- 5 Aralık 2013
- 7.971
- 24.542
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #313.041
4 5 saat ara koy mümkünse kuzum
Afiyet olsun canim
Abla millet ne paralar veriyo görsen ohaa diyoruz
4 5 saat ara koy mümkünse kuzumtmm abla
alistin demek ki canım
bebeğe cay kaşığıyla azıcık veriyorlar canım
ay bende ayni dusunce kaplıyor temizlik yapınca
canim en kötü yarim saat bi saat olur ben banyoya girene kadar yeterli mi
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm guzel olmus
afiyet olsun cnm guzel olmus
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm guzel olmus
hemencik yazıyorum ablacim
afiyet olsun cnm
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canimIyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 12:30
1 kase yoğurt
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 buçuk kızarmış tbe
Yarım bardak süt
Ara
1 küçük elma
Yarim hırtlak
Türk kahvesi
1 hurma
Akşam 20 (gec kaldi bugun)
1 buçuk dilim tbe
1 kk beyqz peynir
3 zeytin
1 kase yoğurt
1 küçük köfte
1 cay kaşığı visne reçeli
Çay
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
Abla millet ne paralar veriyo görsen ohaa diyoruzOhaaa o neymiş kiz öyle
O paraya yeni sac alirsin
Sende bendensinama baksana millete guzellik salonlarindan cikmiyolar
afiyet olsun
tskler
afiyet olsun
bencede hep bi tokluk hissi olurböyle daha iyi
cok sevindim Insallah öyle iyi olacak
4-5 aya kadar malesef oluyor gaz sancisi masaj lari var netten bakabilirsin Cok rahat eder.
en güzeli Su bakimlar, Ben böyle olunca simdi ölebilirim icim rahat diyorumayri bin cinsim
cok sükürAfiyet olsun
görürsün sen o kiloyu dügün gelmeden
evet
cok heycanli
zaten Cok güzel kilo veriyorsun, regl zamani gelene kadar dikkat edersen Zaten hedefine ulasmis olursun
afiyet olsun
3 cay bardagi Cok degilmi
Ay sevindim kuzum ise yaramasina
Kiz agdadan hemen sonra banyo yaoma en azindan ustunden biraz zaman gecsin tahriş olur cildin
Sen izinkimisin ablam bugün
En azindan zuhal ablanin dedigi gibi free takil bence canım
sızmadık yer kalmamis
Afiyet olsun canim
Kisir tartiya yakin yeme bence canım
Kiz surme zaten napcan cikoyu aaa
Abla valla hızını alamiyosun yaaa
her cocugun farkli zorluğu var canim
cok cok hafıf bır gun olmus abla sadece aksam yemıssın afıyet olsun
afıyet olsun benım komsud bahceden toplayıp toplayıp dolduruyo ama ben bıc doldurmadım cok narın gıbı ya hemen parcalanacak gıbı gelıyo bana
sagol canım
daha ne ıstıyorsun ablacım ıste ne guzek benımkını evden kazıyarak cıkarıyorum
anne olmak demek degısık taktıkler demek sende ne guzel bır yol bulmussun ıste zamanla daha rahat yapar alısır ıns
tamam abla yasak yok dıycem bende ters etkı etmez ınszaten bayramlarda tatlı gordukce fına gelıyor her mısafırlıkte var cunku bende pek yıyemıyorum ozel yerler harıc bı anamınkıne bı bacılarımınkıne dayanamam yanı gecen bayram oyleydı en azından bu bayramda tatlarına mınnak catal banarım
cok zayıflıkta kılolu olmak gıbı sorun bence onlarda bı dıyetısyenle gorusmelı asırı zayıflayınca guzelleşmıyor ınsan yuzu dedıgın gıbı yaslı gıbı oluyor
her devırde teknolonının baska versıyonları var demı bunu ılk defa duyuyorum omo kulubunu
gaz sıkıntısı bızde pek cekmedık ama eltımın kızlar hazlıydı ayaklarının altına acı elma yagı surerdı oda alttan gaz cıkarttırıyor rahatlatıyor derdı ıns cok surmez gaz problemınız canım
tmm abla
alistin demek ki canım
bebeğe cay kaşığıyla azıcık veriyorlar canım
ay bende ayni dusunce kaplıyor temizlik yapınca
canim en kötü yarim saat bi saat olur ben banyoya girene kadar yeterli mi
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm guzel olmus
afiyet olsun cnm guzel olmus
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm guzel olmus
hemencik yazıyorum ablacim
afiyet olsun cnm
Afiyet olsun canım
Tamam cnm bi daha oyle yapayım saolasin4 5 saat ara koy mümkünse kuzum
Afiyet olsun canim
Abla millet ne paralar veriyo görsen ohaa diyoruz
Cay olarak var mi bilmiorim cnm uzerlik diye nete yazarsan cikar bitkiBakicam canim kesinlikle
Haklisin tabiki
Degisikmis bir bakayim cnm daha kotu olursa
Tmm cnm uzerli cayi midi ismi
Rica ederim kuzumTamam cnm bi daha oyle yapayım saolasin
Tskler tatlim
vücudun error veriyor heralde cnm agzina da vurduguna göreEvet kaptanım
İşte anlamadım ki
Bir de aşırı yorgun ve kırgın hissediyorum her yerim ağrıyor
sayfamdan bulabildinmiBu yazdığın mesajı bulmak için sayfana girip tek tek aradım şuannası olduysa bana bunun iletisi gelmedi, yoksa kaçırır mıyım yazmışsın free takıl diye .
