Ben sustum kızlar konuşsunEvettttt gelelim bugünkü yediklerime;
sabah geç uyanınca fazla oylamadan direk kahvaltıya geçtim
Kahvaltı 09.00da
2 haşlanmış yumurta
1 fincan limonlu yeşil çay
Ara 10.30
1 kupa filtre kahve ( sutsuz şekersiz )
Öğlen 13.15de
3 kepçe bol acılı tarhana çorbası
Ara 15.00de
1 kupa şekersiz sutsuz kahve ( annemde insant kahvelerden )
Ara 16.00da
10 tane ufak grisini ( bu çok fazla oldu biliyorum ama dalmisim )
Aksam 17.45de
2 yk yeşil mercimek
2 kaşık bulgur pilavı
1 büyük kase lahana salatası
2 çatal turşu ( eşime cikarmistim canım çekti )
2 litre su içildiğinde ama yatan kadar 1 litre daha kesin içerim
Grisiniler olmasaydı süper olurdu ama bakalım yarın daha da güzel olur inşallah
Oh oh afiyet olsun kabak yazan yerleri kalp kalp olarak görüyorum artıkİyi akşamlar arkadaşlar, bu sabah 1 haşlanmış yumurta ve 2 kare peynir, domates salatalık ve yeşil çayla kahvaltımı yaptım .
Öğle 1kase yoğurtlu kabak
Akşam 1 kase yoğurtlu kabak
Bol bitki çayı bol su.
Hadi hayırlısı bakalım.
Çıraklık eserimle gurur duydum şimdi, sen bide ustalık eserimi gör
Saol cnm Emin’im 8. Takımın hepsine çok yakışır herkeste görmek dileğimle amin.
Cnm kaptanım o grisini nolmuş öyle. Onun haricinde tam bir diyet menüsü
Cnm sen ebiyi değilde @sevilay80 ı sor nerdeymiş onun gene içinden çıkmasın canavarlarşikayet eden öğrenci smile
Benim tarzım da bu tam. 2 gün diyet yaparım şişlikler gider yüzleşirim
Tam da aklımdan geçiyordun nerelerde diye. Afiyet olsunLilimam işte eserin
Bak günlerdir aklımda bunu yapmak ne iyi ettin dedin canıııımEvet çorba ekmek grubuna giriyor ...
Ben mesela yemek bulamadığım da tereyağa yumurta kırar üzerine yoğurtla çılbır gibi tüketirim çok hoşuma gider :)
Hemmen hurmagillerden iki tane yiyoz kurabiyeye saldırmıyoz:) evet ama gün boyu aç kalınca enerji arıyorum böyle tatlı şeyler alışmış beden istiyor ama azalıyor zamanla önceden olsa 4 5 tane yerdim
:) olur inşallah
Menun eh fena değil. Meyve suyunu sıkmaya ugrasana kadar şöyle suyunu akita akita yeseydin metabolizman bayram ederdi. Tabi bana göre ...Takipteyim banu kardeşim çok sağol dokunmatik donuyo biraz yazmam sıkıntı oldu bilgilenfirmeler çok güzel çok beğendim sabah yarım bardak meyve suyu öncesi su geç. Kalıyodum kahvaltı yspamadım öğlen bi tabak kıymalı nohut susuz bi kase dolusu yayla bi dilim ekmek ara suda beklemiş 2 hurmayla çay akşam 1 köfte, yarım porsiyon tuzsuz az yağlı pırasa su 10 bardak spor önce step fit nes 1,5 saat
Şeker konusunda tebrik ederim canım.Şekeri azalttım ya pek bi hanım oldum sakin uslu spora gitmeye çalışıyom hergün yarın ufaklığın okuluna hazırlık vardı bitti şükür gi kursun da sınavını atlatırsam yarın rahatlıcam hayırlısıyla hepinizi öpüyorum güzel kardeşlerim
Aslında çok da değilmiş 1204Bu arada yediklerini kalorisini bir hesapliyayim dedim de 1204 kcal çıktı telefondaki programda
Özellikle grisini yakmış benikarbonhidrati sırf ordan almışım desem yeridir ama bana ders oldu tövbe eve sokmamak onlardan bir daha
wuhuuuuu gerçekten güzel. Bir zamanlarİyi akşamlar arkadaşlar, bu sabah 1 haşlanmış yumurta ve 2 kare peynir, domates salatalık ve yeşil çayla kahvaltımı yaptım .
Öğle 1kase yoğurtlu kabak
Akşam 1 kase yoğurtlu kabak
Bol bitki çayı bol su.
Hadi hayırlısı bakalım.
