87 kilodan 57ye düştüm ben yaptım herkes yapabilir

Tebrik ederim. Karbonatli su nasil oluyor?

Birbucuk litrelik şişe kullandım ben içmesi koly ve hızlı diye
İçine bir yemek kaşığı karbonatı ekledim
Calkaladım ve içtim
Zaten onu ıcınce saf su ıcmek ıstıyor bünye cünkü tuzlu gibi tadı
Elimde şişe ile yasadım denilebilir ama suan bıraktım bakıyorum kılo alıcak mıyım dıye ömur boyu ıcemeyız cunku
Gelişmeleri yazarım
Ayrıca tuvalet yakın uyuyun yoksa kotu surprızler yasayabılırsınız

Zeliha2834 .!.:

Birbucuk litrelik şişe kullandım ben içmesi koly ve hızlı diye
İçine bir yemek kaşığı karbonatı ekledim
Calkaladım ve içtim
Zaten onu ıcınce saf su ıcmek ıstıyor bünye cünkü tuzlu gibi tadı
Elimde şişe ile yasadım denilebilir ama suan bıraktım bakıyorum kılo alıcak mıyım dıye ömur boyu ıcemeyız cunku
Gelişmeleri yazarım
Ayrıca tuvalet yakın uyuyun yoksa kotu surprızler yasayabılırsınız

Genişletmek için tıkla...

Bağırsak çalıştırıyor yani. Süpermiş

Sdece bagırsak değil ödem sokucu ve kanser olusumunu gıderıcı gıbı etkılerı var saymakla bıtmez ayak mantarı sorunlarına bile ıyı gelıyor
Yabancı bır makale cevırısınden hareketle araştırarak basladım tavsıye edıyorum
Normalde vucudumuz karbonat salgılıyor pankreas tarafındsn fakat bız bunu artırınca gunumuz sartlarında yedığımız saglıksız urunleri damıtıyoruz dıyebılırım
Ama bıtkı caylarını unutma
İnsülin direnci,şeker,tiroit ve bobreklerınde sorun yoksa cekınmeden kullanabılırsın

Zeliha2834 .!.:

Sdece bagırsak değil ödem sokucu ve kanser olusumunu gıderıcı gıbı etkılerı var saymakla bıtmez ayak mantarı sorunlarına bile ıyı gelıyor
Yabancı bır makale cevırısınden hareketle araştırarak basladım tavsıye edıyorum
Normalde vucudumuz karbonat salgılıyor pankreas tarafındsn fakat bız bunu artırınca gunumuz sartlarında yedığımız saglıksız urunleri damıtıyoruz dıyebılırım
Ama bıtkı caylarını unutma
İnsülin direnci,şeker,tiroit ve bobreklerınde sorun yoksa cekınmeden kullanabılırsın

Genişletmek için tıkla...

Deneyeyim o halde. Karbonati nerden aliyoruz, yani bu marketlerde satilan kabartma tozlari degil degil mi cahilligimi bagisla

Est olur mu öyle şey dur anlatim
Markette satılan karbonat lar oluyor
Ornek veriyim A101 de satılan Dilan marka karbonat
Hem en ucuzu o hem de gramaj olarak cok ıyı
Bır paketi üç kullanımda bıtır ben ıkı kullanımda bıtırıyordum tadı cok sertti sen üçe böl
Ama bunun yanında abur cuburdan uzak durman ve bıraz kararında yemen gerek sımdıden basarılar

Zeliha2834 .!.:

Est olur mu öyle şey dur anlatim
Markette satılan karbonat lar oluyor
Ornek veriyim A101 de satılan Dilan marka karbonat
Hem en ucuzu o hem de gramaj olarak cok ıyı
Bır paketi üç kullanımda bıtır ben ıkı kullanımda bıtırıyordum tadı cok sertti sen üçe böl
Ama bunun yanında abur cuburdan uzak durman ve bıraz kararında yemen gerek sımdıden basarılar

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler bilgiler için.

İnş yardımcı olurumm

Ben anlamadım evde pişen yemeklerden azıcık yedim dediniz ..Bütün gün ne yediniz peki sadece ot çöp çiğnemediniz inşallah Tam olarak sabahtan akşama kadar neler yediğinizi paylaşabilir misiniz rica etsem ..

Konu ilgili bölüme taşınmıştır.Bilginize.

gokce25 .!.:

Ben anlamadım evde pişen yemeklerden azıcık yedim dediniz ..Bütün gün ne yediniz peki sadece ot çöp çiğnemediniz inşallah Tam olarak sabahtan akşama kadar neler yediğinizi paylaşabilir misiniz rica etsem ..

