- 29 Nisan 2019
- 1.164
- 3.421
- 83
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #307.481
Afiyet olsun canım eş tuzağı onlar aman dikkat
Afiyet olsun canım eş tuzağı onlar aman dikkatSABAH 12.00
1 haşlanmış yumurta
Maydonoz
1 dilim beyaz ekmek (tb bitmiş)
ÖĞLEN YOK
ARA 16.30
1 bardak sütlü kahve
AKŞAM 19.30
yarim tabak mantarlı tavuk sote
1 kase şehriye çorbası
Su 2.5 litre
Eşim geldi eve bir sürü paket cips almış, çikolata almış, kola almış yaş pasta almış. Poşetleri verdi al bunları sana aldım dediçokkkkk cıssss
Afiyet olsun canım.Salı Menüm
13.00
Sogan, biber, yarim domates, 2 kş kiyma 2 yumurta, maydonozla kavurma
1 kk peynir
18.15
2 avuc içi kadar yagsiz tavada tavuk göğsü
Salata
1 kase yogurt
1 izgara kofte
Suyu olcemiyorum ama en az 2 lt oluyordur
İş yerinde pek icemiyorum eve gelince anca
tugcetugcem tugceee bebisim sarki dinlemekten baska bisey yapiyon mu
Kiz madem tatildesin azcik takimi motive etsen ya :))
kızz sabah sabah hayırdırhangi çirkef sıçradı senin kurnaya
Afiyet olsun canım kan değerlerin düşmüş olabilir bende öyleyim maalesef ilaç başladı doktorKızlar bu ara cok durgunum halim yok gercekten niye bilmiorum alıntıları yapiorum ama cvplamak icin kafami toparlayamiyorum niyeyse persembe gunu snrm tahlil vericem değerlerimde mi sıkıntı var acaba bilemedim menümu vereyim gecikmeden iyi hissettgm anda cvpliycam insAllah
Kahvaltı
1 bardak süt
2 dilim tbe
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 kk beyqz peynir
Öğle
1 dilim pide
1 kk beyqz peynir
Domates
Salatalık
2 dilim karpuz
Akşam
1 tabak bulgur pilavı
2 bardak ayran
Bi kucuk kase karışık turşu (lahana-salatalık-havuç)
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
Ne yemek yapmaya ne yerimden kalkmaya halim var dolapta kabak sebze var ama yapamadm evde durdukca mi halsiz oluyorum halsiz olduğum icin mi evden çıkmıyorum bilemeidm yarin teyzemin kizina gidicem degisiklik olsun dedim bklm diyette olduğumu biliyor ona gore az yemeye çalışcam k.b kizlar kac gündür cok katılım yapamıyorum biliyorum takım kurallatina aykırı her zmn muhabbete dahil olurdmbu ara enerjim yok gibi can sıkıntısı var birazda toparlarim insAllah bklm geçen hafta cumaya gore eksideydim bugün bu arada
ay bayılırım bu sezercigebize biraz anlatsana abla neler yapılıyor nasıl oluyor abla biz küçüküz daha yeniyiz bilmiyoruz abla
korkmaz canımKızlar düdüklü tencere ne kullanıyosunuz
ben imza yaptım canım bak
hani hangisi imza
amanın buralar karışmış
çok iyi hiç 87 gibi değil
Sanata sanatçıya saygım sonsuz da ALlah aşkına bu nedir ya
kolay gelsin canımKızlar boya işleriyle uğraşıyoruz gelemicem bugünbi ugrayim dedim geçmişi ancak yarın yaparım öpüyorum hepinizi
ooo süper süperSalı Menüm
13.00
Sogan, biber, yarim domates, 2 kş kiyma 2 yumurta, maydonozla kavurma
1 kk peynir
18.15
2 avuc içi kadar yagsiz tavada tavuk göğsü
Salata
1 kase yogurt
1 izgara kofte
Suyu olcemiyorum ama en az 2 lt oluyordur
İş yerinde pek icemiyorum eve gelince anca
canım yapma bak ben bir türlü geriye dikiş tutmadimBen listeden çıkmasa mıydım yahu arkadaş midem şişene kadar bişeyler yiyip içiyorum gerçi içmek olayı daha fazla sodadır çaydır kahvedir içmekten çatlıcam yakında valla
tabanlarim sisene kadar gezdimse demekNorth River
@Keseli kanguru
askrhpozitif
Rakiplerim ne yapiyonuz
boylede sessiz sesiz hic cekismeli zevkli olmuyorki
evetekim2009 kuzum ne kadar oldu daha eve donmedinmi
kesinlikle kanndegerlerine baktır ama bitkin hissedip kalkmadikca üstüne daha yorgun oluyor insanKızlar bu ara cok durgunum halim yok gercekten niye bilmiorum alıntıları yapiorum ama cvplamak icin kafami toparlayamiyorum niyeyse persembe gunu snrm tahlil vericem değerlerimde mi sıkıntı var acaba bilemedim menümu vereyim gecikmeden iyi hissettgm anda cvpliycam insAllah
