- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ohhh şifa olsun inşallah
Gerci kola harici abartı sayilmaz bence
Birde
Suyumu da içtim
mavimli bari yazip kacim
Kahvalti 2 dilim tb ekmegi arasi peynir 1 bardak cay
Sonra 2 bardak cay 1 baklava 2 hurma
Bir avuc cips
Oglen 4 yk pilav 4 kofte patates patlican 2 bardak kola salata yogurt
Akşam 6 yk taze fasulye
6 bardak su harekette gun icnde iş yemek git gel
İyi yemişsinmavimli bari yazip kacim
Kahvalti 2 dilim tb ekmegi arasi peynir 1 bardak cay
Sonra 2 bardak cay 1 baklava 2 hurma
Bir avuc cips
Oglen 4 yk pilav 4 kofte patates patlican 2 bardak kola salata yogurt
Akşam 6 yk taze fasulye
6 bardak su harekette gun icnde iş yemek git gel
Ben yatıyorum valla yorgunluktan ölüyorum. İyi geceler millet. Ben de yarın sabah okurum.Kizcemi uyutacagim siz yazisin okurum ben kızım uyuyunca
Selamun aleylum kizlar supersiniz takımda dikkay etmeyip ustune arti cikanlara ragman 3. Olmusuz cok mutlu oldum sabahtan cok yogundum.guya ilk uyanir uyanmaz mesaj atacaktım fırsat olmafi bu saate kadarEccoomm da dedigi gi teyzem olumuza gittik cok eğlendik
Sen çok dişlisin korkulur senden.Gerçi 65 olsaydım seni tuz buz ederdim
Benim suyla sıkıntım yok aksine az içmem lazım cok su icme hastaligim var
Bunun için ilac kullanıyorum psikolojik olarak yinede su içiyorum
missERE ben menümü yazmıştım ama çok geride kaldı.
Cuma menüsü
Kahvaltı bir adet rafadan yumurta, bir tatlı kaşığı çilek reçeli, yarım dilim tahıllı ekmek 300 kalori
Öğlen bir küçük fincan cappuccino 100 kalori
Akşam bir büyük porsiyon etli güveç yemeği 500 kalori
Toplam 900 kalori.
missERE
Menum
Sabah türk kahvesi 8 zeytin 1 yumurta 1 dilim tb ekmegi 1 cay
Öğlen ceyrek ekmek kokorec bir küçük ayran
Ara 2 bardak meyvesuyu yarim kağıt helva
Aksam bir domates 10 adet Erik bir latte 10 bardak su 1 saat yuruyus
basiniz sagolsin canim bir harikasın boyle devam edersjn cok kisa zamanda istedigin kilolara inersinKızlar hayırlı cumalar
Bir .haftadir giremiyorum. Hastaneden çıktığım gün eşimin babannesinin vefat haberini aldık. Apar topar oraya gittik. Bugün artık kıyafet almaya eve gelince takvime gözüm ilişti.. cuma .oldugunu fark edince cuma bildirimini yapayım dedim. Midem yüzünden zaten hicbisey yiyemiyorum. Sadece ayran la gün geçiriyorum desem yalan olmaz.
Birkaç gün daha giremem sanki kaptanım 7 si mevlidi okununca artık evlrimize gecerriz sanirim. O zamana kadar idare edin beni...
Geçen hafta 113.200
Bugün 109.250
Giden 3.950gr
ahaha cok guldumVay terbiyesizler bir de pişkin pişkin söylüyor
Tamamdır menüleri artık öyle etiketlerim ancak spor yapmıyorum sadece adımsayarla adım sayıyorum onda da seni etiketlerim canım olur muCanım menülerdemissERE etiket yapiyoruz spordada beni etiketliyorsunuz
Menün iyi bı kerecik bişey olmaz devamı gelmesin yeterki
Sende rakip seçebilirsin kendine ne dersin)
Mecbur değil demiyorum
Canim diyabitus unsipisdus sekersşe seker hastaligi beyindeki susama merkezindeki hormon sinyal vermiyor ilaclarla idare ediyorum ama polidipsi psikolojik su icme oluyor çoğunlukla zor kan degerlerim normal değilYaaa
Hedefime ulasmam lazim acilen
Kamu spotu gibi
Ilk kez duyuyorum nasil birsey ki o vucudunun susuz kaldigini fln mi zannediyor beyin?
Kalorileriyle yazinca daha bi guzel oldu, spor yapinca ne kadar yedik ne kadafryaktik belli olur, kilo vermek icin yedigimizden fazlasini yakmak gerek
YuruyuseSu perisi86 bakiyor kuzum
SPOR
ETIKETI
YAPMAYI
UNUTMAYALIM
Su perisi86
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?