Genişletmek için tıkla...

Uyumusum ya gece ozur dılerimmm
Sabahları peynir küçük acı biber tursusu bazenn demlediğim cay ve su form gevrekten yagsız sutle yedim
Ben öğrencydim o yıl ve aslında duzensızdı bu işler yani ne varsa azıcık yedim
Ama odamda hep caylarım bardağım sıcak suyum hazırdı ilk baslarda cok sç kaldım cunku onceden deli gbi yerdim
Form bskuvıler fln alıyordum arada para artarsa kıtaplardan
Bı de erzurum soğuğu e tabı mecburduk harekete
Doğalgaz yetmıyodu ısıtmaya
Oğlen bi kase sehriye veya ayran aşı tarzında bi corba yada acılı cıgkofte
Aralarda ama sureklı bıtkı cayları
Ve aksamı yogurt ve meyve yada salcasız yagı az bulgur pilavı
Ama bu dıyette onemli olan bıtkıler
Karbonatlı suyu sonra kesfettim o daha hızlı vermemı sağladı
Sabahları aç karna yapın dediğim karışımı

O gunler guzeldi annem gbi yemek pişiren yoktu ki yani kılo vermek bu anlamda kolaydı şimdi evde güzel kokularla kavurma pişerken üç catal alıp oturmak zor

Ama mıde zaten kuculuyor bilin gecen tamamen doyana kdar yıcem diye ödül verdim
Bı kase corba uc kasık kavurma lıght kola
Bunları yıyebıldımm
Yanı ımkanınız neyse yagsız ve az olmk kaydıyla bunu yapın
Onemli olan verdiğim cay karbonatlı su ve acı cehre otu
Ama acı cehre ıle karbonatı aynı anda kullanmayın

Zeliha2834 .!.:

Evet paylaşmak istedim çünkü hayatı boyunca şişman olan biri ilkkez beden aramakta zorluk cekmıyor artık "36bedenden küçüğü yok mu?" Sorusunu sorabiliyorum
Gecen yıl kuzenımın duğunundekı kıyafet krızınden sonra basladı hıkayem ve yavas yavas basladım bir ıkı kılo gıdınce hırsım arttı ve ortalama altı ayda ıdeal kılom a ulaştım
Asla plan ve dıyet yapmadım aklıma geleni ufak bilgilerle percınledim
Anahtar kelımelerim şunlar;
Sinameki biberiye yesilcay ı demleme usulu yapıp surekli içtim geceleri mekik cektim acıkınca kraker ve cıgkofte yedim cunku cok severim
Acı çehre denilen tohumu ciğnedim wc den uzak yasayamasam da bu herseye degerdi
Sonra karbonatlı su ile detoks yaptım ama meyve ve yumurta ile destekledim
Yogurt vazgecilmezdi çunku ferahlattı beni
Normal pişen yemeklerden cok az tadımlık yedim
Bıkaç gun cok yedıysem ertesi günler cok iradeli oldum aç yattım bol su içtim ve bıtkılerden asla vazgecmedim
Onceden de coğu kez kılo vermek ıcın saglıksız yollar denedim ama ıkı mıslı gerı aldım
Ve kendını tanımanın asıl mesele oldugunu anladım
Az ve öz yedikten sonra bıtkılerı tanıdıktan sonra hersey azim demek oluyor
Tabı okadar kılodan sonra regl döngüm bozuldu ve doktorum aracılıgıyla çıkan Prolaktin sevıyemi dusurdum ve sımdı hersey yolunda
Herkes yapabılır artık kılo almaktan korkmuyorum tartılar yuksek gosterınce bır haftalık hafıf dıyet yetıyor
Su an bır aydır kılomu koruyorum
Hepınıze basarılar
Not: reflü ve gastriti olan karbonatı uygulamasın

Genişletmek için tıkla...