Kahvaltı
1 bardak süt
2 dilim tbe
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 kk beyqz peynir
Öğle
1 dilim pide
1 kk beyqz peynir
Domates
Salatalık
2 dilim karpuz
Akşam
1 tabak bulgur pilavı
2 bardak ayran
Bi kucuk kase karışık turşu (lahana-salatalık-havuç)
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
Ne yemek yapmaya ne yerimden kalkmaya halim var dolapta kabak sebze var ama yapamadm evde durdukca mi halsiz oluyorum halsiz olduğum icin mi evden çıkmıyorum bilemeidm yarin teyzemin kizina gidicem degisiklik olsun dedim bklm diyette olduğumu biliyor ona gore az yemeye çalışcam k.b kizlar kac gündür cok katılım yapamıyorum biliyorum takım kurallatina aykırı her zmn muhabbete dahil olurdmbu ara enerjim yok gibi can sıkıntısı var birazda toparlarim insAllah bklm geçen hafta cumaya gore eksideydim bugün bu arada
aşk olsun yeseydin rakibimbende menumu simdiden yaziyimda bisey yemeyim..su an karsimda masanin ustunde cikolatali kek abur cubur var.elimi bile surmedim.
sabah 12:00
yumurtali menemen
3 zeytin
10-15 badem
kk peynir
salatalik.
aksam 18:30
ton balikli salata
su en az 2 lt
spor yok
ablan star :)36. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA
4. TAKIM
622. Etap =>%0.137 => 1. NOTA
625~626. Etap => %0.078 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap => ETAP İKİNCİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
628. Etap => %0.155 => 1. NOTA
5. TAKIM
624. Etap =>%0.298 => 1. NOTA
625~626. Etap => -%0.018 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap =>%0.066 => 1. NOTA
628. Etap => %0.205 => 2. NOTA => 2. SARI KART
629. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KARTLAR SİLİNDİ
630. Etap => %0.173 => 1. NOTA
6. TAKIM
625~626. Etap => %0.158 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
8. TAKIM
622. Etap =>%0.234 => 1. NOTA
623. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
624. Etap =>-%0.422 => 1. NOTA
625~626. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
627. Etap =>%0.288 => 1. NOTA
628. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
9. TAKIM
BAŞARILI
10.TAKIM
625~626. Etap => %0.242 => 1. NOTA
627. Etap =>%0.290 => 1. SARI KART
13. TAKIM
623. Etap => % 0.093 => 1. NOTA
624. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
14. TAKIM
624. Etap =>%0.081 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
628. Etap => %0.253 => 1. NOTA
Sonuç: 36. Tur performans yarışması sonuçlanmıştır. Buna göre sonuç hazırlama cezası alan takım yoktur. 9. takım 36. tur boyunca hiç nota almadan başarılı olmuştur. Başarılarının devamını dileriz.
6 hafta bazende 5 hafta canım değişiyor ama bizim hiç notamiz olmadı zaten36 .tur kac zaman dilimi abla?1 hafta mi oluyo
Afiyet olsun canımbende menumu simdiden yaziyimda bisey yemeyim..su an karsimda masanin ustunde cikolatali kek abur cubur var.elimi bile surmedim.
sabah 12:00
yumurtali menemen
3 zeytin
10-15 badem
kk peynir
salatalik.
aksam 18:30
ton balikli salata
su en az 2 lt
spor yok
o cisi da söyleyeceksin canım olmaz öyle soylememekIyi geceler .bugünkü menüm
Biberli yumurta(1)
1 dilim peynir
1.6 dilim tbe
4 5 yeşil zeytin
2 kuru kayısı
4 ceviz
Ara öğün 11.30 sütlü nescafe
Öğlen yemeği 14.00
8 yk taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tbe (yine kendim yaptim)
Ara öğün 16.30
Bir kaç dilim şeftali
Burda bir cıs yedim söylemeyim
Akşam yemeği
Yine öğlenin aynısı
Su 2.5 lt
Spor yok
Keşke diyeti bozmasaydım ama gözüm döndü resmen .ah bende durumlar bu .ne yapacam bu tatlı yeme isteğiyle ben.
