- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #267.481
iyi olmuş güzel dinlenmişsin sultanım
kuzun sağ selamet geldi değil mi durumu nasıl
iyi olmuş güzel dinlenmişsin sultanımSlmmm fistiklarrr
Size yazdiktan sonra koltukta uyumus kalmisim
Sabah oldu zannettim :))
2 gundur nedense uzerimde cok yorgunluk vardi biraz uyumak iyi geldi
Gecmisi okudum alintiyla gelicem :))
senin mi benim mi ilk kötü ev yanmış bahçeyi okuyunca ovv dedim gerisini okuyunca çok şükürrrr dedim valla içim rahatladı yoksa tabir etmezdim bile
Tek tek saymama gerek yok daha önce de konuştuğumuz olaylar bunlar ve bence bunlar bahane bakınız benimde misafirim var bende geçmiş yapıyorum alıntı yapıyorum , gerilmekse bende sizin çıkarın o zaman demenize gerileyim o halde bu kadar basitse eğer bir takıma dahil olmak siz bilirsin o halde
Dinlenmişsin gene biraz abla bu Sabahlar olmuyoooSlmmm fistiklarrr
Size yazdiktan sonra koltukta uyumus kalmisim
Sabah oldu zannettim :))
2 gundur nedense uzerimde cok yorgunluk vardi biraz uyumak iyi geldi
Gecmisi okudum alintiyla gelicem :))
Canım ya çok uzattın polemik yapman bir kuralı değiştirmez bunu anla istersenKaptan olarak ki yeni öğrendim bu kadar sert tavır normal mi? Daha ılımlı yaklasabilirsin
Evet senin misafirin vardır vakit bulursun ama ben bulamıyorum kahvaltısı bulaşıgi dışarı çıkarması yemek yapması oturamiyorum bileki telefonu elime alayım bunu bahane olarak görüyorsaniz bişey diyemem
uykum yok deme sanki geliyor mu ne diyeceksin :)Dinlenmişsin gene biraz abla bu Sabahlar olmuyooo
Uykuları terk ettim bende tatil olunca
Böyle de günler zaten kısa gün yüzü görmüyormuş gibi oluyo insan kamyon farı görmüş tavşan gibiyim hala gram uykum yok
gülüm burada aile gibi olunca evdeymişiz gibi bir birimize rahatça hitap ediyoruz nanekekik baharım bir tanısan ciğerine sokarsın öyle iyi biri ki ve kaptan yardımcımız böyle şeyleri ya kaptan ya kaptan yardımcıları azıcık otoriter söyelemek zorundalar , sen beni zaman geçsin ya gıcık olursun uslubumdan dolayı ya da çok seversin ama kızmazsın çünkü aile ortamında ki gibi gıcıklık yaparım :)
valla gülüm kendi bacım annem yeğenler bile olsa ben de çok yoruluyorum uyku saati kalkma saati her şey değişiyor çok iyi anlıyorum , uykusuz kala kala da stres oluyor , alınganlık olabiliyor tabi ki neyse bu gün de böyle olsun nazın bize geçsinNormalde takılmam bile böyle şeylere ki emin olun fazlaca sıcakkanli ve eğlenceliyimdir :) ama vakit gectikce kaynasicaz ve galiba günlerdir misafirin stresi var zor olur hersey bütün düzen kayıyor biri gelince . en basiti spor bile herkes yattiktan sonra yapmak zorunda kalıyorum
Canım ya çok uzattın polemik yapman bir kuralı değiştirmez bunu anla istersen
Ne kadar yoğun olursan ol diyeti hayatının merkezinde tutmaz ve burada aktif olmazsan kuralı ihlal etmiş olursun
Bizim takım çok sıkı ve kaptanlar kararlarında net Yapamazsan eğer sen bilirsin
kaynaşırız kaynarızzz dedikodu bile yaparız gülümmmm :)Amacım polemik , kural değişmek yada ortamı germek falan değil söyleneni üzerime alındım açıklama yaptım neyse umarım daha çok kaynasiriz
biz kolne 45 dk yiz cnmAbla siz köln demisiniz köln buraya 3 saat uzaklikta hiç buraya gezmeye geldeniz mi balıkta alırsınız
bende herturlu omleti cok severimBu ara sabahları omlete taktım kafayı. Bir de çarliston biber atıyorum tost makinesine. Yanına da biraz peynir. Bunlarla kahvaltı ediyorum. Hem tok tutuyor. Öğlen de tavuk haşlama ve biraz kuru fasulye yiyeceğim dünden kalan.
