- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
Çok geçmiş olsun nasıl oldu oğlun?Selam grupdaslar. Oğlum çok hasta bronşit. dün bütün gün basindaydim . Menümü yazamadım. Zaten çok saçmada oldu. Kahvaltiyi 12de yapabildim
Şöyle :
Kahvaltı
1 haşlanmis yumurta
3 yemek kaşığı lor
1 yemek kaşığı tahin pekmez
Bol yeşillik
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim çavdar ekmeği
Öğle yok.
Ara öğün
1 muz
1 bardak yarım yağlı süt
15 çiğ badem
Akşam
1 biber 1 patlıcan dolması
1 kase mercimek çorbası
Yeşillik
Gece 12de 1 fincan sade kahve ve sonrasında 15 sk uyumadan spor yaptım. Ufff
Afiyet olsunHsyirli mutlu haftasonlari arkadaşlar ...
Bende şimdi kahvaltimi yaptim...haftasonlari kendimi fazla kasmak istemiyorum herseyden minnacik yiyorum ama abartmayacagim tabi artik..herseyden ölcülü sinirli yemeyi alişkanlik haline getirmeliyim her zaman için......ailemle bi haftasonu bir arada oluyorum gerci bugünde çalişiyirlar 2 büyük kizlarim ve eşim yine akşam evde olacaklar..ama en azinda ailecek kahcalti yapabildik...
TeşekkürTeşekkürler canım. Hasta yaÇok geçmiş olsun nasıl oldu oğlun?
Menü gayet güzel ama akşam yediğin dolma da mercimek te karbonhidrat açısından yoğun ,miktarları abartmamışsın o yüzden bişey olmaz ama belki farklı kombin yapmak istersin bir dahakineSelam grupdaslar. Oğlum çok hasta bronşit. dün bütün gün basindaydim . Menümü yazamadım. Zaten çok saçmada oldu. Kahvaltiyi 12de yapabildim
Şöyle :
Kahvaltı
1 haşlanmis yumurta
3 yemek kaşığı lor
1 yemek kaşığı tahin pekmez
Bol yeşillik
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim çavdar ekmeği
Öğle yok.
Ara öğün
1 muz
1 bardak yarım yağlı süt
15 çiğ badem
Akşam
1 biber 1 patlıcan dolması
1 kase mercimek çorbası
Yeşillik
Gece 12de 1 fincan sade kahve ve sonrasında 15 sk uyumadan spor yaptım. Ufff
ailece vakit geçirmek iyi geliyor cidden insana . sen diyince aklıma geldi ben de çok şükür hasta oldum sonundaaSelamın aleyküm kizlarrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı geceler
Bugün sabah kızları sinemaya goturdugumuzde arkadaslarla oturup kahve keyfi yaptıkdönüşte kuzumla eve yürüdük
doga3 30 dakika kadar da olsa yürüdüm
Eve geldikten sonra biraz dinlenip kuzumla bir de Anne kız etkinliği olsun diye oturup origami benzeri kitap ayraci yaptık renkli kartondançok güzel oldu hatta ogretmenimize de attık çok beğendi okulda sinifca da yapalım bir ara dedi ♡♡♡♡
Daha sonra kuzum biraz kitap okuyup test çözdü bende o arada biraz keyif yaptım
Aksam yemeğinden sonra da kuzu yine etkinlik yapalım diye tutturunca hadi bir de ailecek isim şehir oynayalım dediktabi baya eğlendi kahkahalar havada uçuştu
Şimdi tekrar yatmadan kitap okuyor ( Sesli ) bende o arada sizlere bakayım dedim
Regl başladı bugün biraz sacma oldu ama abartılı değil tabi de yarından itibaren çok daha sıkı tutmam şart hatta bu ara çok canım tatlı istiyor o yüzden tekrar şeker hapını almaya başlayayım diyorum yoksa dayanamaz tatlı yerim
Greyfurt u hiç sevmem. Senin listede var diye aldim pazardan raf bekliyor sanki evde olunca zayıflatacak. Chia çok sevmedim bana hitap etmesi. Onuda değerlendirip tuketmem gerek. Kara buğday var bide. Onu sevdim ama kalorisi yüksek çok rahat tüketilecek bir besin değil. Bakalım pazartesi azıcık da olsa düşecek mi kilo. Ben listeye girmem için kaç kilo vermem gerekiyor acaba sanırım 72 kg ile mezun olmuştum.
Selam grupdaslar. Oğlum çok hasta bronşit. dün bütün gün basindaydim . Menümü yazamadım. Zaten çok saçmada oldu. Kahvaltiyi 12de yapabildim
Şöyle :
Kahvaltı
1 haşlanmis yumurta
3 yemek kaşığı lor
1 yemek kaşığı tahin pekmez
Bol yeşillik
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim çavdar ekmeği
Öğle yok.