Şarkıları atıp atıp kaçıyorsunBen bir sürü alıntı yaptım ama silinmeden yok olmadan yazarım inşallahhh
afıyet olsun canımMenumu yazayım bugün istahimi dizginlemek zorunda kaldığım bir gün oldu reglmi geliyor acaba
Kahvaltı 14.00
2 dilim ekmek
2 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates
1 yumurta kadar omlet
Ufacık parça helva
16.00
3 kayisi birazcık kuruyemiş (10 tane kadardır)
18.00
1 tabak bamya yemeği
Salata
1 dilim ekmek
1 tane tavuk but
24.00
Yanlış yollara sapmamak için
1dilim peynir
Domates
Çay
Bol su
Akşam kızımla yarım saat yürüyüş yaptık
ay ne guzel maşallahYemek yemeyi çok sever gündüz sadece bir kase biberli yoğurt yer akşam yemeklerini sağlam yer. Nasıl dayanıyorsun diyorum yemek yersem ağırlaşırım hareket edemem diyor. Ve gün içinde hiç oturmaz en fazla 6 saat uyur günde. Fazla yersem uykum gelir diyor az yiyince rahatmış
afıyet olsun balkonda cay keyfı guzel olur sıgarayı hıc dusunme bıle canımGece 3 ben an itibariyle çay içiyorum
Bu çayı içmeden günün yorgunluğunu atamazdim ayrıca bu sıra tek keyfim balkon cay fırsat bulursam kizcemden... ,sigara kullaniyordum hamileyken bıraktım esimde bırakınca bidaha başlamadım yoksa şimdi bı sigara iyi giderdi bu çayın yanında
afıyet olsun canımGünaydınnnn kızlar dun cok yorgundum alıntıları yaptm ama menümu yazamadan uyumuşum
Kahvaltı yi parkta atistirdik 12:00
1 dilim çavdar ekmegi
1 kk sucuk
1 kk peynir
6-7 zeytin
Domates
Salatalık
1 bardak çay
Ara
2 porsiyon kiraz
Öğle 15:00
4 kaşık patlıcan köz
1 kase salata (semizotu-domates-salatalık)
1 tavuk çöp şiş
2 tavuk but
2 el kadar köfte(avuç içi kadar)
2 dilim karpuz
1 bardak ayran
Ara
Yarım köz mısır
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
Parkı normal tempo turladık yakartop voleybol oynadık
cok guzel canım masallahGunaydin
Bildirimi yapip kaciyorum :)
Cuma 106
Bugun 104.5
Fark 1.5
Bayyy
afıyet olsun canımdunku menum
sabah
1 kafe
1 biskuvi(hastanedeydim)
ogle 12
3 zeytin
kk peynir
yarimin yarisi simit
4.5 patates kizartmasi
aksam
semiz otu salatasi
1 yarim ay karpuz
eksı candırrrcuma 68.8
pazartesi 68.7
fark -100
anne evınden aabıt donmek guzel hedef ını tutturursun ınsGünaydın herkeseevime döndüm şükür insanın evi gibi yok ya gerçekten tartıyla da yüzleştim umduğumu bulamadım dün yolculukta cozuttum neler yemedik ki yolda oy oy neyse geçti gitti. Diğer ayınn15ine kadar bende -5 hedef koyuyorum
Bildirimim
Son tartı 90.8
Bugün 90.8
Sabitim ilk kez memleketten kilo almadan döndüm aslında
cumaya telafı edersın canımGünaydın arkadaşlar,
Yerin dibine girsem iyi sanırım dün yediklerimden kaynaklı artı çıktım.