Akşama da köfte ve salata var. Köfteyi buzluğa yapıp atıyorum. Çıkarıp kızartmak kolay oluyor.
tedavi hakkinda onerileri varmi cnmNetflix’de addicted to food diye bir program var çok ilgimi çekti. Yeme bozukluğu olan bir grup insanın rehabilitasyon merkezindeki hallerini anlatıyor.
cok gecmis olsun cnmMrb bayanlar dun hic yazamadim yine benim kriz tuttu allerjim hat safhadaydi tele bakamadim girdim uzun sure duramadim okuyamadan geri ciktim gozlerim felaket akiyordu ne ettin bu hale geldin diyeceksiniz benim evde bi iki yerden nem aliyor kuf yapiyor oralari sildim ki silmez olaydim bittim resmen hapsirmaktan telef oldum burnum gozum surekli akti tv ye bakamadim isikta duramadim acil yattim bugun sukur iyiyim ne var ne yok sizde bi degisiklik varmi okudugum kisimlarda ki alintilarimi cvplym bi gecmise gideyim baya olmus ama....
iyi yapmisin cnm kis gunu zor olurduBir kac alintim daha vardi ama gitmis hatirlamiyorumd neydi
Esimde aksama gidicek disarda isimiz vardi onu hallettik markete ugradik eve geldk smdide yemege giriscem bakalm
Mefkurem bu arada abla bende evde kalmayi tercih ettim hayirlisi artk cumartesiye kadar dayanicam
menu cok guzel cnmMenum gelsin
11:30
2 haslanmis yumurta
1kk peynir
Salatalik
Maydanoz
Dereotu
Roka
İspanak
15:30
1tabak mantar sote
18:00
Chiali ayvali narlı yoğurt
Sivilar:2,5 lt su, 1kupa ihlamur, 1 kupa rezene, 1 maden suyu
Spor henuz yapmadım
guzel olmus tatlimSabah 10
3 gun kurusu kayısı
10 zeytin
2 dilim ince tam buğday ekmek
1 kk peynir
Labne 1 tatli kaşık
Saat 2
Laktozsuz süt, 1 küçük elma ,2 yk chia ,1 avuc fıstık (hepsini geceden karıştırdım öğlen yemeği yerine yedim )
Saat 5
Haşlama tavuk göğsü bir tabak
4 kaşık yoğurt
1 kepce mercimek çorbası
2.5 lt su
Spor şuan yok yapınca etiket atarım
sabah hangi kuruyemis cnmMenüm
Sabah 10.00
2 dilim ekmekten peynirli tost
Domates
Salatalik
Tuzsuz kuruyemiş 10 adet
Ara
2 si bir arada
Öğle 13.30
3 çatal kısır
1 bardak ayran
Ara
1 elma
4 kaşık yoğurt
Aksam 19.00
2 parça tavuk
2 kaşık pilav
Bir tabak güveç
3 kaşık salata
Ara
Türk kahvesi olacak yine
Su: 3 lt
heee sabahki armutlar ise yaramis demekki :))) guzel olmus tatlicimMenücüğüm
Uyanınca sirkeli su
07:00 süt, ıspanak, yarım yeşil elma, yarım muz, 2 armut ile smoothe
10:30 sade türk kahvesi , 3-5 tane fındık badem kuru üzüm
12:30 bir küçük lahmacun, 6 yk kabak yemeği, yoğurt
16:00 bir bardak kefir, bir mandalina
10 tane kadar kuru üzüm, çiğ fıstık fındık (saatini hatırlamıyorum)
19:30 bir kepçe yeşil mercimek çorbası, 6 yk barbunya, yarım tabak salata
3 litre su
Spor yok
Kilolardan da vazgecemezmisin :)))Evet canım . Pilav yedim diye ekmek yemedim. Pirinç pilavını çok severim. Hic vazgeçemem( Eşimde çocukta bulgur yemiyorlar.