Ara öğün
1 muz
1 bardak yarım yağlı süt
15 çiğ badem
Akşam
1 biber 1 patlıcan dolması
1 kase mercimek çorbası
Yeşillik
Gece 12de 1 fincan sade kahve ve sonrasında 15 sk uyumadan spor yaptım. Ufff
Bide ben geleyim dedim komşuya nasilsiniz
arkadaşlar merhaba
kaç gündür uğrayamadım dün bi kilo bildirimi yaptım o kadar.İşlerim çok yoğun arkadaşlar işim gereği yeni düzenlemeler geldi seminerler uygulamalar derken anca gelebildim kaçamak yapmadım ama sabit çıktım dün 72,600 ama bu sabah baktığımda 71,10 gördüm.Bizim şimdi ay sonu hedeflerimiz varya 1 şubatta tekrar tartılacapız değilmi...????
biraz geçmişi okuyayım bakalım ne var ne yok
kaptanımoynakbasi34 ben ne zaman gireceğim listeye...listeye girmek çok istiyorum
canımmm bu hamur işlerini bırakmak lazım biliyorum çocuklar var.Senin sevmediğini onların sevdiği bi şeyler yapsannn
GÖZLEMEYE BAYILIRIM.Bizim işyerine gelen bi adam var elinde çanta ile sıcak gözleme getiriyor.en son dedim ben yiyemiyorum midemi yakıyor diye illa al diyor arada alıyorum.Ama en çok ben yiyorum.sonrada pişmanlık
karabuğdayın kalorisi çok değil mi karbonhidrata giriyor galibaaa
Allah kolaylık varsin canım tartıya bakıp bakıp vazgeçme gece uykusu olmadığı için ödem olur dikkat et.Yaza kadar fitt olalım.Bilmiyorum çalışıyormusun ama evdeysen arada buraya takılabilirsin.BURASI İŞTAH KESİYOR
Valla ben evde kek börek işini bıraktım.pastaneden yenecek kadar alıyorum en azından artmıyor.Yememiş oluyorum.Zaten hesap edince aynı hesaba geliyor...Bu akşam misafirliğe gideceğim bende yaş pasta götüreceğim giderken ince bir dilim yemeği düşünüyorum.
ailece vakit geçirmek iyi geliyor cidden insana . sen diyince aklıma geldi ben de çok şükür hasta oldum sonundaa
şimdi hiç öyle ailemle eğlenceli şeyler yapcak vaktim olmuyor hatta yılda bi iki kere dışarı çıkıyorum onlarla o da anca işte teyze dayı evine giderken ... bazen böyle çocuk olasım geliyor ne güzeldi
Hosbulduk canim , bende gunduz cok yoğundum cumartesi olunca es evde is bitmiyorCanım greyfurtu ihmal etme yağ yakiminda çok önemli birde chiayà inan alisinca çok güzel geliyorbende ilksen nasıl alisirim diyordum ama şimdi kurtarıcı gibi
Kuzey büyük geçmiş olsun;inşallah çabuk toparlanir. ...Aminnnn
Bu arada menü çok güzel ♡
Hoşgeldin canımbiraz geç oldu ama henüz laptopu kapamadim capten anca fırsat oldu
Bugun etkinlik yapasimiz tuttu
Aynen canım ayın başında hedef yeniliyoruzbakalım ne göreceğim tartışalım gerçi sanırım benim hedef yalan oldu
Canım bilgisayardan bakınca bir bakarım ne zaman kaç kiloyla izne ayrilmissin ona göre bir düzenleme yaparız; ) gerçi 6ayi geçti artiylada olsa donebilirsin
Bu arada fazla kaçırma pastadanyarın çok sıkı tutalım da malum pazartesi de hesap vereceğiz buraya
Hosbulduk canim , bende gunduz cok yoğundum cumartesi olunca es evde is bitmiyor
Canim bebekten dolayı ne varsa kombin yapmak zorunda kaldım :) yoksa dolma yemezdimMenü gayet güzel ama akşam yediğin dolma da mercimek te karbonhidrat açısından yoğun ,miktarları abartmamışsın o yüzden bişey olmaz ama belki farklı kombin yapmak istersin bir dahakine
Cok güzrl beslenmişsin...tebiklerBugünkü menum
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
3 kaşık lor
1 kaşık tahin pekmez
2 dilim çavdar ekmeği
2 kaşık yoğurt
Yeşillik
Ara
2 ceviz 2 kayısı 1 bardak ayran
Öğle yok
Ara
1 light süt
15 çiğ badem
1 portakal
Aksam
7 kaşık Kıymalı domates yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
Yeşillik
Ara 3 yemek kaşığı yoğurt
1 elma üzerine tarçın
4 litre kadar su
40 dk spor
TeşekkürlerCok güzrl beslenmişsin...tebikler
Ay kıyamam ya. Benimkinde de hırıltı ve öksürük vardı ben ıhlamur yapıp içirdim 4-5 gün. Şimdi daha iyi. Benimki sekiz aylık ama, 5 aylık bebeğe sulandırılmış ıhlamur veriliyor mu bir baksana.Afiyet olsun
TeşekkürTeşekkürler canım. Hasta ya
Burun tıkalı nefes almakta zorlanıyor. Öksürük. Çok kötü oluyorum öyle görünce. Daha 5 aylik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?