Cuma : 63.2
Bugun : 63.5
Fark : + 300
Normalde aç uyanırdım
Ama bu sabah karnım tok ve rahatsız edici şekilde uyandım
tok karna tabıkı bu kılo normal eksıdesındır kesınKızlar yatılı misafrm vardi kilo bildirimi yapmayı unuttum aslında tartilmayi da unuttum kahvalti hazrlayim bi an once die
Simdi tartldm tok karna
Cuma: 82.9
Pazartesi: 83.2
Fark: +300
Bence sabitim ama sanmıyorum kilo aldığımı
Birqzdan artık alıntılarimi cevaplayabjlirim
masallah canım nesen daım olsunPara Bizde şöhret bizde tey tey
Sizde ne var söyle söyle
Hayat bizde herşey bizde tey tey
Sizde Ne var haydi söyle
Ohhhh sağdan soldan, yandan yandannnn
Tünaydınnlar
masallah cokguzel
tebrıkler canımGeçen hafta: 68.7
Bugün: 68.6
Fark: -0.1
tevrıkler canımKilo bildirimi sabah tartılmıştım yazmayı unutmuşum=). 87.300 eksi 100gr
gecmıs olsun canımKayınvalidem evi olunca böyle okuyor herhalde hiç işim bitmiyor.. Birde rahatsızdım belim kitlenmişti acile falan gittim dün anca toparladım
afıyet olsun canımSabah. 10. Biber buharda pişirilmiş 1 tatlı ki zeytinyağ ile yarım domates pişmiş
2 dilim tm b e.
Öğle. 3 10 tane etli dolma sadece kıyma ve yeşillik var içinde
Akşam 5 tane etli dolma
2 tane kerevit
afıyet olsyn canımMenüm
Sabah 10.00
2 lokma t.b ekmegi
10 tane zeytin
11.00
Bir avuc dut kurusu
14.00
1.5 kepce susuz bamya
Salata
17.00
2 kepce mercimek çorbası
Su 2 ye tamamlicam
adıyet olsun canımKahvalti 10.00
1 haslanmis yumurta
4 siyah+3 yesil zeytin
3 parca beyaz peynir
4 dilim salatalik
Yarim domates
1 cay kasigi visne marmelati
Ara 12.30
Sütlü kahve
4 kuru kayisi
Aksam 17.30
1 dolu kase corba
1 dolu kase salata
Su 2,5 litre olur
Erkenden yazimde bisey yemimYersem vicdan yaparim
Spor da yapim
afıyet olsun rakıbem03:00=== 2 haşlama yumurta
1 kk peynir
10 adet yeşil zeytin
10 adet siyah zeytin
1 bardak süt
1/8 tam buğday yufka ekmeği
20:00=== 4 yk bamya
2 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Su 2 lt içeceğim
afıyet olsun ablaPazartesi
11.15 civari
1 ayran
2-3ceviz
15.45
4-5 kş döner eti
Salata
1 bar ev ayrani
18.00
1 kase tarcinli yogurt
Ikindin 1 saat kadar uyumuşum kalkinca biseye saldirmamak icin zor tuttum kendimi
afıyet olsun canımEmz.anne menüm
10.00
1 d ekmek
3 d peynir
3 zeytin
Domates salatalık
2 küp şeker kadar helva
12.30
1 sb süt 2 kayısı
14.00
4 üçgen karpuz
17.30
Yoğurtlı semizotu kavurması (ilk kez yaptm çok hoşuma gitti)
1 d tam b ekmeği
Salata
Az şekerli komposto
Su 2 lt
ooo benım yerımede bır dılım yeseydın canımbaklava yedim
Afıyet olsun canımSABAH 12.00
2 kk peynir
4 zeytin
ÖĞLEN YOK
ARA 16.35
1 bardak sütlü kahve
AKŞAM 20.00
3 tane küçük balık ( kizartilmisti)
1 tane minik biber
Su sayamadım ama az oldu
afıyet olsun canımIyi geceler kızlar alıntıları sabah yanıtlarım bu ara yorgunluktan başımı alamıyorum ya niyeyse yataga yattgm anda uyuyasim geliyor gündüz de uyudummenüm
Kahvaltı
1 dilim tbe
1 çatal peynir
1 haşlanmış yumurta
Orta boy patates haslama soğanlı
4 zeytin
2 dilim sucuk
2 kaşık yoğurt
Çay
Domates salatalık
Aralar
1 kase yoğurt
Kiraz
Kayısı
Akşam
Patlıcan köz 6 kaşık kadar
1 köfte
Cacık
3 kaşık patates haşlama
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok halimde yok
Herkese iyi geceler kızlar yarin görüşürüz spor bildirimlerini de kaydetmemisim bugün yarin geçmiş yapıp kaydederim artk eksik olanları soylersinz
afıyet olsun canımMenüm
sabah 11.00 1 fincan kahve
Öğle 1 nescafe 3ü bir arada
Akşam 20.00 4 yk türlü
Ara 1 dilim karpuz
1 avuç kiraz
Su 2.5 olmuştur
afıyet olsun canımsabah 10
2 yumurta omlet
kk peynir
salatalik
13 badem
14:30
1 yarim ay karpuz
10-15 beyaz leblebi
aksam 18:30
4 .5 kasik tavuklu bulgur pilavi
salata
su 2 lt
spor 20dk tempolu yuruyus 30 dk bantda kosu 220 puan @bi prenses annesi
afıyet olsun canımIyi geceler hanımlar.bugunku menum.