hjzli bi baslangic yapmisin cnmIyi akşamlar bugün biraz kırgınım bende başım ağrıyor diette ilk gün oldugundan olsa gerek dikkat etmeye calistim bide siz bakin
Menum
11:00
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
Salatalik
Domates
Taze biber
15:00
1tabak brokoli limonlu yoğurt eşliğinde
2 adet minik turşu salata
18:30
2 kaşık makarna bir kase çorba limonlu brokoli közde biber
Sıvılar:2,5 lt su, 1kupa yeşil cay 1 kupa kahve
Spor yapmadım
aysecim ev yapimi sucuk arada olabilir ama tuzlu oldugu icin sık tuketmiyoruz bide senin miktarda fazla olmusmenum biraz karisikmi oldu duzensizmi oldu anlamadim..saatleri biraz ters oldu galiba ogle ve aksam
sabah 8:30
sucuklu yumurta(1 yumurta) yarim sucuk
kk peynir
domates
yesillik
7 badem
ogle 11:30
yarim bardak portakal suyu
yarim kuruvasan
15:00
1 elma
16h30
2 kasik et kavurmasi
2 kasik ispanak
emzirmenin avantajini kullanirsan yine duzenli gider cnmBuraya katılınca başladım canım yani bir hafta olmadı daha ama diyete ayın başında başladım 73filandı kilom foruma o zaman başlasaydım ortalamayı baya yükseltirmişim şimdilerde yavaşladı kilo verme ilk 3 hafta emzirmenin de etkisiyle heralde 68oldum
sabah acikmadiysan okeyMenü
Sabah kahvaltı yapamadım işletim vardı dışarda simit poğaça yemek istemedim
Öğlen 13:00 gibi
6yk bakla yemeği
3k yoğurt
Ara öğün
Türk kahvesi
Akşam 19:00gibi
Avuç içi lkadar tavuk
3k Pırasa yemeği
Su 2lt kadar
Şimdi yürüyüşten geldi. biraz daha spor yapacağım sonra etiketleyeceğim toplamı
Bir Türk kahvesi daha içerim canım çekiyor
Tekrar hosgeldin nehircimAdı:nehir
Yaşı:25
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları:2 tane biri 3 buçuk yaşında biri 6 buçuk aylık
Emziriyormusun: evet
Meslek: sosyal hizmetler
Şu anda çalışıyomusun:hayir
Boy:165
Kilo: sabah güncel kilomu yazarım bugün 72.7 çıkmıştım
Hedef:65
Daha önce başka takımda yarıştımı :9.takımda ♡♡♡
Kilo alma nedeniniz :hamilelik
Bize kısaca kendini anlatırmısın: yemek yemeyi çok seven diyete de başladı mi çok azimli olan biriyim:)))
is icin cnmKaçırmışım ne randevusu ablaa??
baslasada heyecan gelse :))ubatta survivor basliyor bu defa turkiye yunanistan onu bekliyorm
uyuyunca gecti cnmGecmis olsun abla basin daha iyimi
Tavuk kofte tadi nasil oluyor ben hic yapmadim bigun denesemmiki evde rondodn ceksemde olur heralde dmi
sen ustune duseni yapmisin cnmKayınvalidemlerdeydik bizde ben şaşırdım 180 derece değişmişler son geldiklerinde konuşmuyor yüzüme bakmıyorlardı bugün laf atıyolar konşmaya çalışıyolar bebeğime hayırlı olsn bile dedi şoktayım 6 aylık olduk gerçi :)