Ben adete kadar yıkıldım, öğlen yine burger king akşam da eşim pizza ve pattes yapmış onlar, yani ruhum dağıldı ben dağıldım, baskı kurmak istemiyorum sonra iyice ters tepiyor bu dönem. Anne tarafımda ince bel popo genetik ama baba tarafım komple dümdüz popo. Ama sülalede ben kadar çay bardağı yok, alt bacaklarım da hep incedir ama o üst bacak kasları bisikletle oldu, boşuna söylemedim size bu çocugu yokuş yukarı taşırken canım çıkıyor ayakta kullanıyorum bisikleti diye
Daha yeni bugün ovu günüm bir de, ovu takibi yaptım, hatta az önce çatladı o derece hissettim . Ya şimdi hafta yine durulup adet yaklaşırken cozutucam ya da sürekli yicem ogüne kadar kısmetçok özür dilerim
biraz daha erken olaydi iyiydi cnm ama menü kötü degilIyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 12:30
1 kase yoğurt
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 buçuk kızarmış tbe
Yarım bardak süt
Ara
1 küçük elma
Yarim hırtlak
Türk kahvesi
1 hurma
Akşam 20 (gec kaldi bugun)
1 buçuk dilim tbe
1 kk beyqz peynir
3 zeytin
1 kase yoğurt
1 küçük köfte
1 cay kaşığı visne reçeli
Çay
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
bende cok açım da biseyler icip duruyom, bugun peskuvit yokçok az. Ben böyle yesem gözümü bile kırpmadan bütün gece uyanık kalırdım
Kocalari zengin demekki4 5 saat ara koy mümkünse kuzum
Afiyet olsun canim
Abla millet ne paralar veriyo görsen ohaa diyoruz
YemeğğğğğğBu yazdığın mesajı bulmak için sayfana girip tek tek aradım şuannası olduysa bana bunun iletisi gelmedi, yoksa kaçırır mıyım yazmışsın free takıl diye .
Ben adete kadar yıkıldım, öğlen yine burger king akşam da eşim pizza ve pattes yapmış onlar, yani ruhum dağıldı ben dağıldım, baskı kurmak istemiyorum sonra iyice ters tepiyor bu dönem. Anne tarafımda ince bel popo genetik ama baba tarafım komple dümdüz popo. Ama sülalede ben kadar çay bardağı yok, alt bacaklarım da hep incedir ama o üst bacak kasları bisikletle oldu, boşuna söylemedim size bu çocugu yokuş yukarı taşırken canım çıkıyor ayakta kullanıyorum bisikleti diye
Daha yeni bugün ovu günüm bir de, ovu takibi yaptım, hatta az önce çatladı o derece hissettim . Ya şimdi hafta yine durulup adet yaklaşırken cozutucam ya da sürekli yicem ogüne kadar kısmetçok özür dilerim
Valla kocadan zengin olanda var aileden olandaKocalari zengin demekki
Uzerlik tohumu diye geciyor cnmTmm cnm uzerli cayi midi ismi
Evet sanırım çalışma ortamım canıma okuyorvücudun error veriyor heralde cnm agzina da vurduguna göre
Yorgunluk stres
sayfamdan bulabildinmi
Kendini nasil rahat hissedeceksen öyle yap cnm
Free deyken menü yazma zorunlulugu yok ama kilo bildirimi var :)) eğer onu da yapmak istemezsen sohbete gel
Ama menü yazma
biraz daha erken olaydi iyiydi cnm ama menü kötü degil
Hani sen recel sevmiyodun :)) ona gerek yokmuş
Yarin mutlaka erken kapat cnm
bende cok açım da biseyler icip duruyom, bugun peskuvit yokdüşünmemeye calisiyorum
Cuma cok guzel eksi gorcem diye motive etmeye calisiyorum kendimi
Aylik hedefim vardi son haftayi iyi degerlendirip en azindan yaklasayim dedim
Haftaya bu kadar sıkı yapmicam
biz hostes olmadigimiz icin o kadar para veremiyoz demekkiValla kocadan zengin olanda var aileden olandagenelde hostesler paraya kıyıyor ama dikkatimi çekti
tatlim madem niye 3 öğün hurma yogurdunu yemediniyi aksamlar hanimlar bendemenumu yaziyim
sabah 10.00
7 hurma
3 4 kasik yogurt
aksam 16.00
1yarim ay dilim kavun
1 elmanin 3te biri
1 kucuk erik
su 2.5
aradada kahve ve yesil cay ictim.