Sabah 09.00 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 tbe
Salatalık
Ara ogun 11.30
9 tane kiraz
Öğlen 14.00
Yeşil mercimekli salata
1 kase mercimek corbasi
1 dilim tbe
Ara öğün 16.00
Yoğurt
1 salatalık
1 dilim tbe (yeni yapmıştım sıcak sıcak kokusuna dayanamadım
2 kuru kayısı
2 ceviz
Evet ara öğünü cok abarttım.ev işi yapmıştım.cpk acıktım
Akşam 18.30
Mercimekli salata
Su 2 lt
Spor yok
Ev işi yeterince yormuş zaten.hali çırptım.simdi sezeryan dikişım ağrıyor offf
afıyet olsun canımDünkü menüm
12.00
Bir sade Türk kahvesi
13.00
bir yumurta
Bir kaşık krem peynir
Domates
Salatalık
19.30
İki şiş kıyma
Közde patlıcan
Biber
Domates
Çeyrek lavaş ekmek
Bir lokma balık ızgara
Bir çay bardağı fanta
21.00
Bir armutlu içecek (adını bilmiyorum ama şekerliydi baya) tansiyonum düşmüştü sanırım sıcakta çok kaldım yazlıktaydım.
2 lt su
Bugün menüm
12.00
Sade Türk kahvesi
13.00
Yarım yumurta (tavada)
Domates
Salatalık
Kaşar peynir (kibrit kutusu)
14.30
Kiraz saplı bitli çayı
20.00
El büyüklüğünde tavuk
Bir çatal patlıcan yoğurtlama
Bir çatal aşür
Bir kase cacık
Bir kepçe bamya
1.5 lt su
afıyet olsun canımMenumu yazip mutfağı topliyim
Kahvaltı 13.00
1 kase menemen
Bir dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Közlenmiş yeşil biber 6 tane
2 dilim ekmek
1 parça helva
17.00
1 kase yulaf ezmesi sütlü azcikta kurumeyva fistikla tatlandirdim
22.30 akşam yemeği
1 tabak yoğurtlu kabak sote
2 kaşık bulgur pilavı
Salata
Bol su spor yok
cok ıyı gorunuyorsun canım kılo verdıkce daha cok mutlu olup sevıneceksın
hakkında hayırlısı canım ıns hersey ıstedıgın gıbı olurValla sanmıyorum canım ben kendi imzamı görüyorum ama
Teşekkür ederiz abla ben kendi imzamı görüyorum ama sende görüyor musun ?