sonra bi ara komediydi benm omurga düzleşmem var ilk kızımda da berbat bel ağrıları yaşadım ve yaşıyorum yürürken belim ayrılıyo sanki tutuyorum ben öyle yürüdm arkamdan kv geldi sırtım belim diyerekten masaj filan yaptırtıyo beline kimse sormuyo filan bi süre geçti bana telefondan randevu alın kulağım ağrıyo demeye başladı bi garipti ilgiyi kestiğimiz için mi acaba defalarca hastaneye götürmüşlüğüm var öncedeb. Ben kısa ve net cvplr verdim pek konşmadım öyle geçti eşimin yeğeni vardı onla aramız iyidir onunla muhabnt ettim filan öylece çıktı aradan iyi ki gitmişim eşim mutlu oldu en azından bende tınlamamaya başlamşm sinirlenmedim hiç
ben kim yapiyor kim yapmiyir dikkat ediyirum cnmNiye çoğu kişi menülere yorum yapmıyor
Menülere karşılıklı yorum yapmak önemli
Senin icin demedim cnm onlar zaten ayni dolulukta devam ediyolardir :) cogunlugu kilolumubu hiç bir şey asosyal olma kararından önce görecektin öğleden önce kahveleri öğleden sonra çayları ayda bir kaç kez gündüz dışarı yemeği 1-2 kez akşam dışarı yemeği ve sadece kadınlar gidiyor ben yetişemiyordum çoğuna katılmadığım halde hafta kaç kez bir yerlere gidilip geliniyordu :)
guzel olmus tatlim ama formu abartmisin :)İyi akşamlar
Menüm
13 de
2 yumurta haşlanmış yeşilliklerle salata
16 gibi 1 mandalina
Akşam 19
Yarım ayva ile chialı yoğurt
Biraz salata
Su 2 litre
Form çayı 500 ml
Menu guzel cnmBugünki menum
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta peynir zeytin sekersiz kahve
Öğlen 13.30
1tb yoğurtlu kabak
Ara 1 avuctan az ceviz
Akşam 17.30
1tb dere otlu kabak yoğurt
2 lt su
500 ml limonlu soda
Spor yapmadım yarın yapacam çok uykum var herkese iyi geceler
Kendimiz yanlis yapsak bile bildigimiz dogrulari yorumlari yapmaliyiz cnmbende daha yeme duzenimi otutturamadim oyuzden herkesin menusune bisey diyemiyorum
bugun okadar begenmedim zeynepcimIyi aksamlar arkadaslar. Bugun gelemedim. Isten cikip eve gelince direkt yemek yiyip yattim. Saat 9.5 gibi uyanmisim. Sersem gibiyim.garip bir menu oldu bugun hemen geceyim
Kahvalti.08.30 isyerinde yaptim
1 kase mercimek corbasi
1 dilim ekmek
Aralarda. Sekersiz cay ve kahve
Ogle. 12.30
1 porsiyon tavuk doner
1 tane ayran
Aralarda sekersiz cay,kahve yesilcay ve 80 kcal lik barlardan
Aksam. 17.30
1 firinlanmis tavuk but orta boyda
2 kasik pirinc pilavi
1 kase yogurt
Uyaninca.1 portakal
Su.2 lt civari tam sayamadim
Spor yok malesef
kotu degil cnm sadece aksam arasi gec olmus birazkizlar selam
bugun benim menumde biraz ilginc oldu
saat 10:30
1incir tarcinli su
limonlu ilik su
7 zeytin
saat 12:30
1 detox cay
2 domates 2 biberli menemen
1kk peynir
1dilin tb ekmegi
15:30
bir el ayasi kadar besamel soslu tabuk sote
saat 18:00
2 yk yukaf 1 bardak sut 1 kucuk muz ve 1 hurma ile yulaf lapasi yaptim
saat 21:00
3 yk yogurt
1 dilim halka ananas (ananasin 6da biri gibi)
aksam esim gec gelicem deyince barbunya yemekten vazgectim, esim gelince de ananasla yogurt yedim.
bugun biraz garip bi gundu, hem halsizdim hem de yemekler ve saatleri biraz garip oldu, yarin umarim daha enerjik olurum, sporumu yapabilirim.