Canım tebrik ederim öncelikle.6 ayda 30 kilo mükemmel bir rakam.Maşllah sana.
Prolaktin sorunu bende de vardı.Uzun süre mücadele ettim.Hem adet düzensizliği hemde hamile kalamamaya sebep oluyordu.Dostinex hapını kullanırken düşüyor hapı bırakınca çıkyordu yine.Prolaktin sorunumu kalıcı olarak hayıt suyu ile çözdüm.Belki duymuşsundur bitkilere ilgin var gibi.İlaç kullanmadan hayıt suyu içerek prolaktinim düştü ve hamile kaldım çok şükür.Aklının bi köşesinde bulunsun

Bu arada bende Erzurum'da okudum.Şartlarını biliyorum az çok.Mezun olduktan sonra anne yemeklerine dayanabilmek çok zordur :)

Benimde şuanda kilo verme sürecim devam ediyor.Erzurumdayken 75 kilo civarlarındaydım.Evlenince çok kilo aldım.Bi ara 103e çıktım.Diyet sporla 85 e düştüm.Hamilelikte çok aldım ve 110 ile doğuma gittim.Doğumdan sonra da 117 ye kadar çıktım.Şimdi sıkı bir programla 95 kiloya kadar düştüm.22 kilo gitti bile.Hedefim 75 civarı.İnşallah bir gün bende başarı öykümü paylaşırım burdan

Zeliha2834 .!.:

Uyumusum ya gece ozur dılerimmm
Sabahları peynir küçük acı biber tursusu bazenn demlediğim cay ve su form gevrekten yagsız sutle yedim
Ben öğrencydim o yıl ve aslında duzensızdı bu işler yani ne varsa azıcık yedim
Ama odamda hep caylarım bardağım sıcak suyum hazırdı ilk baslarda cok sç kaldım cunku onceden deli gbi yerdim
Form bskuvıler fln alıyordum arada para artarsa kıtaplardan
Bı de erzurum soğuğu e tabı mecburduk harekete
Doğalgaz yetmıyodu ısıtmaya
Oğlen bi kase sehriye veya ayran aşı tarzında bi corba yada acılı cıgkofte
Aralarda ama sureklı bıtkı cayları
Ve aksamı yogurt ve meyve yada salcasız yagı az bulgur pilavı
Ama bu dıyette onemli olan bıtkıler
Karbonatlı suyu sonra kesfettim o daha hızlı vermemı sağladı
Sabahları aç karna yapın dediğim karışımı

O gunler guzeldi annem gbi yemek pişiren yoktu ki yani kılo vermek bu anlamda kolaydı şimdi evde güzel kokularla kavurma pişerken üç catal alıp oturmak zor

Ama mıde zaten kuculuyor bilin gecen tamamen doyana kdar yıcem diye ödül verdim
Bı kase corba uc kasık kavurma lıght kola
Bunları yıyebıldımm
Yanı ımkanınız neyse yagsız ve az olmk kaydıyla bunu yapın
Onemli olan verdiğim cay karbonatlı su ve acı cehre otu
Ama acı cehre ıle karbonatı aynı anda kullanmayın

Genişletmek için tıkla...

Anladım arkadaşım teşekkür ederim ama benim reflüm var bir de yurtdışındayım karbonatı bulamam sanırım ama sabahları kalktığımda sıcak su içiyorum limonlu kilo verdirmese de hazmı kolaylaştırıyor buna inanıyorum ..Bir de yeşilçay aldım onu içiyorum ama günlük içmeye alışmalıyım ..Hareket yok işte bende ona sinir oluyorum bir de yurtta kalıyorum ama totomu kaldırıp bi yürüyemiyorum düzenli olarak ..Neyse ben zaten tam anlamıyla bir haftadan beri çok dikkat ediyorum ama hareketsiz olmama rağmen kotumun bacakları bollaştı :) Bir de ne kadar sürede verdiniz siz bu 30 kiloyu gerçi herkesin metabolizması farklıdır ama aşağı yukarı ne kadar zaman alcak merak ediyorum :)

6 aymış tmm görememiştim :)

tomurcukkk .!.:

Canım tebrik ederim öncelikle.6 ayda 30 kilo mükemmel bir rakam.Maşllah sana.
Prolaktin sorunu bende de vardı.Uzun süre mücadele ettim.Hem adet düzensizliği hemde hamile kalamamaya sebep oluyordu.Dostinex hapını kullanırken düşüyor hapı bırakınca çıkyordu yine.Prolaktin sorunumu kalıcı olarak hayıt suyu ile çözdüm.Belki duymuşsundur bitkilere ilgin var gibi.İlaç kullanmadan hayıt suyu içerek prolaktinim düştü ve hamile kaldım çok şükür.Aklının bi köşesinde bulunsun

Bu arada bende Erzurum'da okudum.Şartlarını biliyorum az çok.Mezun olduktan sonra anne yemeklerine dayanabilmek çok zordur :)

Benimde şuanda kilo verme sürecim devam ediyor.Erzurumdayken 75 kilo civarlarındaydım.Evlenince çok kilo aldım.Bi ara 103e çıktım.Diyet sporla 85 e düştüm.Hamilelikte çok aldım ve 110 ile doğuma gittim.Doğumdan sonra da 117 ye kadar çıktım.Şimdi sıkı bir programla 95 kiloya kadar düştüm.22 kilo gitti bile.Hedefim 75 civarı.İnşallah bir gün bende başarı öykümü paylaşırım burdan

Genişletmek için tıkla...