Aynen Yasemin yabi pro olduk görmemişlerin proluğu olmuş tutmuş profilini baştan yapmış
Şuan İstanbul'dan bi arkadaşı geldi abla onunla iş mevzularını konuşmuşlar işte eğer ki dedikleri gibi giderse Ağustos da iyi bir şey olmasını bekliyoruz eğer ki olursa da Eylül yada Ekim gibi nişan yapalım diye konuştuk bugün ya bekleme sebebi yani çekincesi kalkıp da benim ailem ne iş yapıyorsun dediğinde arkasını dolduracak bişey olmasını istemesi bugün biraz konuştuk bu konuları bize dua edin olursan Eylül-Ekim gibi nişan önümüzdeki yaza da düğün inşallah
allah kurtarmıs abla bastan olması en ıyısı ıns en kısa zamanda hayırlısından bırı cıkar karsısına oglununda kızınındaSurekli imzalari görünce benim kafam karisiyor, göz yoruyor
O yuzden kapali bende
Allah hayirlisi neyse onu nasip etsin cnm
İlla olsun diye dua etme
Hayirlisiysa olsun hayirsizsa bi engel ciksin olmasin
Benim oğlan nisanliydi salon gelinlik hersey hazirdi 3 ay vardi düğüne
Ama akla hayale gelmeyen cok kötü bisey bisey yasadik gercek yuzlerini gördük öyle ayrildilar
Ne kadar kötü seyler yasamis olsakda Allaha bunun icin cok sukrettim
Bizi öyle bi ailenin icine girmekten kurtardi
masalllah hedefe konsantre yola devam dıyorsun ablaBugun cok guzel eksi gördüm tuu tuu masallah
Bu 3 günde biraz giderse cuma cok guzel olacak ins.
afıyet olsun canımSabah 9. 1 tane pişi
Domates salatalık
2 dilim Ezine
Zeytin
Öğle. 3. Sezar salata
AAkşam 6. Et sote
3 yk pilav
Cacık 1 kase
afıyet olsun canımEmz.anne menüm
11.00
3 d peynir
1 d tam buğday ekmeği
Domates salatalık
3 halka sucuklu omlet
2 üçgen dilim karpuz
14.00
1 sb süt
1 çb leblebi
17.30
4 köfte
Köz patlıcan salatası
1 sb ayran
2 üçgen dilm karpuz
Su 2
Spor 30 dk yürüyüş
afıyet olsun canım bu esler bızım ıyılıgımızı mı kotulugumuzumu ıstıyor acaba ben cozemedımSABAH 12.00
1 haşlanmış yumurta
Maydonoz
1 dilim beyaz ekmek (tb bitmiş)
ÖĞLEN YOK
ARA 16.30
1 bardak sütlü kahve
AKŞAM 19.30
yarim tabak mantarlı tavuk sote
1 kase şehriye çorbası
Su 2.5 litre
Eşim geldi eve bir sürü paket cips almış, çikolata almış, kola almış yaş pasta almış. Poşetleri verdi al bunları sana aldım dediçokkkkk cıssss
sagol canımAfiyet olsun
ablacım dun telı elıme aldım okuyup alıntı yaparken kucuk kızım uyandı su aralar pek keyfı yok mız mız bır halde gunduzlerı zaten hıc bakamıyorum tele hıc durmuyor aksamda uyandı ateslıydı ılac ıcır uyut derken mutfagı toparladım o uyurken tekrardan uyandı sabahcıydık zaten saat bası uyandık o yuzden menumu dun yazamadım. Su andada farklı bır durumumuz yok gene uyumuyor sımdı ayagımda hafıften sallıyorum sanırım hem dıs sıkıntımız var hemde popomuzda pısık var bıraz, sureklı kucak ıstıyor anlayacagın ama burda aktıf olup yazısmak banada ıyı gelıyor uc dort haftada alıstım sıze elıme telı alınca ılk buray bı bakıyırum kımler neler yemıs kım napmıs dıyebugun sali sen pisimi yiyon tugce
Aksamda pilav olmasa daha iyiymis
Sporda yapamadin lutfen daha dikkat et cnm
cok guzel olmus ponimm
menunu dün niye yazmadin cnm
beyaz ekmek disinda guzel cnm aksam yemegin yaninda salatada olabilirdi
Kiloyu bırak esinin aldiklari hep sagliksiz
Bana zehirmi yedirmek istiyon de
afıyet olsun canımSalı Menüm
13.00
Sogan, biber, yarim domates, 2 kş kiyma 2 yumurta, maydonozla kavurma
1 kk peynir
18.15
2 avuc içi kadar yagsiz tavada tavuk göğsü
Salata
1 kase yogurt
1 izgara kofte
Suyu olcemiyorum ama en az 2 lt oluyordur
İş yerinde pek icemiyorum eve gelince anca
benım ıstah neden kapanmıyor acaba hala gozum abur cuburda pofff sımdı bu saatte canım bıseyler yemek ıstıyorHuuu ne yapiyonuz kizlar
Mutfaklar kapandimi menüler nerde
Ilk güne göre istahim baya kapandi masallah