yok stress demedim :)) is icindi cnmabla ne randevusu stres için demişsin ama öncesini kaçırdım galiba
katiliyorum :) bu durum cok yoruyor beni huzursuz oluyorumAtladığınız varsa kusura bakmayın kızlar en azından menülere yorum yapmaya çalıştım melegimde demiş menülere yorum yapmayı bırakın sadece ay bugün bunu yaptım deyip birde menü yazıp çıkıp gidenler var ve ben yavaştan takılmaya başladım bu konuya ben o kişiye yorum yapıp vakit ayırıp emek veriyorsam oda bı zahmet aynısını takım arkadaşlarına yapacak msji alan üstüne alınsın , ki free olup mezun olup hamile olup gelip yorum yapanlar varken hiç hiç hiç adil değil
menunu yazarken karatay yaptigini belirt o zaman cnmMerhaba kızlar dün gece eşimin halası geldi bugün hiç giremedim yine geçmiş yapamadım yoğun günler yaşıyorum misafirim bitmiyor kusura bakmayın anca menümü paylasabiliyorum
10.45
2 yağda yumurta
8 zeytin
1 kk peynir
3 ceviz
2 kayısı
Yarım havuç
14.30
Sade Türk Kahvesi
19.30
Çorba
Bezelye yemeği
3 kaşık kavurma et
21.00
Bir avuç kuruyemiş
2 lt su
20dk plates 15 dk leslie 10 dk genel hareket
Birde sabahla akşam arası çok uzun olmus diyorsunuz ben karatay uygulamaya çalışıyorum leptin hormonunun salgilanmasi için en az 4 5 saat gecmesi gerekiyor :)
aksam guzel cnm ama keske cigkofte bugun olmasaydiMenü yazıp kaçacağını kızlar muhabbet için bekliyor kuzeyi uyutma bahane ile kaçtım kuzeyde şimdi uyudu kudurmaktan
Sabah(9:30)
1 yumurta
2 dilim ekmek
40g peynir
Ogle (15:30)
2 tane çiğ köfte
Kahve
5 fıstık
Akşam(18;30)
1 tavuk but salata
Su:1.6 spor: 2 mile Leslie 20 dk zumba ( ablam en son zumba yapan adama sayıyorduannemde bu sabahtan beri zıplıyor senden öncede birşeyler yaptı hadi hadi diye gaz verdi :) @Pnrrr-20 130 puan
zaten yeni baslayanlara ilk bikac hafta alisincaya kadar tolerans gosteriyoruz cnmBen geldiğim günden beri menümü anca yazabiliyorum .misafirim bitmedi geçmiş yapamadım yogunluktan yapamıyorum da , çoklu alıntı vs yeni yeni öğreniyorum bilmiyordum. ama burda bunu üzerime alınırım bu durum sizi yada sizleri rahatsız ediyorsa takımdan çıkarırsanız olur biter
Guzelim faazla sik gelip bizi taniyamadigin icin boyle dusunuyosunBeni rahatsız eden şey hitap tarzı "yapacak" "üzerine alınsın gibi kelimelerdi ki hoş olmadığını düşünüyorum kimse direk ona yönelik konuşalım . Bu tavır beni biraz gerdi. Emin olun bende hepinizle daha fazla kaynaşmak istiyorum .
sabah gardan aldim geldim cnmiyi olmuş güzel dinlenmişsin sultanım
kuzun sağ selamet geldi değil mi durumu nasıl
aksamlari melisa paoatya falan ic cnmDinlenmişsin gene biraz abla bu Sabahlar olmuyooo
Uykuları terk ettim bende tatil olunca
Böyle de günler zaten kısa gün yüzü görmüyormuş gibi oluyo insan kamyon farı görmüş tavşan gibiyim hala gram uykum yok
Yok uyumadım güzelim ama şansıma menü yazmak için girdiğimde site onarımda dedi sonra da o dediğim programı izlemeye daldım. Şükür açılmışÇok geç kalmışım yaEdibe12 bile uyumuş
Tabi terapi seanslarını filan gösteriyorlar. Mesela bugün birine bir hafta konuşmamasını tavsiye ettiler. çünkü çok konuşuyorsun, bunu duygularını örtmek için kalkan olarak kullanıyorsun, duygularını içine attıkça yemek yiyorsun dediler. Aynı sendromu ben de yaşıyorum. Şekerden arınma krizlerinde ikna edici güzel konuşmalar filan yapıyorlar. Güzel bence.biz kolne 45 dk yiz cnm
Ben zaten uzun yolu sevmiyorum
Hele balik icin aslaa:))
bende herturlu omleti cok severim
Kesje arka arkaya 2 gun fasulye olmasaydi
tedavi hakkinda onerileri varmi cnm
cok gecmis olsun cnm
Kuflere ozonla sulandirilmis sprey sikarsan iyi olurmus
iyi yapmisin cnm kis gunu zor olurdu
menu cok guzel cnm
guzel olmus tatlim