İnşaallah basarırsın canım ben yaptıysam herkes yapabılır cunku benım kalıcı bır kıloydu sen daha hızlı vereceksın ama en onemli etken moral stres sevıyesi bunları ıyı tut hersey dıledığın gıbı olur emınımmm:)

Ahh Erzurumda okuduysan zaten beni bi sen anlarsınn

Hayıt suyunu duymadım ama not ettim cunku yarın sözüm olcakkk ben de bi bebişim olsun isterimm evlenınce

Cok sevındım bebişinin topuklarındsn öp yerime senın basarı oykunu beklicemmm :)

tebrik ederim
tavsiyelerini aklıma yazdım

gokce25 .!.:

Anladım arkadaşım teşekkür ederim ama benim reflüm var bir de yurtdışındayım karbonatı bulamam sanırım ama sabahları kalktığımda sıcak su içiyorum limonlu kilo verdirmese de hazmı kolaylaştırıyor buna inanıyorum ..Bir de yeşilçay aldım onu içiyorum ama günlük içmeye alışmalıyım ..Hareket yok işte bende ona sinir oluyorum bir de yurtta kalıyorum ama totomu kaldırıp bi yürüyemiyorum düzenli olarak ..Neyse ben zaten tam anlamıyla bir haftadan beri çok dikkat ediyorum ama hareketsiz olmama rağmen kotumun bacakları bollaştı :) Bir de ne kadar sürede verdiniz siz bu 30 kiloyu gerçi herkesin metabolizması farklıdır ama aşağı yukarı ne kadar zaman alcak merak ediyorum :)

Genişletmek için tıkla...

canım bulabilirsin karbonatı yurtdısında da merak etme ama reflün varmış saglığına dıkkat et ben de yurttayken cok kılo aldım hareketsızdım ama artık değişim zamanı merak etme verırsın sabahları ılık suya lımon sıkıp iç ve gunde en az uc lıtre su iç basarıcaksın emınım beklıcem senın de basarı oykunuuu sakın ıradenı yıtırmee canımmm

Zeliha2834 .!.:

canım bulabilirsin karbonatı yurtdısında da merak etme ama reflün varmış saglığına dıkkat et ben de yurttayken cok kılo aldım hareketsızdım ama artık değişim zamanı merak etme verırsın sabahları ılık suya lımon sıkıp iç ve gunde en az uc lıtre su iç basarıcaksın emınım beklıcem senın de basarı oykunuuu sakın ıradenı yıtırmee canımmm

Genişletmek için tıkla...

sağol canım hiç su içmeyen ben artık günde 2.5 lt su içiyorum.Sabah zıpladığım gibi ılık limonlu suyumu içiyorum.Meyveyi gözü görmeyen ben elmayı büyük iştahla yiyorum.Ekmek yok,fast food yok,şeker yok,tuz minimum ..Ama hareketimi yoğunlaştırmam lazım.Teşekkürler inşalah ben de temmuz sonu gibi buraya başarı hikayemi yazmak istiyorum ...:)

gokce25 .!.:

sağol canım hiç su içmeyen ben artık günde 2.5 lt su içiyorum.Sabah zıpladığım gibi ılık limonlu suyumu içiyorum.Meyveyi gözü görmeyen ben elmayı büyük iştahla yiyorum.Ekmek yok,fast food yok,şeker yok,tuz minimum ..Ama hareketimi yoğunlaştırmam lazım.Teşekkürler inşalah ben de temmuz sonu gibi buraya başarı hikayemi yazmak istiyorum ...:)

Genişletmek için tıkla...

Beklıyorumm merakla vazgecmek yokk meyve ve sütü ihmal etme özellikle yogurtt vıtamınsz kalırsan sacın dokulurr ben hepsını yasadım ve kımse yasamasın ıstıyorummm yesil elma al ve ye pısmemiş sebzeler de yıyebılırsınn

Şekerını dengelemesi için bir bardak süte azcık tarçın koy iç

Cok faydalııı

Bekluyorum seni umarım dıledığın olurrrr :) :)