O kadar abur cubur cnm istemiyor
Hedefe kitlendim tam yolll ileriiii
afıyet olsun canım yaz mevsımı sana yaramadı bence havalar senı yoruyor heralde gıt tahlıl ver bakalım ne cıkacak sonuclarKızlar bu ara cok durgunum halim yok gercekten niye bilmiorum alıntıları yapiorum ama cvplamak icin kafami toparlayamiyorum niyeyse persembe gunu snrm tahlil vericem değerlerimde mi sıkıntı var acaba bilemedim menümu vereyim gecikmeden iyi hissettgm anda cvpliycam insAllah
Kahvaltı
1 bardak süt
2 dilim tbe
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 kk beyqz peynir
Öğle
1 dilim pide
1 kk beyqz peynir
Domates
Salatalık
2 dilim karpuz
Akşam
1 tabak bulgur pilavı
2 bardak ayran
Bi kucuk kase karışık turşu (lahana-salatalık-havuç)
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
Ne yemek yapmaya ne yerimden kalkmaya halim var dolapta kabak sebze var ama yapamadm evde durdukca mi halsiz oluyorum halsiz olduğum icin mi evden çıkmıyorum bilemeidm yarin teyzemin kizina gidicem degisiklik olsun dedim bklm diyette olduğumu biliyor ona gore az yemeye çalışcam k.b kizlar kac gündür cok katılım yapamıyorum biliyorum takım kurallatina aykırı her zmn muhabbete dahil olurdmbu ara enerjim yok gibi can sıkıntısı var birazda toparlarim insAllah bklm geçen hafta cumaya gore eksideydim bugün bu arada
afoyet olsum canımbende menumu simdiden yaziyimda bisey yemeyim..su an karsimda masanin ustunde cikolatali kek abur cubur var.elimi bile surmedim.
sabah 12:00
yumurtali menemen
3 zeytin
10-15 badem
kk peynir
salatalik.
aksam 18:30
ton balikli salata
su en az 2 lt
spor yok
36. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA
4. TAKIM
622. Etap =>%0.137 => 1. NOTA
625~626. Etap => %0.078 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap => ETAP İKİNCİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
628. Etap => %0.155 => 1. NOTA
5. TAKIM
624. Etap =>%0.298 => 1. NOTA
625~626. Etap => -%0.018 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap =>%0.066 => 1. NOTA
628. Etap => %0.205 => 2. NOTA => 2. SARI KART
629. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KARTLAR SİLİNDİ
630. Etap => %0.173 => 1. NOTA
6. TAKIM
625~626. Etap => %0.158 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
8. TAKIM
622. Etap =>%0.234 => 1. NOTA
623. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
624. Etap =>-%0.422 => 1. NOTA
625~626. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
627. Etap =>%0.288 => 1. NOTA
628. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
9. TAKIM
BAŞARILI
10.TAKIM
625~626. Etap => %0.242 => 1. NOTA
627. Etap =>%0.290 => 1. SARI KART
13. TAKIM
623. Etap => % 0.093 => 1. NOTA
624. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
14. TAKIM
624. Etap =>%0.081 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
628. Etap => %0.253 => 1. NOTA
Sonuç: 36. Tur performans yarışması sonuçlanmıştır. Buna göre sonuç hazırlama cezası alan takım yoktur. 9. takım 36. tur boyunca hiç nota almadan başarılı olmuştur. Başarılarının devamını dileriz.
Afiyet olsun canım şekerli şeylere bende düşkünüm Ne yazık ki yiyip pişman oluyoruz en iyisi yemeyip mutlu olmakIyi geceler .bugünkü menüm
Biberli yumurta(1)
1 dilim peynir
1.6 dilim tbe
4 5 yeşil zeytin
2 kuru kayısı
4 ceviz
Ara öğün 11.30 sütlü nescafe
Öğlen yemeği 14.00
8 yk taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tbe (yine kendim yaptim)
Ara öğün 16.30
Bir kaç dilim şeftali
Burda bir cıs yedim söylemeyim
Akşam yemeği
Yine öğlenin aynısı
Su 2.5 lt
Spor yok
Keşke diyeti bozmasaydım ama gözüm döndü resmen .ah bende durumlar bu .ne yapacam bu tatlı yeme isteğiyle ben.