Sevilay öyle böylemiymiş bilmiyordum. Bak sen saka kuşunun ettiğine@sevilay80 kuzummmmm ihbar var sen nerelerdesinBak arkandan söyle böyle diyorlar gelde bir endamini görelim söyle güzel bir menü yapıştır da hey be diyelim ♡♡♡♡
Memleket kova dolmuş. Suyu artırmak lazım.inşallah canim
aynen devam bırakmak yok
adım hilal canim
kızlar bende kovayim 1 Şubat
Allah kabul etsin Hilalcim iftar menün olduğu için nasıl yazmaliyim bilemedim kız.selam hanımlar
menümü yazayım
akşam 17.50
1 kepce yoğurtlu çorba
1 kepçe pırasa
1 kepçe etli garnitur
2 3 yk kadarda taze fasulye kavuşması
1 adet elmalı kurabiye
ara 20.00
1 elmalı kurabiye
2 bardak çay kiraz sapı
2 litre su
10 dakika da apir sapır hareketler yaptımsözde egzersiz
Sana olur çıkarsa sırada ben de varım.sonundaoldu is gereği arada antepe geliyorum..
Bir daha ki gelişim de bi görüşme ayarlayalım seninle :)
Eylül de ordayıdım 2 günlüğüne.
Ay nasıl rahatlattın ablaaaaaa valla yedim ama içim içimi yedim bi yer de hata var da nerde dedimdiBence abartı değil. Çok doyurucu ve leziz olmuş.
Yanın da ekmek yok Ohh mis..
Afiyet olsun canım
Hilal cevabın için teşekkür ederim.zihin bayağı bulanık bende. Hedeflerimizi de unuttum. Meryemle yarişacaktik en son hatırladığım. diyorum kendime
Canım yılbaşı hedeflerimizi ne zaman belirlemiştik geçmişe bakacam hatirlamiyorum ne yazdığımı ?
Ben tarhanaya taktım canım. Bir kepçe bir dilim ekmeğe eşit...bu da üç dilim ekmek ediyor. Bir kepçe olmalıydı yanında salata veya yoğurt olsaydı acıkmayacaktın. Grisini dediğin gibi olmasaymış keşke yapacak bir şey yok. Yarın protein gözüküyor .
Evet çorba ekmek grubuna giriyor ...
Ben mesela yemek bulamadığım da tereyağa yumurta kırar üzerine yoğurtla çılbır gibi tüketirim çok hoşuma gider :)
selam hanımlar
menümü yazayım
akşam 17.50
1 kepce yoğurtlu çorba
1 kepçe pırasa
1 kepçe etli garnitur
2 3 yk kadarda taze fasulye kavuşması
1 adet elmalı kurabiye
ara 20.00
1 elmalı kurabiye
2 bardak çay kiraz sapı
2 litre su
10 dakika da apir sapır hareketler yaptımsözde egzersiz
. Yemeğin süper... türlü yapmışsın nerdeyse etli tabi ...yağdan korkma canım. İki yemek kaşığı da gayet normal. Afiyet olsun.İyi akşamlar kızlaar,geçmişe sadece gözattım birazdan detaylı okuycam ama önce bişey sormak istiyorum lütfen yorum yapın
Bugün yaptığım yemeği kısaca anlatayım
1 patlıcan,1 kabak,1 yeşil biber,soğan,sarımsak,iki yemek kaşığı yağ,üzerine de 1 domates, iki küçük parça tavuk göğsü,tuz,kekik,pul biber,karabiber malzemeler, hepsini yuvarlak doğrayıp harmanlayıp fırında pişirdim gayet güzel oldu ve hepsini de yedim16.30 da yedim yanındada yoğurt,şu an hala çok tokum, çok azda su koymuştum ve yemeğin sonunda yağlar hep o sudaydı, sizce abarttımmı? Eğer uygun bulursanız favorim olcak
Kaptan yardımcimiz olacak kapasiteye sahip bir kova goruyorum. Tabi bana düşmez de içimden geçti ...
Yavrum o da kova burcuymuş. Yemeğin süper... türlü yapmışsın nerdeyse etli tabi ...yağdan korkma canım. İki yemek kaşığı da gayet normal. Afiyet olsun.
Kaptan yardımcimiz olacak kapasiteye sahip bir kova goruyorum. Tabi bana düşmez de içimden geçti ...
yardım="Lilimam25, post: 58322827, member: 917187"]Başka Hilal de mi var
Tam üstüne bastın abla aynen öyle oldum vallaOh tabletimë kavuştum yazmaSam olmaz lilimam yemeğin çok güzel yarı aç gezmeye alışık ya karnimiz biraz doyunca nerde hata diyoruz
5.sınıfa giden oğlumun yarın din sınavı var.
Yemekte sohbet ederken, dinde dayatma yok ya neden din sınavı var madem dedi.
