- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Hoşgeldin. Ben de akademisyenim şimdi ise iki bebiş ile makale yazıyorum dile kolay
Hoşgeldin. Ben de akademisyenim şimdi ise iki bebiş ile makale yazıyorum dile kolayyok özel değil akademisyenim ama öğrencilerden daha çok çalışıyorum laboratuvardaözellikle makale yazma sürecinde bilgisayarın başına oturunca bazen bir paket sigara nasıl bitiyor anlamıyorum
Hoşgeldin. Ben de akademisyenim şimdi ise iki bebiş ile makale yazıyorum dile kolay
Hafta arası bir yardımcımız var yine de zor oluyor inan.Yardımcın varmı. ?
Ikiz bebek tek başına epey zordur.
Çok geçmiş olsun. Annem de spor salonuna üye, hasta olunca doktor raporu götürüyor gelemediği günleri ekliyorlar. Belki sizde de öyle bir sistem vardır.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ilo-ver-deneyimlerimiz.1040614/#post-53416014
Hadi gelin hızlıca zayıflayalım
Merhaba,
Teşekkür ederim aranıza kabul ettiğiniz için. Boyum 1.72 kilom 73. Nasıl zayıflamalıyım nerden başlamalıyım hiç bilmiyorum. Genelde akşama kadar pek bir şey yemem yemek olursa iş yerinde yerim olmazsa sadece kahve içerim. Benim sorunum gece yemek yemek. Bir düzen oluşturmama yardım edebilir misiniz? Şeker kullanmam tatlı da pek istemem hatta akşama kadar yaklaşık 10 bardak sade nescafe tüketiyorum diyebilirim. Bu grupta bana uygun bir diyet listesi bulabilir miyiz acaba?
Şükür Ayşem şu anda çok çok daha iyiyimSelam kızlar
oynakbasi34 banumm nerelerdesin inşallah her şey yolundadır
Kızz nazara mı geldinpis gözlülere
Aman banum sen iyi oldaSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Şükür kavuşturana
Valla aklım hep buralardaydı ama değil yazmak ağrılar yüzünden oturmak bile işkence olmuştu en son bu sabahResmen hüngür hüngür çocuk gibi ağladım bu sabah ağrıdan
Eşimin şirkette erteleyemeyeceği önemli işler olduğundan akşam üzere ancak doktora götürebilirim dedi bende mecbur idare ettimÖğlen Annem yemekle uğraşma gel bizde yiyelim dedi ( gerçi kaç gündür yemekte yapamıyordum idare ediyorduk ) Tabi benim halimi görünce normalde kolay kolay doktora gitmeyi sevmeyen Annem ille ihmal etme git artık doktora dedi
Öğlen kızı bile babam okuldan aldı ağrıdan kımıldayamadım diyeAnneme bile gözümden yaş aka aka gittim alt tarafı bir sokak Valla rahat hareket etmek ne büyük nimetmiş bu bir kaç günde çok iyi anladım
RAbbim kimseyi sağlıkla sınamasın ...Aminnn
Öğleden sonra zorla da olsa kızı yüzmeye götürdüm ordan çıkışta eşim gelip beni hastaneye götürecek diyeŞükür acilde biraz bekledikten sonra doktor muayene etti ve kas sıkışması olmuş dedi sağ olsun hemen bir ağrı kesici ve bir kas gevşetici iğne yazdı
İğneyi yedikten 1 saat sonra ufak ufak ağrım azaldı ve şu anda çok rahat kolumu da oynatabiliyorum
Bugün tabi sabah sporada gidemedim ama sıkıntı değil nasılsa telafi ederim
Bu hafta beslenme ve su sadece mecburiyetten oldu ve açıkçası hiç listeme uyamadım ama ne yapalım yarın artık neyse cezam çekerimSibele kontrole gittiğimde diyeceğim zaten gerekirse bana bu hafta için çok sıkı bir liste versin bende harfiyen uyayım da şu kötü haftanın acısı çıksın
Aslında benim şu anda uyku saatim geldi ama en azından sizlere bir selam vereyim istedimBütün gün aklım sizdeydi
Vardır kesin bizde de öyle bir durum ama açıkçası önemsemedim nasılsa daha devamsızlık hakkim var diyegerçi üyeliği iptal de etseler umurum olmaz nasılsa bizim parktada yürüme şansım var insanda istek olsun yeter her türlü imkan bulunur can sağlığı olsun yeter
Burayı da ilk fırsatta bir inceleyeyim belki bir iki tüyo da bize çıkar
Aramıza hoş geldin canım
Biraz geç oldu ama meşhur kaptan benimdaha doğrusu sakat kaptan diyelim
Cumartesi hafif bir ağrı vardı ama pazardan sonra 5 gün boyunca kolumu bile kımıldatamadımŞükür şu anda iyiyimde sahalara döndüm
Kısaca bende kendimi tanıtayım;
Adım Banu , 37 yaşındayım ve 17 ile 7 yaşında iki cadının Annesiyim
