzumun Runner'ı da bitti
Şimdi de kolye ucu yapıyoruz ama o yarım saatlik iş Pazartesiye artık Kuzenin Uyku setini dikme işini aradan çıkartır diğer hamiş olan Amca gelinine uyku setinin işlemesine başlarım

Beslenme de süper geçti akşamlık yemeğim de zaten 15 dakikada hazırlanır o yüzden şimdi bir iki saat dinlenebilirim

Maşallah kızlar harika rakamlar görmüşsünüz hepiniz bugün
Darısı diğer haftalarada

Çok çok geçmiş olsun canım Normalde siteye girince bildirim yapmak zorunlu ama bu sabah tartılmayıp bir önceki rakamları baz alıyorsan seni bildirimsiz izne ayırabiliriz yada bildirim yapmadı der izne ayırırız
İzne ayrılırsan 2 hafta sonra ancak dönebilirsin listeye gerçi takıma zaten her zaman gelebilirsin sıkıntı yok o konuda

Müthişsin canım valla ayakta alkışlıyorum seni

Regl olmaya rağmen eksi gerçekten tebrik ederim

Yenacığım ha gayret önümüzdeki hafta belki 2li rakamları bile görebilirsin
Tebrikler

Canım gözün aydın 8li rakamları gördün tamda benim geçen hafta tahmin ettiğim gibi
Bİr daha asla 9lu rakamları görmezsin inşallah.....Aminnnnn

Ellerine ve emeğine sağlık canım Teşekkür ederim hemen kontrol ederim tekrar ama çok güzel bir yüzde çıkacağı açıkça ortada

saol ablam tesekkur ederim

Azmin zaferi · 21 Nisan 2017

oynakbasi34 .!.:
Aklımdayken bugünki yediklerimide yazayım;

Uyanınca 06:30 ; bol bol su ve şekersiz Türk kahvesi

Kahvaltı07:30 1 haşlanmış yumurta, 5 dal Roka, 1/2 salatalık

ara 10:30; 3 adet gün kurusu, 1 bardak 5i1 arada bitkisel çay

Öğle 12:15de ; 4 yk kadar taze fasulye, az salata ve chia tohumlu yoğurt

ara 15:00de ; 1 adet kivi, 1 bardak sıcak su

ara 17:00de 1 adet kayısılı aktivya

akşam 19:00da yenecek ; 4 adet köfte ızgara, bol limonlu yağsız belki az nar ekşili marul salatası

Bu saatte kadar 3.5 litre su içtim ama yatana kadar 1 litre daha olur o bence
Görümcemde kesinlikle bir şey yenmeyecek ve sadece şekersiz çay içilecek

Heee 21:00de ara öğünüm 1 adet kivi var onuda yanımda götürüm gerçi onda vardır ama ne olur ne olmaz yanıma alayım :)

afiyet olsun banu abla

Azmin zaferi · 21 Nisan 2017

İyi aksamlar kizlar oyle yorgunumki sabah 8de kalktim 1litre suyumu bitirdikten sonra ev temizligine basladim bu saat oldu bitmedi hala bi makine bulasiklari yikadim onlari yerlestrdm bidaha actim o bitsin tencereler var onlari aticam 2 makine.camasir yikadim birini astim simdi obur posta bitti onu ascam bi yemek molasi verdim isin arasinda yemek bile yapamadim kahvaltilik biseyler yapip yedim cocuklarida kayinvalideme yolladim babanneniz size.yedirsin diye o pek ev temizligine onem vermez ben gibi ugrasmaz o yemek yapmistr dedim postaladim cocuklari simdi islerime devam edeyim onlar gelmeden birazdanda bildirimimi yaparim esim sabah dondurma ve cips almis zor tutuyorum kendimi ama yemiycem tabi inssallah seytana uymam

oynakbasi34 · 21 Nisan 2017

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Biraz evvel görümcemlerden geldik veeee bir sürü ikrama rağmen ben sadece son ara öğün olarak 1 adet kivi yedim şekersiz çayın yanında ( aslında chialı ve zerdeçallı ayran olması gerekiyordu ama yanımda götüremedim onu ayıp olur diye onun yerine önceki haftalarda hep verdiği ara öğün olan kivi yedim zaten sağ olsun Görümcem İGden beni takip ettiği için senin ara öğünün kiviydi sanırım bak var burada ama başka bir şey istersen hallederiz dedi ama ben kivi yeterli dedim )

Bu arada Görümcem de eşi de beni görünce inanamadılar
Daha şimdiden baya fark var yaaa süpermiş dediler
Kendimle bir kez daha gurur duydum hem kaçamak yapmayı bırakın aklımın ucundan acaba diye bile geçirmedim hemde artık doğru beslenince millet kilo verdiğimi daha çabuk fark eder oldu
Eşim bile seninle bir kere daha gurur duydum kesinlikle bu sefer çok çok daha güzel kilolar gidecek ve sen fıstık gibi olacaksın dedi