Sağol tatlım bebeğini de kokla özlemişim diş çıkarma falan okuyunca bir garip oldumafıyet olsun canım
ay ne guzel maşallah
afıyet olsun balkonda cay keyfı guzel olur sıgarayı hıc dusunme bıle canım
afıyet olsun canım
cok guzel canım masallah
afıyet olsun canım
eksı candırrr
anne evınden aabıt donmek guzel hedef ını tutturursun ıns
cumaya telafı edersın canım
tok karna tabıkı bu kılo normal eksıdesındır kesın
masallah canım nesen daım olsun
masallah cokguzel
tebrıkler canım
tevrıkler canım
gecmıs olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsyn canım
adıyet olsun canım
afıyet olsun rakıbem
afıyet olsun abla
afıyet olsun canım
ooo benım yerımede bır dılım yeseydın canım
Afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
cok ıyı gorunuyorsun canım kılo verdıkce daha cok mutlu olup sevıneceksın
hakkında hayırlısı canım ıns hersey ıstedıgın gıbı olur
allah kurtarmıs abla bastan olması en ıyısı ıns en kısa zamanda hayırlısından bırı cıkar karsısına oglununda kızınında
masalllah hedefe konsantre yola devam dıyorsun abla
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım bu esler bızım ıyılıgımızı mı kotulugumuzumu ıstıyor acaba ben cozemedım
sagol canım
ablacım dun telı elıme aldım okuyup alıntı yaparken kucuk kızım uyandı su aralar pek keyfı yok mız mız bır halde gunduzlerı zaten hıc bakamıyorum tele hıc durmuyor aksamda uyandı ateslıydı ılac ıcır uyut derken mutfagı toparladım o uyurken tekrardan uyandı sabahcıydık zaten saat bası uyandık o yuzden menumu dun yazamadım. Su andada farklı bır durumumuz yok gene uyumuyor sımdı ayagımda hafıften sallıyorum sanırım hem dıs sıkıntımız var hemde popomuzda pısık var bıraz, sureklı kucak ıstıyor anlayacagın ama burda aktıf olup yazısmak banada ıyı gelıyor uc dort haftada alıstım sıze elıme telı alınca ılk buray bı bakıyırum kımler neler yemıs kım napmıs dıye
afıyet olsun canım
benım ıstah neden kapanmıyor acaba hala gozum abur cuburda pofff sımdı bu saatte canım bıseyler yemek ıstıyor
afıyet olsun canım yaz mevsımı sana yaramadı bence havalar senı yoruyor heralde gıt tahlıl ver bakalım ne cıkacak sonuclar
afoyet olsum canım
Geldim abla inşallah evde misafir hengamesi vardi atlattim cok sukur ablaNorth River
@Keseli kanguru
askrhpozitif
Rakiplerim ne yapiyonuz
boylede sessiz sesiz hic cekismeli zevkli olmuyorki
Afiyet olsun canımMenü
Sabah (9:30)
4 YK nesfit 150ml süt
Öğle (13:00)
1 kepçe mercimek çorbası
5 YK dağ mantari közlenmiş
Akşam(20:00)
1/2 döner dürüm
1 bardak ayran
Su:3 lt 15000 adım ama süresi yok o yüzden 0 puan
yiyek mi yimeyek mi kafam karıştı bakŞarkı dinlemiyom ki şarkı söylüyom
Bir de denize giriyorum
Motive edeyim etmesine de ben de demotive oldum... toptan mod is tatil
Yiyin gari
Desem de yemeyin
Bende pek severim keratayıay bayılırım bu sezercige
nanecim bak görmemişin proluğu olmuş yapıyoruz burda bize elleşmeyinamanın buralar karışmışbir Zuhal ablanın dediği gibi ayarlardan diğeri ise pcden girince görünüp telden girince görünmüyor
Sen bide bunu yarışma programında izle var ya bayılırsın gülmekten hepiniz beni kıskanıyorsunuz diye geziyor ortadabeynim yandı
yok kız ben takıntılıyım her sabah tartılıyorum 100-200 gram alıp alıp veriyorum ama sıkıntıyı mideme yapıyorumcanım yapma bak ben bir türlü geriye dikiş tutmadim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?