Maalesef rekor kilom 124.5 kgdu ama defalarca al verler yaşadıktan sonra 6 ay evvel diyetisyene 118le başladım ve şükür 88.9u görmüştümgörmüştüm diyorum çünkü şu son bir haftadır ne diyetime uyabildim ne su içtim nede spor yapabildim artık yarın diyetisyen kontrolünde göreceğiz bakalım dananın kuyruğu koptumu kopacakmı
Neyse sıkıntı yok ne demişler olmuşla ölmüşe çare yok ve nasılsa telafi ederim
Burada herkes kafasına göre diyet yapar ( benim gibi diyetisyene gidenlerde var tabi )
Hani bir zorunluluk yok ama menüleri örnek alabilmek yada hata varsa birbirimizi uyarmak için paylaşıyoruzordan sende kendine uygun olanları örnek alabilirsin
Bol bol paylaşım bekliyoruz herkesten ve tek katı kural yeni gelen arkadaşlarımız ancak 3.cü cuma bildiriminde listeye dahil olabiliyorlarama tabi listede olmasakta takımda motive olmaya ve etmeye çaba sarf ediyoruz
İnşallah sende bizlerle bu yola devam edip çok güzel kilolar verirsin
Tekrar aramıza hoş geldin
Şükür Ayşem şu anda çok çok daha iyiyimtabi yine yatmadan eşime kas gevşetici sürdüreceğim ne olur ne olmaz
Sorma valla hemde ne kem gözler var heeeGeçen gün komşu ablam geldi bana uzun bir aradan sonra ve kapıda beni görünce şok oldu Aslında şaşırmadım bir kaç gün önce sen aklıma geldin bu Banu kesin zayıflamıştır dedim ama bu kadarını beklemiyordum dedi kilomu duyunca inanmadı valla 75 deseydin inanırdım dedi
Oda diyor senin yıldızın düşük herkese söyleme eh işte veriyorum iyi kötü de milletin nazarı deymiştir sana diye
Hakikaten bak ona çok inanıyorum benNe güzel yerimde durmuyordum herşeye koşuyordum hiç yorulmadan sonra birden yamuldum 1 hafta kendime gelemedim tabi diyette yalan oldu ama seninde Sibele dediğin gibi bu hafta sırf su verse razıyım valla
Kesinlikle cezamı verecek yoksa fazladan yürüyüş mü diyecek bilmiyorum ama herşeye razıyım yeterki artık önümüzdeki hafta telafi edip çok güzel fark göreyim
Aman banum sen iyi oldakilo neymiş elimizin kiri ne kirse yapıştı gitmiyo gerçi yarın sibel bemi oycak sen hasta kontenjanından yırtarsın
Gecmiş olsun banucum..cok şükür biraz düzelmişsin...saglik herseyden önemli sen bir iyileş kendini toparla ..diyetine devam edersin yine
Geçmiş olsun banucum canın sağolsun sen iyi olda bomba gibi dönersin çok yol katettin devamı gelicek ben sana inanıyorum
Günaydın kızlar erkenciyim malum bebişlerden
Tartıldım çok daha az bekliyordum ama 82.9 çıktım. 400 gr vermişim genebu gidişle Aralık sonunda ancak 80i görürüm bari yeni yıla 70li rakamlar ile girebilsem 
Kilo :64
Fark : 0.7
Yüzde :1,081
Ay amin inşallah çok isteriiim :))Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine tüm yüreğimizden geçenleri hayırlı olarak bizlere en kısa zamanda nasip eder inşallahhhhh....Aminnnn
Çok şükür dün uzun zaman aradan sonra ilk kez deliksiz bir uyku çektim
Kas gevşetici baya rahatladı hatta rahatlatmakla kalmadı birde reglm mi söktü
Gerçi bu sabah yine boynumda ağrıyla uyandım ama en azından öncekine nazaran çok çok daha hafifartık bir kaç gün de boynumu iyice sarıp dolanırım da sıcak tuttukça daha çabuk geçer
Allah razı olsun canımdediğin gibi elimizin kiri biraz inatçı bu ara ama hallederiz
Kesinlikle rahat hareket edebilmek büyük nimetmişsağlık olsun gerisi nasılsa yine gelir
Kesinlikle bende inanıyorum şu ağrı tam bir geçsin de ondan sonra kimse tutamaz beni
Günaydın canım
Kendinde diyorsun bebişler var diye o yüzden 400 grı küçük görmeher hafta 400 - 500 gr versen aylık yaklaşık 2 kg yapar 10 ayda 20 kg bence hiçte küçümsenmeyecek bir rakam eminim bir sonraki hafta daha güzel gidecektir sonuçta ne uyku düzeni var nede beslenme düzeni tam olur kuzularla ilgilenirken
7li rakamlara ne kaldı ki şuradaYılbaşına kesinlikle garanti bence
Günaydın canım
tebrikler canım harika gidiyorsun
Valla bu gidişle sende yeni yıla 5li rakamlarla gireceksin eminim
Çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim devamını bekliyoruzGünaydin kizlar...
Gecen hafta 67.8
Bu hafta 66.5
Giden 1.3
Yüzdem 1.92
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?