magza pazar gezdik..spordan sayilmiyo zaten .hic bisey yememisim yaa..hurma diyeti yapiyim dedim beceremedim galiba
1. bana daha uygun sanırımgünaydın kızlar
dün epey bi duygusal açlık nedir araştırdım ve benim yaşadığım şeyin kesinlikle bu olduğuna emin oldum
bunu aşmanın da yollarını araştırdım inşallah uygulayabilirim ama ikisi çok mantıklı geldi size de yazayım istedim
1.si sorunun olmadığını ya da çözümlendiğini hayal etmek
kendimizi sorun olmadığına inandırırsak beynimiz buna inanır ve duygu durumumuzu olumlu yönde değiştirirmiş
2.si ise bugünün işini yarına bırakma mantığı, yani birşey yemek istediğinizde kendinize bunu 10 dk sonra yiyeceğinizi söyleyin zaten bi 10 dk sonra o yiyecek aklınızdan çıkmış olacak diyor
ama yemek istediğiniz şey hala aklınızda ve sizi strese sokacak kadar canınız istiyorsa küçük bir parça yiyin ama bunu alışkanlık haline getirmeyin diyor
tamam ablacim yarin erken kapatirim mutlakavücudun error veriyor heralde cnm agzina da vurduguna göre
Yorgunluk stres
sayfamdan bulabildinmi
Kendini nasil rahat hissedeceksen öyle yap cnm
Free deyken menü yazma zorunlulugu yok ama kilo bildirimi var :)) eğer onu da yapmak istemezsen sohbete gel
Ama menü yazma
biraz daha erken olaydi iyiydi cnm ama menü kötü degil
Hani sen recel sevmiyodun :)) ona gerek yokmuş
Yarin mutlaka erken kapat cnm
bende cok açım da biseyler icip duruyom, bugun peskuvit yokdüşünmemeye calisiyorum
Cuma cok guzel eksi gorcem diye motive etmeye calisiyorum kendimi
Aylik hedefim vardi son haftayi iyi degerlendirip en azindan yaklasayim dedim
Haftaya bu kadar sıkı yapmicam
Hurma diyeti naisl oluyo bilmiorim cnm ama tamamen meyve olmus sanki bu tür tek besin üzerine olan diyet listeleri bana saglikli gelmiyor umarim acikmazsniyi aksamlar hanimlar bendemenumu yaziyim
sabah 10.00
7 hurma
3 4 kasik yogurt
aksam 16.00
1yarim ay dilim kavun
1 elmanin 3te biri
1 kucuk erik
su 2.5
aradada kahve ve yesil cay ictim.
magza pazar gezdik..spordan sayilmiyo zaten .hic bisey yememisim yaa..hurma diyeti yapiyim dedim beceremedim galiba
Kuzum biraz az olmuş akşama da birşeyler koyaymışsın iyiymişiyi aksamlar hanimlar bendemenumu yaziyim
sabah 10.00
7 hurma
3 4 kasik yogurt
aksam 16.00
1yarim ay dilim kavun
1 elmanin 3te biri
1 kucuk erik
su 2.5
aradada kahve ve yesil cay ictim.
