- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
çok geçmiş olsun
çok geçmiş olsunEşimin doktor kontrolü hallettik sıra bende
Doktor eşime bir 15 gün daha rapor verdişimdi patronu düşünsün
Meğer kan sulandırıcı içtiği için geç iyileşme oluyormuşsağ olsun birde ağrı kesici krem yazdı
Bakalim benimki ne diyecek
valla helal olsun akşam yok haa.su ve spor yok mumenüm
sabah
lor peyniri
1 kaşık zeytin
1 tatlı kaşığı salça
1 dilim ekmek
1 yumurta
ara
yarım nescafe
1 avuç dutkurusu
öğlen
2 kepçe beyran çorbası
(yöresel bir çorba et, salça, sarımsak ve çok az pirinçle yapılır)
3 kaşık yoğurt
ara
1 elma
akşam
yemeyeceğim(tartım biraz insin sabaha)
Çok ilginç gerçekten. Az yiyerek, doğru beslenerek sağlığı korumayı öneren bir doktor. Tıbbi bitirdikten sonra bı de biyoloji okumuş. Sıradan biri değil. Tespitleri dehşet. Aidin Salih İslam Tıbbi Hekimi diye un yapmış.Ilgincmis gerçekten özellikle kabizlik için doktorlar su için diye tuttururken burada 1 - 2 bardak yeterli deniyor
Aslında denemekte de fayda var ama böbreklere yeterli gelir mi çünkü ben Ramazanda bile sırf özellikle susuz kalınca hemen bobreklerim ağırır
balık ne balığı idi. şu ve spor yok muBugün yediklerim
Sabah 10:00da yagda yumurta peynir zeytin
Ara bı kucuk muz
Oglen bır tabak corba(12:45)
16:35de bı dılım ekmek peynir
Uc cevız
19:00 balık salata
Bırazdan bı portakal yerım
Uyumadan önce yesıl cay ıcerım
katıl dolmasi nedirIyi aksamlar herkese bugunku menum
Sabah türk kahvesi 8 zeytin 1 yumurta 1 dilim ekmek bir domates 2 cay
Öğlen 100 gr kadar bizim yoreye has katik dolmasi
Aksam 150 gr Kuru fasulye ve 70 gr kadar da yine katik dolmasi toplam 1000 kalori
9 bardak su
2 saat yürüyüş Eki Görüntüle 2210537
cidden azmış suİyi akşamlar kızlar yarınki tartımız iyi çıksın inşallah.
Menümü paylaşayım
Kahvaltı 9da salamlı kaşarlı sandviç, yarım ceviz, çay
Akşam 7de bir porsiyon kabak yemeği.
Bugün öğlen ve ara yemedim. Su her zamanki gibi az. Bir litre.
meyveyi kaçırmışım söyle bakincabugünkü menüm
aç karnına 1 bardak sirkeli su
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta .az peynir.5 zeytin.1 dilim tam buğday.1 domates
ara yarim küçük nar. 1 bardk yes il .cy
öğle 5 ksk barbunya.1 brdk ayran.salata.1 dilim ekmek
ara 1 hurma
aksm 2 köfte.2 ksk pirinç pilavı 2 ksk fırınlanmış patates. salata
ara 1 hurma
yatmadan önce 2 ksk yoğurt zencefil zerdeçal tarcın karışımı yicem
su 2.5 lt.spor 40 dk zumba
Hamsıydı canımbalık ne balığı idi. şu ve spor yok mu
katıl dolmasi nedir
cidden azmış su
Yoo canım gayet güzel menümeyveyi kaçırmışım söyle bakinca
Gene ac gezmıssın ablamYorgunluktan sızmadan menumu yazayım ben de..
Sabah(9.00) İlk dersim boş olduğu için okula goturdum kahvaltımı.
Yumurta, lor peyniri, iki domates, bir salatalık, iki ceviz , zeytin, iki kayısı, çay
11.30 Sade Türk kahvesi
Öğle( 13.00) Bir arkadaş mercimek köftesi getirmişti iki tane yedim. Kendi yemeğim kabak cacık kaldı ... Biraz da acikmamiştim aslında.
Akşam(18.00) Bol limonlu roka salatası, iki çeri domates eşliğinde
Spor sonrası çok acikinca bir yeşil elma
İki litre su, bir saat kardiyo, bir saat zumba, gün içinde bitki çayları
Şu an yeşil çaya devam yanında bir incir( kabızlık devam) iyi gelir belki
oynakbasi34
balık ne balığı idi. şu ve spor yok mu
katıl dolmasi nedir
cidden azmış su
Aa nerede oldu deprem?Kızlar depremı hısseden oldumu((
Nerde oldu canım baktım ama yalova da gözüküyo son depremler oda hissedilecek büyüklükte değilKızlar depremı hısseden oldumu((
Ekmek, su,spor yok mu canım?Misafir dolayısı ile gece yazıyorum kızlar. Kahvaltı az omlet yeşillik 1 kare kadar peynir domates salatalık
Akşam türlü yemeği 3 öğün yiyemiyorum ben hayırlı geceler herkese
Gerçekten bu işte bi gariplik var ozaman neden az su içtiğimizde vücut alarm veriyo yani kabızlığı falan geçtim doğru beslenirsen az yersen kabız da olmazsın diyodur ama idrar yolları enfeksiyonu falan hem susuzluktan oluyo hem de suyla geçiyo bende ve bence herkeste deÇok ilginç gerçekten. Az yiyerek, doğru beslenerek sağlığı korumayı öneren bir doktor. Tıbbi bitirdikten sonra bı de biyoloji okumuş. Sıradan biri değil. Tespitleri dehşet. Aidin Salih İslam Tıbbi Hekimi diye un yapmış.
Gerçekten aç gezmişsin ablaaaa hem bu kadar az hem de bukadar spor ve nöbet, sana ağır gelmiyo rahatsız etmiyosa çok güzel ama dikkat et ablacım klasik anne sözünü bende sana söyleyim hasta olmaYorgunluktan sızmadan menumu yazayım ben de..
Sabah(9.00) İlk dersim boş olduğu için okula goturdum kahvaltımı.
Yumurta, lor peyniri, iki domates, bir salatalık, iki ceviz , zeytin, iki kayısı, çay
11.30 Sade Türk kahvesi
Öğle( 13.00) Bir arkadaş mercimek köftesi getirmişti iki tane yedim. Kendi yemeğim kabak cacık kaldı ... Biraz da acikmamiştim aslında.
Akşam(18.00) Bol limonlu roka salatası, iki çeri domates eşliğinde
Spor sonrası çok acikinca bir yeşil elma
İki litre su, bir saat kardiyo, bir saat zumba, gün içinde bitki çayları
Şu an yeşil çaya devam yanında bir incir( kabızlık devam) iyi gelir belki
oynakbasi34
Dün balık günüymüş herkeste, eşim sağolsun balık almayı unutmasaydı bizdede balık olcaktı neyse kısmet bugüne artıkBugün yediklerim
Sabah 10:00da yagda yumurta peynir zeytin
Ara bı kucuk muz
Oglen bır tabak corba(12:45)
16:35de bı dılım ekmek peynir
Uc cevız
19:00 balık salata
Bırazdan bı portakal yerım
Uyumadan önce yesıl cay ıcerım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?