Beeele kaldık biz de
Sonra ne güldük ama
İyi akşamlar kızlaar,geçmişe sadece gözattım birazdan detaylı okuycam ama önce bişey sormak istiyorum lütfen yorum yapın
Bugün yaptığım yemeği kısaca anlatayım
1 patlıcan,1 kabak,1 yeşil biber,soğan,sarımsak,iki yemek kaşığı yağ,üzerine de 1 domates, iki küçük parça tavuk göğsü,tuz,kekik,pul biber,karabiber malzemeler, hepsini yuvarlak doğrayıp harmanlayıp fırında pişirdim gayet güzel oldu ve hepsini de yedim16.30 da yedim yanındada yoğurt,şu an hala çok tokum, çok azda su koymuştum ve yemeğin sonunda yağlar hep o sudaydı, sizce abarttımmı? Eğer uygun bulursanız favorim olcak
işte buuu ağzından cımbızla alıyoz yeme işin içine girinceYok takilmayacağim iştehepi topu bir kabak bir patlıcan @Lilimam25
Ay nasıl rahatlattın ablaaaaaa valla yedim ama içim içimi yedim bi yer de hata var da nerde dedimditeşekkür ederiim
Ohh genel olarak onay aldım, teşekkürler kaptaniçemBenimkini de yarın Fen sınavı varmışTutturdu Anneleriniz Size yazılı hazırlayın deneme amaçlı sınav konusuyla alakali diye len kendime halim yok dediysem de inadı tuttu
Allahtan nette bir SİTE buldum 10 dakikalık yazılı testleri yayınlıyor sınıfın mufredatina görekonuyu buldum şimdi harıl harıl test cozerken tekrar yapmış oluyor
Bender abartılı bir şey göremiyorumbizim diyetisyen de fırınlanmış sebzeleri gönül rahatlığı ile yiyebilirsin demişti
Kız bende mi var sıkıntıben göremedim ya valla büyük Patron da diyecek bu hatun neyin kafasını yaşıyor
Valla yaa , hele düştüğümüz hallere bak gören de cağ kebaplarını hüplettim sanacakCanim zaten aç kalarak zayıflama uzun vadeli olmuyor gözümüz de göynümüz de doysun ki yanlış yollara düşmeyek :)
Yok anam uok benim kafa gitmiş bugünkızların heşine tekrar baktım koca kelebekleri şimdi gördüm
Acaba cepten girince mi göremedim bir Anvalla ayıp oldu sanki inatla kelebek diye tutturunca
sonundaoldu is gereği arada antepe geliyorum..
Bir daha ki gelişim de bi görüşme ayarlayalım seninle :)
Eylül de 2 gün ordaydım
Puhaha5.sınıfa giden oğlumun yarın din sınavı var.
Yemekte sohbet ederken, dinde dayatma yok ya neden din sınavı var madem dedi.
Beeele kaldık biz de
Sonra ne güldük ama
İyi akşamlar kızlaar,geçmişe sadece gözattım birazdan detaylı okuycam ama önce bişey sormak istiyorum lütfen yorum yapın
Bugün yaptığım yemeği kısaca anlatayım
1 patlıcan,1 kabak,1 yeşil biber,soğan,sarımsak,iki yemek kaşığı yağ,üzerine de 1 domates, iki küçük parça tavuk göğsü,tuz,kekik,pul biber,karabiber malzemeler, hepsini yuvarlak doğrayıp harmanlayıp fırında pişirdim gayet güzel oldu ve hepsini de yedim16.30 da yedim yanındada yoğurt,şu an hala çok tokum, çok azda su koymuştum ve yemeğin sonunda yağlar hep o sudaydı, sizce abarttımmı? Eğer uygun bulursanız favorim olcak
Başka Hilal de mi var
Ben sustum kızlar konuşsun
Oh oh afiyet olsun kabak yazan yerleri kalp kalp olarak görüyorum artık
Çıraklık eserimle gurur duydum şimdi, sen bide ustalık eserimi gör
Bak günlerdir aklımda bunu yapmak ne iyi ettin dedin canıııım
Hemmen hurmagillerden iki tane yiyoz kurabiyeye saldırmıyoz
Menun eh fena değil. Meyve suyunu sıkmaya ugrasana kadar şöyle suyunu akita akita yeseydin metabolizman bayram ederdi. Tabi bana göre ...akşam güzel ...öğleye yorum yapamadım. Nohutla çorba bana göre fazla ama tartışılır tabi...
Şeker konusunda tebrik ederim canım.hanim hanımcık devam etmen dileğiyle ben de öpüyorum YENA cim gibi şapur şupur
Aslında çok da değilmiş 1204
wuhuuuuu gerçekten güzel. Bir zamanlarLilimam cimin menülerine benziyor.
Sevilay öyle böylemiymiş bilmiyordum. Bak sen saka kuşunun ettiğine
Memleket kova dolmuş. Suyu artırmak lazım.
Allah kabul etsin Hilalcim iftar menün olduğu için nasıl yazmaliyim bilemedim kız.Elmali kurabiye yapma bence yapmayınca yemezsin. kuruyemis koy çayının yanına. Hurma da olabilir. Afiyetler olsun sahura kadar bol su iç canım. Gün boyu içmedin.
Sana olur çıkarsa sırada ben de varım.yazin Valiliğin önüne çadır kurarim.
Ya banu yeminle oldum gülmektenYok anam uok benim kafa gitmiş bugünkızların heşine tekrar baktım koca kelebekleri şimdi gördüm
Acaba cepten girince mi göremedim bir Anvalla ayıp oldu sanki inatla kelebek diye tutturunca
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?