magza pazar gezdik..spordan sayilmiyo zaten .hic bisey yememisim yaa..hurma diyeti yapiyim dedim beceremedim galiba
Vallahi küçük küçük bebekler botox yaptırıyor artıkBende parami alinca artik ayda 1 gidip cilt bakimi yaptircam
Bide kaliteli kremler ismarlicam :))
yok sadece hurma diyetini demistim.sonra normal diet zaten:))yok cnm 12 temmuz
cumaya verek yok bence
Sadece bayramda kacamak yapma :))
böyle diyecegini biliyordumiş ciddiye dönerse hiç sanmiyorum :))
önce 1 ayin sonuclarini alalim bakalim
gaz icin masaj yapiliyo canim.bide onu dene.Ah ne guzel ya sansliymissin cnm
Kim iciyor onu cnm benmi bebekmi
Aslinda bebege ilac vermek istemiyorm doktor da dedi gaz sancisi cok olursa ilac yazarm diye som care olark dusunuyorm.
Olabillit abla baya gazimiz var cnku :)
Sagol canim insallah daha erken girse iyi olur ya cok zorluyor bazi gunler
afiyet olsun canimİyi akşamlar ablalarım kendime hakim olma yetimi yitirip tatlıya abanmadan önce menümü yazayım
Sabah 11
Domates salatalık
Bir kk peynir
Bir avuç karışık badem-ceviz
6 yeşil zeytin
Bir yağda yumurta
İkindi 15 civarı
Üç tane bademcik
İkindi 16 civarı
6 yk hindi sote
Bir kase yoğurt
Bir dilim tam buğday ekmeği
Su miktarı 1,5 lt artıracağım
afiyet olsun canimBugünkü menü
Kahvalti 8.30
1 bardak süt
1 elma
Ögle yiyemedim koltuk yikamaci saatinden 1 saat erken geldigider kadar zaman gecti
Aksam 16.30 artik dayanamadim acliga
2 tavuk but
1 tabak salata
17.00 Sade kahve
Su 2,5 olur
Bölgesel aksama yapicam
Esim erken gelirse yürüyüse cikicam
zuber ne bende bilmiyom:)Slm kızlar şuraya menü yazayım yoksa cozutmak için sürekli tetikte bekliyor içimdeki canavar
Sabah(9:30)
1 dilim ekmek
1 yumurtadan omlet
2kk peynir
Öğlen (14:30)
1 kase mercimek çorbası
İkindi (16:40)
1 kupa filtre kahve
2 avuç leblebi
1 tane küçük zuber
iyi aksamlar:)afiyet olsunİyi akşamlar hanımlar
Menüm
8.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
6 zeytin
Domates salatalık
13.00
1 adet tavuk pirzola salata
16.30
1 armut 1 erik
19.00
3 yk hindi sote yoğurt
3 yk fırında pişmş biber badılcan yoğurtlu
Semizotu salatası
3 üçgen dilim karpuz
Su 2.5 olur
afiyet olsun:)Carsamba Menüm
11.15
2 h. Yumurta
1 kk peynir
Nane
16.15
1 kase kefir
Dereotu
3 ceviz
18.30
1 dolu tabak sebze corbasi
hunnap ne diycektim yazmissin ne oldugunu:)Iyi aksamlar.bugunku menüm
Sabah10.30
1 yumurta
2 dilim peynir
3 ceviz
5 zeytin
Domates
Ara 15.00
Bir avuç fındık
1 hünnap
Akşam.20.30
Kavurma
Salata
Yoğurt
Su az
Spor yok
afiyet olsun:)benim canimda balik istedi simdi:))Selam kızlar ancak geldim bugün bi menü vereyim
Sabah
Çökelek salatası
1 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
Öğlen
250 ml protein süt
Ara
1 adet soda
Akşam
Fırında balık
Bol salata
eceboce
afiyet olsun.kaptanimda demis recel fazla olmus.Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 12:30
1 kase yoğurt
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 buçuk kızarmış tbe
Yarım bardak süt
Ara
1 küçük elma
Yarim hırtlak
Türk kahvesi
1 hurma
Akşam 20 (gec kaldi bugun)
1 buçuk dilim tbe
1 kk beyqz peynir
3 zeytin
1 kase yoğurt
1 küçük köfte
1 cay kaşığı visne reçeli
Çay
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
ben hayatimda 2 kere kuaforde kas aldirdim.1 kerede sacimi boyattim..artik boyatmiyom kina yakiyorum..boya saclarimi mahvetti.cali gibi olduydu resmenOhaaa o neymiş kiz öyle
O paraya yeni sac alirsin
Sende bendensinama baksana millete guzellik salonlarindan cikmiyolar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?