Azmin zaferi .!.:
İyi aksamlar kizlar oyle yorgunumki sabah 8de kalktim 1litre suyumu bitirdikten sonra ev temizligine basladim bu saat oldu bitmedi hala bi makine bulasiklari yikadim onlari yerlestrdm bidaha actim o bitsin tencereler var onlari aticam 2 makine.camasir yikadim birini astim simdi obur posta bitti onu ascam bi yemek molasi verdim isin arasinda yemek bile yapamadim kahvaltilik biseyler yapip yedim cocuklarida kayinvalideme yolladim babanneniz size.yedirsin diye o pek ev temizligine onem vermez ben gibi ugrasmaz o yemek yapmistr dedim postaladim cocuklari simdi islerime devam edeyim onlar gelmeden birazdanda bildirimimi yaparim esim sabah dondurma ve cips almis zor tutuyorum kendimi ama yemiycem tabi inssallah seytana uymam

Helal kız sana hem çok çok güzel hareket olmuş hem her yer mis gibi olmuş
O saatte kadar kaçamak yapmadığına göre eminim şu anda da kaçamaksız günü bitirmişsindir
Aman diyeyim sakın şeytana uyma verdiğin kiloyu düşün hatta vereceğin kiloları düşün o an yersen zaten yarım saat sonra o haz yok olacak ama kilo verdikçe aynaya bakınca daha fazla haz alacağımız garanti
Bak bayramda bütün herkesin bakışlarını üzerimize çekeceğiz ve herkes sana bunu nasıl yaptın kız diyecek Üstelik kendimize çok daha ufak bedenlerde kıyafet alabileceğiz

oynakbasi34 · 21 Nisan 2017

Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Hala gözlerime inanamıyorummmmmmmmm

Takımımız Birinci olduuuuuuuu

Hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum

İnşallah önümüzdeki haftada aynı şekilde güzel bir sonuç alırız da bir nota daha gider

Haydı kızlar gösterelim kendimizi

turkmenkizi86 · 21 Nisan 2017

oynakbasi34 .!.:
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Hala gözlerime inanamıyorummmmmmmmm

Takımımız Birinci olduuuuuuuu

Hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum
İnşallah önümüzdeki haftada aynı şekilde güzel bir sonuç alırız da bir nota daha gider

Haydı kızlar gösterelim kendimizi

Ooo masallah bize o zaman

oynakbasi34 · 21 Nisan 2017

turkmenkizi86 .!.:
Ooo masallah bize o zaman

İnşallah bundan sonra hep bu şekilde devam ederiz ( bende şu listeye cumaya dönerim inşallah )

Diademe · 21 Nisan 2017

oynakbasi34 .!.:
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Hala gözlerime inanamıyorummmmmmmmm

Takımımız Birinci olduuuuuuuu

Hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum
İnşallah önümüzdeki haftada aynı şekilde güzel bir sonuç alırız da bir nota daha gider

Haydı kızlar gösterelim kendimizi

Cok sevindim kaptanım darısı önümüzdeki haftalara
artık melodi miydi notamıydı silinir değilmi?

turkmenkizi86 · 21 Nisan 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Biraz evvel görümcemlerden geldik veeee bir sürü ikrama rağmen ben sadece son ara öğün olarak 1 adet kivi yedim şekersiz çayın yanında ( aslında chialı ve zerdeçallı ayran olması gerekiyordu ama yanımda götüremedim onu ayıp olur diye onun yerine önceki haftalarda hep verdiği ara öğün olan kivi yedim zaten sağ olsun Görümcem İGden beni takip ettiği için senin ara öğünün kiviydi sanırım bak var burada ama başka bir şey istersen hallederiz dedi ama ben kivi yeterli dedim )

Bu arada Görümcem de eşi de beni görünce inanamadılar
Daha şimdiden baya fark var yaaa süpermiş dediler
Kendimle bir kez daha gurur duydum hem kaçamak yapmayı bırakın aklımın ucundan acaba diye bile geçirmedim hemde artık doğru beslenince millet kilo verdiğimi daha çabuk fark eder oldu
Eşim bile seninle bir kere daha gurur duydum kesinlikle bu sefer çok çok daha güzel kilolar gidecek ve sen fıstık gibi olacaksın dedi

Helal kız sana hem çok çok güzel hareket olmuş hem her yer mis gibi olmuş
O saatte kadar kaçamak yapmadığına göre eminim şu anda da kaçamaksız günü bitirmişsindir
Aman diyeyim sakın şeytana uyma verdiğin kiloyu düşün hatta vereceğin kiloları düşün o an yersen zaten yarım saat sonra o haz yok olacak ama kilo verdikçe aynaya bakınca daha fazla haz alacağımız garanti
Bak bayramda bütün herkesin bakışlarını üzerimize çekeceğiz ve herkes sana bunu nasıl yaptın kız diyecek Üstelik kendimize çok daha ufak bedenlerde kıyafet alabileceğiz

Bir on kilo gidince daha guzel olacak...
Bana okuldakiler acayip degistin diyorlar cok mutku oluyorum...

oynakbasi34 · 21 Nisan 2017

Diademe .!.:
Cok sevindim kaptanım darısı önümüzdeki haftalara
artık melodi miydi notamıydı silinir değilmi?