Ekmek yediysek zeytini fazla abartmayalim
sabah hangi kuruyemis cnm
2 si biraradayi tercih etmeyelim
Aksamda salatayi fazla yiyip pilav olmasa iyi olurdu
Ana yemek konusunda bahara katiliyorun
heee sabahki armutlar ise yaramis demekki :))) guzel olmus tatlicim
Kilolardan da vazgecemezmisin :)))
Pilavla ekmegin besin degeri farkli
Ve pilav gi si yiksek hem doyurmaz hem cabuk aciktirir
hjzli bi baslangic yapmisin cnm
Bence menulerin bastan daha dolu olsun
aysecim ev yapimi sucuk arada olabilir ama tuzlu oldugu icin sık tuketmiyoruz bide senin miktarda fazla olmus
Miktar az da olsa su hamurislerini birak artik
Oyle yiyince aksamda yemegini dogru durust yemiyosun
emzirmenin avantajini kullanirsan yine duzenli gider cnm
sabah acikmadiysan okey
Menu guzel cnm
Tekrar hosgeldin nehircim
Ilk kural kendine inanmak
Yoksa zaten yapamazsin
is icin cnm
baslasada heyecan gelse :))
uyuyunca gecti cnm
Rondada cekebilirsin
Sogan yumurta maydonoz baharat biraz yulaf eznesi koydum ben
Izgara tavasini fircayla yaglayip kizarrttim
sen ustune duseni yapmisin cnm
Bosver tinlama bosuna kendine yuk yapma
ben kim yapiyor kim yapmiyir dikkat ediyirum cnm
Arada mazaretler olabilir vs. Ama bence sureklilik arzediyorsa burda emek veren takim arkadaslarina saygisizliktir bence
Senin icin demedim cnm onlar zaten ayni dolulukta devam ediyolardir :) cogunlugu kilolumu
guzel olmus tatlim ama formu abartmisin :)
Menu guzel cnm
Hayirdir ne oldu
Kendimiz yanlis yapsak bile bildigimiz dogrulari yorumlari yapmaliyiz cnm
Bu takim arkadasina hem saygi hemde destektir
bugun okadar begenmedim zeynepcim
Aksam corba yok ama pilav gelmis
Sabah sirf karbon olmus
kotu degil cnm sadece aksam arasi gec olmus biraz
yok stress demedim :)) is icindi cnm
katiliyorum :) bu durum cok yoruyor beni huzursuz oluyorum
Soylemektende biktim artik
menunu yazarken karatay yaptigini belirt o zaman cnm
Aksam arasi gec olmus biraz digerleri guzel
aksam guzel cnm ama keske cigkofte bugun olmasaydi
zaten yeni baslayanlara ilk bikac hafta alisincaya kadar tolerans gosteriyoruz cnm
Guzelim faazla sik gelip bizi taniyamadigin icin boyle dusunuyosun
Biz birbirimize yeri gelir saka yapariz
Yeri gelir cemkiririzde :))
Ama burda samimiyet dostluk ictenlik vardir, alinma darilma olmaz
Kimsenin kotu niyetli olmadigina eminiz
baya iyiymisYok uyumadım güzelim ama şansıma menü yazmak için girdiğimde site onarımda dedi sonra da o dediğim programı izlemeye daldım. Şükür açılmış
Tabi terapi seanslarını filan gösteriyorlar. Mesela bugün birine bir hafta konuşmamasını tavsiye ettiler. çünkü çok konuşuyorsun, bunu duygularını örtmek için kalkan olarak kullanıyorsun, duygularını içine attıkça yemek yiyorsun dediler. Aynı sendromu ben de yaşıyorum. Şekerden arınma krizlerinde ikna edici güzel konuşmalar filan yapıyorlar. Güzel bence.
Bu hafta menulerin baya iyi cnm ins.karsiligini alirsinMenüm
sabah 10
1 kase sütlü yulaf
3-4 parça mantar sote
Öğle 2
5-6 kaşık et kavurma
1 portakal
Akşam 8
1 tabak taze fasulye
salata
su 2.5 lt
spor 45 dk yürüyüş 135 puan @Pnrrr-20
baya iyiymis
Ama hem konusma hem duygukarini icine atma diyolar bunu anlamadim:)
ingilizcemi oluyor
Burdada subatta tv de kilo verme yarismasi basliyor the biggest loser
Bende onu bekliyorum :)
Bu hafta menulerin baya iyi cnm ins.karsiligini alirsin
Sporda yapilmis ne guzel
Valla iyi sabrediyonTürkçe altyazı var. Amerika’da çekilmiş. Biggest loserlar iyi oluyor, seviyorum
Evet ben de çok umutluyum. Kendi rekorumu kırmak istiyorum. Eksi görünce şımarıp gevşiyorum hemen diye Cuma’ya kadar tartılmayacağım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?