Evet canım bir adet Notamız silindi
Kaldı 1 tane onuda inşallah bir en geç iki hafta içinde silmiş oluruz nasılsa

oynakbasi34 · 21 Nisan 2017

turkmenkizi86 .!.:
Bir on kilo gidince daha guzel olacak...
Bana okuldakiler acayip degistin diyorlar cok mutku oluyorum...

İnsan başkaları tarafından verdiği emek fark edilince çok mutlu oluyor
Yolumuz uzun ama inanıyorum ki hedefe ulaştığımızda herkes cidden sana hayran kalacaktır Her zaman taktir edilmek insanı motive eder ve biz güzel iltifatları şımarmak için değilde daha çok kamçılanmak için hiç unutmayalım

Ben adım gibi eminim bir kaç ay sonra evrim geçirdin bile diyen çıkacaktır

Diademe · 21 Nisan 2017

oynakbasi34 .!.:
Evet canım bir adet Notamız silindi
Kaldı 1 tane onuda inşallah bir en geç iki hafta içinde silmiş oluruz nasılsa

Bencede
Bende baya motiveyşm bu aralar çok şükür az azda olsa gidiyo kilolar

turkmenkizi86 · 21 Nisan 2017

oynakbasi34 .!.:
İnsan başkaları tarafından verdiği emek fark edilince çok mutlu oluyor
Yolumuz uzun ama inanıyorum ki hedefe ulaştığımızda herkes cidden sana hayran kalacaktır Her zaman taktir edilmek insanı motive eder ve biz güzel iltifatları şımarmak için değilde daha çok kamçılanmak için hiç unutmayalım

Ben adım gibi eminim bir kaç ay sonra evrim geçirdin bile diyen çıkacaktır

Hep birlikte insallah kaptanım... Amiinn
Esimle gecen avmye gittik. Oglan oyuncaklara binerken birlikte resmimizi cekti. Sonra artik giydiklerin daha cok yakisiyor daha güzel cikiyorsun fotoğraflarda dedi.

YENA · 22 Nisan 2017

oynakbasi34 .!.:
İnşallah bundan sonra hep bu şekilde devam ederiz ( bende şu listeye cumaya dönerim inşallah )

maşallah bize.. her hafta bu sonucu alalım o vakit :)
cezalımıydı takım.?

ayrıca seni tebrik ederim banucum ikramlara rağmen kaçamak yapılmamış..

YENA · 22 Nisan 2017

aygül ve serenalar dı yanılmıyorsam mezunmu oldu ..
Bir de ilk niki geberik gelin yok .

oynakbasi34 · 22 Nisan 2017

YENA .!.:
maşallah bize.. her hafta bu sonucu alalım o vakit :)
cezalımıydı takım.?

ayrıca seni tebrik ederim banucum ikramlara rağmen kaçamak yapılmamış..

Yok daha evvel bir kaç kere sonuncu olunca sarı kartları yidik yidik eee 3 sarı kart 1 nota ediyor bizim 2 tane vardı ve 3.cü notada benim bildiğim takım yarış dışı kalıyordu ama şükür o tehlikeyi atlattık
Rabbim bir daha o tedirginliği yaşatmasın......Aminnnnnnnnn

Teşekkür ederim canım İnanılmaz huzurluyum cevizli kayısı da olsa yemedim sonuçta hedefe odaklandım, hepsinin tadını biliyorum ve ileride korumaya geçtiğimde zaten onlardan da yiyebileceğim şimdi niye hedefe ulaşmayı geciktireyim dimi ama

YENA .!.:
aygül ve serenalar dı yanılmıyorsam mezunmu oldu onlar..
Bir de ilk niki geberik gelin yok .

Serenalar izne ayrıldı Aygülde izinli ama geberik gelinimizi maalesef takım dışı bıraktık hiç paylaşım yapmıyordu diye Yöneticilerde kuralları uygulama konusunda haklı olarak daha dikkatli olmamız gerektiği yönde uyarında mecbur bende diskalifiye etmek zorunda kaldım o günden sonra uğramadı ama sanırım başka dua gruplarına ara da da olsa yazıyor

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kendi halinde...

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Kendi halinde...

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Kendi halinde...

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency